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1、男人 怎样 利用 豆类 来 补 肾？男人怎样利用豆类来补肾,豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次612 克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状
2、。刀豆:味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。豇豆:也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。豌豆:豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症
3、状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。33 种常见补肾食物(治疗遗精早泄特效)转一些补肾的食物，希望对大家有好处 凡遗精早泄之人，宣吃以下食物:1.山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常 食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫，助阴力。”日华诸家本草记载:“山药助五脏，主泄精 健忘。”本草求真亦云:“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食 品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2.芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。本 草纲目也认为，芡实“益肾，治遗精”。wu
4、yi 洛在本草从新中亦云:“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主 ，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。本草新编的经验是:“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山 药并用，各为末，日日米饭调服。”3.胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”普济方中记载:胡桃治“水弱火强，精自 溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。御药院方中介绍:“胡桃一味，勿去 黄皮，空腹食之，最能固精。”4.白果 又称银杏，对遗
5、精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说:“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便 ，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”本草再新认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果 作为治疗遗精的食品。如山东中药中载:白果“治遗精，遗尿。”湖南药物志中介绍:“治梦遗 :银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁 10 克，炒后 入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁 23 粒，研末，另取鸡蛋 1 个，开个小孔，将白 果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋 12 个。5.莲子 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾
6、不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。玉楸药解中亦云:“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩 之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦，已遗精，可磨以和粉 作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸 ，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。6.莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火 旺的遗精患者，食之最宜。如随息居饮食谱所云:“莲子心敛液止汗，清
7、心安神，止血固精。”温 病条辨中亦说:“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲 子心交通心肾的解说。医林纂要还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱 ，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。7.莲须 又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺 型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家 李时珍说:“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”本草经疏中也认为莲须“治梦 遗精滑最良”。8.豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，
8、凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在本草纲目中 说:“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代四川中药志中亦载:“豇豆滋阴补肾，健 脾胃，治肾虚遗精。”9.柏子仁 性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸 ，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证 ，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说:“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其 气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”10.金樱子 俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。别录云:“金
9、 樱子止遗泄。”蜀本草说它“涩精气。”滇南本草亦云:“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗 遗精的方剂中，每多用到金樱子。明医指掌中有一名方金樱子膏:“治梦遗，精不固:金樱于十 斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”食物中药与便方中亦有介绍，治“遗精早 泄:金樱子 1 500 克，臼中捣碎，加水煎 3 次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服 1 匙，开 水冲服”。11.凉粉果 俗称木馒头。性平，味甘。明?李时珍说它能“固精”。乾坤生意秘韫中介绍:“治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”上海常用中草药亦载:“治阳痿遗精:凉粉 果 12 克，律草 12
10、克，煎服，连服半个月。”12.荷叶 性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。本草图解中亦云:“荷叶止血固精。”现 代实用中药载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精:荷叶 30 克研末，每服 3 克，每日早晚各 1 次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。13.猪肾 俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。经验方中就有用猪腰子煨熟空 腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。14.猪肚 凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如随息居饮食谱说:“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精 。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡
11、盐汤下三十丸。”不必为丸，单用 猪肚、莲子煨烂服食亦佳。15.猪髓 猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清?王孟英所说:“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸 劳热、带浊、遗精。”16.羊肾 为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为 ，羊外肾“主治肾虚精滑”。本事方中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用 到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精，宜煨烂或 熬粥食。”17.鹿角胶 性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。玉楸药解中记 载:鹿角胶“温补肝肾，滋益精血
12、。治阳痿精滑”。明?李时珍还说它“治尿精”。18.蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳 涩精的功效。别录中云:蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。日华诸家本草亦载:蚕蛾“壮阳事 ，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。19.海参 性温，味咸，能补肾益精。药性考中说它“降火滋肾”，食物宜忌也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟 板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。20.冬虫夏草 性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固
13、而遗精早泄者，食之最宜。药性考载:冬虫 夏草“秘精益气，专补命门。”柑园小识亦云:“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”现代实用中药 认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据云南中草药介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五 钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。21.肉苁蓉 性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2 000 多 年前的神农本草经即有“肉苁蓉益精气”的记载，日华子本草亦云:“治男于泄精。”若用肉苁 蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。22.何首乌 性微温，味苦甘涩，有补肾之力
14、，凡肾虚遗精者，宜常食之。何首乌录说它“益精，益气力”。滇南本草称它能“涩精，坚肾气”。明代药学家李时珍认为:“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝 ，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。”本草汇言也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的 记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。23.白茯苓 性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯 苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯 苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。仁斋直指方亦有介绍:“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日 二服。”24.锁阳 性
15、温，味甘，有补肾作用。本草原始中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗 阳痿，古今同识。对于遗精早泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家 wuyi洛指出:“阳易举而精不固 者忌之。”得配本草中亦云:“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代内蒙古中草药记载:“锁 阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄 之人。据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄 遗精之人，不食为妥。25.紫河车 俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云:“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之 功。乃血肉有情之品
16、，大补气血。”本草再新亦载;“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱 遗精早泄者，宜食之。26.狗肉 有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的 食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。27.羊骨 性温，味甘，有补肾作用。本草纲目中记载:“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”圣惠方中 有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。济生方也载有“羊胫炭丸 ”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。28.鸡肉 性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。日华子本草中还说:“黄雌鸡，添髓
17、补 精，助 阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。29.刺猬皮 遗精之人宜食之。清?王孟英在随息居饮食谱中说:“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次 6 克，日服 2 次，专治遗精。30.淡菜 性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如日华子本草曾说它能补五脏，益阳事”。嘉祜本草亦云:“治虚劳伤惫，精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。31.鱼鳔 又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。本草求原中认为鱼鳔又能“固精”。本草新编还说:“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”
18、证治准绳中曾介绍:“治肾虚封藏不固，梦遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。32.林檎 俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如食疗本草中即有“主谷痢、泄精”的记载。这 对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。33.韭菜子 能补益肝肾、壮阳固精。别录中还说:“韭子，主梦泄精。”本草纲目也解释说:“韭子 之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”千金方中亦有介绍:“治男子肾虚冷 ，梦遗:韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。”由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还
19、宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。如临床上表现为衰弱症的慢性肾炎，肾上腺皮质机能减退、甲状腺机能低下、神经衰弱症等，对于肾阳虚所至的以上诸症，应该选用补肾壮阳的药物和方剂治疗。具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。在临床上使用这些药物治疗时，还要根据病人的表现，症状、舌质、舌苔变化及脉象，随症加减 用药。如伴有阳痿早泄时用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍;伴有水肿时常与泽泻、车前子、茯苓、猪苓等药物配伍;伴有小便多，遗尿时常与益智仁、桑螵蛸、复盆子等配伍。病人体虚或气喘、肢凉时，又常与附子、党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配伍。常用的补肾壮阳方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等，均可随症加减选用。