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1、职业生涯规划书主题基本信息姓名： 性别： 出生日期：学校院系：专业班级：电话： 手机：电子邮箱：撰写时间： 年 月 日前言目录标题页码正文一、自我认知1个性特征（360度评价、橱窗法）自我评估的结果：职业测评的结果：MBTI个性特征探索小结：2职业兴趣（兴趣必须问自己）自我评估的结果：职业测评的结果：霍兰德职业兴趣探索小结：3职业能力（成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑）自我评估的结果：职业测评的结果：职业能力探索小结：4职业价值观（迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度）自我评估的结果
2、：职业测评的结果：职业价值观探索小结：（自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事）二、职业认知1、社会整体经济形势、就业形势（就业最主要是和经济有关；形势就是当下的情形和未来可能的走势；获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访）2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点（结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点）3、目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需求（落实到岗位、职位晋升路径等）4、目标职业一1工作本身工作内容：工作环境：职业的典型生活：2怎样得到工作进入职业的途径：胜任标准：3
3、工作待遇薪酬：福利待遇：4未来发展职业本身的前景：职业的晋升和发展路径：培训和继续教育的机会：5工作带来的影响从事该职业人员的生活方式：对休闲、婚姻、家庭的影响：5、目标职业二6、目标职业三。（目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络；目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向；目标职业的确定：确定目标的SMART原则、梭型模型、决策平衡单、CASVE循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变）三、职业决策s1分第二目标 s2分第三目标s3分1首选职业目标：(1)目标分析：(2)首选理由：（匹配）(3)
4、路径设计：(4)决策分析：(5)实现可能性分析：2备选职业目标一：(1)目标分析：(2)决策分析：3备选职业目标二：(1)目标分析：(2)决策分析：（目标职业的SWOT分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析）4行动计划（路径选择）(1)大学期间的行动计划：(2)职场适应计划：(3)长期发展计划：（目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合）（真实性、可行性）（短期、中期、长期、一生）四、自我监控1、评估的时间2、评估的内容实施策略评估职业路径评估职业目标评估3、评估的来源社会家庭朋友自我4、评估的要素明确性可行性可控性全局性灵活性持续性3、调整方案（可行性、可能性、与之前方案的关联性）结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）