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1、关于24节气谷雨节气养生 谷雨，顾名思义也就是播谷降雨的意思。换句话说，这是播种移苗、埯瓜点豆的最佳季节。那么你知道关于谷雨节气如何养生吗?下面我为大家整理了关于24节气谷雨节气养生，希望大家喜爱! 谷雨节气如何养生 当然，这时候跟我们也有肯定的关系，这就是须要养生，天气暖了人们也要从懒散中走出来，起先制定一个全身的安排，这样对抗有毒有害的物质以及一些病毒，我们就有了法宝。谷雨后空气中的湿度渐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。所以也要留意祛湿排毒，今日就教大家3个特别简洁的字，假如做好了对身体健康也是非常有益的。 第一个字“动”： 动，顾名思义指的就是运动，运动虽然在大部分的人眼里都不是一
2、件特殊重要的是，但对于养生来说，却是特别重要的一个因素，所以，假如你想要有个健康以及免疫力强的机体，就要动起来，如跑步、打太极、游泳，或者是大爷大妈们在一起跳一些广场舞，看起来年轻又活力。 但千万不要因为犯懒或者是刻意找一些其它的事，来有意把运动的时间排开。就拿运动员来说，自古以来英雄出少年，几乎全部的运动员都是在小的时候，进行体育熬炼，也不要为了自己年龄小而找借口，恰恰是因为年龄小，熬炼身体还会有助于机体的生长。 另外，中医上讲，这个阶段养生要留意顺应季节，空气质量好的时候，正是我们增加户外熬炼的时候，同时要告知大家的是，一切的借口都是不是借口，立刻运动起来吧。 其次个字“食”： 这里的食字
3、主要说的是我们日常生活中的饮食，春天的最终一个节气，天气暖的速度非常的快，人们养生主要做的就是防上火，祛湿，饮食上要多清淡。 在这里给大家举荐一个食谱荷叶枸杞粥，首先打算100g的大米、荷叶25g、枸杞8g，制作的方法特别的简洁，大家家里都应当有电饭煲，干脆把大米进行煮熟，最终放入荷叶以及枸杞，在焖着15分钟，你便能闻到荷叶枸杞粥的香气了。 假如你觉得比较清淡，想调一下味道的话，那么可以放入一些蜂蜜或者是白砂糖，具有清暑利湿、健脾利胃、稳定血压、降低“坏”胆固醇、明目等多种功效。 第三个字“睡”： 睡觉虽然是我们每天都要做的事，但别看这件事一般，其中也有养生的道理，从中医的角度上说，谷雨后，昼
4、夜改变白天的时间会渐渐变得长起来，这个阶段我们的作息习惯可以适当的早起半个小时到一个小时，晚上可以早睡半个小时或者一个小时，可以帮助体内调理气息。 谷雨须要留意什么 谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日21日时太阳到达黄经30时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳季节。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最终一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。 农作物 谷雨季节，南方雨水较丰，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。但是华南其余地区雨水较少，须要实行浇灌措施，以
5、减轻干旱影响。 饮食 谷雨前后早晚的气温还较低，因此人们应随时留意天气的改变，防止受冷，更要留意避开淋雨。同时，要抓紧时机调理肝血。谷雨期间也可进补，但应以平补为原则。 风俗 古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。 南方谷雨摘茶习俗，传闻谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。 北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的季节，这时的香椿醇香爽口养分价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。 谷雨饮茶习俗 谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨季节采制的
6、春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充足，加上茶树经半年冬季的养精蓄锐，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质松软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶味道鲜活，香气怡人。 茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶才算是真正的谷雨茶，而且要上午采的。喜好喝茶的小伙伴们可能无缘品尝真正的谷雨茶了，不过不用担忧，我告知你，群光广场也有超好喝的春茶哦，喜好喝茶的小伙伴肯定不要错过。 竹叶青春茶 约朋二三，沏上一壶，看新茶入水，纤纤玉立、饱满挺直。举杯，竹影婆娑中，娴熟的升腾、旋转、自由起伏，仿佛全部的喧嚣都在这一刻停滞了，没有生活琐事，没有工作压力。 为大家介绍的谷雨小学问是不是感觉长见识了呢，最终，我送大家一首诗和大家一起感受谷雨季节。 谷雨 吴藕汀 浮云富贵客心寒，故里空怀紫牡丹。 谷雨毋须添国色，江南上巳杜鹃看。 关于24节气谷雨节气养生本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页