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1、同学们，滚动和滚翻动作是同学们，滚动和滚翻动作是人的一种本能，具有自我保人的一种本能，具有自我保护的功能。你会这些基本的护的功能。你会这些基本的技能吗？技能吗？第1页/共19页想象一下那种方式更加适合滚动？第2页/共19页同学们，你发现了吗？同学们，你发现了吗？同学们，你发现了吗？同学们，你发现了吗？是不是是不是是不是是不是更加有利于滚动。更加有利于滚动。更加有利于滚动。更加有利于滚动。我们的身体能不能也我们的身体能不能也我们的身体能不能也我们的身体能不能也像圆一样的滚动呢？像圆一样的滚动呢？像圆一样的滚动呢？像圆一样的滚动呢？下面老师告诉大家一种方法！下面老师告诉大家一种方法！下面老师告诉大
2、家一种方法！下面老师告诉大家一种方法！圆的形状第3页/共19页第4页/共19页练 习 口 诀 一 蹲 二 撑 三 低 头请仔细观察老师的动作哦请仔细观察老师的动作哦！第5页/共19页。第6页/共19页 抱球团身练习第7页/共19页如果在滚动的过程中，你的球如果在滚动的过程中，你的球如果在滚动的过程中，你的球如果在滚动的过程中，你的球掉落了，则证明你的团身不够掉落了，则证明你的团身不够掉落了，则证明你的团身不够掉落了，则证明你的团身不够紧，是无法顺利完成前滚翻的紧，是无法顺利完成前滚翻的紧，是无法顺利完成前滚翻的紧，是无法顺利完成前滚翻的哦！哦！哦！哦！第8页/共19页 夹纸并腿练习第9页/共1
3、9页如果你已经顺利完成了以上如果你已经顺利完成了以上两个动作的练习，那么恭喜你，两个动作的练习，那么恭喜你，我们来到了完整动作的练习！我们来到了完整动作的练习！第10页/共19页同学们，可以将一边的同学们，可以将一边的同学们，可以将一边的同学们，可以将一边的垫子下放上东西，使其垫子下放上东西，使其垫子下放上东西，使其垫子下放上东西，使其呈小坡状。同学们站在呈小坡状。同学们站在呈小坡状。同学们站在呈小坡状。同学们站在高处，向低处滚落。高处，向低处滚落。高处，向低处滚落。高处，向低处滚落。注意！一定是高处向低处滚落注意！一定是高处向低处滚落！第11页/共19页当你没有完全学会时，一定要在他人保护下
4、才可以进行前滚翻练习。帮助者蹲在练习者一侧，帮助者蹲在练习者一侧，一手扶其后颈处，一手扶其后颈处，另一手托起臀部，另一手托起臀部，当练习者向前滚翻时，当练习者向前滚翻时，帮助者按其颈部，另一手帮助练习者蹬地，完成前滚翻动帮助者按其颈部，另一手帮助练习者蹬地，完成前滚翻动作作第12页/共19页第13页/共19页下面我们来复习下下面我们来复习下前滚翻前滚翻的练的练习口诀：习口诀：一蹲二撑三低头，团身抱膝像圆球一蹲二撑三低头，团身抱膝像圆球。第14页/共19页同学们，再同学们，再多试几次，多试几次，看看能不能看看能不能自己独立完自己独立完成呢？成呢？同学们，同学们，你学会了你学会了吗？吗？第15页/共19页1.1.1.1.明白前滚翻的原理明白前滚翻的原理明白前滚翻的原理明白前滚翻的原理2 2 2 2.掌握前滚翻动作的分解练习方法掌握前滚翻动作的分解练习方法掌握前滚翻动作的分解练习方法掌握前滚翻动作的分解练习方法3.3.3.3.掌握前滚翻正确技术动作掌握前滚翻正确技术动作掌握前滚翻正确技术动作掌握前滚翻正确技术动作你做到了你做到了 吗？吗？第16页/共19页生命在于生命在于 运运 动动伏尔泰伏尔泰第17页/共19页 济南市槐荫区周官屯小学济南市槐荫区周官屯小学 党钰珂党钰珂第18页/共19页感谢您的观看！第19页/共19页