七年级上册6-2学会调控情绪(41中汤秋芳).ppt
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1、第六课第六课 做情绪的主人做情绪的主人学会调控情绪学会调控情绪 活动一:活动一:猜一猜猜一猜1234 一、情绪是可以调适的一、情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通连的。在生活中,我们可以通过过改变改变自己的自己的态度态度来来控制控制自己自己的的情绪情绪。(P65)想一想:想一想:排解不良情绪方法大比拼排解不良情绪方法大比拼 请各小组从收集到的情绪冲动低落时的表请各小组从收集到的情绪冲动低落时的表现中选取一种,就如何排解这种不良情绪展开现中选取一种,就如何排解这种不良情绪展开讨论。比一比,哪个小组找到的方法最多,最讨论。比一比,哪个小组找到
2、的方法最多,最有效。安排有效。安排专人负责记录、整理和发言专人负责记录、整理和发言。把答。把答案写在导学案上。案写在导学案上。谁会是点子大王谁会是点子大王 呢呢二、调节情绪的方法二、调节情绪的方法 P66-67注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法改变注意焦点改变注意焦点改变环境改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场在恰当的场合大哭一场参加体育比赛参加体育比赛放声高歌放声高歌自我暗示:其实这件事大不了,不值自我暗示:其实这件事大不了,不值 得我那样伤心得我那样伤心自我激励:失败是成功之母自我激励:失败是成功之母心理换位:将心比心心理
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