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1、预防“感冒”感冒的分类普通感冒时行感冒（流感）入侵人体时行疫毒（流感病毒）入侵人体发病急，全身症状重，寒战高热，发病急，全身症状重，寒战高热，发汗后热不退或加重，甚至出现神发汗后热不退或加重，甚至出现神志昏迷、惊厥等里热症候，易继发志昏迷、惊厥等里热症候，易继发它病，具有广泛的传染性、流行性。它病，具有广泛的传染性、流行性。鼻塞、咳嗽、头痛、全身鼻塞、咳嗽、头痛、全身不适、发热一般不高或不不适、发热一般不高或不发热，服解表药后，多能发热，服解表药后，多能汗出热退，预后良好。汗出热退，预后良好。n普通感冒又称伤风、冒风，是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病，临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、发
2、热、全身不适为特征。n西医学的上呼吸道感染属中医的感冒范畴。n中医认为本病与外邪侵袭人体肺卫所致，人体是否发病与肺气强弱有关。普通感冒感冒常见症状感冒常见症状感冒的传播途径之一：飞沫传播感冒的传播途径之一：飞沫传播感冒的传播途径之二：接触传播感冒的传播途径之二：接触传播怎样预防感冒呢？怎样预防感冒呢？当人体受凉时当人体受凉时,呼吸道呼吸道抵抗力下降，病毒抵抗力下降，病毒就就会乘虚而入会乘虚而入.一、注意保暖一、注意保暖二二、开窗透换新鲜空气、开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，开窗透经呼吸道传染，开窗透换新鲜空气是最好的消换新鲜空气是最好的消毒方式。毒方式。三
3、三、加强体育锻炼、加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。自然环境的适应性。四四、注意卫生勤洗手、注意卫生勤洗手感冒病毒在门把手、汽感冒病毒在门把手、汽车扶手等硬物体表面可车扶手等硬物体表面可存活存活7272小时，健康人的小时，健康人的手一旦接触到这些物体手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。后就会沾染上病毒。五五、不要劳累、不要劳累过度劳累可使身体的过度劳累可使身体的免疫功能免疫功能下降，机体下降，机体抵抗力抵抗力也随之下降也随之下降。六、勿到人口密集的地方六、勿到人口密集的地方预防感冒生活小常识预防感冒生活小常识一、冷水洗脸热水烫脚一、冷水洗脸热水烫脚冷水洗脸
4、增加面部的血液循冷水洗脸增加面部的血液循环，提高抗病耐寒能力，从环，提高抗病耐寒能力，从而预防感冒。每晚用较热的而预防感冒。每晚用较热的水水(温度以热到几乎不能忍受温度以热到几乎不能忍受为止为止)泡脚泡脚1515分钟，可预防感分钟，可预防感冒。冒。二、喝白开水二、喝白开水 秋冬气候干燥，人体秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体水，不但能保证人体的需要，还可起到消的需要，还可起到消除体内废物的功效。除体内废物的功效。三、多吃萝卜三、多吃萝卜萝卜中的萝卜素能预防、萝卜中的萝卜素能预防、治疗感冒。具体做法是把治疗感冒。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压甜脆多汁的萝
5、卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，可以清热、解毒、饮料喝，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。祛寒，防治感冒。四、双手互搓四、双手互搓每日搓搓，对于改善易每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处，感冒的体质大有益处，可增强肺部功能，预防可增强肺部功能，预防感冒。感冒。五五、其他、其他养成良好的饮食习养成良好的饮食习惯，如多吃水果、惯，如多吃水果、蔬菜，吃营养丰富蔬菜，吃营养丰富的食品。的食品。感冒认识的误区1感冒认识的误区2感冒认识的误区3感冒认识的误区4预防方法1 1、开窗通风，保持室内空气新鲜。2 2、勤洗手，使用肥皂、用流动的水洗手，用洁净的毛巾擦手。3 3、多喝开水。4 4、根据气温变化及时添加衣物。5 5、多运动，充足休息、均衡饮食（避免食用过多油腻食物）。6 6、在流感高发时，少去人多拥挤，空气污浊场所。要戴就佩戴洁净口罩。敬祝 健 康 快 樂！