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1、“健步行”活动方案 一、活动宗旨 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力,深入贯彻“致力于创造高品质的家居生活的经营理念，我司拟举办第一届“冰凉一夏健步行活动 二、活动时间 2017 年 7 月 16 日下午早上 8 点（具体时间待定）三、地点及路线 在新田县政府广场集合，起点站：沿 S215 省道 公园西路 滨河西路 迎宾路 龙泉路 双碧街 终点站：吉星家居 四、活动主题“我运动、我健康、我快乐冰凉一夏健步行.五、参加人数 鼓励员工带家属一起参加，分 10 个小组,每组 5 人（3 男 2女)，共计 50 人。六、活动流程 时 间 议 程 08：30-09：00 签到，领取路线图，合
2、影 09:0009:15 领导讲话 09：15-09:30 带操，做准备活动 09：30-11：00 开始健步走，经过 3 个服务点 11：00-11：30 评奖,颁发奖品 11：3012：30 员工饭堂就餐（加餐）七、活动规则 1.路线识别:从起点到终点,所有人员必须按规定的路线步行，严禁抄近路或其他作弊情况（例如坐车等)。2.到达一个服务点可以免费领用矿泉水。3.所有参赛人员必须穿统一工作服装。八、奖励办法 1.小组队员走完全程并全部到达终点，以小组最后一名到达终点的时间来计算名次.2.选出前三名小组给予现金奖励，后面的名次发放参与奖品.3.奖项设置 奖项 奖品 备注 第一名 500 元
3、必须所有人员走完全程 第二名 400 元 必须所有人员走完全程 第三名 300 元 必须所有人员走完全程 参与奖 礼品 必须所有人员走完全程 九、经费预算 序号 事项 费用 1 横幅 100 元 2 饮用水 200 元 3 奖品 2600 元 4 队旗 300 元 5 太阳伞 300 元 6 聚餐 2100 元 合 计 5600 元 十、应急注意事项(一)安全隐患 1。交通安全;2。个别员工体力不支易致掉队;3.路途中麻痹大意，财物易被外面闭杂人员偷盗；4.其他意外。（二）安全工作措施 1。各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队,注意行动安全；2。活动期间发扬团结、合作、互助精神,要相互照顾
4、，集体活动，不要单独行动,禁止冒险；3。各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队;4.活动中发生意外或困难,要及时向组长报告，并及时告知工作小组作应急处理。5。发生意外时进行现场急救,严重的送医院医治。十一、温馨提示 健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸.健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约 7090 步）、中速走（每分钟 90120 步）、快步走(每分钟 120140 步）、极快速走（每分钟 140 步以上）。运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互相转告，提前准备，保证安全）女性员工请做好防晒措施.策划：人力资源部 郝绍兴 2017.7.9