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1、关于健康知识讲座运动损伤第一页，本课件共有26页人虽不能人虽不能“长生不老长生不老”然而，事物都有两重性：然而，事物都有两重性：健康与损伤健康与损伤 体育运动中体育运动中,不管任何原因造不管任何原因造成的损伤都称为成的损伤都称为运动损伤。运动损伤。运动却能运动却能“延年益寿延年益寿”第二页，本课件共有26页第三页，本课件共有26页第四页，本课件共有26页运动损伤的原因：思想不足够重视思想不足够重视 准备活动不当准备活动不当 身体心理素质差身体心理素质差 技术动作错误技术动作错误 带伤运动带伤运动 气候不良或场地不适气候不良或场地不适第五页，本课件共有26页思想因素：思想因素：思想上麻痹大意思想
2、上麻痹大意急于求成急于求成畏惧害怕畏惧害怕第六页，本课件共有26页准备活动：准备活动：准备活动不充分准备活动不充分不做准备活动不做准备活动准备活动不恰当准备活动不恰当第七页，本课件共有26页身体素质：身体素质：肌肉力量和弹性不够肌肉力量和弹性不够关节活动性和稳定性不够关节活动性和稳定性不够思想不集中思想不集中第八页，本课件共有26页技术动作：技术动作：尝试新动作尝试新动作做高难度动作做高难度动作违反力学原理违反力学原理违反身体结构特征违反身体结构特征第九页，本课件共有26页带伤运动：带伤运动：身体条件不成熟身体条件不成熟伤情加重伤情加重引发新伤引发新伤第十页，本课件共有26页气候或场地不适：气
3、候或场地不适：气温过高气温过高气温过低、气温过低、场地不平场地不平第十一页，本课件共有26页合适的身体条件思想上足够重视 做好准备活动 加强易伤部位训练 加强保护和自我保护 第十二页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：1 1、皮肤擦伤：、皮肤擦伤：A A、轻度擦伤：、轻度擦伤：红药水或紫药水红药水或紫药水B B、重度擦伤：、重度擦伤：先止血、再涂药先止血、再涂药第十三页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：2 2、鼻子出血：、鼻子出血：受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。前
4、额和鼻梁上，一般即可止血。第十四页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：3 3、其他出血：、其他出血：颞浅动脉颞浅动脉肱动脉肱动脉指动脉指动脉第十五页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：股动脉股动脉胫前、胫后动脉胫前、胫后动脉第十六页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：4 4、关节扭伤：、关节扭伤：第一时间：先止血、止痛。第一时间：先止血、止痛。（受伤肢体抬高，用冷水淋或冷毛巾（受伤肢体抬高，用冷水淋或冷毛巾冷敷，切忌乱揉、涂红花油）冷敷，切忌乱揉、涂红花油）2424小时后：热敷、涂药、活动小时后：热敷、涂药、活动第十七页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：5 5、关节脱臼：、关
5、节脱臼：动作要轻，不可乱伸乱扭。可动作要轻，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。定不动，再请医生矫治。第十八页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：6 6、闭合性骨折：、闭合性骨折：1 1、动作轻柔，防止二次损伤；、动作轻柔，防止二次损伤；2 2、妥善固定，避免断端移动；、妥善固定，避免断端移动；3 3、迅速运输，及时医院治疗、迅速运输，及时医院治疗。第十九页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：临时固定的要求：临时固定的要求：、夹板应超过骨折部位的上下两个关节；、夹板应超过骨折部位的上下两个关节；、夹板空隙处、骨突处要垫衬棉花
6、软布；、夹板空隙处、骨突处要垫衬棉花软布；、绑缚松紧要适当，注意观察末端循环。、绑缚松紧要适当，注意观察末端循环。第二十页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：第二十一页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：7 7、开放性骨折：、开放性骨折：不可用手回纳，以免引起骨髓炎；不可用手回纳，以免引起骨髓炎；用消毒纱布对伤口作初步包扎；用消毒纱布对伤口作初步包扎；止血后，对骨折部位进行临时固定。止血后，对骨折部位进行临时固定。第二十二页，本课件共有26页常见的运动损伤与处理：8 8、颈椎骨折：、颈椎骨折：尽早卧在门板或担架上；尽早卧在门板或担架上；躯干四周用衣服、被单等垫实；躯干四周用衣服、被单等垫实；不能移动，更不能抬伤者头部。不能移动，更不能抬伤者头部。第二十三页，本课件共有26页搬运伤员的方法：搬运是急救医疗不可分割的重要组搬运是急救医疗不可分割的重要组成部分，仅仅把搬运看成简单体力劳动成部分，仅仅把搬运看成简单体力劳动的观念是一种错误观念。的观念是一种错误观念。第二十四页，本课件共有26页第二十五页，本课件共有26页感感谢谢大大家家观观看看12/8/2022第二十六页，本课件共有26页