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1、L/O/G/O严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。我的快乐我做主我的快乐我做主我的快乐我做主我的快乐我做主Self-Help Through Self-Help Through Practical PsychotherapyPractical Psychotherapy1严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。暖身活暖身活动动利用身体任何部分碰撞，发出两种以上的声音利用身体任何部分碰撞，发出两种以上的声音雨雨点点变变奏奏曲曲用自己最擅长的方式（不许
2、用口）发出声音用自己最擅长的方式（不许用口）发出声音小雨小雨手指敲击桌面手指敲击桌面中雨中雨两手轮拍大腿两手轮拍大腿暴雨暴雨跺脚跺脚2严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。3严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。我眼中的心理我眼中的心理学学学心理学的人知道我现在在想什么，他能一眼看学心理学的人知道我现在在想什么，他能一眼看穿我穿我去做心理咨询的人都有病，是很不正常的去做心理咨询的人都有病，是很不正常的去做心理咨询的人都有病，是很不正常的去做心理咨询
3、的人都有病，是很不正常的心理学就是科学地算命心理学就是科学地算命心理学就是科学地算命心理学就是科学地算命学心理学的人都是变态学心理学的人都是变态学心理学的人都是变态学心理学的人都是变态4严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。还还心心理理学学一一个个清清白白 心理学（心理学（Psychology）是研究心理现象和心理规律的一门科学。是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学与人类生活关系密切，它对人类生活起着越来越大心理学与人类生活关系密切，它对人类生活起着越来越大的作用，其应用范围也在不断地扩大。心理学家能参加解的作用，
4、其应用范围也在不断地扩大。心理学家能参加解决教育、医疗、工业、商业、军事及各种社会问决教育、医疗、工业、商业、军事及各种社会问题。题。5严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。这这就就是是心心的的力力量量啊啊！6严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。7严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。找找找找看看有有多多少少颗颗心心在在心心的的世世界界中中8严格执行突发事件上报制度、校外活
5、动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。学学习习问问题题1 1人人际际问问题题2 2情情感感问问题题3 3学学校心理咨校心理咨询询9严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。我的快我的快乐乐我做主我做主情情绪绪管理管理1 1情绪是什么情绪是什么情情绪绪ABCABC理理论论3 3个人情绪管理个人情绪管理4 4 2 2高中生情高中生情绪绪特点特点10严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。情情绪绪：个个体受外界刺激体受
6、外界刺激时产时产生的一生的一种种短短暂暂而而强烈强烈的反的反应应。它它是一是一种种由由主主观观感受，生理反感受，生理反应应，认认知的互知的互 动并动并表表达达出一些特定行出一些特定行为为。基本情基本情绪绪：“七情七情”。与与人生理人生理需要相需要相联联系的系的内内心心情情绪绪。社社会会情情绪绪：与与人的社人的社会会性需要性需要相相联联系的情系的情绪绪11严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。怒怒伤伤肝：肝：怒怒则气则气上，上，伤伤及肝而出及肝而出现闷闷现闷闷不不乐乐，烦烦躁易怒，躁易怒，头头昏目眩等。亦是又昏目眩等。亦是
7、又发发高血高血压压、冠心病、胃、冠心病、胃溃疡溃疡等等 疾病的重要原因疾病的重要原因喜喜伤伤心：心：喜可是喜可是气气血流通、肌肉放松。易于恢血流通、肌肉放松。易于恢复复身体疲身体疲劳劳。但。但欢欢喜太喜太过过，则损伤则损伤心心气气思思伤伤脾：脾：“思思则气结则气结”。由于思。由于思虑过虑过度，使神度，使神经经系系统统功能失功能失调调，消化液分泌，消化液分泌减减少，少，即可出即可出现现食欲不振、食欲不振、讷讷呆食少、形容憔悴、呆食少、形容憔悴、气气短、神疲力乏、郁短、神疲力乏、郁闷闷不舒等。不舒等。忧伤忧伤肺：肺：忧忧是是与与肺有密切肺有密切牵连牵连的情志。人在的情志。人在极极度度忧伤时忧伤时，
8、可，可伤伤及肺。及肺。出出现现咳、咳、气气短，咯血、喑短，咯血、喑哑哑及呼吸及呼吸频频率改率改变变、呼吸功能受、呼吸功能受损损。恐恐伤肾伤肾：惊惊恐可干恐可干扰扰神神经经系系统统，出，出现现耳耳鸣鸣、耳、耳晕晕、头晕头晕，并并可置人于死地。可置人于死地。常常说说的的吓吓死人就是因死人就是因为为恐恐则气则气下。下。12严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。高高中中生生的的情情绪绪特特征征（1）以积极的情绪体验为主，热情饱满，富有朝）以积极的情绪体验为主，热情饱满，富有朝气。气。（2）发展出多样的情感）发展出多样的情感（3）
9、出现爱情的萌芽）出现爱情的萌芽（4）情绪体验具有两极性和矛盾性）情绪体验具有两极性和矛盾性（5）外显性和内隐性并存）外显性和内隐性并存（6）稳定性与波动性并存）稳定性与波动性并存13严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。情情绪绪ABC理理论论因为考试不及格，所以我苦恼；因为我丢因为考试不及格，所以我苦恼；因为我丢失了心爱的手表，所以我郁闷。失了心爱的手表，所以我郁闷。一个人快乐不快乐是因为某件事引起的，一个人快乐不快乐是因为某件事引起的，也就是说，一个人出现的某种情绪也就是说，一个人出现的某种情绪C(Consequenc
10、e)反应是由一定的事件反应是由一定的事件A（Activating-event）引起的，它们之间）引起的，它们之间存在着必然关系。存在着必然关系。14严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。15严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。同样一个事件同样一个事件A，由于有了个体对于该事件，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应同的情绪反应C。事件。事件A与情绪与情绪C并非直接并非直接相关，而
11、是有一个非常重要的中介因素起相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用就是作用就是B（Belief），也就是当事人本身），也就是当事人本身对事件的看法、认识和评价。对事件的看法、认识和评价。ABC 16严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。1.1.我永我永远远都不受人都不受人欢欢迎。迎。2.2.数学数学考考试试又考差了，我永又考差了，我永远远都都学学不好。不好。3.3.我我没没有任何有任何值值得被得被称赞称赞的地方。的地方。4.4.我我对别对别人好，人好，别别人就一定人就一定会对会对我我好。好。5.5.犯犯错错是一件相是一
12、件相当当可怕的事。可怕的事。6.6.我必我必须须考第一名，不然就代表我考第一名，不然就代表我很笨。很笨。7.7.我必我必须须把每一件事都做到完美无把每一件事都做到完美无缺。缺。8.8.如果如果别别人不喜人不喜欢欢我，那我一定是我，那我一定是一一个个很差很差劲劲的人。的人。9.9.我我总总是失是失败败，我注定是，我注定是个没个没有用有用的人。的人。10.10.我必我必须须要要赢过赢过其其它它人。人。11.11.如果事情如果事情没没有想象中的利，那有想象中的利，那是很糟糕的是很糟糕的1.1.不一定要成不一定要成为为最好的，只要自己最好的，只要自己尽尽力去做就好了。力去做就好了。2.2.没没有人可以
13、完美无缺。有人可以完美无缺。3.3.如果我不那如果我不那么紧张么紧张，我相信我可以，我相信我可以面面对对眼前的眼前的种种问题种种问题。4.4.我不喜我不喜欢欢事情事情变变成成这样这样，但就算我，但就算我很生很生气气，也于事无，也于事无补补。5.5.人非人非圣贤圣贤，偶尔也有犯，偶尔也有犯错错的的时时候。候。6.6.虽虽然我的表然我的表现现不不够够好，但我仍是好，但我仍是个个有用的人。有用的人。7.7.虽虽然考坏了，很然考坏了，很难过难过，但，但还还不致于不致于会会到受不了的地步。到受不了的地步。8.8.一次失一次失败败，并并不表示我不表示我会会永永远远失失败败，只要下次努力就好了。只要下次努力
14、就好了。9.9.即使即使真真的无法改善，我也有其的无法改善，我也有其它优它优点，我在某些方面表点，我在某些方面表现现的不的不错错。10.10.目前我英文不好，但只要努力，目前我英文不好，但只要努力，总总会进会进步的。步的。11.11.并并不是每不是每个个人都要喜人都要喜欢欢我。我。非理性信念非理性信念理性信念理性信念17严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。18严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。个人的情绪管理个人的情绪管理体察自己的情绪体察自己
15、的情绪 适当表达自己的情绪适当表达自己的情绪 以合宜的方式缓解情绪以合宜的方式缓解情绪19严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。怎样拥有快乐的心情怎样拥有快乐的心情经经常保持微笑常保持微笑乐乐于助人于助人与与同伴和同伴和谐谐相相处处保持良好的幽默感保持良好的幽默感20严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。21严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。22严格执行突发事件上报制度、
16、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。23严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。24严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。25严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。奇数项：奇数项：A:0 B:1 C:2偶数项：偶数项：A:2 B:1 C:0课后感想：文体字数不限课后感想：文体字数不限26L/O/G/O严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。Thank You!Thank You!See youSee younext time!next time!27