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1、运动心理学第1页，本讲稿共21页運動與人格人格的定義：語源來自拉丁文Persona，是假面具的意思。人格是性格的繼續發展結果。強調個人的統一性。Allport（1937)的人格定義是:個人內在的動力(態)組織,這些心理系統決定了個人對環境的特殊適應方式。Phares(1991)將人格定義為：【一組具有特徵的思想、感情和行為的型態（pattern),它可以區分個人與他人之不同,而且在不同的時間和情境中具有相當的穩定性與一致性。】第2页，本讲稿共21页人格的特性人格的特性1.1.獨特性獨特性 (Distinctiveness)(Distinctiveness)2.2.穩定性穩定性(Stabilit
2、y)(Stability)和和3.3.一致性一致性(Consistency)(Consistency)第3页，本讲稿共21页荷蘭德（Hollander）的人格結構人格可分成三個範疇心理核心：A典型反應：B角色行為：C社會環境ABC第4页，本讲稿共21页人格理論心理分析論特質論類型論學習論人本論第5页，本讲稿共21页心理分析論佛洛伊德人格結構：認為人格或人的精神主要分成三個基本部分，即本我（id）、自我(ego)和超我（superego）。第6页，本讲稿共21页心理分析論潛意識的本我本我（拉丁字為it，原德文字則為Es）代表思緒的原始程序我們最為原始，屬滿足需求的思緒；此字為弗氏根據喬治果代克（
3、Georg Groddeck）的作品所建。潛意識的超我超我（德文字為ber-Ich）代表社會引發生成的良心，以道德及倫理思想反制本我。大部分屬於意識層次的自我自我（Ich）則存於原始需求與道德/倫理信念之間，以為平衡。健康的自我具適應現實的能力，以涵納本我與超我的方式，與外在世界互動。佛洛伊德極為關注心智這三部分之間的動態關係，特別是三者間如何互相產生衝突的方式。第7页，本讲稿共21页心理分析論佛洛伊德把人的動機歸納為餓、渴、睡、性等，其中性慾佔主導地位（本我）。但本我往往受到道德、社會法規等現實條件的制約(超我)，受到壓抑得不到紓解的衝動而透過夢、失語等形式來尋求滿足。佛洛伊德相信一個人如果
4、以前曾經有一些創傷性的事件而引致心理有問題，只要他能夠知覺地再將那事重演一次，並將本我、自我和超自我作回平衡的處理，那麼問題就會解決。第8页，本讲稿共21页人格的發展佛洛伊德將人格的發展分成五個時期:口腔期：悲觀、依賴、退縮、猜忌、苛求、或對人仇視。0-1歲肛門期：冷酷、頑固、剛愎自用、吝嗇。1-3歲性器期：3-6歲，手淫，能辨識男女。戀母、戀父情結潛伏期：7歲兩性期：12-13歲第9页，本讲稿共21页人格的發展佛洛伊德相信個體原慾的發展，為不斷轉換客體。人生來即屬多相變態（polymorphously perverse），任何客體都可能成為快感之源。隨不同發展階段，人會固著於特定慾望客體初為
5、口慾期（oral stage）（如嬰兒因哺乳產生的快感），繼之以肛慾期（anal stage）（如小兒控制腸道產生之快感），隨之為性器期（phallic stage）。孩童接著經歷固著性慾於母親之時期，即所謂戀母情結，但因此慾望的禁忌本質，必須予以壓抑較不為人知的戀父情結（Electra complex）則是性慾固著於父親。第10页，本讲稿共21页防衛機轉佛洛伊德認為自我為解決超我與本我之間產生的衝突，會使用心理防衛機制。若適當使用，防禦機制可減緩超我與本我間之衝突，但過度或過當使用，而不正視面對衝突，則會造成焦慮或產生罪疚（guilt），最終將導致如抑鬱沮喪的精神失衡。防禦機制有以下數種：否
6、認（denial），反向作用（reaction formation），轉移（displacement），壓抑/抑制（repression/suppression），投射（projection），理智化（intellectualization），合理化（rationalization），補償（compensation），昇華（sublimation），及退化情感（regressive emotionality）。第11页，本讲稿共21页防衛機轉否認為避免去意識到對自我產生威脅的不快之事實或現實。例如學生接到表現不佳的成績單，而對自己說成績並不重要。反向作用為意識性的採取某種與潛意識所欲之完全相反
7、的進向。例如某人強烈仇視某一種族，宣稱其理由為該種族低下卑微，但潛意識而言，是其人感覺自身低下卑微才有此說。轉移為情緒從危險物轉向安全物。例如擊打枕頭，以避免攻擊某人。壓抑為下意識的將極度痛苦的經驗（如戰爭創傷），強制驅離意識層次；抑制則為有意識的進行同樣工作。投射是將基本上本屬自身一部份某種不快的思緒、動機、慾望、或情感，投射到他人或他物身上。例如A不喜歡B，但不想如此承認的A，便將自身情感投射到B身上，而說是B不喜歡他（她）。第12页，本讲稿共21页防衛機轉理智化為在情感上讓自我脫離壓力事件。理智化通常不透過接受現實，而經由合理化解釋來進行自我脫離。合理化為透過建構邏輯的正當性來作出某個決
8、定，而此決定最初之所以成形，是來自完全不同於合理化的其他精神狀態。例如甲為了聽自我成長課程而購買MP3播放機，但卻怕真正的理由無法被人苟同，而告訴友人是為了聽古典搖滾才購買播放機。補償乃因無法達成某種行為，而代之以另一種行為。例如第一個小孩很會讀書，第二個小孩便可能常逗父母開心來博取注意。昇華是將衝動導引至社會認同的行為上。如以黑暗陰沉之詩描寫人生的女詩人愛蜜莉狄金森，其創作活動本身即為一例。第13页，本讲稿共21页體型論體型論Kretschmer(1925)-Kretschmer(1925)-人格、氣質人格、氣質,甚至精神失常都甚至精神失常都可以由一個人的體型來預測。根據體型可以由一個人的體
9、型來預測。根據體型,將人分為四種類將人分為四種類型型纖瘦型纖瘦型 (asthenic)-(asthenic)-身材瘦長，手足長而身材瘦長，手足長而 細；內向、細；內向、喜批評、多愁善感喜批評、多愁善感肥胖型肥胖型 (pyknic)-(pyknic)-身材圓厚，多脂肪，手足粗短；外向、善身材圓厚，多脂肪，手足粗短；外向、善與人相處。與人相處。運動員型運動員型 (athletic)(athletic)健碩強壯，肌肉發達；充滿活力、健碩強壯，肌肉發達；充滿活力、性格內向性格內向崎異型崎異型 (dysplastic)(dysplastic)身體發育不正常或有障礙；多內向。身體發育不正常或有障礙；多內向
10、。第14页，本讲稿共21页體型論體型論Sheldn(1940,1942)Sheldn(1940,1942)將體型分成三種：將體型分成三種：內胚型內胚型-內臟氣質型內臟氣質型 (輕鬆的、愛舒適的、社會化的輕鬆的、愛舒適的、社會化的)中胚型中胚型-肌肉氣質型肌肉氣質型 (主動的、有主見的、有活力的主動的、有主見的、有活力的)外胚型外胚型-腦隨氣質型腦隨氣質型 (壓抑、約束壓抑、約束,有些退縮有些退縮)對體型論的評論對體型論的評論 -【忽略了社會環境對不同忽略了社會環境對不同體型者的反應所造成的人格的影響。亦即忽略了社體型者的反應所造成的人格的影響。亦即忽略了社會化行為的複雜性。只根據簡單的體型實不
11、足以預會化行為的複雜性。只根據簡單的體型實不足以預測或解釋人格。測或解釋人格。】第15页，本讲稿共21页類型論類型論邁爾斯邁爾斯-布里格斯性格分類法（布里格斯性格分類法（Myers-Myers-Briggs Type IndicatorBriggs Type Indicator，MBTIMBTI）是性格分）是性格分類的一種，其基本理論是根據瑞士心理分類的一種，其基本理論是根據瑞士心理分析家榮格於析家榮格於19211921年所出版的書籍年所出版的書籍心理類型心理類型(Psychological Types)(Psychological Types)。經過五十多年的發展，MBTI現已成為全球著名的
12、性格測試之一。當中包括教育界、顧員招聘及培訓、領袖訓練及個人發展等領域均有廣泛的應用。第16页，本讲稿共21页類型論類型論邁爾斯-布里格斯性格分類法（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）是性格分類的一種，其基本理論是根據瑞士心理分析家榮格於1921年所出版的書籍心理類型(Psychological Types)。經過五十多年的發展，MBTI現已成為全球著名的性格測試之一。當中包括教育界、顧員招聘及培訓、領袖訓練及個人發展等領域均有廣泛的應用。第17页，本讲稿共21页類型論類型論心理能力的走向：你是外向（Extrovert）（E）還是內向（Introvert）（I）
13、？認識外在世界的方法：你是感覺（Sensing）（S）還是直覺（Intuition）（N）？倚賴甚麼方式做決定：你是理性（Thinking）（T）還是情感（Feeling）（F）？生活方式和處事態度：你是判斷（Judging）（J）還是理解（Perceiving）（P）？根據4個問題的不同答案，可將人的性格分為16個種類。第18页，本讲稿共21页類型論類型論外向與內向發洩及獲得心靈能量的方向。外向型外向型(E E,E Extraverts)偏向專注於外在的人和事,傾向將能量往外釋放。內向型內向型(I I,I Introverts)則專注於自己的思想、想法及印象,傾向將能量流往內。直覺與感覺是人
14、們認識世界的非理性方法，即外界知覺，所說的是人們如何處理接收到的資料。感覺型感覺型(S S,S Sensing)喜歡著眼於當前事物,慣於先使用五官來感受世界。直覺型直覺型(N N,In ntuition)則著眼未來,著重可能性及預感,從潛意識及事物間的關聯來理解世界。例子：例子：外向的思考型(Te)及情感型(Se)傾向倚賴外在事物及為人接受的規則來作決定;反之,內向的思考型(Ti)及情感型(Fi)則傾向於主觀,倚賴自己的想法來構建邏輯組織及評價。第19页，本讲稿共21页類型論類型論情感與思考情感及思考是下決定時內心鬥爭所側重的方向,並配合以上的能量走向。情感型情感型(F F,F Feeling
15、)偏好使用價值觀及自我中心的主觀評價來作決定。可以說成思考型使用頭腦來作決定,而情感型則用內心來作決定。思考型思考型(T T,T Thinking)則偏好用是-非及如果.就的邏輯來作分析結果及影響,或者作決定。判斷與理解處世態度及生活模式判斷型判斷型(J J,J Judging)傾向於井然有序及有組織的生活,而且喜歡安頓一切事物。理解型理解型(P P,P Perceiving)則傾向於自然發生及彈性的生活,對任何意見都抱開放態度。要注意的是,判斷(Judging)並不等同決斷(Judgmental,包含主觀及衝動的意思),而理解(Perceiving)亦不解作感知(Perceptive,指對感覺作出反應的程度)。第20页，本讲稿共21页類型論類型論妳/你的類型是那一種？你認為什麼是性格？你是那一種類型？請調查訪問20位同學的人格類型及休閒嗜好，整理所得的資料，告訴大家休閒嗜好與人格的關係。第21页，本讲稿共21页