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1、 端午节快到了，粽子是我们华人过端午节必不可少的食品。有着千年端午节快到了，粽子是我们华人过端午节必不可少的食品。有着千年的悠久文化历史。每遇端午，家家户户，大街小巷都飘溢着甜丝丝的粽子清的悠久文化历史。每遇端午，家家户户，大街小巷都飘溢着甜丝丝的粽子清香。粽子发展到今天，已经成为我国民间很受欢迎的食品之一。粽子的花样香。粽子发展到今天，已经成为我国民间很受欢迎的食品之一。粽子的花样虽多，但归结起来，也很简单，不过就是形状与馅料的区别。形状，有三角虽多，但归结起来，也很简单，不过就是形状与馅料的区别。形状，有三角形，四角形，圆锥形等，无论哪种形状，旨在不漏馅即可；馅料无非咸甜之形，四角形，圆锥
2、形等，无论哪种形状，旨在不漏馅即可；馅料无非咸甜之分，一切全看自己口味。现在教你怎么包粽子，跟家人过个快乐的端午节！分，一切全看自己口味。现在教你怎么包粽子，跟家人过个快乐的端午节！第1页/共15页包粽子的方法与步骤 食 材糯米、红豆、红枣、粽子叶（不同品味各不相同）等第2页/共15页 首先选择上好的圆糯米（糯米有两种，长首先选择上好的圆糯米（糯米有两种，长糯米不适合包粽子，因为没有圆糯米粘性足，口糯米不适合包粽子，因为没有圆糯米粘性足，口感糯），然后根据自己的喜好，可以放些红豆、感糯），然后根据自己的喜好，可以放些红豆、红枣等等。红枣等等。第3页/共15页 这里用到的是粽子叶，而不是芦苇叶，
3、如这里用到的是粽子叶，而不是芦苇叶，如果初次包粽子，粽子叶是首选，芦苇叶比较窄，果初次包粽子，粽子叶是首选，芦苇叶比较窄，要用好几片才能包一个粽子，新手包这样的粽子要用好几片才能包一个粽子，新手包这样的粽子就会手忙脚乱，而粽子叶页面宽大，只要一片就就会手忙脚乱，而粽子叶页面宽大，只要一片就可以包完整个粽子。可以包完整个粽子。第4页/共15页按图示上的卷法，卷成一个圆锥形。按图示上的卷法，卷成一个圆锥形。第5页/共15页 满满地填上馅料，填到溢出来的样子，这满满地填上馅料，填到溢出来的样子，这样有利于后面的包裹，可以使粽子里的馅料充满样有利于后面的包裹，可以使粽子里的馅料充满整个粽子。整个粽子。
4、第6页/共15页 然后按照螺旋的手法，粽叶的另一然后按照螺旋的手法，粽叶的另一端开始慢慢的卷起来。端开始慢慢的卷起来。第7页/共15页看图示卷到最后的样子，留一点尾巴。看图示卷到最后的样子，留一点尾巴。第8页/共15页最后尾巴全部卷起来，用大拇指压住。最后尾巴全部卷起来，用大拇指压住。第9页/共15页最后把卷起来的那一面对折过来。最后把卷起来的那一面对折过来。第10页/共15页 用棉线底部十字形的捆包起来，捆用棉线底部十字形的捆包起来，捆好不散开就可以。好不散开就可以。第11页/共15页 煮粽子最好用高压锅，煮的快，放煮粽子最好用高压锅，煮的快，放入粽子入粽子8分满，加入分满，加入8分满水，煮
5、分满水，煮1个小时个小时左右即可。左右即可。第12页/共15页注意事项注意事项慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人。粽子中的糯慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人。粽子中的糯米、油脂难于消化，有肠胃病的人最好不要吃粽子，米、油脂难于消化，有肠胃病的人最好不要吃粽子，否则很容易旧病复发。否则很容易旧病复发。老人和儿童。粽子多用糯米做成，黏性大，老人和儿老人和儿童。粽子多用糯米做成，黏性大，老人和儿童如不节制食用，极易造成消化不良以及胃酸过多、童如不节制食用，极易造成消化不良以及胃酸过多、腹胀等。腹胀等。患有高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等心脑血管病患有高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等心脑血管病的人。
6、现在很多粽子品种花样很多，粽子中常常会放的人。现在很多粽子品种花样很多，粽子中常常会放入咸肉、蛋黄、红枣甚至海鲜等，使一个普通的粽子入咸肉、蛋黄、红枣甚至海鲜等，使一个普通的粽子变成了高脂肪、高蛋白的食品。这类种子所含脂肪、变成了高脂肪、高蛋白的食品。这类种子所含脂肪、盐较多，属高钠、高脂肪食品，易诱发心脑血管病。盐较多，属高钠、高脂肪食品，易诱发心脑血管病。糖尿病患者。一些粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙糖尿病患者。一些粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上等，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。升，加重病情。想减肥的人。粽子中常常会放入白糖、豆沙、猪肉、想减肥的人。粽子中常常会放入白糖、豆沙、猪肉、蛋黄、猪油等食品，成了高脂肪、高热量的食品，会蛋黄、猪油等食品，成了高脂肪、高热量的食品，会使人发胖。使人发胖。第13页/共15页祝大家端午节平安！祝大家端午节平安！党支部、工会、妇女委员会党支部、工会、妇女委员会第14页/共15页感谢您的观看！第15页/共15页