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1、1 新世纪十几年，世界最关注的新世纪十几年，世界最关注的第一大新闻：第一大新闻：中国作为经济大国崛起中国作为经济大国崛起 美国全球语言研究所美国全球语言研究所美国全球语言研究所美国全球语言研究所社会发展社会发展2 困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而是心理健康问题。是心理健康问题。是心理健康问题。是心理健康问题。改革开放以来，是新中国发展最快，财富增改革开放以来，是新中国发展最快，财富增改革开放以来，是新中国发展最快，财富增改革开放以来，是新中国发展最快，财富增长最多，也是中国社
2、会阶层快速分化，贫富差长最多，也是中国社会阶层快速分化，贫富差长最多，也是中国社会阶层快速分化，贫富差长最多，也是中国社会阶层快速分化，贫富差距越来越大的时期。距越来越大的时期。距越来越大的时期。距越来越大的时期。心理问题是心理问题是心理问题是心理问题是现代病、财富病。现代病、财富病。社会心理社会心理3社会心理是社会现状的信号灯，是社会心理是社会现状的信号灯，是社会心理是社会现状的信号灯，是社会心理是社会现状的信号灯，是一种裂变性的力量。一种裂变性的力量。一种裂变性的力量。一种裂变性的力量。大物质小人文大物质小人文大物质小人文大物质小人文大城市小市民大城市小市民大城市小市民大城市小市民大社会小
3、心理大社会小心理大社会小心理大社会小心理目前是社会心理问题严重的历史时目前是社会心理问题严重的历史时目前是社会心理问题严重的历史时目前是社会心理问题严重的历史时期，普遍存在期，普遍存在期，普遍存在期，普遍存在“焦郁碌焦郁碌焦郁碌焦郁碌”和和和和“压力山大压力山大压力山大压力山大”现象。现象。现象。现象。4人们进入了情绪负重年代。人们进入了情绪负重年代。人们进入了情绪负重年代。人们进入了情绪负重年代。中国人是最着急的地球人。中国人是最着急的地球人。中国人是最着急的地球人。中国人是最着急的地球人。中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么总是不耐烦？中国人
4、为什么丧失了慢的能力？中国人为什么丧失了慢的能力？中国人为什么丧失了慢的能力？中国人为什么丧失了慢的能力？变得急不可耐，焦躁不安，好象慢了就立即会变得急不可耐，焦躁不安，好象慢了就立即会变得急不可耐，焦躁不安，好象慢了就立即会变得急不可耐，焦躁不安，好象慢了就立即会被社会抛弃。被社会抛弃。被社会抛弃。被社会抛弃。心理状态心理状态5第一节第一节 心理学的学与问心理学的学与问n一、心理健康运动的兴起一、心理健康运动的兴起n二、科学的健康观念二、科学的健康观念6一、心理健康运动的兴起一、心理健康运动的兴起n近代心理卫生运动是本世纪初美国人比尔斯倡导的。近代心理卫生运动是本世纪初美国人比尔斯倡导的。n
5、他将自己在精神病院的生活与感悟写成他将自己在精神病院的生活与感悟写成自觉的心自觉的心（A Mind That Fond ItselfA Mind That Fond Itself），于），于19081908年年3 3月出版。月出版。n19081908年年5 5月由比尔斯发起，成立了月由比尔斯发起，成立了 “康涅狄格洲心理康涅狄格洲心理卫生协会卫生协会”。这就是全世界第一个心理卫生组织。这就是全世界第一个心理卫生组织。7 二、科学的健康观念二、科学的健康观念n1 119481948年，联合国世界卫生组织（年，联合国世界卫生组织（WHOWHO）成立）成立时，在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅时，
6、在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。应方面的完好状态或完全安宁。n并提出了健康的十条标准：并提出了健康的十条标准：8二、科学的健康观念二、科学的健康观念n2.19892.1989年世界组织提出了年世界组织提出了2121世纪健康新概念世纪健康新概念 躯体健康：躯体健康：躯体健康：躯体健康：不易得病，得病可治愈。不易得病，得病可治愈。不易得病，得病可治愈。不易得病，得病可治愈。心理健康：心理健康：心理健康：心理健康：内心平衡，情绪稳定。内心平衡，情绪稳定。内心平衡，情绪稳定。内心平衡，情绪稳
7、定。道德健康道德健康道德健康道德健康：社会担当，是非观明确。：社会担当，是非观明确。：社会担当，是非观明确。：社会担当，是非观明确。社会适应良好社会适应良好社会适应良好社会适应良好：适应环境，人缘好。：适应环境，人缘好。：适应环境，人缘好。：适应环境，人缘好。9二、科学的健康观念二、科学的健康观念 3.3.世界组织提出了人的身心健康的八大标准：世界组织提出了人的身心健康的八大标准：n“五快五快”：食得快、睡得快、便得快、说得快、：食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快；走得快；n“三良三良”：良好的个性、良好的处世能力、良好：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。的人际关系。10 心理健
8、康心理健康n心理健康是个体在良好的生理状态基础上的自心理健康是个体在良好的生理状态基础上的自我和谐及与外部社会环境的和谐所表现出的个我和谐及与外部社会环境的和谐所表现出的个体的主观幸福感。（王登峰）体的主观幸福感。（王登峰）11第二节第二节 心理健康的标准心理健康的标准n1 1智力正常，能保持对学习较浓厚的兴趣和智力正常，能保持对学习较浓厚的兴趣和 求知欲望求知欲望 n2 2情绪协调，心境良好情绪协调，心境良好n3 3具备一定的意志品质具备一定的意志品质n4 4人际关系和谐人际关系和谐n5 5能动地适应环境能动地适应环境n6 6保持人格完整保持人格完整n7 7心理行为符合年龄特征心理行为符合年
9、龄特征121.1.智力正常智力正常n智力是人的认知能力，这种能力是人从事任何活动都智力是人的认知能力，这种能力是人从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件，包括观察力，记忆力，必须具备的最基本的心理条件，包括观察力，记忆力，想象力，思维力，注意力和实践活动的能力。思维是想象力，思维力，注意力和实践活动的能力。思维是智力开发的支柱和核心智力开发的支柱和核心,代表着智力发展的水平。代表着智力发展的水平。n智力正常是人正常生活的最基本的心理学条件，是心智力正常是人正常生活的最基本的心理学条件，是心理健康的首要标准。智力异常，常导致其他心理功能理健康的首要标准。智力异常，常导致其他心理功能出现异常。出
10、现异常。13智商智商名称名称占人口总数占人口总数的的130以上以上智力超常智力超常1110-129智力偏高智力偏高1990-109智力中等智力中等6070-89智力偏低智力偏低1970以下以下智力低常智力低常114 2 2情绪协调，心境良好情绪协调，心境良好n心理健康者能经常保持良好、愉快、开朗、自信、心理健康者能经常保持良好、愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定表明一个人中枢神经系统处于平衡希望，情绪稳定表明一个人中枢神经系统处于平衡的状态，意味着机体功能协调，大起大落、喜怒无的状态，意味着机体功能协调，大起
11、大落、喜怒无常是情绪不佳的表现。常是情绪不佳的表现。15 3 3具备一定的意志品质具备一定的意志品质n意志是人类能动性的集中体现，是个体重要的精意志是人类能动性的集中体现，是个体重要的精神支柱。健康的意志品质特点：目的明确合理，神支柱。健康的意志品质特点：目的明确合理，自觉性高，善于分析情况，意志果断，意志坚韧，自觉性高，善于分析情况，意志果断，意志坚韧，有毅力，心理承受能力强，自制力好。有毅力，心理承受能力强，自制力好。164 4人际关系和谐人际关系和谐n和谐的人际关系是心理健康不可或缺的条件，是获和谐的人际关系是心理健康不可或缺的条件，是获得心理健康的重要途径。得心理健康的重要途径。n其表
12、现：一是乐于与人交往；二是在交往中保持独其表现：一是乐于与人交往；二是在交往中保持独立而完全的人格；三是能客观评价别人立而完全的人格；三是能客观评价别人 ，友好相处，友好相处，乐于助人；四是交往中的积极态度多于消极态度。乐于助人；四是交往中的积极态度多于消极态度。17还须注意还须注意n如一个人严重的、毫无理由地与亲友或社会中其他如一个人严重的、毫无理由地与亲友或社会中其他成员断绝交往，或者变得十分冷漠时，这就构成了成员断绝交往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。精神病症状，叫做接触不良。n如果过分地进行社会交往，与素不相识的人也可以如果过分地进行社会交往，与素不相识的人也
13、可以十分热情的倾谈并表现得十分兴奋，也可能处于一十分热情的倾谈并表现得十分兴奋，也可能处于一种躁狂的状态。种躁狂的状态。185 5能动地适应环境能动地适应环境n心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，就必须适应环境。人不仅能适应环境，而且还续，就必须适应环境。人不仅能适应环境，而且还可以通过实践和认识去改造环境。可以通过实践和认识去改造环境。当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快的适当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快的适应下来，以保持平衡，这就是人们适应环境的能力，应下来，以保持平衡，这就是人们适应环境的能力，往往标志着一个人的心理活
14、动的健康水平。往往标志着一个人的心理活动的健康水平。19 6保持人格完整保持人格完整n人格是个人比较稳定的心理特征的总和，心理健人格是个人比较稳定的心理特征的总和，心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。全人格。207 7心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征n与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现，与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现，从而形成不同年龄段独特的心理学行为模式。心从而形成不同年龄段独特的心理学行为模式。心理健康应有与年龄多数人相符合的心理行为特征。理健康应有与年龄多数人相符合的心理行为特征。21英国颁布的英国
15、颁布的儿童儿童10大宣言大宣言n1平安成长比成功更重要；平安成长比成功更重要；n2背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸；背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸；n3生命第一，财产第二；生命第一，财产第二；n4小秘密要告诉妈妈；小秘密要告诉妈妈；n5不喝陌生人饮料，不吃陌生人糖果；不喝陌生人饮料，不吃陌生人糖果；n6不与陌生人说话；不与陌生人说话；n7遇到危险可以打破玻璃，破坏家具；遇到危险可以打破玻璃，破坏家具；n8遇到危险可以自己先跑；遇到危险可以自己先跑；n9不保守坏人的秘密；不保守坏人的秘密；n10坏人可以骗。坏人可以骗。22n心理正常包括：心理健康和心理不健康（心理心理正常包括：心理健康和心理不健康
16、（心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）n心理异常包括：含变态人格、确诊的神经症、心理异常包括：含变态人格、确诊的神经症、其他各类精神障碍。其他各类精神障碍。23案例分析案例分析n20062006年年6 6月月6 6日下午，日下午，4545岁的童建生在众目睽睽之下，岁的童建生在众目睽睽之下，手持一把锋利菜刀，劫持了一名手持一把锋利菜刀，劫持了一名4 4岁幼女。他蜷缩在岁幼女。他蜷缩在武宁路一家肯德基餐厅儿童乐园的滑梯内，与随后武宁路一家肯德基餐厅儿童乐园的滑梯内，与随后赶到的警察对峙了赶到的警察对峙了7 7小时之久，最终被狙击手一枪击小时之久，最终被狙
17、击手一枪击中眉心，当场毙命。中眉心，当场毙命。24二、心理健康的特点二、心理健康的特点n心理健康是一种持续稳定的心理状态，不能根据心理健康是一种持续稳定的心理状态，不能根据一时一事自己妄下结论。心理正常与异常没有严一时一事自己妄下结论。心理正常与异常没有严格的界限，要从行为前后的变化中把握。格的界限，要从行为前后的变化中把握。n心理健康也不是固定不变的，而是相对变化的，心理健康也不是固定不变的，而是相对变化的，更是多层次的。更是多层次的。n 25第三节第三节 了解自我了解自我n 了解自己，运用己有的资源了解自己，运用己有的资源26了解自己的个人特点了解自己的个人特点n1 1、遗传：遗传基因基本
18、决定了个体的生物学性状。、遗传：遗传基因基本决定了个体的生物学性状。n2 2、个人早期经历；、个人早期经历；n3 3、自我强度：是个人解决问题目或适应各种压力的总体能、自我强度：是个人解决问题目或适应各种压力的总体能力。力。n4 4、个性特点；、个性特点；n5 5、外表；、外表；n6 6、其他身体因素；、其他身体因素；n7 7、情绪；、情绪；n8 8、性别与年龄。、性别与年龄。27n第一、我的心中有些什么？第一、我的心中有些什么？n第二、我的耳朵听些什么？第二、我的耳朵听些什么？n第三、我的双手做些什么？第三、我的双手做些什么？n第四、我的日子过些什么？第四、我的日子过些什么？28n2.尼采说：尼采说：“想要找到自己，请先回答这些问题想要找到自己，请先回答这些问题”：n自己真正爱过的是什么？自己真正爱过的是什么？n让自己的灵魂升华的究竟是什么？让自己的灵魂升华的究竟是什么？n是什么填满自己的心灵，让心中充满愉悦？是什么填满自己的心灵，让心中充满愉悦？n自己究竟为什么东西入迷过？自己究竟为什么东西入迷过？