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1、大学生心理健康问题的成因及预防对策一、 引言大学生作为未来社会的主流，承载着社会、家长、老师的殷切期望。同时，这样一个特殊的群体处于最容易被周围复杂的环境影响、尚未定型的年龄，各种各样的社会、家庭、人际问题都会对大学生的心理健康起到冲击作用，因此，他们的思想和行为应当受到社会各方面的关注。二、 本论（一） 大学生心理健康问题案例列举现在的大学生因为各种各样的原因引发的心理健康问题已经越来越影响大学生的日常生活、学习和与他人的交往，甚至影响到了其他的同学。其中常见的心理健康问题有校园暴力、过度减压、抑郁情绪、性的迷恋、自杀倾向、情感困扰等。首先，可以通过一些极端案例来看看心理健康问题对大学生造成
2、的影响: 1、校园暴力不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手。2、减压过度梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。 3、性的迷惑小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时
3、坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。最近一个对高校大学生的调查表明，在受调查的同学中，有13%的人坦言大学期间有过性行为。4、抑郁情绪小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。5、自杀倾向今年5月7日晚9时10分左右，北京大学理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡。6、情感困扰前段时间大连一知名网站的论坛上
4、出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃价格再议。”发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的大学生，“出租自己”只因为“太无聊”。这些真实案例都反映了如今的大学生在存在心理健康问题时，由于不能理智全面地思考问题或思想走极端而给自己或他人带来伤害。所以我们更应该重视现在大学生的心理健康问题。（二） 大学生常见的心理健康问题根据以上的案例以及其他导致大学生行为偏差发生的事例，可以总结出大学生常见的心理健康问题有以下几点：1、 迷茫与困惑2、 情感挫折3、 学习与就业焦虑4、 人际关系不适（三） 大学生心理健康问
5、题成因分析1、 家庭教育方面家庭教育出现偏差是导致大学生存在心理健康问题的一个主要原因。心理学研究表明，人的个性萌芽期大多是在家庭环境中形成。而家庭是人生的基础，家庭教育是人们的启蒙教育。父母是孩子的第一任教师，家庭教育的方法是否得当对于大学生的心理成长发育影响很大。家庭教育出现偏差往往表现在两个方面，一是由于父母关系不和或离异造成学生成长环境的扭曲。二是由于过度溺爱或过分严厉造成的孩子性格的扭曲。我们可以发现，大部分在父母关系不和或离异的家庭长大的孩子更容易形成孤僻、怪异、不擅长与人交流的性格。长期生活在压抑、没有温情的环境中已经造成了学生的心理创伤。而过度溺爱则表现在家长对独生子女的有求必
6、应以及物质刺激。许多大学生离开家里，到外地上大学时，家长为孩子提供着几乎泛滥的物质支持。或在学习阶段，家长往往许以丰厚的物质条件作为考取好成绩的奖励，这是一种变相的拜金主义的诱导，试想，当孩子人生观的追求转化成物质上的贪婪，我们又从何谈起独立的竞争意识和健全的人格呢？过分严格的教育也是相当可怕的。很多的中国父母习惯按照他们的思维方式，严重扼杀幼小孩子的心理、情感、意志和兴趣等非智力因素，从很小开始，父母们便开始命令孩子们认字、练字、学英语、学才艺，而不去顾及孩子爱玩的天性，将孩子的天真、活泼和创新能力抛之脑后。还有的家长将自己没实现的理想强加于孩子身上，安排他们的人生，将孩子变成了实现他们的未
7、泯理想的工具。为了避免这些情况的发生，家长应不仅重视孩子的智力培养，应该同样重视孩子心理健康的教育。应该重视孩子自己的意愿，培养孩子的创造能力，而不是压制他们的发展。2、学校环境方面除了家庭方面，学校的环境也是一个主要的原因。刚进入大学，大多学生会有一段过渡期和适应期，能否在这段过渡期调整好自己心情和状态投入大学的生活对每个人的大学都有重要的意义。 有些学生不能适应大学的生活环境。有的以前都是走读的，住进大学宿舍感到非常不适应，宿舍里几个学生一间房，大家都难免在一些生活小事中发生一些小摩擦，如果能够互相谅解、收敛自己的脾气，就能保持一个平和的生活环境。但有的学生脾气火爆，有什么不顺心就发泄出来
8、，导致同学间的矛盾越来越严重，甚至产生无法挽回的后果。“马加爵事件”就为我们敲响了警钟。在大学中，学生之间的物质条件攀比比较严重，这也导致了一些学生心理产生健康问题。有些家里贫困的学生会产生自卑情绪，从而导致自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。还有某些学生不适应大学的学习环境。上高中时，考大学目标非常明确，上大学后突然目标没了，心中茫然，有种失落感。或者没有找到合适的学习方法，成绩不理想，导致其厌倦学习，放弃学习，对未来前途失去信心，这种心理问题如果不加以制止，严重的便会使学生产生厌世心理，发生自杀、致残、堕落等严重心理障碍。3、社会环境方面改革开放以来，随着我国经济的高速发展，人们对物质条
9、件的追求加剧，社会中产生了这种拜金的风气，并且作为社会的缩影的大学校园，也引进了这种不良风气。校园出现了拜金主义、享乐主义，学生的价值观和人生观发生扭曲，导致集体主义观念淡薄，同学之间交往功利化，同学之间缺乏友爱与关怀。大学生就业观念滞后。大学生高不成低不就在前几年是非常常见的现象。大学生没有认清现在教育的普及化，更多的人有受高等教育的机会，所以现在的就业竞争非常激烈。可是一些学生家长以及学生本人观念却没有转变，求职期望值过高，与现实不符，这样就给学生造成极大的心理压力。在经济危机的风暴刚刚过去的大背景下，就业变得越来越困难，社会就业竞争激烈导致学生一方面他们对未来人生道路充满期待而另一方向在
10、激烈的社会竞争中他们缺乏自信心，对未来事业和职业生活信心不足，促使大学生产生无所适从的焦虑感、抑郁感，甚至有的学生通过考研来逃避就业。（四）预防和解决大学生心理健康问题的几种方法1、 加强大学生心理健康教育，增强自我心理保健与心理调适能力学校应该在新生入学教育阶段，开设相关的心理学讲座，让学生了解大学生可能会碰到的心理问题以及如何正确看待它们和如何寻求帮助解决问题，提前有一个了解会让学生在实际碰到这些问题时能够从容面对。学生在碰到心理问题时，不应该只是纠结自己的情绪或是等待帮助，应该表现地更积极主动一些。可以自己找相关的书籍了解心理学知识，在通过获取知识了解自己碰到的问题的同时，深入认识自己的
11、情绪问题，进行自我开解。2、 加强心理咨询工作，重视心理咨询服务学校应该完善心理咨询机构。虽然目前很多高校已经设置了心理咨询机构，但是都显得比较表面化和形势化，没有得到学生的信任，鲜少有人问津，没有实质的为同学提供帮助。因此，必须健全学校心理咨询机构，开展大学生心理健康的诊断与咨询。加强心理健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍。通过完善心理咨询体系、普及心理学知识可使大学生心理问题得到调节，心理困惑得到消除，提高大学生心理承受挫折的能力。3、 重视
12、校园文化建设，创造良好的心理社会环境有科学家认为，环境对人的影响很大，优美的环境可以使人赏心悦目。因此，营造健康良好的校园文化环境对大学生保持良好的心理健康状况有很大的帮助。校园文化环境的建设可以表现在开办各种有利于培养学生积极向上的活动上，比如演讲比赛、辩论赛、艺术节、运动会、科普比赛、社团展示等让学生在活动中更好的融入学校生活中，保持乐观向上、积极进取的性格。也从而影响周边同学，在整个校园中形成这样一种良好的氛围。4、 重视培养大学生积极向上的个性特点，保持健康的生活方式培养良好的个性特点有利于心理健康的良性发展。而良好的个性特点应该有良好的道德品质、正确的人生观；在日常生活中热爱生活、热
13、爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执已见不主观；有坚强的意志和毅力，勇于克服困难。而健康的生活方式有利于让我们保持健康的身体，健康的心理和健康的身体是密不可分的。保持良好、健康、文明的生活方式应该做到健康用脑、积极参加体育锻炼、保持良好的身体素质。大学生心理健康有十大标准，具备以下十点标准就必能收获一个受益终身的大学生涯：（1）有积极乐观的生活态度（2）积极参与集体生活（3）精力充沛（4）思维敏捷（5）情绪平稳（6）心胸宽广，懂得舍取（7）行为上“知行”合一（8）具有有效行为能力（9）人际关系良好（10）能够进行良好的自我管理，可以合理安排、控制自己的生活、情绪三、 结论 大学生正处于自我定位高、参与意识强、成长欲望非常强烈的阶段，心理发展尚未完全成熟和稳定。如何引导大学生正确面对来自各方面的压力和冲突，如何培养完美的人格，更适应在当代社会中健康的成长和发展正是作为大学生的最重要的一门课程。只有良好的预防和解决心理健康问题，才能为大学生未来的发展奠定一个良好和厚实的基础。