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2、吃腐烂变质的食物。不吃腐烂变质的食物。不吃腐烂变质的食物。不吃腐烂变质的食物。5 5 5 5不随意购买不随意购买不随意购买不随意购买(gumi)(gumi)(gumi)(gumi)、食用街头小、食用街头小、食用街头小、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。摊贩出售的劣质食品、饮料。摊贩出售的劣质食品、饮料。摊贩出售的劣质食品、饮料。6 6 6 6不喝生水。不喝生水。不喝生水。不喝生水。第九页，共23页。健康健康(jinkng)饮食饮食第十页，共23页。健康食品健康食品(shpn)垃圾食品垃圾食品(shpn)第十一页，共23页。第十二页，共23页。back第十三页，共23页。大豆大豆(ddu)（豆
3、浆、（豆浆、豆奶等）豆奶等）十字花科蔬菜十字花科蔬菜牛奶（酸奶）牛奶（酸奶）海鱼海鱼番茄番茄绿茶绿茶(lch)菌菇类菌菇类胡萝卜胡萝卜荞麦荞麦禽蛋蛋白禽蛋蛋白back第十四页，共23页。奶油制品奶油制品方便面方便面烧烤烧烤(sho ko)(sho ko)类食品类食品冷冻甜点冷冻甜点果脯、话梅和蜜饯类果脯、话梅和蜜饯类 油炸食品油炸食品罐头罐头(gun tou)类食品类食品腌制食品腌制食品加工的肉类食品加工的肉类食品汽水、可乐类汽水、可乐类奶油制品奶油制品方便面方便面烧烤类食品烧烤类食品冷冻甜点冷冻甜点（冰淇淋、雪糕）（冰淇淋、雪糕）果脯、话梅和蜜饯类果脯、话梅和蜜饯类 油炸食品油炸食品罐头类食
4、品罐头类食品腌制食品腌制食品加工的肉类食品加工的肉类食品第十五页，共23页。一是看日期痕迹一是看日期痕迹(hnj)二是看包装袋二是看包装袋三是看日期是否加贴、三是看日期是否加贴、补印或篡改补印或篡改第十六页，共23页。back第十七页，共23页。back第十八页，共23页。第十九页，共23页。牙齿(ych)健康牙齿(ych)健康牙齿健康牙齿健康(jinkng)(jinkng)和合理饮食有着密不可分和合理饮食有着密不可分的必然联系。的必然联系。多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品多喝牛奶，补钙，坚固牙齿多喝牛奶，补钙，坚固牙齿不偏食不偏食避免频繁进食避免频繁进食牙齿健康牙齿健康牙齿健康第二十页，共23页。每天刷牙每天刷牙第二十一页，共23页。牙齿(ych)健康歌第二十二页，共23页。第二十三页，共23页。