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1、心理健康心理健康活动课活动课 第1页/共51页Page 2案例分析 一案例介绍 丽丽是一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，非常腼腆，性格内向，在人面前说话声音很小，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。第2页/共51页Page 3二案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学里顺利地走过来了，也具备了一定的实力
2、和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。第3页/共51页Page 4丽丽同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？让我们在着这个问题来学习今天的心理健康活动课吧！第4页/共51页Page 5健康的概念传统的观念和习惯的看法:多限于生理健康，主要指躯体发育良好，生理功能正常，很少考虑心理方面的健康。这样理解不全面、不完整:人是一个生物性个体，也是一个社会性个体。人的健康受生物因素的制约，也受心理因素和社会因素的影响。第5
3、页/共51页Page 6健康的概念1、科学的健康定义：世界卫生组织(WHO)1946年成立时，宪章中对健康的含义做了界定：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”2、健康的基本内涵：生理健康、心理健康和社会适应良好。第6页/共51页Page 7心理健康的概念心理健康的含义主要包括两个方面：一是指心理健康的状态：没有心理疾病，心理功能良好。二是指维护心理的健康状态：有目的、有意识、自觉地、有针对性地维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。第7页/共51页Page 8心理健康的概念小学生心理健康的标准1 1、乐于学习、工作、乐于学习、工作2 2、情
4、绪乐观、稳定、情绪乐观、稳定3 3、人际关系和谐、融洽、人际关系和谐、融洽4 4、能认识自我、悦纳自我、能认识自我、悦纳自我5 5、能面对现实、适应环境、能面对现实、适应环境 6 6、人格完整、人格完整7 7、智力正常、智力正常8 8、心理和行为符合年龄特征、心理和行为符合年龄特征第8页/共51页Page 9第9页/共51页Page 10心理健康的概念小学生学习方面的心理健康 六个方面：1、体现为学习的主体。2、从学习中获得满足感。3、从学习中增进体脑发展。4、从学习中保持与现实环境的接触。5、从学习中排除不必要的恐惧。6、从学习中形成良好的学习习惯第10页/共51页Page 11心理健康的概
5、念小学生人际关系方面的心理健康人际关系：亲子关系、师生关系和同伴关系。小学生人际关系方面的心理健康六个方面：1、能了解彼此的权利和义务。2、能客观地了解他人。3、关心他人的需要。4、诚心地赞美和善意地批评。5、积极地沟通。6、保持自身人格的完整性。第11页/共51页Page 12心理健康的概念小学生自我方面的心理健康认识自我、体验自我和控制自我，六个方面：1、善于正确地评价自我。2、通过别人来认识自己。3、及时正确地归因。4、扩展自己的生活经验。5、根据自身实际情况确立抱负水平。6、具有自制力。第12页/共51页Page 13第13页/共51页Page 14第14页/共51页Page 15通过
6、学习，我们知道丽丽同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助她克服自卑心理，走出这个阴影呢？第15页/共51页Page 16第16页/共51页Page 17 结论会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！第17页/共51页Page 18让我们来做一个小游戏吧优优点点大大轰炸轰炸第18页/共51页Page 19我的优势卡片 请同桌为一组，分别写出自己与对方的优点，越
7、多越好，限时三分钟。第19页/共51页Page 20同桌之间互换纸条第20页/共51页Page 21 同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。发现自己的优点可以使我们变得美丽、自信，我们的世界就会与众不同！第21页/共51页Page 22除了缺乏自信心，小学生还常出现哪些心理问题呢？第22页/共51页Page 23小学生心理问题表现一小学生心理问题表现一自责倾向 第23页/共51页Page 24小学生心理问题的表现二小学生心理问题的表现
8、二不自信第24页/共51页Page 25第25页/共51页Page 26小学生心理问题表现三小学生心理问题表现三叛逆第26页/共51页Page 27第27页/共51页Page 28小学生心理问题四小学生心理问题四攀比第28页/共51页Page 29第29页/共51页Page 30小学生心理问题五小学生心理问题五孤独孤独第30页/共51页Page 31小学生心理问题六小学生心理问题六以自我为中心第31页/共51页Page 32那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？多跟父母，老师沟通第32页/共51页Page 33那同学该做些什么呢？那同学该做些什么呢？了解自己，接纳自己、肯定自己。第33页
9、/共51页Page 34那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标第34页/共51页Page 35那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中第35页/共51页Page 36那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。第36页/共51页Page 37那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？对自己要时常鼓励增强自信心第37页/共51页Page 38那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。第38页/共51页Page 39那同学
10、们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？注意锻炼身体，展现朝气活力第39页/共51页Page 40那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？学会思考，养成积极进取的学习生活态度。第40页/共51页Page 41那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？净化自己的心灵，追求平和的心境第41页/共51页Page 42那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。第42页/共51页Page 43那同学们该做些什么呢？那同学们该做些什么呢？凡是三思而后行，不做让自己后悔的事第43页/共51页Page 44第44页/共51页Page 45不要过分敏感别人对自己的评
11、价，重要的是相信自己和客观地认识自己，重视自己的优点并积极发挥。快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。第45页/共51页Page 46祝同学们学习进步，天天开心，祝同学们学习进步，天天开心，健康成长健康成长六一儿童节快乐！六一儿童节快乐！第46页/共51页Page 47在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？第47页/共51页Page 481、语言暗示
12、 尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。第48页/共51页Page 494、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。第49页/共51页Page 50 快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。第50页/共51页Page 51感谢您的观看！第51页/共51页