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1、预防和治疗感冒小窍门第1页，本讲稿共20页第一篇如何预防感冒？如何预防感冒？第2页，本讲稿共20页预防感冒的预防感冒的1212种方法种方法一、热水泡脚 每晚用较热的水每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止温度以热到不能忍受为止)泡脚泡脚1515分钟，要分钟，要注意泡脚时水量要过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。注意泡脚时水量要过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。二、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而不仅可口，而 且可以预防感冒。且可以预防感冒。对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和
2、缓解症状对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个的办法，在又一个 感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试你都可以试试第3页，本讲稿共20页三、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐时候更应注意盐 水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。更佳。四、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少即用鼻孔轻
3、轻吸入少许水许水(注意勿吸注意勿吸 入过深以免呛着入过深以免呛着)再擤出，反复多次。再擤出，反复多次。五、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余十余次，可以预次，可以预 防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。第4页，本讲稿共20页六、鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，进一鲜葱条，3 3小时后小时后 取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首
4、先，葱条要再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要 选择粗一点，细了，一是药选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者 的鼻腔接触鲜葱的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。七、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发曲窝处，直至皮肤发 红发热，然后喝一碗热姜糖水，约红发热，然后喝一碗热姜糖水，约1515分钟后分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注便大汗淋漓。汗后周身轻
5、松舒适，此时注 意免受风寒，感冒很意免受风寒，感冒很快痊愈。快痊愈。第5页，本讲稿共20页八、可乐煮姜 鲜姜鲜姜2020至至3030克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。九、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。十、热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3 3至至5 5分钟热风，每日
6、数次，可减少分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈症状，加速痊愈第6页，本讲稿共20页十一、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4 4至6 6次，对治疗 流感有佳效。十二、香油拌蛋将一两香油加将一两香油加热后打入一后打入一鲜鸡蛋，再冲蛋，再冲进沸水沸水搅匀，然后趁匀，然后趁热喝下，喝下，早晚各服一次，早晚各服一次，2 2至至3 3天便可治好感冒愈后的咳嗽。天便可治好感冒愈后的咳嗽。第7页，本讲稿共20页治疗感冒的小窍门治疗感冒的小窍门 第二篇第8页，本讲稿共20页 一旦感冒，到处都是咳嗽、擤鼻涕的声音，一旦感冒，到处都是咳嗽、擤鼻涕的声音，可是吃西药又怕副作用，
7、一整天头昏昏眼花花可是吃西药又怕副作用，一整天头昏昏眼花花兼软趴趴兼软趴趴;试试以下方法吧！试试以下方法吧！症状：症状：感冒初期，小喷嚏、小咳嗽感冒初期，小喷嚏、小咳嗽第9页，本讲稿共20页将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。生姜生姜(驱除寒气驱除寒气)+红糖红糖(富含铁质富含铁质)补血补血补力气，逼出寒气大作战！补力气，逼出寒气大作战！处方一处方一 姜母茶姜母茶第10页，本讲稿共20页 什么什么?!?!喝可喝可乐乐可以治喉可以治喉咙咙沙沙哑哑不舒服，你不舒服，你给给我我编编
8、!不要不要怀怀疑，可口可疑，可口可乐乐公司最早就是感冒糖公司最早就是感冒糖浆浆的制造公司。只要将可的制造公司。只要将可乐乐倒倒进进杯子中，加入杯子中，加入柠柠檬檬1212片，然后再微波个二、三分片，然后再微波个二、三分钟钟，就是，就是热热腾腾腾腾又好喝的咳嗽糖又好喝的咳嗽糖浆浆了。了。热热的喝，温温的好。热热的喝，温温的好。处方二处方二 烧可乐烧可乐第11页，本讲稿共20页所所谓谓金桔不知感冒，金桔含有丰富的金桔不知感冒，金桔含有丰富的维维他命他命C C，果皮，果皮还还有有化痰、利气、健脾胃的功效，所以化痰、利气、健脾胃的功效，所以轻轻微感冒微感冒时时可将金桔泡茶喝可将金桔泡茶喝.没有药味的感
9、冒热饮。没有药味的感冒热饮。处方三处方三 维他命维他命C C金桔茶金桔茶做法是做法是:将洗干将洗干净净的熟金桔，的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加适量蜂桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜蜜调调味味(蜂蜜富含蜂蜜富含维维它命它命B B群群及天然的及天然的维维它命它命C C、蛋白、蛋白质质.)。第12页，本讲稿共20页 喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体力就是打败病喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体力就是打败病毒的最佳利器。毒的最佳利器。取二分之一的蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，取二分之一的蛋量
10、，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且继续搅拌，最后徐徐并且继续搅拌，最后徐徐倒入约倒入约130CC130CC的酒的酒(米酒即可米酒即可)，待，待浓度混合后立刻关火，不需煮得太熟透才好喝，不浓度混合后立刻关火，不需煮得太熟透才好喝，不过千过千万不要喝醉了喔！万不要喝醉了喔！干啦！再来一杯！干啦！再来一杯！处方四处方四 香浓蛋酒香浓蛋酒第13页，本讲稿共20页 紫苏，味辛性温、常用于感冒发汗不出、胸闷气逆胃胀恶，对海鲜中毒吐泻症状亦有效。一.将新鲜紫苏叶五钱洗净，搓成圆柱状后再切丝，姜一小段也切成丝。二.白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即可食用。民以食为天，吃饭皇
11、帝大，药民以食为天，吃饭皇帝大，药可以不吃，饭不能不吃！可以不吃，饭不能不吃！处方五处方五 紫苏粥紫苏粥第14页，本讲稿共20页 茶树精油茶树精油2 2滴滴+薄荷精油薄荷精油1 1滴，加入滴，加入200CC200CC的的水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。咕噜噜，上上下下左左右右，呸！细菌漱光光处方六处方六 杀菌漱口水杀菌漱口水第15页，本讲稿共20页 天竺葵天竺葵3 3滴滴+肉桂肉桂2 2滴直接滴在加满温热水的脸盆中，泡个滴直接滴在加满温热水的脸盆中，泡个二十分钟后穿上袜子再上床二十分钟后穿上
12、袜子再上床好好睡一觉，第二天就会感觉身好好睡一觉，第二天就会感觉身体暖暖、精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及促体暖暖、精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及促进循环排进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒症状。毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒症状。泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。处方七处方七 发汗足浴发汗足浴第16页，本讲稿共20页民间常用艾草烟熏内以僻疫驱邪，根据研究发现用艾叶烟熏对细菌病毒确实有抑制作用。所以在流行性感冒流行期间，可以用干艾绒烟熏家中(中药店有售将艾草捣烂成的艾绒)，避免病毒的传染。来来来、熏一熏，细菌病毒、去去去。来来
13、来、熏一熏，细菌病毒、去去去。处方八处方八 艾草熏香艾草熏香第17页，本讲稿共20页有事没事压一压、揉一有事没事压一压、揉一揉，身体强健不怕痛揉，身体强健不怕痛处方九处方九 经穴疗法经穴疗法大拇指根搓一搓大拇指根搓一搓穴道按摩法是老祖宗留穴道按摩法是老祖宗留下来的宝贵智能，尤其下来的宝贵智能，尤其手掌集聚经络的出发点，手掌集聚经络的出发点，与内脏紧密的连结；平与内脏紧密的连结；平时常做手掌按摩，将可时常做手掌按摩，将可强化内脏功能，增加身强化内脏功能，增加身体抵抗力。体抵抗力。大拇指根的那一块肉肉的大拇指根的那一块肉肉的地方（拇指丘），其实掌地方（拇指丘），其实掌管了身体的胸腔及呼吸器管了身体
14、的胸腔及呼吸器区，若每天刺激这个部位区，若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱体质。此外，疲倦的虚弱体质。此外，如喉咙痛、打喷嚏、流鼻如喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒初期症状涕、咳嗽等感冒初期症状亦可很快痊愈。亦可很快痊愈。第18页，本讲稿共20页处方十处方十 经穴疗法经穴疗法穴点刺激穴点刺激对于预防急性感冒颇为有效对于预防急性感冒颇为有效的还有食指（二间）、手掌的还有食指（二间）、手掌的（鱼际）及手腕的（太渊）的（鱼际）及手腕的（太渊）此三个穴位。刚患感冒时刺此三个穴位。刚患感冒时刺激这三个穴位，能有效防止激这三个穴位，能有效防止病况恶化。病况恶化。以上小偏方只适合感冒初期时尝试，以上小偏方只适合感冒初期时尝试，身体有病还是要看医生。身体有病还是要看医生。感冒是因为抵抗力减弱所造成感冒是因为抵抗力减弱所造成的，因此预防感冒除防止病原的，因此预防感冒除防止病原入侵外，更重要是培养体力、入侵外，更重要是培养体力、增强本身的抵抗力。所以记得增强本身的抵抗力。所以记得吃饭要营养、睡觉要睡饱、身吃饭要营养、睡觉要睡饱、身体要动动，感冒就不来！体要动动，感冒就不来！刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！第19页，本讲稿共20页感冒远离感冒远离你、我、他（她）你、我、他（她）第20页，本讲稿共20页