《中小学生旅游安全知识及旅行保健常识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中小学生旅游安全知识及旅行保健常识.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、中小学生旅游安全知识及旅行保健常识 中学生旅游中应当留意哪方面的平安学问，平常平安学问的积累能在关键时刻发挥很大的作用的，为了增加游客平安意识，普及旅游平安基本常识，使游客参与活动的安排圆满、开心、以下是我为大家整理的中小学生旅游平安学问及旅行保健常识，希望能给各位供应帮助，欢迎阅读阅读! 中小学生旅游平安学问要点 (1)拟定好旅行安排 中小学生应根据出游目的选择相宜的旅行方式，综合考虑行程远近及交通方式、随否随团、是否在外住宿等多因素：不要到传染病疫区去旅游;除中学生结伴外，一般不要进行野外远足游;不提倡没有父母等长辈随行的自驾游;要提前关注旅游地区的气象气候状况;身体有病同学不要牵强参与。
2、 出行前要将你的旅行安排告知父母长辈，带上你的常用电话号码，牢记家庭住址、父母工作单位电话并确定紧急联系方式。 随团旅游出行时，还应相互交换导游和同团人员的电话号码。 (2)备好旅游合同 中小学生出外选择随团旅游时，要选择信誉好、有肯定规模的旅行社，不要轻易信任上门签约的服务。在签订旅游合同时，要细致看合同条款，确定双方的权利、义务，违约责任要约定清晰(对于模糊不清、表述不明的条款要在补充约定中注明其真实意思);不要轻信旅行社工作人员的口头承诺;不要一味考虑价格因素，以防掉入“低价陷阱”，并且应要求签订旅游意外保险合同以防出现风险后没有保障。 (3)衣装和行李包、箱 旅游着装要因地制宜，远程旅
3、游时要考虑气候因素;行李包箱要坚固并贴着明显的标签;不要运用过于昂贵的行李箱，不带不必要的物品(如笔记本电脑等)，也不要在行李箱内携带珍贵物品，更不能携带违禁物品。 (4)现金、证件 检查自己必要的证件如学生证、身份证等是否带上;打算一两份你的证件复印件放入你所带的提包中备查。必需带现金时请将现金放在内衣的口袋里，提包或外衣只放适量零钱。 (5)打算好旅途上可能用上的小物品 如一份比较具体的交通地图、一只便携式手电、指南针以及备用急救药品，如云南白药、创可贴、感冒药、风油精、胃肠系统方面的药物等。 旅行保健常识 1.旅游保健基础 外出旅行，须要留意的事项许多，但从保健方面来说，要做好以下几点：
4、 防止受凉感冒：春秋旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病实力下降，应随气候改变增减衣服，防止受凉感冒。 饮食要讲卫生：旅途中饮食宜清淡，少吃便利面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既便利又卫生。 避开过度疲惫：乘火车人多拥挤，车厢敢污浊;坐汽车颠簸厉害，倍感疲惫。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程支配宜松不宜紧，活动量不宜过大，巡游时，行步宜缓，按部就班，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，
5、引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异样时，应就地休息或就医。 住处舒适宁静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适宁静，选2至4人间，与陪伴人或旅伴在一个房间，便于照看。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。 每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。 2.靠双脚旅行须要留意的保健常识 户外旅行主要靠双脚，用自己的双脚步行平路，登攀山岭，过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西须要学习。 首先是起步宜缓：外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，假如是长途乘车，下车起步登山时肯定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则
6、会出现心慌、头晕及无力等状况。 接着是大步健行：所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里削减了双脚的摇摆，达到节约体力的作用。 三是精力集中：挚友们一同外出旅行，总喜爱在旅行中游戏。说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散留意力，甚至在一些比较危急的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散留意力。正所谓走路不看景、看景不走路。 四是反抗疲惫：当步行达到肯定的路程时，人就会出现双腿及身体的疲惫现象，甚至会出现停步不前的念头，其实，这是到了体力的临界点。再坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲惫感就会慢慢变弱。但也不能到了
7、极度疲惫才休息。 最终是留意保持距离：一个队伍在行进途中必需保持肯定的间距，一般在23米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和平安。 高校生平安出游攻略 01、不要带珍贵物品，如携带珍贵首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好。 02、请携带身份证、学生证等有效证件，带上折叠伞以防下雨、如有晕车或感冒的同学，请提前做好打算，带好药物(如晕车药、感冒药)。 03、由于地区差异，可能有温差，出行前查看旅游地区天气，肯定要备足衣物。 04、在出游时由于人比较多，肯定要给自己预留有足够平安空间，避开拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事务，留意保持平安间距。不要单独行动，必需成群
8、出入，并保持手机电量足够，携带好充电器。 05、住宿宾馆酒店客房，留意周边环境，保管好随身携带物品，不招领生疏人进入房内;旅游期间严禁搞赌博等违法活动。 06、去旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观巡游区内拍照等不良行为;攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤;经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒;如经过有正在施工地段，需保持平安距离，走平安通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。 中小学生旅游平安学问及旅行保健常识本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页