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1、有始有终有始有终 定能成功定能成功蚌埠慕远学校蚌埠慕远学校八年级（八年级（5）班主题班会）班主题班会 鞋子里的沙子鞋子里的沙子 记得有位名人说过：使人疲惫的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。对于这句话，相信很多人深有感触。在日常学习、生活和工作中，很多人不是没有目标，也不是没有平台，但总受到一些主观与客观因素的影响，导致人们不开心、不顺利或不成功，这些因素都可以称之为“鞋子里的沙子”。虽然这些不如意的小事看起来不值得一提，如果我们不能及时处理，时间一长，沙子必然越积累越多，会磨坏我们的脚，影响我们的步伐，甚至影响我们的生活态度。l1.不能有效利用时间，挤时间 2.上课效率低l3.自习课讲
2、话l4.作业未做l5.不认真背书l6.怕累，怕吃苦l7.贪玩l8.不能坚持到底l9.其他沙子：沙子：班级不良现象总结班级不良现象总结:期末考试将近，但依然有很多不利于同学们期末考试将近，但依然有很多不利于同学们学习不利于浓厚学习氛围形成的不良现象存学习不利于浓厚学习氛围形成的不良现象存在，如：在，如：1.学习没动力，时间上没有紧迫感学习没动力，时间上没有紧迫感 2.学习不主动，以上课铃声响来看自己是否该学习不主动，以上课铃声响来看自己是否该学习了，发呆闲聊，弄手指或者头发等等。学习了，发呆闲聊，弄手指或者头发等等。3、课间在班内随便走动或出入教室没有一点、课间在班内随便走动或出入教室没有一点纪
3、律性和自觉性，害了自己也严重影响他人纪律性和自觉性，害了自己也严重影响他人 4、课堂上不做笔记，课后不交作业。、课堂上不做笔记，课后不交作业。5、经常违反纪律甚至扣分（学习态度不端正、经常违反纪律甚至扣分（学习态度不端正的表现）的表现）生活中还有很多很多的沙子，生活中还有很多很多的沙子，每个人都应该进行反思自己的生活每个人都应该进行反思自己的生活习惯及表现，因为正是这些沙子的习惯及表现，因为正是这些沙子的影响，才让我们的目标越来越远，影响，才让我们的目标越来越远，并且让鞋子里的沙子越来越多，而并且让鞋子里的沙子越来越多，而自己也越来越痛！因此，想要远行，自己也越来越痛！因此，想要远行，先倒掉鞋
4、子里的先倒掉鞋子里的“沙子沙子”同学们：同学们：面对期末考试，面对期末考试，你准备好了吗？你准备好了吗？前中国男足教练米卢用他的前中国男足教练米卢用他的“态度决定一切态度决定一切”带领中国首次冲进世界杯。态度是对待比赛的态度，带领中国首次冲进世界杯。态度是对待比赛的态度，对待胜利的态度，对待荣誉的态度对待胜利的态度，对待荣誉的态度 人不能改变过去，但可以改变现在；人不能改变别人不能改变过去，但可以改变现在；人不能改变别人，但可以改变自己；人不能改变环境，但可以改变人，但可以改变自己；人不能改变环境，但可以改变态度；人不能样样顺利，但可以事事尽心。态度；人不能样样顺利，但可以事事尽心。我想，态度
5、的力量也可以帮我们全力以赴冲刺期我想，态度的力量也可以帮我们全力以赴冲刺期末。末。态度态度 行动行动 没有方向只是一个表面现象，对自己没有方向只是一个表面现象，对自己缺乏缺乏认知、贪玩、敷衍、与挑剔才是认知、贪玩、敷衍、与挑剔才是“鞋子里鞋子里的沙子的沙子”，让自己迷失了方向，失去了动让自己迷失了方向，失去了动力。所以，最重要的是从自己的生活入手，力。所以，最重要的是从自己的生活入手，了解自己，给自己明确的定位。如何才能了解自己，给自己明确的定位。如何才能在现有平台和积累的基础上迈出第一步、在现有平台和积累的基础上迈出第一步、第二步、第三步等等。没有付出和改变，第二步、第三步等等。没有付出和改
6、变，让自己继续懒散下去，那么，不仅收获寥让自己继续懒散下去，那么，不仅收获寥寥，换来的只能是无数次期望带来失望的寥，换来的只能是无数次期望带来失望的恶性循环。恶性循环。坚持坚持 开开学学第第一一天天，古古希希腊腊大大哲哲学学家家苏苏格格拉拉底底对对学学生生们们说说：“今今天天咱咱们们只只学学一一件件最最简简单单也也是是最最最最容容易易做做的的事事儿儿。每每人人把把胳胳膊膊尽尽量量往往前前甩甩，然然后后再再尽尽量量往往后后甩甩。”说说着着，苏苏格格拉拉底底示示范范了了一一遍遍。“从从今今天天开开始始，每每天天做做300300下下。大大家家能能做做到到吗吗?”?”学学生生们们都都笑笑了了。这这么么
7、简简单单的的事事，有有什什么么做做不不到到的的?过过了了一一个个月月，苏苏格格拉拉底底问问学学生生们们：“每每天天甩甩手手300300下下，哪哪些些同同学学坚坚持持了了?”?”有有9090的的同同学骄傲地举起了手。学骄傲地举起了手。又又过过了了一一个个月月，苏苏格格拉拉底底又又问问，这这回回，坚坚持持下下来来的的学学生生只只剩剩下下八八成成。一一年年过过后后，苏苏格格拉拉底底再再一一次次问问大大家家：“请请告告诉诉我我，最最简简单单的的甩甩手手运运动动，还还有有哪哪几几位位同同学学坚坚持持了了?”?”这这时时，整整个个教教室室里里，只只有有一一人人举举起起了了手手。这这个个学学生生就就是是后后
8、来来成成为为古古希希腊腊另另一一位位大大哲学家的柏拉图。哲学家的柏拉图。世世间间最最容容易易的的事事是是坚坚持持，最最难难的的事事也也是是坚坚持持。说说它它容容易易，是是因因为为只只要要愿愿意意做做，人人人人能能做做到到；说说它它难难，是是因因为为真真正正能能做做到到的的，终终究究只只是是少少数数人人。成成成成功功功功在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。扪心自问扪心自问 柏拉图为什么能取得成功柏拉图为什么能取得成功柏拉图为什么能取得成功柏拉图为什么能取得成功,出人头地？他出人头地？他出人头地？他
9、出人头地？他其实并没有什么惊人之举，没有什么过人的智其实并没有什么惊人之举，没有什么过人的智其实并没有什么惊人之举，没有什么过人的智其实并没有什么惊人之举，没有什么过人的智慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得好一点。好一点。好一点。好一点。请同学们记住：只要你请同学们记住：只要你比一般人做得好一点比一般人做得好一点仅仅仅是好一点仅是好一点你就一定能你就一定能出人头地！出人头地！我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.深
10、圳招聘会多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会一次又一次的失败后,又一次又一次重新站起。广州招聘会为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也不得不冒雨来为自己的人生打拼.多少期望,我悔恨,如果我当初多用点功,多考几分,上一个起点高一点的大学,我会在这里企盼吗?会在这里焦灼的等待吗？被人指指点点的滋味是不好受的，谁让咱当初没有用功学了呢？为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销自己,心里只有一个想法:告诉对方,我是人才,我就是你们要找的千里马。可是v我来到才发现，和我一样的我来到才发现，和我一样的“千里马千里马”太多了太多了v由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，
11、我悔恨初中高中的不努力，贪玩，一切都我悔恨初中高中的不努力，贪玩，一切都晚了。晚了。v看到这些你还有时间玩乐吗？看到这些你还有时间玩乐吗？v你还有理由迟到吗？你还有理由迟到吗？v你还有理由上课睡觉吗？你还有理由上课睡觉吗？v你还有理由不完成作业吗？你还有理由不完成作业吗？v看到这些，我们看到这些，我们还有理由懈怠吗？还有理由懈怠吗？v看到了这些，你在想些什么，几年的看到了这些，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？数学题，我们真的不会算吗？v稍微起的早点，我们说辛苦稍微起的早点，我们说辛苦v稍微累一点，我们说坚持不住稍微累
12、一点，我们说坚持不住v老师稍微凶一点，我们就说委屈老师稍微凶一点，我们就说委屈v作业稍微多一点，我们就说累作业稍微多一点，我们就说累v比起下面的这些，你所说的比起下面的这些，你所说的“累累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无你的一切借口，显的那么的苍白而无力力躺在宿舍的“床”上看书我们的“教室”下面，让我们来听一个鹰的故事：雄鹰再生它一生的年龄可达70岁。老鹰是世界上寿命最长的鸟类要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只
13、有两种选择:等死，或经过一个十分痛苦的更新过程鹰必须很努力地飞到山顶在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔。重新得力再过30年的岁月！在我们的生命中，有时我们必须做出或困难或痛苦的决定。正如我们的期末考试，我们必须把对考试不利的习惯，懒散的习惯，统统改掉!使我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意锻炼培养好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来!学了又忘怎么办？看图分析：看图分析：1 1、请
14、根据左图找出人、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。的记忆或遗忘规律。人的遗忘规律是先快人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会时间后，几乎就不会遗忘了。遗忘了。2 2、学校学习中的哪些、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆环节是需要延长记忆保持时间的保持时间的?课堂知识课堂知识。3.3.怎样才能延长记忆保怎样才能延长记忆保持的时间？持的时间？在遗忘之前及时复在遗忘之前及时复习可以延长记忆习可以延长记忆保持的时间保持的时间艾宾浩斯记忆规律曲线艾宾浩斯记忆规律曲线记忆与遗忘1 1、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就
15、不会遗忘了时间后，几乎就不会遗忘了2 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间时间3 3、理解了的知识记得更容易、更、理解了的知识记得更容易、更长久四、如何调整考试心理四、如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”（2）重过程，轻结果）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会问题解决问题的机会2、了解和把握好考试的要点，了解自己的、了解和
16、把握好考试的要点，了解自己的准备情况准备情况3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；实现的目标，放下包袱，轻装上阵；4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；5、保持良好的情绪状态、保持良好的情绪状态（1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）（2）考试前，自我激励；考试时，放松）考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教心请教 祝大家在期末考试祝大家在期末考试中发挥自己水平，考出中发挥自己水平，考出理想成绩。理想成绩。