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1、是的，这是我的高三一、设计理念体验式学习理论：20 世纪 80 年代初，美国组织行为学教授大卫.库伯提出了 体验式学习理论。体验学习是通过精心设计的活动、游戏和情景，让参与者在参 与过程中观察、反思和分享，从而对自己、对他人和环境，获得新的感受和认识， 并把它们运用到现实生活中。大卫 库伯认为学习“是基于一种精心设计的体验 之上的社会化过程”， “是体验的转换并创造知识的过程”，学习并不是学习内 容的获得和传递，而是在经验中获得知识、转化知识、运用知识。本课以体验式学习理论作为依托，通过创设情境和设置任务，让学生在活动 体验中，接触自己，感受自己，看到个人潜在的积极力量和身边的有力资源，促 进
2、他们产生奋力向前的积极动力。二、教学内容：中小学心理健康指导纲要 (2012 年修订)指出，高中年级心理健康教育 的目标是“使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能 力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的 个性心理品质”。对高三年级的学生来说，在压力情境下保持良好的心态，不骄 不躁，充分利用自己身上和身边的有力资源，是十分重要的学习内容。三、学习者分析：本课授课对象是高三年级学生，高三学生在备战高考的过程中，既有“要考 得好”的美好期待，也有现实的困难和障碍，这使得他们很容易自我怀疑、自我 谴责进而产生焦虑、紧张等消极情绪，影响真实水平的发挥
3、。本节课通过“具体化”的技术，了解学生在备考过程中遇到的障碍，并通过 积极赋能的方式，让学生看到自身蕴含的力量和身边的社会支持因素，通过主动 搭建“渡桥”，激发内心奋力抵达目标的动力。四、教学目标：( 一) 认知目标知道在高三后期，积极的自我信念和自我赋能发挥着重要作用。(二) 情感目标体验 “具体化”的问题和目标带来的可控感，体验积极主动解决问题带来 的成就感，增强自我赋能的意识。(三) 技能目标学会挖掘自身能量并能够充分利用周边的有力资源。五、教学重难点：教学重点：学习挖掘自身潜能和周边资源。教学难点：积极自我信念的培养。六、教学方法：教法讲授法、讨论法、体验法。学法体验学习法、合作学习法
4、。七、教学准备心理环境准备：营造安全、温暖、尊重、和谐的团体氛围。教学资源准备：教学课件、能量卡，学习单，热身游戏，音乐。八、教学时间一节课，40 分钟时间。九、教学过程：环节教学活动设计意图1 热身导入(5 分钟)【教师导语】：亲爱的同学，大家好，很高 兴跟高三的你们，共度这节心理课。老规矩，我 们先来热热身。教师带领学生进行“蝴蝶拍”的小活动。 教师带领学生进行“算法青蛙”活动。 学生积极参与热身活动。【导入主题】：蝴蝶拍是一种自我放松的方 式，让我们体验到自我的关爱，算法青蛙是互动 的活动，让我们体验到紧张和放松的交互作用。我想采访一下大家，就这两种活动方式，你更喜活动筋骨，激 发学生兴
5、趣， 拉 近 和学 生 的心理距离。 并 通 过 两 个 不 同 类 型 的 活动，让学生 体 验 自 己 需 求的个性化。环节教学活动设计意图欢哪一种呢？谢谢同学的分享，这是我今天要做两个活动 的原因，因为需求不同，选择就不同，体验也不 同，就如我们的高三，每个同学都会有自己宝贵 的，独特的体验，那我们今天这节课的主题是是 的，这是我的高三我想跟大家一起通过“觉察 -增能”两步走活动，去探索“我的高三”的样子，觉察自己独特的高三体验。2 “ 觉 察 - 增 能”体验活动 (30 分钟)(1) 觉察：觉察是成长的开始。Step1：静心思目标【教师导语】： 目标具有导向性，你的高考 目标是什么？
6、什么样的目标更加容易激发你的 学习动力？【练习】：请把“我要考上一所好大学”这 个目标按照 SMART 原则具体化。并体验具体化的目标和宽泛的目标带来的不同感觉。Step2：计量看现在【教师导语】：在明晰了奋斗目标之后，来 看当下。在靶形图上，设置了成绩、情绪、努力、 支持四条线，成绩关联目标，另外三条线则是在 高三阶段对目标影响比较大的因素。【练习】：如果靶心表示期待自己高考时达 成的状态，在如图所示的四条线上，你现在分别 在哪个位置呢？如努力线，可能你期待自己为高 考付出百分百的努力，那现在你付出的努力值是 接近靶心还是尚在远处？其他几条线类同。请思 考并标识出来。【分析】：靶位图在目标实
7、现过程中起着导( 1 ) 通 过 觉 察 中 的 两个练习，体 验 “具体化” 的 目 标 和 计 量 化 的 方 式 带 来 的 可 控 感。环节教学活动设计意图航的作用，通过靶位图，可以自己分析问题所在， 制定应对策略。这样的计量定位可以帮助同学们 更具象地看到自己的现状，了解自己接下来的发 力点在哪里。典型靶位图分析。(2) 增能：我有潜在力量Step1：书写有力量【教师导语】：书写是很有力量的，它既是 一种疏导，又会带来反省。请同学们把觉察这一 步有关目标和现在的信息写下来。【练习】：“心理位移”书写练习三种不同的主格我，你，他在书写中带来的不同体验。Step2：能量桥助力【教师导语】
8、：介绍十张能量卡牌。引导学 生对照学习单盘点自己的能量储量。【练习】：学生盘点自己的能量储量，看到 从现在状态到高考目标的桥梁状态，在小组内交 流和研讨：在我们这个小团体内，我们的能量储蓄各有 什么特点？我可以为小组其他成员提供什么能量？ 我又需要从小组团体中汲取什么能量？学生分享。(2) 通过增 能 中 的 书 写 和 能 量 卡 牌 练习，体验积 极 主 动 解 决 问 题 带 来 的 成就感，培养 运 用载 体 挖 掘 自 身 和周 边 有 力 资 源 的能力。3 总结升华(5 分钟)非常感谢大家的投入，让我看到了这么多精 彩的呈现。最后我想说，高考的样子对每个人而 言，都不尽相同，每个人的心里都有属于自己的高三，这段旅程，有辛苦有甜蜜，有眼泪有欢笑，祝福环节教学活动设计意图终将成为每个经历过的人特别珍贵的财富。每次 想到高三，我就会想到稻盛和夫先生的这段话， 送给大家，愿大家在为高考奋斗的历程中，看到自己，修炼自己，涅槃成长！学科网（北京）股份有限公司