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1、快乐的方法快乐的方法適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快 愛你周圍的人並使他們快樂愛你周圍的人並使他們快樂 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報到相同的回報 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人真正的去關懷你的親人，朋友，工作和真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物四周細微的事物 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情別對現實生活過於苛求，常存感激的心情 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上 身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇
2、，且不忘記寬恕身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕 獻身於你的工作，但別變成它的奴隸獻身於你的工作，但別變成它的奴隸 隨時替自己創造一些容易實現的盼望隨時替自己創造一些容易實現的盼望 每隔一陣子去過一天和你平常不同方式每隔一陣子去過一天和你平常不同方式每隔一陣子去過一天和你平常不同方式每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活的生活的生活的生活 追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣 每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜使心靈寧靜 回憶那些使你快樂的事 凡事多往好處想凡事多往好處想 替生活中
3、製造些有趣的小插曲，製造新替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感，使自己耳目一新鮮感，使自己耳目一新 抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲 為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配的時間和精力任由支配的時間和精力任由支配的時間和精力任由支配 搜集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享搜集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享 安排一個休假，和能使你快樂的人共渡安排一個休假，和能使你快樂的人共渡 去看部喜劇片，大笑一場去看部喜劇片，大笑一場 送自己一份礼物送自己一份礼物 給給給給 心心心心 愛愛愛愛 的的的的 人人人人 一一一一 個個個個 驚驚驚驚 喜喜喜喜祝天天快乐祝天天快乐