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1、快速跑途中跑教案 年级 水平四(七年级)人数 40 人 课时 快速跑单元第二课时(52)学习目标 1.学生知道正确的途中跑姿势及合理跑姿对跑速的作用。2.80以上的学生途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力,摆动积极,前脚掌着地跑成直线;以肩关节为轴屈臂前后摆动.3.积极参与学练,并能注意观察,与同伴相互学习,共同进步.教学内容 快速跑:途中跑 重点 正确跑姿 难点 协调自然用力 课序 教学内容 时 间 次 数 指导与练习 思想渗透 开始部 分 课的导入 2 一、全班站成四列横队二、教与学的方法 1.教师从赛场上短跑运动员的飒爽跑姿引导学生进入今天的课题。认识合理跑姿对提高跑速的作用。2.学
2、生积极思考回答问题。自然导入，突 出 学 习内 容 及 重点。准备部 分 一、听号反 8 一、一路纵队圆周跑圆形二、教与学的方法 1.教师介绍练习方法及规则，学生认真听讲，明确“1”“2”“3“4”所代表动作。2.教师指挥，师生互动进行练习。3.学生积极参与练习。热 身 同 时”既 能 集 中学 生 注 意力 又 能 有效 激 发 学 生兴趣 应跑 二、准备活 4 动。8 5 基本部分 一、途中跑 （一）失衡 23 4 5 一、八路纵队 二、教与学的方法 1.教师组织学生体验一手背身后（或一手扶头）的失衡快速跑及双臂自然前后摆动的快速跑。2.通过对比引导学生说出感受，知道自然摆臂在快速跑中的重
3、要作用。3.提出问题：怎样摆臂才有助于 通 过 对 比练习，让学 次 对比跑 30 生 切 实 感 受 到 两 臂 米 协 调 前 后 摆 臂 的 重 要性。基 本 部 分 （二）、自主体验 （三）小组自练自纠 （四）成果检验 三、练习拓展 提高跑速。学生带着问题练习。4.教师通过点拨引导学生总结出摆臂要领并组织练习。一、队形安排：各组依次排开二、教与学的方法 1、提出问题：正确的跑姿还应做到哪些？组织学生按能力分组（68 人一组）进行自主体验练习。2、各小组谈看法，教师点拨总结要领。3、指挥学生依次练习，引导学生观察发现出现的问题。一、队形安排同上二、教与学的方法 1、各小组在小组长带领下自
4、练自察自纠。2、教师观察、引导、点拨。3、组织各小组展示，学生积极进行自评互评。4、根据各小组表现评出优胜组给予加平时分奖励。一、四列体操横队二、教与学的方法 1、教师引导学生针对练习中出现问题找出解决办法，并带领学生进行辅助方法练习。2、引导学生根据自身不足选择相应练习。3、组织学生游戏练习，师生练 生生练，输者每次做五次针对性动作。4、教师评价。学 生 自 主 练习，能增 强 他 们 学 习 的 积 极 主 动 性 及 观 察、思 考、探究能 力。56 增 强 责 任 次 心 及 小 组 凝聚力，能 30 针 对 自 身 米 出 现 问 题 对症下药。68 师生互动，9 次 生生对练，在 激 发 学 30 生 练 习 兴 米 趣的同时，有 效 针 对 出 现 问 题 加 以 强 化 纠正练习。结束部分 一、二、放松课 堂总结 3 一、四列散点 二、教与学的方法 1、放松练习呼吸调整。2、课堂总结。学生自评。3、师生再见！放松练习，放松身心。运动负荷 中上 平均心率练习密度 125130 次分左右 45左右 场器 地材 田径场一块