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1、目 录护肤基本概念2正确的护肤步骤 20、25、30岁女人护肤6一般常做的护肤9如何选用合适自己的护肤品11如何保存护肤品?12中年女性怎样正确护肤13护肤基本概念皮肤护理是一门艺术，而这艺术任何人也可以容易学到。您只需要正确理解基本皮肤护理的一些小窍门。以下是一些基本皮肤护理概念。理解皮肤现实是世上没有神奇的方剂，可以使您的斑点和青春痘在一夜间消失。像没可能回拨时间，也没可能让您皮肤立刻回覆年青时般幼滑有弹性;只有唯一个办法是保持你的皮肤在健康良好状况中。皮肤科医生，美容师和美容治疗师都同意的事实是定期的护理皮肤，避免皮肤问题出现和拖延老化过程。若每天进行清洁，爽肤，滋润和滋养您的肌肤。在一
2、个星期内你会惊讶地看到结果。皮肤基本上有自我再生能力，只要妥善照顾它，马上开始护理即永远不会太晚。皮肤护理小贴士 1、不要擦你的脸颊，也不要让他们受压或捏弄。2、不要尝试拨动您的粉刺。将会在皮肤上留下一个丑陋的标记。3、尽量保持快乐和愉悦。医学上最好每天笑约10分钟，可令您的脸颊保持正常的健康状况。4、不要使用任何人工色素材料。5、最佳护肤方式：混合新鲜玫瑰叶和奶，压榨到粘贴形状，再添加一些蜂蜜，然后每天早上粘贴于您的脸颊，5分钟，然后冲洗。试看看效果!改善皮肤洗面步骤要正确除了润护肤外，洗脸方面都好紧要，若找对适合自已皮肤的洗脸液，分分钟令你节省好多金钱及时间，因为好的洗脸液会令你洗脸后绝无
3、绷紧的感觉，而肌肤方面亦会变得柔滑润泽。丰富细致的泡沫能将毛孔内的污垢彻底清除，洁面后绝无绷紧的感觉，肌肤变得柔滑润泽。肌肤的状态经常改变，故必须因应肌肤状态，选择适合的洁面法。正确洁面步骤A .先用温水湿面，再以肥皂或少许洁面粉洗去手上的油脂和污垢。 B .将洁面朴湿水并绞出多余水份。 (水份太多会影响起泡效果，令泡沫太稀。 ) C .将洁面粉薄薄平铺于洁面朴上，然后用另一只手湿水，轻轻将洁面朴上的洁面粉搓溶。 (请勿将洁面粉集中铺在洁面朴上某一位置，应均匀地平铺于整个洁面朴上。 ) D .将洁面朴重复榨紧放松数次。 E .将流出的泡沫用手接住，再放回洁面朴上，反覆进行，便能产生丰富泡沫。F
4、 .沿脸颊额鼻口 顺序由中央向外顺应肌肉的纹理按摩3-5次。式若泡沫不足时，可重覆第4及5步骤，便能迅速产生足够的泡沫。 G .要清洁小鼻周围等细小部位时，可将洁面朴折成两折以方便清洁。同时，请避免使用洁面朴上缝线的部份来洁面。 H .然后以温水将面上的泡抹冲洗干净便可。请小心不要残留任何泡沫于发边及面部两侧。 I .再涂2至3滴滋润补湿液，这样能锁紧肌肤内份水份，防止其蒸发流失，同时补充丰富水份。 1 0 .最后搽上LOTION能调整皮肤达至均衡状态及保持肌肤柔滑。滋润防止水份流失-保持肌肤润泽乳液能当营造一层保护膜，防止补湿液给予肌肤的水份蒸发流失，所以，怕黏腻您，为了给予肌肤必要的保护，
5、亦绝对不可减除这个护肤步骤，这样才能完满地完成皮肤必需的基础护肤三部曲 。1、没有涂抹乳液而令水份蒸发流失的肌肤水份被蒸发，从皮肤表面流走，导致肌肤纹理紊乱，变得干旱粗糙。2、涂了乳液而能保持润泽饱满的肌肤乳液在肌肤表现面形成一层保湿膜，防止补湿液给予肌肤的水份蒸发流失，令肌肤保持湿润。使用份量及方法：使用乳液时用手指轻轻敲打樽底。每次使用如五角硬币般大小的份量。可因应肌肤状态而随意增增减份量。涂沫乳液的要点：因应肌肤状态，调整使用份量。1. )将适量补湿液倒于清洁的掌心中，再用指尖均匀地涂于整个面上。2. )眼周围等容易干燥的部位，可重覆涂上。涂抹时用指尖轻柔地涂上。 3. )为了使乳液迅速
6、深入渗透至皮肤内部，可用双手轻按脸颊。对于特别容易干燥的部位更要加倍护理。正确的护肤步骤 20、25、30岁女人护肤20岁年轻20岁是最嫩肌肤的时候，趁着肌肤还未老化，做好基础保养是最重要的，这时候不需要过多的精华、面膜。TIP1早晚使用不同功效的乳液白天使用具有UV功效防止紫外线防晒的乳液。晚上肌肤会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。TIP2卸妆按摩请别超过3分钟卸妆时适当的按摩是可以帮助深沉的清洁，但按摩时请别超过三分钟，否则会给肌肤带来伤害。之后一定要用温水冲洗干净，这样才能使脸部角质层的污垢更好地得到清洁，乳化才能更加彻底。25岁轻熟25岁是一个女人肌肤重
7、点保养的时间段，这个时间的保养做足了，以后的防衰老会简单很多哦！这样才能让美丽可以更加持久地绽放。TIP1眼部按摩让眼霜效果翻倍每次涂抹眼霜时，以”V“形手势按摩，可预防皱纹生成。食指及中指成”V“字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。维持动作，再用另一只手的食指平放在眼尾鱼尾纹位置，以打圈的方式按摩。TIP2早晚精华区别早上使用高效补水保湿的精华液，可以让妆容更服帖，还能降低紫外线造成的伤害。晚上使用含果酸类或传明酸等成分的美白类精华。TIP3精华混搭要按顺序使用混搭时建议顺序为水状、啫喱状、乳状、霜状。30岁成熟高警惕性的保养，因为这时肌肤开始走下坡路，需要深入保养，才可以解救问
8、题肌肤。TIP1非常必要的定时去角质每周必须进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后用植物磨砂成分的低刺激温和去角质产品轻柔按摩去除角质。切记此后一定要用温水清洗肌肤，令去角质对肌肤产生的刺激降到最低。TIP2保养+按摩缺一不可成熟的肌肤往往会出现对保养品吸收的瓶颈，这就需要按摩来促进吸收，并且也需要按摩来轻抚皱纹，促进皮肤血液循环对抗氧化抗衰老才能起事半功倍的效果。一般常做的护肤清洁：脸上的污垢包括脏空气、灰尘、油脂分泌物、坏死的细胞、化妆品的残留物等，这些物质长期刺刺激皮肤，基本上就是一种伤害，所以清洁工作是保养的第一步。按摩：可以使肌肉松弛、舒缓情绪、增强皮肤血管韧性。但是必须以轻柔的力量来
9、操作，力道太大反而会刺激皮肤。同时有发炎的肌肤及长青春痘的朋友也尽量不要做，因为按摩会加重发炎的反应，增加皮脂腺的分泌，使皮肤更油腻，更不容易治疗。洁肤不管你的皮肤是什么类型的纹理，也需要彻底清洗。如果我们可以看看未清洗皮肤通过一个放大镜，我们将意识到是绝对必要的适当的清洗程序。清洗之前，皮肤表面所涵盖电影的污垢，陈旧的汗水，石油储量，化妆品遗迹和其他污染物;所有这些都会伤害及刺激皮肤，它们不仅扰乱了正常的平衡皮肤，而且还阻碍皮肤的自然功能。根据你的皮肤类型清理。你的脸溅水然后轻轻按摩面部洗净和工作长达泡沫大约30秒。借此机会，轻轻按摩你的皮肤，因为这将提高血液供应给你的皮肤表面的。用清水冲洗
10、肥皂水痕迹，然后用柔软的毛巾轻拍你的皮肤以吸收残余水份。爽肤爽肤是所有皮肤类型必要的。因此清洗后，立即爽肤会有助皮肤清爽。皮肤清洗后的，用棉花垫吸爽肤水轻揉皮肤可刺激血液循环。保湿皮肤护理最重要的部分的是日常保湿。用保湿乳液点到脸上，然后以指尖轻按摩皮肤，这将留下一个保护膜在皮肤上。请确保使用合乎你皮肤水分平衡的保湿产品。补养补养是对皮肤一种供应养份及润肤作用，以便皮肤能够更好地保持水分和营养。使用维生素A营养霜是极为重要的帮助，可减轻皮肤干燥，保持皮肤弹性和滋润霜与维生素E (抗氧化剂)，这有助于尽量减少皮肤的受损害。如何选用合适自己的护肤品 选用护肤品，先要了解自己的肤质。如何判断自己的肤
11、质，各位MM可以试试下面这个方法。清洁完脸部后，不要涂抹任何化妆水或乳液，过15分钟后看看：皮肤依然干燥紧绷干燥性皮肤;发痒并开始泛红燥性敏感皮肤;皮肤紧绷但T部位开始出油中性皮肤;不紧绷且触感柔嫩正常皮肤整体开始出油油性皮肤由于环境和个人身体能荷尔蒙激素的不同，人在各个年龄阶段的肤质也是不同的。二十几岁的时候是油性皮肤，到了三十几岁的时候也不一定还是油性皮肤。另外，随着季节的变化和个人身体状态的好坏，皮肤的状态也是有变化的。所以要定期的检查自己的肤质，根据情况选择使用于自己的护肤品。如何保存护肤品?未使用或未开封的产品，将其放置在阴凉地方，一般可以保存两年左右。开封后的保存方法就要注意一下了
12、。最好的保存地点当然是阴凉的地方了，但不宜放在浴室或是靠近水的地方。若是放在化妆间或衣柜里的，则要注意尽可能选湿度的阴凉地为好。不过，任何护肤品在开封使用后，都有可能会大量繁殖细菌，所以，即使是在最好的保存环境底下，也请在开封后一年之内使用。当然，也要记清楚产品本身的保质期，若是开封时有出现异味、变色等情况的产品，千万不能用。如果担心在一年内用不完，那在选购的时候就买那种小号的吧。为了我们的皮肤，不要重复使用过去的护肤品。中年女性怎样正确护肤中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱。外观皮肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹显现。因此，中年女性应当注意保养皮肤，延缓皮肤的老
13、化。下面介绍几种简便易行的美容护肤方法。1、 轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。面部按摩，适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为23分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部， 从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。2、 正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用
14、温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干。洗脸后，选择温和的化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上3、 坚持搓澡。中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。专家建议用丝瓜络来擦澡。洗澡步骤是：用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位；在揉擦手脚四肢时较用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，用打圈圈的方式。坚持一段时间，就会发现血液循环变好，皮肤变得充满弹性、光泽滑润4、 锁住水分。洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水分。保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是
15、过敏性皮肤，酸碱值应在4.55.5之间，必要时应该咨询医生。5、 充足睡眠。充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩。6、 勤于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。7、 重视防晒。不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。8、 慎做美容手术。拉皮手术会使人看来容光焕发，但手术完38年后皮肤会显得更松弛。注射胶原蛋白能使皱纹消失，但效果也不长久，而且会造成过敏。所以，在手术前一定要谨慎考虑。