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1、关于学生全脑速读对眼睛的训练 全脑速读对眼睛的要求是非常严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。下面就是我给大家带来的关于学生全脑速读对眼睛的训练，希望大家喜爱! 关于学生全脑速读对眼睛的训练： 全脑速读对眼睛的要求是非常严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。仔细地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。 主要包括： 1.眼睛的敏捷度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。 2.留意力的集中训练 其目的是为了
2、在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简洁，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后凝视它，眼睛与图相距约40厘米。要求凝视一分钟，示意自己黑点扩大了，清楚入目。要做到尽量不挤眼，能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点的时候，就换用小一点的黑点接着训练。 3.视点左右移动 方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字快速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。 4.视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字快速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。 5.视点敏捷度练习
3、。这是为面式阅读打基础的。比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。 6.视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。 就因为这项训练不过关，很多人在速读的起始阶段就卡了壳。很多速读先驱设计了许多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来协助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。 这里说两方面的： 一是留意力的扩大，找一本32开的书，
4、眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的练。留意这个是让你练留意力扩大的。 二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是两种方法。 a.卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，拦住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字.这样渐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。 b.绿点凝视法：找一页32开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的留意力都放在这个想象出来的绿点上
5、。限制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的状况下，先向两边扩大视野，尽可能望见整行文字。然后，再同时看清2行，3行甚至更多行文字。每次凝视大约非常钟。建议在每晚睡前练习，3个月可以见到成效。 传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读 在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-音-听-想-理解 人们通常说话的语速，每分钟也许为160—180个汉字，快一些的可以达到250—300字。 假如你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟 而快速阅读的主要原理，就是干脆从词
6、语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，干脆在大脑中理解。 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-理解-想 这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的留意力会比一般阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。 而一般的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑简单走神 而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。 对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式 也仍旧可以获得特别好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率! 关于全脑快速阅读理论依据 在阅读过程中，有两种感知方式: 其一是合成式感知，即
7、一次凝视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅读，然后再把它们合起来理解其中的意义。这就是现在绝大多数人都在运用的精读的感知方式，阅读学把它称为点式阅读法。 点式阅读法是将阅读单位放在字或词上的阅读法，也就是要逐字、逐词地来读。阅读时的着眼点不在句、段、篇以及它们之间的联系上，而是停留在一个个或某些个字、词的形态、读音和意义上。它的优点是阅读得细致，分析得精确，所以阅读的理解效果比较扎实牢靠。由于这个优点，点式阅读是学习阅读的基础，也是全部快速阅读法必需赖以建立的基础。 点式阅读由于阅读单位小，凝视时间长，目光移动的次数多，所以阅读速度很慢。而它的缺点除了凝视次数多，花费时间长之外，还
8、有两点更为严峻的后果：一是在绝大多数状况下，不论字和词都不能表示完整的意义，影响理解;二是它接收信息过于零散细碎，与大脑思维活动的频率和节奏差距过大，不仅影响记忆，而且使留意力简单涣散，难于保持集中、稳定和长久的良好状态。 其二是整体式感知，即一次凝视一个短语、一个短句或一行文字，将其作为一个单位来整体性地进行理解和记忆。 线式阅读就是运用整体感知的一种初步的低层次的快速阅读法。这种方法削减了凝视的次数，加快了理解，还使视觉接收信息的频率和节奏，与大脑思维活动的频率和节奏趋于协调，步调接近一样，不仅记忆效果得到增加，而且能够促进留意力的集中、稳定和长久的良好状态得以持续。所以，线式阅读法与点式
9、阅读法相比较，不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高，而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。 线式阅读，就是看书时的视野由精读的以字为单位的一个一个的点，变成几个字连接起来的一条线，最终达到一目一行的阅读方法。也就是说，线式阅读是看书时以一句话或者一串文字来作为阅读单位的阅读方式。 有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果，做过比较试验。我们也不妨来试一试。 分别阅读下面的两组材料，阅读之前先看一下表，读完后再看一下表，并登记所用时间，读完一组后尽量默写下来，然后比照原文进行核对，看看默写的正确率是多少。 A：乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、 入、义、么、飞、也、川、久
10、、丸、上、 万、三、了、下、久、及、天、口、不、长 B：千颗明珠一瓮收，君王到此也低头。 五岳抱住擎天柱，吸尽黄河水倒流。 试验的结果特别明显，虽然两组材料分别都是28个字，但是，读完A组的时间最少须要15秒钟，而读完B组的时间大约只需3秒5秒。两组材料分别默写的结果，差距将会更大。 产生差距的缘由就在于：A组材料虽然每个字都笔划很少，结构也都不困难，但由于它们只是毫无意义的杂乱无章的组合，必需一个字一个字地读和记，所以只能运用点式阅读;而B组材料虽然大多数字的笔划比较多，结构也相对困难，但由于它们是有意义的、有规律的组合，所以便于进行整体性的感知、理解和记忆，因此不仅能读得快，而且理解和记忆
11、的效果也很好。 这项试验证明，扩大视觉感知的范围，养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯——驾驭线式阅读法，对提高阅读速度和理解、记忆水平，是相当有效的方法。 线式阅读是整体式感知的初级形式，而它的高级形式则是面式阅读，即一目两行、三行、五行、十行、半页乃至整页地快速阅读。 面式阅读是指阅读时把两行以上的、整段的或者整页的文字作为每次眼停时的注释单位。这种阅读方法阅读时，每次眼停时的视野较宽，感知的字数多，一眼就能看清一句、数句、一段、数段乃至整页的文字，所以眼停的次数就少，阅读速度自然特别快。古人所说的“一目十行”，事实上就是在形容面式阅读法当中比较娴熟的状态。 运用
12、面式阅读法，首先要留意尽可能有效地利用视觉的感知范围，扩大眼睛的视读广度，即增加眼睛在固定凝视状态时接收文字的数量。 当运用面式阅读法时，还应留意目光运动的路途。以整页为单位进行阅读时，眼球应凝视书页的中心，余光要遍及整个书页的文字;以段为单位进行阅读时，目光应沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样，可以把书页中心两侧的文字置于整个视力范围之内，扩大视读广度的有效地围，还可以避开目光的左右来回扫视，缩短目光运动的路途，从而保证快速阅读顺当进行。 在运用面式阅读法的时候，每次眼停接收的文字信息多，但不是不加选择地兼收并蓄。要知道面式阅读法同其它快读法一样都以获得有用的信息为目的，理解的重点应当是
13、文章的精华部分。因此，面式阅读法应与鉴别阅读法结合运用，在阅读中主动思维，利用有关的句群学问、段落学问、文体学问，以关键词语为线索，进行联想、揣测和推断，灵敏地作出反应，才能很快地驾驭文章的主要内容，取得志向的阅读效果。 线式阅读法和面式阅读法都须要经过科学、系统的训练才能驾驭。至于要经过多长时间的训练才能娴熟地运用到学习和工作之中，则由于每个人的详细状况(如生理条件、心理素养、文化程度、学问结构、生活阅历、爱好爱好和运用精读时的阅读习惯、阅读速度等等)的不同，以及在学习本法过程中所投入的时间、精力和所持看法的不同，而必定会有肯定的差别。但是，坚决的信念、坚韧的毅力、科学的方法和连续不间断的训练始终应当是起主导作用的因素。 关于学生全脑速读对眼睛的训练本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页