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1、精品文档.骑自行车运动 （300 次）上下抬腿左右各 3次（每次 20 下）左右分腿 3 次 （每次 20 下）腹肌运动 3 次（每次 20 下）小腹运动左右各 3 次（每次 20 下）屈膝收腹动作 2 次（每次20 下）屈膝伸手动作 2 次（每次20 下）2012.3.8 2012.3.9 2012.3.10 2012.3.11 2012.3.12 2012.3.13 2012.3.14 2012.3.15 2012.3.16 2012.3.17 2012.3.18 2012.3.19 2012.3.20 2012.3.21 2012.3.22 精品文档.2012.3.23 2012.3.2
2、4 2012.3.25 2012.3.26 2012.3.27 2012.3.28 2012.3.29 2012.3.30 2012.3.31 2012.4.1 2012.4.2 2012.4.3 2012.4.4 2012.4.5 2012.4.6 2012.4.7 2012.4.8 精品文档.2012.4.9 2012.4.10 2012.4.11 2012.4.12 2012.4.13 2012.4.14 2012.4.15 2012.4.16 2012.4.17 2012.4.18 2012.4.19 2012.4.20 2012.4.21 2012.4.22 2012.4.23 2012.4.24 2012.4.25 精品文档.2012.4.26 2012.4.27 2012.4.28 2012.4.29 2012.4.30