《初中体育《一分钟跳绳》教学设计.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体育《一分钟跳绳》教学设计.pdf（1页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、目标包括知识能力、过程方法、情感态度价值观；准备包括预习要求与教学资源；教学心得不少于 60 字。课题 一分钟跳绳 优化方案 目标 1、认知目标：学生了解跳绳相关知识。2、技能目标：学生了解并初步掌握跳绳的动作及方法。3、情感目标：培养学生勇于突破自我，超越自我，自信的良好品质。准备 篮球场一块、口哨一个、标志桶若干。设境 定向 重点：跳绳的动作方法及摇绳与起跳的协调配合。难点：跳绳的动作方法及摇绳与起跳的协调配合。组织探究 展示交流 点拨提升 一、课堂常规：1、整队集合 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 二、准备活动：1、活动腕、踝、膝、髋关节（绕环）2、活动性体操 头部运动
2、扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 正压腿 3.熟悉球性（1）脚内侧交替碰球；（2）游戏：“猴子抢球”三、一分钟跳绳 1、握绳方法：虎口对着绳头，五指握拳，也就是指拇指与食指绕着绳柄一圈（也可用食指和拇指顶住绳柄，其余三指放松握住绳柄，掌心中空。2、动作要领：两手握绳，两臂自然屈肘近腰际，身体微前倾，稍低头，两脚前脚掌落地交替跳，手腕发力摇动绳。1)徒手模仿跳绳练习 2)掌握正确的手部动作和脚步动作。3)掌握正确的身体姿态 4）完整练习 5）组织形式：同质竞争、异质分组、小组竞赛。三、素质练习 1、俯卧撑 2、200 米跑 验收小结 1.放松整理活动：4 节（调整呼吸）2.小步跑小腿放松、静力拉伸 3.小结本次课的得失。教学心得 教学中，要通过辅助练习逐步由易到难完成，采取升降级制，提不同要求；注意安全，按动作要求做。注意脚的起跳和手摇绳的协调配合动作。体会蹬地抬脚、屈腿过绳强调相互配合。