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1、顺时养生讲稿下面我来给大家讲讲顺时养生方面的一些常识：天地是个大宇宙（木、火、土、金、水），人体是个小宇宙（肝、心、脾、肺、肾），一年分为五个时节（春、夏、长夏、秋、冬），五行、五脏与一年五个时节对应。它们有相生和相克的关系。顺时养生是顺应季节与各脏腑的规律，更有效的对各脏腑进行调理，以达到更好的保健养生和调理效果，排出各脏器之毒素。五脏之毒是什么？ 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰
2、老。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 一、肝血之存库：藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在液为泪，在志为怒。肝，血之存库两目干涩，流泪增多或目眵在液为泪藏血保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。在志为怒主泄藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在液为泪，在志为怒。急躁易怒肝阴不足两目干涩肝阳不足视物不清肝经风热目赤痒痛肝火上炎目赤肿痛指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。肌腱、韧带和筋膜出现病变，血不养筋，关节活动不利，易于疲劳或肢体麻木，屈伸不利，手足震颤。 开窍于目其华在爪在
3、体合筋（一）如果肝脏有了毒素表现在 :1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒素不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。调理以增
4、健口服液、海豹油、灵芝皇、维康素、时臻为主。增健补肝益肾；灵芝皇有保肝作用；维康素有抗辐射、延缓衰老、修复化学性肝损伤的功能。 （二）怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷
5、中。用拇指按揉35分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 （三）利用无限极中草药产品的配方一增健口服液+钙片+维康素片剂或者配方二一增健口服液+灵芝皇胶囊+钙片+维康素片剂，对保肝、护肝和调理肝脏功能的正常健康能起到很好的作用。二、心君主之官：心，
6、主血脉，主神明，在体合脉，其华在面，在窍为舌，在液为汗，在志为喜。舌，心之苗。心脉亏损：舌面皱折、裂痕。心火上炎：舌尖鲜红。心血淤阻：舌质紫斑。心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍主血脉心，主血脉，主神明，在体合脉，其华在面，在窍为舌，在液为汗，在志为喜。主神明在舌 窍为在体合脉其华在面在液为汗喜为治在出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。过喜则神伤动则汗多舌，心之苗。心脉亏损：舌面皱折、裂痕。心火上炎：舌尖鲜红。心血淤阻：舌质紫斑。心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。心血亏虚：心慌、心悸、面色无华。心血淤阻：心闷痛、面色灰暗。（一）如果心脏有了毒素表现在 ：1. 舌
7、头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。 调理以增健口服液、钙片、桑唐饮口服液、女仕口服液、海豹油胶囊、时臻胶囊和润红姻口服液为主。增健养心安神、促进睡眠，固本养生增强抗病能力；海豹油调理血脂，使心脑血管通畅预防疾病发生；钙参与人体多种生理功能的调节
8、。（二）怎么排毒更顺畅 1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些. 心脏最佳排毒时间 中午1113点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻
9、、小枣、莲子等。（三）利用无限极的中草药产品增健口服液+钙片+海豹油+润和津露，改善肝、肾、脾、胃、脏腑功能，滋养心脏、调理阴阳平衡、调节心律，抑制动脉粥样硬化防止心肌缺血，对冠心病和心脏病有比较好的调理效果。 三、脾“后天之本”气血化生之源：主运化，主四肢，在体合肌肉，其华在唇，在窍为口，在液为涎，在志为思。运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。脾运失健：唇色淡白；脾火上炎：唇色血红；湿热困脾：唇燥褪皮；脾运失健：口淡无味，食欲减退；湿热困脾：口甜、口粘、口臭、口干、舌两侧有明显牙齿印；口腔症状：口中多现溃疡，溃烂或牙龈肿痛，嘴角溃烂等。虚胖、消瘦。在体
10、合肌肉，主四肢主运化其华在唇口液分泌增多，流涎。在液为涎思虑过度，出现气结，气滞不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。在志为思主运化，主四肢，在体合肌肉，其华在唇，在窍为口，在液为涎，在志为思。在窍为口（一）如果脾脏有了毒素表现在 ：1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇
11、周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 调理以增健口服液、钙片、常欣卫口服液、男仕口服液、红果清露、时臻胶囊和儿童服液为主。常欣卫健脾和胃消食，修复保护胃粘膜，调节肠道有益菌群。红果清露清热降火，润肠排毒。男仕口服液温煦胃肠，改善五脏，增强肾功能。儿童口服液健脾和胃，促进消化吸收，增进食欲，改善偏食、厌食。（二）怎么排毒更顺畅 1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商
12、丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒 （三）利用无限极的中草药产品增健口服液+钙片+常欣卫口服液（严重者加男仕口服液或者女仕口服液），对脾胃功能有很好的调理效果，对慢性胃炎及胃和十二指肠溃疡也有比较好的调理效果。四、肺朝百脉，司呼吸：主气，司呼吸，主宣发肃降，主通调水道，在
13、体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为悲。胸闷、鼻塞、呼吸浅表、短促、咳痰、咳嗽、气喘、呼吸不畅、无力，主气，司呼吸，主宣发肃降肺气失宣鼻塞流涕， 嗅觉失灵， 慢性鼻炎， 过敏性鼻炎肺热鼻塞，涕黄浊， 嗅觉减退肺燥鼻腔干燥肺寒鼻流清涕主气，司呼吸，主宣发肃降，主通调水道，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为悲。开窍于鼻在液为涕在体合皮其华在毛在志为悲皮毛防御功能减退，容易感冒，皮毛憔悴枯槁，皮肤易发炎，毛窍多闭塞现痤疮粉刺，肤质差，疤痕难消等肤质问题。过悲则伤肺（一）如果肺脏有了毒素表现在: 1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能
14、良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。 调理以增健口服液、灵芝皇胶囊、男仕口服液、润和津露为主。润津露补肺、润肺、清肺。灵芝皇改善呼吸系统功能。男仕口服液改善肾功能，主纳气。 4.肺功能不好时往往引发呼吸系统的很多疾病，比如感冒、咳嗽、支气管哮喘、支气管炎、肺炎、肺气肿等等。（二）怎么排毒更顺畅 1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠
15、和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精
16、油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。 （三）利用无限极的中草药产品增健口服液+钙片+男仕口服液或女仕口服液（视其肾阳虚和阴虚区别对待）+润和津露，对改善肺功能和调理呼吸系统的一些疾病恢复健康有比较好的效果。五、肾先天之本，百病之源：藏精，主生长、发育和生殖，主水，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳
17、和两阴在液为唾，在志为恐.肾精亏损：生殖机能减退，如男子阳痿、早泄、遗精，女子月经不调，无性欲，易衰老，重则不孕不育。藏精，主生长发育和生殖开窍于耳和二阴肾精不足：听力减退、耳鸣、耳聋、耳炎症、耳痒；肾气化失常：小便、大便异常，如尿频、夜尿、遗尿、尿闭，大便稀溏频繁。主水在志为恐 “恐则气下，惊则气乱”下焦胀满，甚而失禁 体液代谢异常，甚至水肿藏精，主生长、发育和生殖，主水，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴在液为唾，在志为恐.在体为骨，主骨生髓，其华在发腿软无力，腰酸背疼，骨质疏松，易骨折，小儿发育迟缓，记忆力减退。“齿为骨之余”：小儿牙齿生长缓慢 成人牙齿早脱“发为血之余”
18、：头发枯槁、泛黄，发质差，易断裂分叉，早脱早白（一）如果肾脏有了毒素表现在: 1. 妇女的月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 调理以增健口服液、钙片、灵芝皇胶囊、男仕口服液（或女仕口服液）、时臻胶囊为主。男仕口服液温补肾阳，调理肾阳虚，益精养血，壮精骨
19、，增强男性活力；女仕口服液滋肾阴，调理肾阴虚，养血安神养颜，调脾胃，调理内分泌和肾阴虚。（二）怎么排毒更顺畅 1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 3. 按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨57点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 （三）利用无限极的中草药产品增健口服液+钙片+男仕口服液或女仕口服液（视肾阳虚或阴虚区别不同）+奕华胶囊+时臻胶囊综合调理，可以很好的调理肾功能的一些病症。无限极公司网站：无限极公司新人学习基地：无限极专卖店全国优惠卡号363534982可推荐你办卡取得直销资格。联系电话13036517252周海先