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1、赶快行动：制订大学的行动计划！一、学业规划大一：了解自我大二：锁定感兴趣的职业大三：提升职业素养大四：初步完成由学生到职业者的角色转换二、生活成长规划1.保持身心健康2.学会理财3.培养健康的兴趣4.树立青春期正确的交友观三、社会实践规划1.选择社团，积极参加社团活动2.注重社会实践3.积极参加专业实践四、获取与职业相关各类证书1.能力等级证书全国英语等级考试计算机等级考试专业技能、软件培训结业证书2.参加学科竞赛，获获奖证书大学职业规划方案（参考）时间阶段特 征规划任务策略指导大一探索期u 新环境的冲击u 学习和生活方式的 改变u 人际关系的复杂化u 尽快熟悉新的环境u 适应新的学习和生活
2、方式u 融入新的集体中u 向老师和前辈同学请教u 有选择性地参加社团活动u 尽快熟悉本专业的相关情况u 开始接触、进行职业规划大二定向期u 环境已经熟悉，但 对未来依然迷茫u 有了相对稳定的交 际圈子u 探寻自我最佳道路， 确定合适的定位u 制定能力提升计划u 全面分析自身特点u 明确自己的兴趣和目标u 学会放弃，以专注于目标大三准备期u 开始专注于自己的 目标u 专业课的学习进入 深化阶段u 开始反思自己的道 路，并进行调整u 在不断实践中深化对 自己的认识u 有意识地进行能力和 经验积累u 进一步思考自己的人 生道路u 主动积极地投入学习和生活u 学会科学合理地安排时间u 在行动中反思u
3、抓住突破性机会大四抉择期u 面对抉择的时刻， 既有憧憬又有担心u 对未来的思考更加 现实而理性化u 实现自己一直为之努 力的目标u 进一步明确自己的人 生选择u 充分利用各种渠道收集信息u 学习各种技巧（面试、简历）u 调整心态，以开朗而积极的心 态去迎接挑战（1）学业规划的实施、反馈及修正学业规划实施的关键因素1.公共课和基础课的学习：克服无用论 内核 融会贯通2.专业课的学习：理论与实践相结合3.选修课的学习：弥补缺陷 形成专长4.知识面拓展：听讲座、参加社团活动、实践5.考研决策：一是学术兴趣；二是入职所需；三是谋求身份转变；四是规避当前就业难6.考证的取舍：与职业规划相关，增强获取就业
4、机会的成本7.自主学习：学会学习、学会创新8.毕业论文的准备：提高学术修养和文字水平（1）学业规划的实施、反馈及修正1.评估的原则：及时、真实、量化、弹性、预见性2.聘请学业导师：与成功学长交朋友、与资深老师交朋友3.建立学业规划和成长日志：经常开展阶段性评估第一学年第二学期计划监测评估表学期目标完成情况自评（1-10分）调整情况英语四级480分7英语六级、优秀计算机三级合格6精通Maya普通话证书已参加考试，等成绩6参加演讲训练班学业规划之成长日志每天的目标跟踪日志： 年 月 日 天气： 我的状态：清晨六问周目标（ ）月度目标（ ）（分数/排名/攻克的弱势科目/知识难点等）1.我今天的目标是
5、什么？2.我的核心大目标是什么？3.我今天最重要的三件事是什么？4.我今天准备学到哪些东西？5.今天准备在哪些方面进步一点点？6.我今天将如何更快乐？静夜六思完成情况：周目标（ ）月度目标（ ）（以百分比表示）1.我今天是否完成了小目标？2.我今天是否更接近了大目标？3.我今天又学到了些什么？4.我今天在哪些方面做得不够好？5.我如何才能做得更好？6.我明天的目标是什么？（2）大学期间生活成长规划的实施、反馈及修正当前大学生活方式存在的问题1.高消费现象普遍2.性观念淡薄3.过度上网4.体育活动少5.沟通交流减少规划实施中要做到1.明辨是非，避免随波逐流2.从源头上防堵不良习惯的侵蚀，将规划、
6、反馈、修正落实到大学生活的每一天3.严格自律，自觉树立高尚的生活目标，努力使自己成为一名有文化、有修养、道德品行端正、生活作风正派的人（3）大学期间社会实践规划的实施、反馈及修正大学社会实践的三种形式：1.社团与第二课堂活动2.社会实践活动3.专业实践活动社团与第二课堂活动实施策略1.要根据自己的兴趣爱好做选择2.要了解你所要加入的社团3.选择时要避免草率和贪多4.对自己要有信心怎样参加社团1.正确处理两个课堂的关系，应有主次之分2.时刻记住自己加入社团的目的3.把社团当作培养综合素质的课堂和展示自己才华的舞台，同时，任何事情都要从小处着手，尽职尽责完成每项工作4.把社团当作大家庭，当作结交朋友的平台社会实践与专业实践的实施策略1.要积极参加学校、学院的社会实践活动2.4个寒假、3个暑假一定要规划好3.社会实践所选课题要与所学专业或职业规划方向基本对口4.要真正通过实践积累社会经验、增长才干、锻炼能力