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1、一、运动训练过程的结构一、运动训练过程的结构l 1、现状诊断l 2、建立训练目标l 3、制定训练支配l 4、实施训练支配l 5、检查评定l 6、实现训练目标l现状诊断l建立训练目标l制定训练支配l实施训练支配l检查评定l实现训练目标l二、运动训练支配的含义二、运动训练支配的含义l对将来的运动训练过程预先做出的对将来的运动训练过程预先做出的理论设计，是在状态诊断的基础上，理论设计，是在状态诊断的基础上，为实现目标状态而选择的状态转移为实现目标状态而选择的状态转移通路。通路。l三、运动训练支配的类型l（一）运动训练周期的类型l1、多年训练周期l2、年度训练大周期l3、中周期l4、小周期l5、日周期
2、l（二）运动训练支配的类型l1、多年训练支配l2、年度训练支配l3、阶段训练支配l4、周训练支配l5、课时训练支配l四、运动训练支配的内容与制定步骤l（一）准备性部分l 1、状态诊断l 2、训练目标建立l（二）指导性部分l 3、划分训练阶段l 4、确定各阶段的任务l 5、竞赛序列的支配l 6、规划负荷的变更趋势l（三）实施性部分l 7、选择训练方法手段l 8、确定各手段的负荷量度l 9、复原措施l（四）限制性部分l 10、规划检查评定的时间、内容、标准。其次节其次节 运动训练支配的制定运动训练支配的制定一、多年训练支配的制定一、多年训练支配的制定（一）类型：（一）类型：1、全过程多年训练支配、
3、全过程多年训练支配2、区间性多年训练支配、区间性多年训练支配1）基础训练阶段的区间性多年训练支配）基础训练阶段的区间性多年训练支配2）专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间）专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间多年训练支配多年训练支配3）竞技保持阶段的其间训练支配）竞技保持阶段的其间训练支配（二）结构（二）结构1、全过程多年训练支配的结构、全过程多年训练支配的结构阶段阶段主要任务主要任务训练年限训练年限基础训练阶段基础训练阶段发展一般竞技能力发展一般竞技能力3-5年年专项提高阶段专项提高阶段提高专项竞技能力提高专项竞技能力3-6年年最佳竞技阶段最佳竞技阶段创造专项优异成绩创造专项优异成绩4-8年年竞技保
4、持阶段竞技保持阶段努力保持专项经济水平努力保持专项经济水平2-5年年举例说明1）曹会英多年训练经验（323页）2）杨文意、庄泳多年训练规划（324页）3）中国男子体操世界冠军训练年限（328页）4）中国女子体操世界冠军训练年限（329页）负荷特点 （323页 表10-2）2、基础训练阶段的区间性多年训练支配332页3、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练支配 339页4、竞技保持阶段的区间性多年训练支配351页l二、年度训练支配的制定l（一）年度训练中的周期支配l1、生物学依据l 竞技状态的阶段性发展与周期支配l竞技状态发展过程 训练时期l 形成 准备时期l 保持 竞赛时期l 消逝 复原
5、时期l训练任务l1）提高竞技实力，促进竞技状态的形成l2）发展稳定的竞技状态，创建好成果l3）主动复原，消退生理、心理疲惫l2、不同数量大周期的支配特点l 1）单周期 （356页）l 2）双周期 （357页）l 3）多周期 （363页）l（二）大周期训练支配的基本构成模式l1、训练大周期时间的确定l 1）确定主要竞赛日期（依竞赛日程）l 2）确定主要竞赛阶段l 3）确定竞赛时期l 4）确定整个训练大周期（见366页图11-5）l2、大周期训练支配要点l1）准备时期的训练支配（367）l2）竞赛时期的训练支配（372）l3）复原时期的训练支配（375）l具体内容参见368页表11-6l历时半年的
6、训练大周期中各时期阶段的训练学特征l3、年度训练支配的规范化用表l 396-403页l三、周支配的制定l（一）类型与任务l1、基本训练周l 通过特定的程序和反复练习使运动员驾驭和娴熟专项技、战术，以及通过负荷的变更引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技实力。l2、赛前训练周l 使运动员的机体适应竞赛的要求与条件，把各种竞技实力集中到专项竞技中。l3、竞赛周l 为运动员在各方面培育志向的竞技状态作干脆的准备和最终的调整，并参与竞赛，力求实现预期的目标。l4、复原周l 消退运动员生理上和心理上的疲惫，促进超量复原的出现，激发猛烈的训练动机，准备投入新的训练。l（二）具体支配l1、基本训练周l1
7、）任务 406页l2）内容与结构特点 406页l3）负荷特点 414页l2、赛前训练周l1）任务 418页l2）内容与负荷特点 420页l3、竞赛周l1）任务 421页l2）内容与负荷特点 423页l4、复原周l1）任务 428页l2）内容与负荷特点 428页l四、课时训练支配的制定l（一）类型l1、身体（体能）训练课l2、技战术训练课l3、综合训练课l4、测验、检查和竞赛课l（二）要求l1、身体训练课l1）任务：发展各种运动素养，提高运动员体能。l2）内容：431页l3）负荷特点 431页l2、技、战术训练课l1）任务 432页l2）方法与手段 432页l3、综合训练课l1）任务 432页l2）内容支配 432页l4、测验、检查和竞赛课l1）任务 432页l（三）结构l由准备部分、基本部分和结束部分组成。第十章第十章 运动队伍的管理运动队伍的管理（自学）（自学）1、运动队管理的内容、运动队管理的内容2、教练员的基本素养、教练员的基本素养3、运动员的基本素养、运动员的基本素养