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1、中小学学生睡眠管理制度及实施方案 为保证学生享有足够睡眠时间，促进学生身心健康进展依据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，和上级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原则，制定本制度。一、加强科学睡眠宣扬教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力爱护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣扬教育纳入课程教学体系、老师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠学问，广泛宣扬足够睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高老师思
2、想熟识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。依据不同年龄段学生身心进展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，最迟于 21:20入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生足够睡眠时间。三、统筹支配学校作息时间。从保证学生足够睡眠需要出发，每天上午不得早于 8:20 上课，学校不得要求学生提前到校参与统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊状况提前到校学生，学校将提前开门、妥当安置。四、防止学业过重挤占睡眠。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格依据有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务
3、时间，在校内基本完成书面作业。提示家长留意校外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、指导提高学生睡眠质量。关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要准时提示学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度熬炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、准时安静就寝。xx 小学学生睡眠管理制度 为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：一、学生睡眠管理制度 1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心
4、发展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静
5、就寝。7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议 1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于 21 点。3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于 10 小时。8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。9.家长为孩子做好榜样，作息规律。