2022年篮球训练教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 6训练内容与任务：一、宣布本阶段的训练方案,内容和要求；二、复原体力,复习传、运投技术；三、教学竞赛；训练内容与要求时组次组织教法间数一. 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：集合整队, 师生问好, 考勤；20 宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 军事队列练习与慢跑3 圈要求：步伐整齐,留意力集中； 队员 队长 教练2.2 篮球预备活动专项体操八节要求：动作舒展,充分活动开3 行进间抛接球连接技术练习3.1 上步拉转运球；3.2 接球变向突破；3.3 两步急停瞄篮顺步 /交叉步突破要求：步伐清

2、晰起动突然二、基本部分60 组次2 组织教法5 次 1 宣布本学期的教学方案,内容和要求；202 复原体力,复习传、运、投技术；2.1 两人一组全场各种姿态传球练习时5 个来回 2.2 三传二抢2.3 各种变向运球上篮练习要求：正确运用不同的传球方法,以及运球方法；做到准时到位；训练内容与要求间数名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3 快攻练习名师精编10 优秀教案3 3.1 2 人交叉快传推动（3 传上篮）要求：不同距离不同手法,以球引人4 全场 5 人连续对抗教学竞赛 30 要求：攻击半场盯人,以传切、侧保护为主

3、；5 投篮练习方法：内线保护全队协作连续练习要求：边顺下,外包投,两步急停跳投竞赛老师示范：侧身跑十双手胸前传接球1）保持快速平稳、传接球侧身跑三、终止部分（4 圈）5 2）向前跨一步接球,跨二步将球传出全场和谐跳放松练习3）传接球看对方余光放前方,掌握好落点4）传球后,加速跑进,和谐平稳训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 7训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐；二、学习行进间接运突组合技术；三、两人推动快攻；四、素养练习； （步伐移动）时组次组织教法训

4、练内容与要求间数一. 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；20 2 预备活动2.1 军事队列练习与慢跑3 圈要求：步伐整齐,留意力集中； 队员 队长2.2 篮球预备活动专项体操八节 教练要求：动作舒展,充分活动开2 3 行进间熟识球练习3.1 各种方法低运球练习；3.2 各种变向运球突破；3.3 二攻二防,以攻击带动防守；3.3 要求：步伐清晰起动突然,运球视野开阔,同时留意变向变速；二、基本部分60 1. 1、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐；25 方法：来回三攻三要求：留意对接应人的夹击防守和无球人的判定选位；2 学习行进间接运突

5、组合技术；15 方法：半场三点移动传球突破上篮或急停 跳投；要求：要有实战观念,动、静结合；留意传名师归纳总结 球到位、准时；10 组次1）球场定位、老师示范、讲解、路线第 3 页,共 40 页3 两人推动快攻方法及每个位置上的技术动作；要求：削减失误,提高命中率；训练内容与要求时组织教法间数- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 4 素养练习；（步伐移动）名师精编30 优秀教案2）三人一组作路线及方法练习方法： 30 秒滑步移动,终止前加速跑；要求：重心低,滑动快；3）六人一组三攻三防作松动防守的进 攻协作练习；4）半场三对三竞赛, 作中锋策应外用 交叉保

6、护攻击战术协作；三、终止部分（4 圈）5 3. 全场和谐跳放松练习课后小结跨下变向反 手勾 手运球转身急停跳投背后变向训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 8训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐；二、学习行进间接运突组合技术；三、复习个人防守中的抢断球技术；四、素养练习；训练内容与要求时组次组织教法间数一. 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；20 2 预备活动2.1 绕球场慢跑3 圈要求：步伐整齐

7、,留意力集中； 队员 队长 教练2.2 篮球预备活动专项体操八节2 要求：动作舒展,充分活动开3 行进间熟识球练习3.1 各种方法低运球练习；3.2 各种变向运球突破；3. 3.3 一攻一防,以攻击带动防守；要求： 步伐清晰起动突然,运球视野开阔,xx同时留意变向变速；xxx二、基本部分60 1 三攻三1、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐；20 方法：来回三攻三 要求：留意对接应人的夹击防守和无球人的 判定选位；2 复习行进间接运突组合技术；15 a、精确判定攻击队员切进意图；方法：半场三点移动传球突破上篮或急停跳b、采纳后转身快速背人（抢位）投；c、单或双脚跳起, 单或双手将球拿下；要求：

8、要有实战观念,动、静结合；留意传 3、老师示范、讲解；球到位、准时；名师归纳总结 训练内容与要求时组次组织教法第 5 页,共 40 页间数- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 3 复习个人防守中的抢断球技术；名师精编15 优秀教案3. 全场二攻一方法：全场二攻一 要求：判定选位、坚决出击；4 素养练习；10 方法：折回跑；要求：留意重心转移,起动加速；三、终止部分（4 圈）5 原地底线互传数次,发指令动身,起1 全场和谐跳放松练习2 课后小结动快速,行进间传球,除传接球时眼光看同伴外, 其余时间眼睛应看前面,观看防守位置及意图,自己准时实行 措施,大胆运球

9、突破上篮,再作突分 的准备；3 折回跑（ 5 个来回为一组,共 3 组）训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 9训练内容与任务：一、学习半场扩大紧逼盯人防守；二、学习个人摆脱接球攻击技术；三、教学竞赛； （半场三打三）训练内容与要求时组次组织教法间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动

10、作舒展,充分活动开2 3 行进间抛接球连接技术练习要求：抛接球技术娴熟,手法清晰；60 二基本部分1 学习个人摆脱接球攻击技术；方法：半场二攻二2.2要求：把握摆脱的技巧, 以假动作晃骗对手；15 高运球：体侧、腰膝节奏较慢,投篮、突分攻击动作应娴熟；幅度大；2学习半场扩大紧逼盯人防守；20 低运球：体侧,膝下,节奏快,幅度小；方法：半场五对五；原地控运球：体前侧左右前后拔运要求：找人快,防守范畴要扩大,士气要高球, 8 字穿档绕运涨；2.3 3 快攻练习熟识球；双手体前左右倒球；直方法：3 人直线推动,3 传上篮立持球腰间围绕球；两脚开立、持要求：不同距离不同手法,以球引人10 球、腰腹间围

11、绕球；腰、腿左右转体连续围绕球；单手持球,体侧绕 球；抛接球嬉戏；训练内容与要求时组次组织教法间数名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 4 投篮练习名师精编15 优秀教案2、半场二攻二方法：内线保护协作,连续投篮练习,三人 一组 要求： 中锋提上保护, 外线队员顺边下接球 投篮；（中锋抢篮板）三、终止部分（4 圈）5 4. 1. 全场和谐跳放松练习2课后小结训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 10

12、训练内容与任务：一、学习攻击半场扩大紧逼盯人防守 二、复习半场扩大紧逼盯人防守；三、复习个人摆脱接球攻击技术；时组次组织教法训练内容与要求间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动作舒展,充分活动开2 3 行进间抛接球连接技术练习3.1 上步拉转运球；60 3.2 接球变向突破；3.3 一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意2.3 图；熟识球；双手体前左右倒球；直二基本部分立持球腰间围绕球；两

13、脚开立、持1学习攻击半场扩大紧逼盯人防守；（1、2球、腰腹间围绕球；腰、腿左右转两练习合二为一）体连续围绕球；单手持球,体侧绕方法：半场五对五球；抛接球嬉戏；二 1 要求：第一要求后卫队员学会冷静,其次加强无球队员之间的默契协作,以保护、 突分、为主；2复习半场扩大紧逼盯人防守；30 方法：半场五对五；要求：充分发挥集体协作的战术优势,依靠五人力气形成攻守整体,在各位置上发挥自半场五对五,防守扩大盯人攻击中锋名师归纳总结 己的作用 ；训练内容与要求时组次策应交叉保护组织教法第 9 页,共 40 页间数- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 3复习个人摆脱接球

14、攻击技术；名师精编15 优秀教案2左 右方法：来回二攻二要求： 把握摆脱的技巧, 以假动作晃骗对手；投篮、突分攻击动作应连贯；4.快攻练习,3 传上篮15 方法：3 人直线推动要求：判定同伴的跑动路线,以球引人,传球到位；攻击采纳中锋策应外围交叉,保护二次保护二次攻击；三、终止部分（4 圈）5 3；1 全场和谐跳放松练习2课后小结4训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 11训练内容与任务：一、学习攻击半场扩大紧逼盯人防守 二、复习半场扩大紧逼盯人防守；三、复习个人摆脱接球

15、攻击技术；时组次组织教法训练内容与要求间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动作舒展,充分活动开2 3 复习体前换手变向及跨下变向运球要求：提高运球质量,留意实效性；3.1 一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意 3 动作方法： 右手运球, 向左侧方图；向变向,右脚前跨的同时,右手将球二基本部分（1、260 拉拨至身体右后侧方,快速翻掌心向1学习攻击半场扩大紧逼盯人防守；前按拍球的右侧后方部

16、位,在左脚前两练习合二为一）跨的同时,将球从身后拍至左脚侧前方法：半场五对五方即换左手运球；要求：第一要求后卫队员学会冷静,其次加 强无球队员之间的默契协作,以保护、 突分、为主；2复习半场扩大紧逼盯人防守；30 方法：半场五对五；要求：找人快,防守范畴要扩大,要做到人时组次半场五对五,防守扩大盯人攻击中锋球兼顾,留意无球队员的防守；策应交叉保护训练内容与要求组织教法间数名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3复习个人摆脱接球攻击技术；名师精编15 优秀教案左 右方法：来回二攻二要求： 把握摆脱的技巧, 以假动作晃骗

17、对手；以传切、保护基础协作为主；4 对攻练习 15 方法：长传球快攻；长传快攻：又名偷袭快攻,获后场球后,用一次或两次传球将球传给了摆脱防守在前5 攻击采纳中锋策应外围交叉,保护二场奔跑快下的队员进行投篮的战术协作次保护二次攻击；要求：判定同伴的跑动路线,以球引人,提3高传球的精确性；三、终止部分1 全场和谐跳放松练习（4 圈）2课后小结 4（一）抢板后长传快攻（二）抢板后通过接应发动长传快攻训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案篮球训练课时教案 12训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼

18、中的错位防守 二、复习半场扩大紧逼盯人防守；三、复习个人摆脱接球攻击技术；时组次组织教法训练内容与要求间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动作舒展,充分活动开2 3 行进间各种变向运球练习要求：提高运球质量,留意实效性；4一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意3 动作方法：右手运球,向左侧方图；向变向,右脚前跨的同时,右手将球二基本部分60 拉拨至身体右后侧方,快速翻掌心向1学习个人在半场

19、紧逼中的交叉保护防守前按拍球的右侧后方部位,在左脚前30 方法：半场五对五跨的同时,将球从身后拍至左脚侧前要求：留意有球紧无球松,离球近的紧,远方即换左手运球；侧的学会挫位防守,伺机抢断；二2复习半场扩大紧逼盯人防守；1 方法：半场五对五；要求：找人快,防守范畴要扩大,要做到人 球兼顾,留意无球队员的防守；3复习个人摆脱接球攻击技术；15 3 方法：来回二攻二 要求： 把握摆脱的技巧, 以假动作晃骗对手；以传切、保护基础协作为主；名师归纳总结 训练内容与要求时组次组织教法第 13 页,共 40 页间数- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 4行进间二打一名师

20、精编15 优秀教案方法：两人推动；要求：提高传球的精确性,削减失误；三、终止部分（4 圈）5 1、老师示范、讲解1 全场和谐跳放松练习2课后小结行进间二打一,是以多打少,快速制胜 有效方法,要求在二人间形成协作默契；1）两人传球推动快速至中场、 眼观防守 位置；2）持球队员大胆运球突破（直接向防 守者）假如防守者上前堵截,就快速 分球给同伴；3）同伴应在被拉开的另一侧空档插 进；4）假如防守不严或留有间隙,就运球 直接突破上篮；训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案武汉理工高校训练课教案训

21、练时间：上半年第一阶段第周第8 次课场地：室内篮球场器材：篮球如干训练对象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一、学习个人在半场紧逼中的错位防守 二、复习半场扩大紧逼盯人防守；三、教学竞赛；时组次组织教法训练内容与要求间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：30 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动作舒展,充分活动开2 3 行进间各种变向运球练习要求：提高运球质量,留意实效性；4一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意3 动

22、作方法：右手运球,向左侧方图；向变向,右脚前跨的同时,右手将球二基本部分60 拉拨至身体右后侧方,快速翻掌心向1学习个人在半场紧逼中的错位防守前按拍球的右侧后方部位,在左脚前20 方法：半场三对三跨的同时,将球从身后拍至左脚侧前要求：留意有球紧无球松,离球近的紧,远方即换左手运球；侧的学会挫位防守,伺机抢断；二1 2复习半场扩大紧逼盯人防守；方法：同上；边练习,边讲解,逐步领悟攻、防战术意图 要求：找人快,防守范畴要扩大,要做到人 球兼顾,留意无球队员的防守；名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 训练内容与要求名师精

23、编时优秀教案组织教法组次间数3教学竞赛；30 攻击运用个人技术要立足于敢打敢要求：坚决贯彻攻、防战术意图,要学会胆10 拼,敢得分；可用保护,反保护、策大心细；应、空切；4步伐练习防守：防投、突、运、传、挤、穿；要求：重心低,移动快；4 方法：攻击步横滑步攻击步三、终止部分（4 圈）5 横滑步后撤步横滑步后撤步1全场和谐跳放松练习横滑步两人一组之形前进一攻2课后小结一撤训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案武汉理工高校训练课教案训练时间：上半年第一阶段第周第9 次课场地：室内篮球场器材：篮

24、球如干训练对象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一、学习全队机动接应反击快攻；加强快攻意识,学会多点接应；二、复习个人在半场紧逼中的错位防守；把握对无球人的防守选位；三、教学竞赛；进一步巩固半场紧逼盯人防守战术；组次组织教法训练内容与要求时 间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：集合整队,师生问好,考勤；20 宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球； 队员 队长2.2 篮球预备活动专项体操八节 教练要求：动作舒展,充分活动开2 3 行进间各种抛接球练习要求：提高动作质量,留意实效性；4一攻一防；3 要求： 防守步伐到位

25、, 学会判定攻击者的意动作方法：右手运球,向左侧方图；向变向,右脚前跨的同时,右手将球二基本部分60 拉拨至身体右后侧方,快速翻掌心向1学习全队机动接应反击快攻；前按拍球的右侧后方部位,在左脚前20 方法：半场五对五跨的同时,将球从身后拍至左脚侧前要求：防守抢到篮板球后反击快攻,不固定方即换左手运球；接应人,但需留意路线清晰；二1 2复习个人在半场紧逼中的错位防守；方法：来回五对五；边练习,边讲解,领悟防守战术意图；要求：找人快,防守范畴要扩大,学会错位夹击、抢断,要有气概；半场五对五,防守扩大盯人攻击中锋策应交叉保护；名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 40 页精选学习

26、资料 - - - - - - - - - 训练内容与要求名师精编时优秀教案组织教法组次间数3教学竞赛；30 3攻击可采纳反保护、 中锋策应外围要求：贯彻攻、防战术意图坚决,要留意有 球人的逼抢,无球人的防守选位；攻击第一要冷静,后卫学会控球指挥,留意 传切、策应协作的运用；10 防守在不换人的原就下要充分运作4滑步练习敏捷扎实的防守脚步动作a、挤过（抢方法：全场滑步以之字形移动；要求：重心低,移动快；先一步） b 、穿过（同伴上道） ；三、终止部分（4 圈）5 4 两人一组一对一：去一攻一撤,底线平滑步返回攻变撤,撤变攻；1全场和谐跳放松练习2课后小结训练小结：名师归纳总结 - - - - -

27、 - -第 18 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案武汉理工高校训练课教案训练时间：上半年第一阶段第周第 10 次课场地：室内篮球场器材：篮球如干训练对象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一. 学习半场缩小盯人（松动）防守；把握选位防守的松紧度；二. 复习全队机动接应反击快攻；加强快攻意识,学会多点接应；三. 复习个人在半场紧逼中的错位防守；把握对无球人的防守选位；四. 快攻练习；提高快攻的胜利率；时组次组织教法训练内容与要求间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；

28、2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动作舒展,充分活动开2.1 2.3 行进间各种抛接球练习要求：提高动作质量,留意实效性；60 2.4 一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意图；2.3 动作方法：右手运球,向左侧二基本部分方向变向,右脚前跨的同时,右手将1学习半场缩小盯人（松动）防守；15 球拉拨至身体右后侧方,快速翻掌心方法：半场五对五向前按拍球的右侧后方部位,在左脚要求：争对对方特点,挑选防守角度,依据前跨的同时,将球从身后拍至左脚侧球的位置调整松紧度；前方即换左手运球；2.4 三人一组,

29、 一传一攻一防 （防守消 2复习全队机动接应反击快攻；（15 分钟）极移动）作反向压进,背向防守及篮 方法：半场五人防守移动,一但获球立刻形 圈作跳步稳停接球,持球前转身交叉 成快攻；步突破,先做上步,后做急停跳投；要求：接应快,分散快,路线清晰；快下、跟进连接好；名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 训练内容与要求名师精编时优秀教案组织教法组次间数3复习个人在半场紧逼中的错位防守；20 4方法：来回五对五；边练习,边讲解,领悟 防守战术意图；要求： 找人快, 防守范畴要扩大,错位夹击、抢断要有气概；4快攻练习6 组

30、；10 方法：二人直线,来回二趟为一组共要求：传球准时到位,提高上篮命中率；三终止部分（4 圈）5 1全场和谐跳放松练习2课后小结 1）用地滚球引路, 后半场直线过中场 弧线；2）长传球高运,控点,后场起动快,疾跑直冲,过中线后弧线侧身跑、视 来球准时调整速度,尽力接住球,调整步伐,顺势上篮或下球运球上篮；3、老师讲解、示范,分析攻、防争夺板球的重要性；训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案武汉理工高校训练课教案训练时间：上半年第一阶段第周第 11 次课场地：室内篮球场器材：篮球如干训练对

31、象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一. 学习攻击半场缩小盯人（松动）；初步把握攻击半场缩小盯人的协作方法；二. 学习外线 8 字运球突分协作；初步把握运球保护的基本方法；三. 复习个人在全场紧逼中的错位防守；把握对无球人的防守选位；四. 快攻练习；提高快攻的胜利率；时组次组织教法训练内容与要求间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球； 队员 队长 教练2.2 篮球预备活动专项体操八节2.1 要求：动作舒展,充分活动开2.3 行进间各种抛接球练习要求：

32、提高动作质量,留意实效性；2.4 一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意2.3 动作方法：右手运球,向左侧图；方向变向,右脚前跨的同时,右手将二基本部分60 球拉拨至身体右后侧方,快速翻掌心1学习攻击半场缩小盯人（松动）；向前按拍球的右侧后方部位,在左脚15 要求：依据对方防守位置调整攻击点,以局前跨的同时,将球从身后拍至左脚侧部协作为主,提高协作质量；前方即换左手运球；2.4 三人一组, 一传一攻一防 （防守消2学习外线8 字运球突分协作；15 极移动）作反向压进,背向防守及篮要求：外围队员8 字运球保护,找寻时机突圈作跳步稳停接球,持球前转身交叉分；步突破,先做上步,后做急停

33、跳投；3复习个人在全场紧逼中的错位防守；要求： 找人快, 防守范畴要扩大,错位夹击、1. 方法：半场五对五抢断要有气概；名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 训练内容与要求名师精编时优秀教案组织教法组次间数4快攻练习10 2 方法：半场三打三；要求：传球准时到位,球的落点：传出的球 与接球同伴的相遇点,切入、空扣人到球到长传快攻,球到人到；提高上篮命中率；5 三终止部分 1全场和谐跳放松练习（4 圈）2课后小结3 方法：来回五对五；边练习,边讲 解,领悟防守战术意图；方法：三人 直线,来回二趟为一组共 6 组；4速度

34、快,时间短,协作简洁,成 功率高训练小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页,共 40 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案武汉理工高校训练课教案训练时间：上半年第一阶段第周第 12 次课场地：室内篮球场器材：篮球如干训练对象：校男子篮球队教练：赵颖、罗巍训练内容与任务：一学习无球侧保护空切协作；（溜底）提高无球侧的保护意识；二复习攻击半场缩小盯人（松动）；把握局部协作的运用时机；三. 教学竞赛；把握对无球人的防守选位,提高协作质量；训练内容与要求时组次组织教法间数一 预备部分25 （一）组织：1 上课常规：20 集合整队,师生问好,考勤；宣布方案、要求、支配见习生；2 预备活动2.1 运球慢跑5 圈要求：熟识球性,做各种变向运球；2.2 篮球预备活动专项体操八节 队员 队长 教练要求：动作舒展,充分活动开2.1 2.3 行进间各种抛接球练习要求：提高动作质量,留意实效性；60 2.4 一攻一防；要求： 防守步伐到位, 学会判定攻击者的意