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1、高中生加古德次超级速读训练方法 快速阅读是一种“去粗取精”、从文字当中快速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清楚，还减轻了大脑负担。下面就是我给大家带来的中学生加古德次超级速读训练方法，希望大家喜爱! 加古德次超级速读训练方法 加古德次的超级速读训练1松驰呼吸法(3分钟) 用呼吸法限制自己意识的训练。首先，盘腿平坐，微闭双目，将意识集中在小腹部位，在松静的基础上进行调息。放松肩、嘴角，从头顶吸气(6秒)，然后贯气到小腹(6秒)。另外，留意从头顶呼气(6秒)。这样反复至自我感觉头脑醒悟，心情安静，呼吸瘦长就可以了。 加古德次的超级速读训练2集中一
2、点法(3分钟) 用比平常呼吸更瘦长，更缓慢的节奏调息、集中注视一点的训练。对象可以从窗内看外面景色中选择，例如树枝上的绿叶等，或在房间内或书中选一字也可。 尽量选小的物体，不移动视点。聚精会神地看一分钟，直看到图象变大、变清楚。看的时候要用心致志;不用考虑对象本身的意义。 加古德次的超级速读训练3增加眼肌法(2分钟) 随着加快视点移动，刺激脑的下丘脑，为使大脑反应敏捷的训练。不管什么书都可以，但是要求在(左右两页合成一页的)插页的四个角画上直径8毫米的黑点。 先以英文字母N的笔划追踪黑点，反复几次(1分钟)，其次，以字母Z的笔划程序追踪黑点(1分钟)。在用眼睛追踪黑点时，切记头不要随视点摇动。
3、 每分钟60次是志向的。移动视线时要用心致志，不用考虑书的内容。 加古德次的超级速读训练4行列移动法(2分钟) 移动一行视点的训练。打开书，一目三行，循序移动视点由各行的头一个字到末一个字。 一起先，不理解书的内容也可以，只要求尽可能地移动视点，到插页最终一行为止又返回原来的一行，照旧循序移动视点。 一般的，每天对竖排、横排书各作1分钟这样的训练是志向的。 加古德次的超级速读训练5驾驭大意法(10分钟) 以1分钟阅读6万字(大约120页)为目标掀动书页，作驾驭全书也许内容的训练。选择简洁的中小学用的袖珍本或尚未阅读过的书一册，以每页0.5秒，插页1秒的速度飞速地看。 认为重要的地方即使念出声也
4、没关系，但是坚持1秒钟掀一页。阅读1分钟后写出也许内容，一起先即使不精确或不按依次都没关系，接着按自己想起来的写出，哪怕是单词或画图也是好的，再者，不管视点如何移动，甚至晃动颈项也没关系。 这样反复阅读5次，进行复习。因为同一页反复5次，力求做到每读一次，使内容比一次变得更清楚。每次阅读的重点大致作这样的支配。 第一次用心致志凝视主题或明显的语句，第2次寻出出场人物及其关系;第3次以有形的东西(简单形象化的东西)为中心记忆;第4次领悟行动或感情的趋向;第5次是检测数字，地区，汉字等，并且把整个内容串起来有一个完整的相识。 加古德次的超级速读训练6超默读法(10分钟) 尽可能快速的阅读，驾驭其内
5、容训练。与通常默读法不同之处，是即使意思不明白也不返回重读。 另外，就是文中出现不知道的汉字，也不要在那里停住。一起先把飞速地看，快速地向前推动记在心里。 不默读光是看，意思明白的汉字皆不默读，将此称作“视读”。原来默读的过程是“看到文字转变成脑中的读音再理解意思”，而视读为将“看到理解”在瞬息之间进行。即这个训练是从默读转为视读的重要训练。 通过这个训练以往依靠于读的癖好没有了，终会有一天发觉眼前的一小撮文字如同电影的一幅画面似的，那么不久就能飞速地提高速读实力。 起先以每分钟2000字4页(8成默读，2成视读)为目标，心里记着尽可以快地阅读。阅读1分钟后，与上述驾驭大意法一样，回忆文章并写
6、出来。 一起先同一个章节反复阅读5次，经过一段时间努力后，这样反复次数会慢慢地削减 8个超级速读训练的方法 速读训练的方法一、回忆法。 要提高阅读速度，必需从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，以脑图的形式依据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象显明便于记忆。 速读训练的方法二、搜捕法。 在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所须要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发觉的自己须要搜查抓住目标。 速读训练的方法三、归纳法。 很多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中快速找到并在脑子中归纳出中心愿思，加深记忆。 速读训练的
7、方法四、摘重法。 大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要，在速读中把纲要完成，如通过扫视快速理出文章的要素，如作者、题目、地点、人物、时间，编写出适合自己记忆特点的纲要来。 速读训练的方法五、循序法。 一般的文章的条理很清晰，往往只须要把它的书目快速熟识后，在速读时可以依循着文章标出书目或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图。 速读训练的方法六、连接法。 在具有相当速度的基础上，就可以先读内容提要，然后在一页或两页上扫视两三处，把即刻形成的印象与前面获得的印象连接起来，逐步连接出文章的整体，最终获得文章的整体印象。 速读训练的方法七、详略法。 在读长篇或重要文章时，可以把速读与精读结
8、合运用，在一般速读过程中选择重要章节再细致阅读，实行大部分略读与部分详速相结合的方法。 速读训练的方法八、跳读法。 速读有的书籍，可以先把扫视的留意力放在发觉文章的布局谋篇的构思上，尤其要留意文章要点出现的规律，驾驭了这个规律，有的地方就可以跳过不看.同样能起到驾驭要点或获得所要东西的作用。 中学生加古德次超级速读训练方法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页