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1、如何培养孩子的自信心第1页，本讲稿共29页什么是自信 自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信念。第2页，本讲稿共29页什么是自信？自信就是：信赖自己有足够的能力追求自己的价值。自信的基础是能力。但是能力只有被肯定才能产生自信。第3页，本讲稿共29页自信心对孩子成长的作用当孩子遇到以前没有做的事情时会有三种态度：我能行、我不能、我不知道。来源：家长的鼓励+自己的实践经验第4页，本讲稿共29页哪些学生容易丧失自信心：没有安全感的孩子（找不到自己的舒适地带）自我中心没有形成的孩子（没有主见）父母标准过高的孩子经常被成人指责批评的孩子经常被别人家的所谓
2、好孩子比较的孩子父母就不自信的孩子第5页，本讲稿共29页燃烧自卑法的心理训练理论：通过改变脑海中的一些画面和影像，通过改变脑海中的一些画面和影像，就可以改变神经链。神经链改变了，与之相应的感受、信念、行为、习惯、现状就会随之发生变化。之发生变化。第6页，本讲稿共29页建立自信的基本方法：不断地获得成功；不断地获得成功；不断地想象成功；把自己在一个领域里取得的成功经历移植到你需要自信心的新领域中来；每天运用语言对自己进行自我暗示，自我肯定。大声告诉自己：每一天，在每一方面，我都越来越好！第7页，本讲稿共29页榜样融合方法（三步借力）理论：理论：我们每个人都活在自己的感官所塑造出来的主观世界里，我
3、们的心理状态我们每个人都活在自己的感官所塑造出来的主观世界里，我们的心理状态被这个世界影响着；感官表象系统就是构成这个世界的最基本的元素。被这个世界影响着；感官表象系统就是构成这个世界的最基本的元素。概要：概要：找出那些具有自信心的人，在潜意识中通过他我合一的方式，借用他们的找出那些具有自信心的人，在潜意识中通过他我合一的方式，借用他们的那份信心。那份信心。方法：方法：请你想一下，在你认识的人之中，你想象谁一样有信心？（学生报出名请你想一下，在你认识的人之中，你想象谁一样有信心？（学生报出名字，指导师把名字写在一张字，指导师把名字写在一张A4A4纸上，放在地上）请你再想一想，还有谁纸上，放在地
4、上）请你再想一想，还有谁比他更有自信心？（学生报出名字，指导师把名字写在一张比他更有自信心？（学生报出名字，指导师把名字写在一张A4A4纸上，放纸上，放在地上）请你继续想一想，还有谁比他们两个人还有更高的自信心？（学在地上）请你继续想一想，还有谁比他们两个人还有更高的自信心？（学生报出名字，指导师把名字写在一张生报出名字，指导师把名字写在一张A4A4纸上，放在地上）；纸上，放在地上）；第8页，本讲稿共29页目的：目的：运用团体动力促进个体自信心的成长。运用团体动力促进个体自信心的成长。一、准备阶段：一、准备阶段：1 1、首先分组、首先分组4-64-6名同学为一组，不得自由组合，以免导致个别同学
5、孤立。名同学为一组，不得自由组合，以免导致个别同学孤立。2 2、分组完成后，给所有学生想出自己的优点，至少、分组完成后，给所有学生想出自己的优点，至少2 2条；不要让别人知道。条；不要让别人知道。这是大家的这是大家的“谜底谜底”，注意保护好。，注意保护好。1优点轰炸活动的运用第9页，本讲稿共29页2二、轰炸阶段：二、轰炸阶段：3 3、在小组内，先由其他同学依次对一名成员进行轰炸，尽量挖、在小组内，先由其他同学依次对一名成员进行轰炸，尽量挖掘我们同学的优点，要求实事求是、客观。刚开始轰炸时每个同掘我们同学的优点，要求实事求是、客观。刚开始轰炸时每个同学必须、最多说一条，然后依次轮流下去。学必须、
6、最多说一条，然后依次轮流下去。优点轰炸活动的运用第10页，本讲稿共29页三、分享阶段：当别人赞美你时，你的感觉如何？你能给所有的人不同的赞美吗？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？通过自信心训练的课程学习，我们收获了什么？3优点轰炸活动的运用第11页，本讲稿共29页1自信心存款技术每个人心里都有一个情感银行，在这个银行里可以开设自信心帐户，我们平时可以通过一些积极的行为增加自信心的存款，随着不断的积累，你会变的自信。就像每天存入5元，10元，你就会逐渐变得富有。相反，有时候你也会通过一些事情在你的自信心账户里取款，使你的自信心减少。就像在银行帐户里取出钱，如果经常取款，又不存款，就会使你破产
7、，丧失自信。第12页，本讲稿共29页2诚实诚实今天早上，老师检查作业，你没有做完，能够主动地向今天早上，老师检查作业，你没有做完，能够主动地向老师承认错误。老师承认错误。谨慎谨慎你每次放学回家时，都走人行道，过马路遇到红灯时，你每次放学回家时，都走人行道，过马路遇到红灯时，即便没有车，你也会主动等待绿灯亮时从过去。即便没有车，你也会主动等待绿灯亮时从过去。描写正面人格特性的词汇：描写正面人格特性的词汇：正直乐观自信勇敢积极善良开朗耐心机智果断亲切谨慎诚实谦虚负责慷慨聪明可靠幽默活泼体贴坚强勇气热心温柔含蓄认真细心节俭勤奋宽容公正独立有创意的有想象力顾全大局接受能力强反应敏捷沉着冷静照顾他人全力
8、以赴有毅力的不拘小节坚持正义有爱心理智的言行一致宽宏大量乐于助人通情达理不怕挫折永不退缩自信心存款技术第13页，本讲稿共29页3自信心存款技术2、说出学生所做的值得你感谢的事情。比如，在昨天下午的课堂上，你后面的同学说话，你能主动地提醒他，谢谢你帮我维持课堂秩序。要求：1、存款时，看着学生的眼睛，声音要大一些；2、只说正面的，不说负面的；第14页，本讲稿共29页增强自信心的心理暗示术“我爱我自己！”“我相信我自己！”“我有巨大潜能！”“我一定能成功！”语言简洁有力；词汇积极正面；配合清晰想象；持续不断重复。暗示具有巨大的威力九牛之人；暗示的技术：激发自信心的四句金口诀：第15页，本讲稿共29页
9、引发自信的五大行为方式引发自信的五大行为方式理论：心理能影响行为，行为也能影响心理。通过外在的行为训练可以激发自信心。引发自信的五大行为方式：1、采取行动增强自信自信在行动的过程中产生；2、练习正眼看人心底无私，打开窗户；3、调整姿势，引发自信昂首挺胸，拉长脖子；4、主动与人说话主动是自信的外在表现；5、开怀大笑笑，是一种力量，化解沮丧，唤起自信。第16页，本讲稿共29页建立强大的自信建立强大的自信驼背王子的故事 “只要你愿意，你也可以成为这个样子。”调整姿势第17页，本讲稿共29页5.毅力训练策略“坚持到底在这个世界上，没有什么东西能够取代毅力。能力无法取代毅力，这个世界上最常见的莫过于有能
10、力的失败者；天才也无法取代毅力，失败的天才更是司空见惯；教育也无法取代毅力，这个世界充满具有高深学识的被淘汰者。毅力加上决心，就能无往不利。”1980年诺贝尔和平奖得主美国28届总统威尔逊第18页，本讲稿共29页启迪法四大故事第19页，本讲稿共29页压倒消极自我活动活动目的：活动目的：通过视觉化的活动，激发战胜消极自我的潜能。通过视觉化的活动，激发战胜消极自我的潜能。分组：分组：3 3人一组；人一组；要求：要求：确认确认A A、B B、C C；角色分派：；角色分派：A A是主角，是主角，B B代表代表A A的消极自我，的消极自我，C C代表代表A A的积极作自我；位的积极作自我；位置：置：A
11、A和和B B面对面，面对面，A A的双手搭在的双手搭在B B的双肩上；的双肩上；C C站在站在A A的左边；的左边；活动：活动：A A对对B B说，说，我的有能力的，我是有毅力的，我会坚持到底，我决不放弃，我一定能我的有能力的，我是有毅力的，我会坚持到底，我决不放弃，我一定能成功！成功！B B对对A A说，说，你不行，你做不到，你没有耐力，你会半途而废的，你遇到挫折就会放弃的，你什么也做你不行，你做不到，你没有耐力，你会半途而废的，你遇到挫折就会放弃的，你什么也做不成。不成。C C对对A A说，说，你是有能力的，你能够坚持住，你能战胜挫折，你一定会成功的。你是有能力的，你能够坚持住，你能战胜挫
12、折，你一定会成功的。A A一边对一边对B B说，一边使劲地压说，一边使劲地压B B的双肩，直到把的双肩，直到把B B压下去。压下去。然后角色互换，重复以上过程。然后角色互换，重复以上过程。都做过都做过A A的角色之后，停下来，在的角色之后，停下来，在3 3人小组中分享感悟。人小组中分享感悟。活动结束，活动结束，请学员在集体中分享感悟。请学员在集体中分享感悟。第20页，本讲稿共29页1突出重围活动一、活动目的：1 1培养学生在面临巨大培养学生在面临巨大危机危机的时候，保持冷静的头脑并具有克服困难的信心勇气。的时候，保持冷静的头脑并具有克服困难的信心勇气。2 2培养学生智慧解决问题的能力和坚持到底
13、不服输的精神。培养学生智慧解决问题的能力和坚持到底不服输的精神。二、活动场地：室内室外均可。室内室外均可。三、活动程序：1 1以以15201520人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈包围圈”；2 2游戏规则：游戏规则：假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求你尽快想假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求你尽快想办法冲出围圈。可采取钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式（以不伤害人为原则），力求突办法冲出围圈。可采取钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式（以不伤害人为原则），力求突围
14、挣脱，冲出包围圈；其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈；外围的同学必须要尽全围挣脱，冲出包围圈；其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈；外围的同学必须要尽全身气力、心计，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从某两个同学手拉手的缝隙中逃出，则身气力、心计，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从某两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学双双要进入圈内作为被包围者。这两个相邻的同学双双要进入圈内作为被包围者。第21页，本讲稿共29页2突出重围活动3游戏开始：主持人可通过随机抽学号的方式，让一名同学站在包围圈团体中央开始游戏。倘若被围的同学灰心失望，一时冲不出“包围圈”，则主持人可增加两名同学到圈内作为“突围
15、者”，其他的同学可鼓励他继续努力。一段时间后，换其他成员。4 4分享其突围的感受。讨论：分享其突围的感受。讨论：（1 1）闯关突围会令人想起什么？）闯关突围会令人想起什么？（2 2）突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？）突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？（3 3）突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗？）突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗？四、注意事项1注意场地安全。游戏的场地最好在草地上而不要在坚硬的水泥地面上。在做注意场地安全。游戏的场地最好在草地上而不要在坚硬的水泥地面上。在做游戏的时候，一定要向学生讲清楚可能会发生的碰撞以及跌倒等问题，要同学们游戏的时候，一定要向
16、学生讲清楚可能会发生的碰撞以及跌倒等问题，要同学们做好预防，事先须注意移去危险器物。做好预防，事先须注意移去危险器物。2 2有健康顾虑者（如先天性心脏病、心脏功能欠佳者等）不要参加，以防意外有健康顾虑者（如先天性心脏病、心脏功能欠佳者等）不要参加，以防意外发生。发生。第22页，本讲稿共29页3突出重围活动3 3突围方式以不伤害别人为原则。这个游戏虽然可以允许圈内突围方式以不伤害别人为原则。这个游戏虽然可以允许圈内突围者采用钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式，但有一点要提醒突围者采用钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式，但有一点要提醒学生，不可以对外围的同学进行过分的暴力攻击，如用脚踢对方学生，不可以对外
17、围的同学进行过分的暴力攻击，如用脚踢对方的腿或手等地方。的腿或手等地方。4 4包围圈男女同学的搭配问题。这个还有一个用途，那就是用包围圈男女同学的搭配问题。这个还有一个用途，那就是用于异性交往中。男女同学的身体接触在日常生活中一般是不被允于异性交往中。男女同学的身体接触在日常生活中一般是不被允许的，是没有什么机会的。而在这个游戏中，男女同学手拉手围许的，是没有什么机会的。而在这个游戏中，男女同学手拉手围成一个圈，是游戏的需要并且大家都这样做，一般就不会觉得害成一个圈，是游戏的需要并且大家都这样做，一般就不会觉得害羞了。在包围圈的形成过程中，教师可根据班级的实际情况，让羞了。在包围圈的形成过程中
18、，教师可根据班级的实际情况，让男女同学交叉站立，然后手拉手围成一个圈；如果学生们比较保男女同学交叉站立，然后手拉手围成一个圈；如果学生们比较保守，不愿意的话，则先可先分为男女各一个包围圈，过一段时守，不愿意的话，则先可先分为男女各一个包围圈，过一段时间，将两个包围圈合并为一个，同样可达到目的。间，将两个包围圈合并为一个，同样可达到目的。第23页，本讲稿共29页锻炼毅力责任状锻炼毅力责任状 为锻炼我的毅力，从今天开始，我要开始为锻炼我的毅力，从今天开始，我要开始 我选择的具体项目是：我选择的具体项目是：我对自己的要求是：每天多做一点点。我对自己的要求是：每天多做一点点。我承诺我承诺 每天坚持，风
19、雨无阻！每天坚持，风雨无阻！没有任何人（包括我自己）能阻止我锻炼我钢铁般的毅力！没有任何人（包括我自己）能阻止我锻炼我钢铁般的毅力！见证人见证人 责任人责任人 时时 间间毅力责任状第24页，本讲稿共29页五、感恩大赠送：刚才大家都在积极购买对自己很重要的好习惯，有的同学已经购买到了，有的同学虽然已经购买到了一些，但还有一些好习惯对自己很重要，可是已经被别人购买走了，还有一些同学钱不够了，买不起了，那怎么办呢？现在，我们有一个感恩大赠送活动，为了感谢大家的积极参与，现在进行好习惯大赠送，凡是你认为重要的又没有买到的好习惯，你都可以向组长申请，组长就会赠送给你。现在开始。六、执行：现在你们的手里已
20、经有了对你们很重要的好习惯，这些好习惯怎样变成自己的行动呢？怎样让你们的父母看到你们已经有了这样的好习惯了呢？现在给你们提供一张良好习惯自我评价表，你把自己得到好习惯都填写在这张表上，每天只要一分钟做好记录就行了。2好习惯拍卖会好习惯拍卖会活动活动第25页，本讲稿共29页良好习惯自我评价表良好习惯一二三四五六日按时起床体育锻炼晨读背诵按时完成作业细心检查其它第26页，本讲稿共29页关于关于良好习惯自我评价表良好习惯自我评价表的说明的说明1、复制本表、复制本表12张，每周一张，每天晚上自我评价并做好记录；张，每周一张，每天晚上自我评价并做好记录；2、做到的打、做到的打；没有做到的打；没有做到的打
21、；3、真诚对待自己；、真诚对待自己；4、如果表中某一项或几项连续、如果表中某一项或几项连续3个月都做到了，就更换成新的好习惯项目。如果个月都做到了，就更换成新的好习惯项目。如果某一项或几项连续某一项或几项连续3个月都没有形成稳定下来，需要自我反省（见个月都没有形成稳定下来，需要自我反省（见自我反省表自我反省表），并且继续进行自我评价。），并且继续进行自我评价。第27页，本讲稿共29页附：附：自我反省表自我反省表我的好习惯没有这些好习惯给我带来的最糟糕的结果是拥有这些好习惯给我带来的好处是第28页，本讲稿共29页感恩生命中的每一次相遇！感恩生命中的每一次相遇！感感谢谢您您第29页，本讲稿共29页