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1、 公司户外拓展活动方案(总5 页)本页仅作为文档封面，使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March 公司户外拓展活动方案（一）为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下：08：00 集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。09：00-09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教
2、练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。09：30-09：45 组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。09：45-10：00 破冰训练（团队热身）视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行 2-3 个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。10：00-11：45（山谷游乐区）竞技项目：突出重围-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登 5 米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！）木桩
3、桥-天罗地：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关 （要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）空中钢丝极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）竖桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖的两侧，双手抓紧绳通过跨度长达 40 米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）11：45-12：00 活
4、动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！12：00-14：00 午餐时间（参观杨四将军庙）14：0016：00 团队大比拼竞技项目：踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，
5、要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个 1 平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）16：10-16：40 自由体验“闯关酷地带”此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由 10 关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。自费项目：水战船：（水上争霸赛），精彩刺激
6、、留恋忘返！16：40-17：00 活动总结，返程！公司户外拓展活动方案（二）主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。活动时间：20*-7-2220*-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20 人 活动内容：1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。3、12：00 返回宾馆用中餐。4、13：00 整装出发前往景区拓展训练营 5、1
7、4：00“双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长 2m，宽 ，厚度约为 80cm，中间相隔约 。（此环节赛道约为 6m）规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为 ，看似简单，但实际操作困难。6、15：00“过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为 1m。()（此环节赛道约为 4m）规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的
8、技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。7、16：00“独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为 1m3，中间相隔 5m，上架一根半径为 10cm 的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为 7m）规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。8、17：00“小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为 15 个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为 50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为 5m）规则：此环节比的
9、是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）趣味性：轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。第二天 1、07：30 起床，洗漱，晨练。2
10、、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00 到达森林公园 6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗开展惊险刺激的户外野战探险项目。10 人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真 CS 丛林野外大作战。7、12：00 仿真 CS 丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品 500 元/）8、12：30 合影留恋。9、13：00 中餐。10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。活动费用预算：1.包车费用：来回 1
11、600 元 2.拓展训练教练费 300 元/人 共计 600 元 3.人均费用 290 元/人 安全注意事项：1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；2、背包及携带物品需做好防水准备；3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。公司户外拓展活动方案（三）预算费用：每人 50 元（多退少补）包括：场地费+门票费+
12、午餐费+培训费 目的：1、增强班级向心力和凝聚力；2、增进一班和五班同学的了解；3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；活动安排：早上八点半在学校门口集合，乘坐 D1 线新庄下车，步行 300 米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。九点半正式开始拓展训练：附：执行方案 08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。09：30-10：30 信任背摔 内容：每个队员站在一定高度的台子上身体
13、笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。3、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。10：40-11：50 生死电 内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”（绳），上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。目的：1、培养团队合作精神增进沟通。2、体现协同工作在解决问题的作
14、用。3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！中午 12：00-12：30 午餐 6 元标准餐 12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念 下午 13：40-14：30 互动游戏热身 14：40-15：50 挑战五分钟 内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动 GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。16：00-17：00 求生墙 内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，
15、从地面攀上离地高达 4 米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！你们敢接受这个挑战吗加油吧，精英们！17：00-17：20 活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。1.拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。