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1、职职业业生生涯涯规规划划之之自自我我探探索索职职业业生生涯涯规规划划流流程程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺知道你是谁，比知道你要去哪里更重要。自我探索自我探索自我探索自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识兴趣兴趣兴趣兴趣性格性格性格性格价值观价值观价值观价值观能力能力能力能力我是谁我是谁兴趣探索兴趣探索n n兴趣兴趣职业生涯规划的内因职业生涯规划的内因 n n兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是职业生涯选择的重要依据n n兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能兴
2、趣可以提高工作效率，充分发挥才能n n兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素得职业成就感的重要因素 自我探索兴趣 学生的学生的困惑困惑 我不知道自己适合做哪方面的工作。我不知道自己适合做哪方面的工作。我是学教育技术学的，这个专业需要我是学教育技术学的，这个专业需要数学、计算机等课程的成绩很好，但数学、计算机等课程的成绩很好，但我并我并不喜欢学不喜欢学数学这些纯理的课程，数学这些纯理的课程，所以学起来有些吃力。所以学起来有些吃力。自我探索兴趣 我不了解自己真正擅长什么，适合什么类我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的工作。由于自己
3、的型的工作。由于自己的兴趣十分的广泛兴趣十分的广泛，造，造成不知道哪类职业是自己最适合最喜欢的。成不知道哪类职业是自己最适合最喜欢的。自我探索兴趣 我我找不到自己真正的兴趣找不到自己真正的兴趣，对现在所学的，对现在所学的专业究竟是否适合自己非常疑惑，但对所专业究竟是否适合自己非常疑惑，但对所学专业又并不是特别烦，因为专业的发展学专业又并不是特别烦，因为专业的发展非常有前途。对于道听途说的话，我很在非常有前途。对于道听途说的话，我很在意，比如我所学的专业是否适合女生学，意，比如我所学的专业是否适合女生学，其它某某专业怎样怎样好等，都会使自己其它某某专业怎样怎样好等，都会使自己陷入困惑和迷茫。陷入
4、困惑和迷茫。自我探索兴趣模糊和沮丧模糊和沮丧稳定性不够稳定性不够效能低，职业倾向差效能低，职业倾向差发展水平低（有趣发展水平低（有趣-乐趣乐趣-志趣）志趣）自我探索兴趣2号岛屿号岛屿:深思冥想的岛深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交家、科学家、心理学家等交换心得。换心得。1号号岛岛屿屿:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以
5、以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具具，喜喜欢户外运动。欢户外运动。4号号岛岛屿屿:友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关关怀他人，充满人文气息怀他人，充满人文气息。3号号岛岛屿屿:美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统
6、统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都喜欢来这里找寻灵感都喜欢来这里找寻灵感。5号号岛岛屿屿:显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理理人人、政政治家、律师等。治家、律师等。6号号岛岛屿屿:现现代代、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民
7、个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善善于于组组织织规规划划，细细心心高高效。效。自我探索兴趣活动设计：一、不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按向往的程度挑选出最想前往的三个岛屿。二、将教室分成6个区域，分别代表6个岛屿。学生按第一选择就坐。（细节：7天到30年）三、讨论：选择该岛的原因，归纳关键词。四、岛屿命名，设计logo，展示，分享霍兰德的类型论霍兰德的类型论自我探索兴趣 帮助人们选择、更换工作并得到工作上的满足感职业兴趣类型职业兴趣类型HollandHollandHollandHolland职业兴趣理论职业兴趣理论职业兴趣理论职业兴趣理论 R R R Realistice
8、alisticealisticealistic I I I Investigativenvestigativenvestigativenvestigative A A A Artisticrtisticrtisticrtistic S S S Socialocialocialocial E E E Enterprisingnterprisingnterprisingnterprising C C C Conventionalonventionalonventionalonventional自我探索兴趣R R实用型人实用型人(doer)(doer)的特点的特点n n喜欢具体的任务喜欢具体的任务n
9、 n机械、动手能力强机械、动手能力强n n喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动n n更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道n n被形容为循规蹈矩、实用被形容为循规蹈矩、实用自我探索兴趣类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型R R(Realistic)(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师
10、、军官、兽医、足球教练员自我探索兴趣自我探索兴趣I I研究型人（研究型人（thinkerthinker）的特点）的特点n n喜欢探索和理解物质世界喜欢探索和理解物质世界n n爱分析的、严谨的爱分析的、严谨的n n好奇的、有智慧的好奇的、有智慧的n n独立的、批判的独立的、批判的n n谦和的、内敛的谦和的、内敛的2 2号号自我探索兴趣类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型I I(Investigativ(Investigative)e)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问
11、题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授自我探索兴趣自我探索兴趣A A艺术型人艺术型人(creator)(creator)的特点的特点n n喜欢自我表达喜欢自我表达n n富有想象力、创造力富有想象力、创造力n n追求美、理想化追求美、理想化n n喜欢多样性与变化性喜欢多样性与变化性n n喜欢在艺术氛围中工作喜欢在艺术氛围中工作自我探索兴趣类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业艺术型艺术型A A
12、(Artistic)(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师自我探索兴趣自我探索兴趣S S社会型人社会型人(helper)(helper)的特点的特点n n对人感兴趣对人感兴趣n n有良好的人际交往技能有良好的人际交往技能n n喜欢服务他人喜欢服务他人n n愿意帮助别人解决问题愿意帮助别人解决问题n n有责任感，关心他人利益有责任感，关心他人利益n n对机械或物理方面
13、技能不感兴趣对机械或物理方面技能不感兴趣自我探索兴趣类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social)(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士自我探索兴趣她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者；她从12岁起，直到87岁去世，从来不为自己、而只为受苦受难的人活着自我探索兴趣E E企业型人企业型人
14、(persuader)(persuader)的特点的特点n n向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点n n追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响n n有抱负，雄心勃勃有抱负，雄心勃勃有抱负，雄心勃勃有抱负，雄心勃勃n n言语说服能力强言语说服能力强言语说服能力强言语说服能力强n n对细致的工作没有耐心对细致的工作没有耐心对细致的工作没有耐心对细致的工作没有耐心n n愿意吸引他人注意愿意吸引他人注意愿意吸引他人注意愿意吸引他人注意自我探索兴趣类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境
15、要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterprising)(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理自我探索兴趣 我们希望通过阿里人的努力，让全世界所有的企业在平等的、高效的平台上运作，我们希望看到的是企业，追求社会的效益和公平，成为促进社会发展主要的动力之一新商业文化的兴起自我探索兴趣CC事务型人（事务型人（organizerorganizer）的特
16、点）的特点n n喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作n n愿意听从指示愿意听从指示愿意听从指示愿意听从指示n n有组织、有计划有组织、有计划有组织、有计划有组织、有计划n n细致、准确细致、准确细致、准确细致、准确n n严谨、保守、有条理严谨、保守、有条理严谨、保守、有条理严谨、保守、有条理n n喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方面的技能不感兴趣面的技能不感兴趣面的技能不感兴趣面的技能不感兴趣自我探索兴趣类型类型喜欢的
17、活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职典型职业业事务型事务型CC(Conventi(Conventional)onal)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员自我探索兴趣43 版权属北森公司，不得翻印45R现实型现实型I研究型研究型A艺艺术术型型S社会型社会型E企业型企业型C事事务务型型132
18、132兴趣广度兴趣广度类别类别规则规则代码代码最集中型最集中型最最高高码码与与相相邻邻两两码码的的组组合合RIC、RCI、IRA、IAR、AIS、ASI、SAE、SEA、ECS、ESC、CRE、CER次集中型次集中型最最高高码码与与相相隔隔、相相邻邻的的组合组合RIA、RAI、RCE、REC、IAS、ISA、IRC、ICR、ASE、AES、AIR、ARI、SAI、SIA、SEC、SCE、ECR、ERC、ESA、EAS、CRI、CIR、CES、CSE中间型中间型其他类型其他类型其余组合其余组合次广泛型次广泛型第第一一码码与与第第二二码码是是相相对对关系的关系的RSA、RSE、RSI、RSC、IE
19、S、IEC、IEA、IER、ACR、ACE、ACI、ACS、SRI、SRC、SRA、SRE、EIA、EIR、EIC、EIS、CAI、CAS、CAE、CAR最广泛型最广泛型三个码都是相隔。三个码都是相隔。CIS、SIC、ICS、SCI、ISC、CSI、RAE、REAREA、EAR、ERA、AER、ARE、类类 型型 编编 码码n n单编码：单编码：R，I，A，S，E，Cn n双编码：双编码：RI，RA，EA，ESn n三编码：三编码：ISA，EAS,CRI（霍兰德职业类型索引霍兰德职业类型索引）自我探索兴趣基于霍兰德理论的职业兴趣测评基于霍兰德理论的职业兴趣测评基于霍兰德理论的职业兴趣测评基于霍
20、兰德理论的职业兴趣测评n n“自我探索量表自我探索量表自我探索量表自我探索量表”（Self-Directed SearchSelf-Directed SearchSelf-Directed SearchSelf-Directed Search）n n斯特朗兴趣量表斯特朗兴趣量表斯特朗兴趣量表斯特朗兴趣量表（Strong Interest InventoryStrong Interest InventoryStrong Interest InventoryStrong Interest Inventory）n n库德兴趣量表库德兴趣量表库德兴趣量表库德兴趣量表（Kuder General Int
21、erest SurveyKuder General Interest SurveyKuder General Interest SurveyKuder General Interest Survey）n n电脑职业生涯辅助系统电脑职业生涯辅助系统电脑职业生涯辅助系统电脑职业生涯辅助系统“发现发现发现发现”（DISCOVERDISCOVERDISCOVERDISCOVER）n n北森北森北森北森CareerSkyCareerSkyCareerSkyCareerSky系统系统系统系统自我探索兴趣兴趣的现实兴趣的现实n n并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中
22、体现。兴趣也可以通过日常生活、职业中体现。兴趣也可以通过日常生活、兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。多种方式来表达。n n关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。以及在工作与个人爱好的适度统一。自我探索兴趣白日梦爱好总结朋友分析我最愉快的经验探索兴趣的其它方法探索兴趣的其它方法自我探索兴趣浏览与积累职业兴趣拓宽回答问题职业兴趣探究排除所有现实的考虑，写下最感兴趣的职业或专业阅读的乐趣（报纸、杂志、网站、书店）休闲娱乐（电视节目、电影、休闲活动）让你全神贯注、废寝忘食的工作或
23、学习寻找交集职业兴趣整合给学生的行动建议给学生的行动建议探索职业兴趣探索职业兴趣自我探索兴趣给学生上本节课时的注意事项？给学生上本节课时的注意事项？组织兴趣岛活动时关注细节完成活动后的解释很重要正确看待兴趣与职业的关系正式评估+非正式评估的方式（质化和量化），对评估结果的依赖职业探索过程是一个循环往复、不断深入、调节的过程。搜集并积累身边成功的案例，为学生树立信心。自我探索兴趣相关资源相关资源n n理理理理查查查查德德德德尼尼尼尼尔尔尔尔森森森森鲍鲍鲍鲍利利利利斯斯斯斯，你你你你的的的的降降降降落落落落伞伞伞伞是是是是什什什什么么么么颜色颜色颜色颜色，中信出版社。，中信出版社。，中信出版社。，
24、中信出版社。n n金树人，金树人，金树人，金树人，生涯咨询与辅导生涯咨询与辅导生涯咨询与辅导生涯咨询与辅导，高等教育出版社，高等教育出版社，高等教育出版社，高等教育出版社自我探索兴趣我是谁我是谁性格探索性格探索导入活动导入活动1双手签名双手签名n n先用右手签名n n然后用左手签名n n体验一下差异体会性格与职业的关系：与职业匹配，会事半功倍，为成功打下基础自我探索性格导入活动导入活动2传花环传花环n n小组成员围坐小组成员围坐n n随音乐传递花环，音乐停止时，看随音乐传递花环，音乐停止时，看花环在谁手里花环在谁手里n n小组成员说出拿花环的人的性格特小组成员说出拿花环的人的性格特点点n n小
25、组内轮流进行小组内轮流进行你是否有自己没意识到的性格特点；你原来对他的认识是不全面的；只有在人群中，才能认识自己。自我探索性格什么是性格？什么是性格？性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。（外部因素和内部因素交互作用的产物）自我探索性格性格理论性格理论荣格荣格卡尔荣格(Carl Jung)能量获得途径：内倾-外倾注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感心理类型学自我探索性格性格理论性格理论MBTI嘉芙莲谷嘉布里格斯（Katharine Cook B B B Briggs）伊莎贝碧瑞斯迈尔斯（
26、Isabel Briggs M M M Myers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）自我探索性格能量获得途径：能量获得途径：外向（外向（E E），内向（），内向（I I）注意力的指向：注意力的指向：感觉（感觉（S S），直觉（），直觉（N N）决策判断方式：决策判断方式：思考（思考（T T），情感（），情感（F F）采取行动方式：采取行动方式：判断（判断（J J），知觉（），知觉（P P）MBTI性格理论的四个维度性格理论的四个维度自我探索性格性格理解性格理解能量朝内和朝外：能量朝内和朝外：电池充电和放电电池充电
27、和放电能量朝外能量朝外 参与活动参与活动能量朝内能量朝内 独处独处-人多时候最寂寞人多时候最寂寞如果你不了解外向，你一定没有认真听如果你不了解外向，你一定没有认真听如果你不了解内向，你一定没有认真问如果你不了解内向，你一定没有认真问自我探索性格外向外向 E E内向内向 I I善于表达善于表达善于表达善于表达 自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大朋友圈大朋友圈大主动参与主动参与主动参与主动参与大家大家大家大家忘我忘我忘我忘我广度广度广度广度 通常保留通常保留通常
28、保留通常保留 情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说先听，后想，再说先听，后想，再说先听，后想，再说 固定的朋友固定的朋友固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思静静反思静静反思 个人个人个人个人 思我思我思我思我 深度深度深度深度不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探索性格性格理解活动性格理解活动n n给“海洋”下定义n n请观察下图并描述留下的印象 自我探索性格关注局部还是整体感觉：明确可测量，深入细节直觉：全局思考，忽略细节64自我探索性格 感觉感觉 S S直觉直觉 N N明确、可测量明
29、确、可测量明确、可测量明确、可测量细节、细致细节、细致细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的连续的连续的重复重复重复重复享受现在享受现在享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验 可发明、改革可发明、改革可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来革新、将来革新、将来 第六感第六感第六感第六感 任意的任意的任意的任意的 变化变化变化变化 预测将来预测将来预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵
30、感不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探索性格性格理解活动性格理解活动 放假的时候，辅导员一直强调开学要按时放假的时候，辅导员一直强调开学要按时报到注册，如果遇到特殊情况，要跟辅导员请报到注册，如果遇到特殊情况，要跟辅导员请假，否则记过处分。新学期开始了，李天还是假，否则记过处分。新学期开始了，李天还是迟到了，事先也没有跟辅导员说明任何情况。迟到了，事先也没有跟辅导员说明任何情况。回来的时候，解释说自己家里有点事。回来的时候，解释说自己家里有点事。自我探索性格T：李天，我注意你迟到了一周，但是你没有按规定请假。：李天，我注意你迟到了一周，但是你没有按
31、规定请假。公正起见，给你一次口头警告处分。这种情况下不为例，公正起见，给你一次口头警告处分。这种情况下不为例，对你有这样的处分是保持我们学院工作的公正性。对你有这样的处分是保持我们学院工作的公正性。自我探索性格F：李天，我注意到你迟到了一周，但是你没有按规定：李天，我注意到你迟到了一周，但是你没有按规定请假。是不是我放假强调的时候你没记清楚啊？虽然请假。是不是我放假强调的时候你没记清楚啊？虽然这次给你口头警告的处分可能会让你心里有一些不舒这次给你口头警告的处分可能会让你心里有一些不舒服，但是这也是让你记住这次教训。等到以后遇到类服，但是这也是让你记住这次教训。等到以后遇到类似的情况，千万不要再
32、犯同样的错误。顺便问一下，似的情况，千万不要再犯同样的错误。顺便问一下，你家里的事情解决了吗你家里的事情解决了吗?客观、公正客观、公正客观、公正客观、公正批评，不感情用事批评，不感情用事批评，不感情用事批评，不感情用事清晰清晰清晰清晰基于分析的基于分析的基于分析的基于分析的关注事情和联系关注事情和联系关注事情和联系关注事情和联系理智、冷酷理智、冷酷理智、冷酷理智、冷酷头脑头脑头脑头脑原则、规范原则、规范原则、规范原则、规范情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 主观、仁慈主观、仁慈主观、仁慈主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬赏识
33、，也喜欢被表扬 协调协调协调协调 基于体验的基于体验的基于体验的基于体验的 关注人和关系关注人和关系关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵心灵心灵 价值、人情价值、人情价值、人情价值、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰思考思考 T T情感情感 F F自我探索性格性格理解活动性格理解活动下周一要完成一个课程的提纲报告。自我探索性格判断判断 J J知觉知觉 P P按部就班按部就班按部就班按部就班随时控制随时控制随时控制随时控制
34、明确规则和结构明确规则和结构明确规则和结构明确规则和结构有计划、有条理有计划、有条理有计划、有条理有计划、有条理快速判断、决定快速判断、决定快速判断、决定快速判断、决定确定确定确定确定最终期限最终期限最终期限最终期限避免避免避免避免“燃眉之急燃眉之急燃眉之急燃眉之急”的压的压的压的压力力力力 随遇而安随遇而安随遇而安随遇而安 不断体验不断体验不断体验不断体验 确定基本方向确定基本方向确定基本方向确定基本方向 灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的 喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取 好奇好奇好奇好奇 新的发现新的发现新的发现新的发现 从最后关头压力中得到
35、动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探索性格判断判断 J J自我探索性格ISTJInspector稽查员稽查员ISFJProtector保护者保护者INFJCounselor咨询师咨询师INFPHealer/Tutor治疗师治疗师/导师导师ESTJSupervisor督导督导ESFJProvider/Seller供给者供给者/销售员销售员ENFJTeacher教师教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者倡导者/激发者激发者表演者表演者 示范者示
36、范者ISTPOperator/Instrumentor操作者操作者/演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作作/曲家曲家/艺术家艺术家INTJMastermind/Scientist智多星智多星/科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师/设计师设计师ESTPPromotor发起者发起者/创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/演示者演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅/调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家SJNFSPNT16161616种心理类型种心理类
37、型种心理类型种心理类型自我探索性格心理气质类型与职业心理气质类型与职业SP（经验主义）（经验主义）（经验主义）（经验主义）表演者表演者企业家企业家排除故障者排除故障者自由职业者自由职业者抢险队员抢险队员SJ(保守主义）保守主义）经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师NT（概念主义）（概念主义）科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员NF（理想主义）（理想主义）咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员尽职的尽职的悲观的悲观的安全安全实际的实际的乐观的乐观的刺激刺激实用的实用的怀疑的怀疑的知识知识利他的利他的轻信的轻信的本体本体自我探索性格
38、每种性格类型本身没有优劣之分了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致重要的在于理解和完善，而非改变和对抗更好的理解性格更好的理解性格 （1 1）自我探索性格对你性格类型的最终判定者，就是你自己你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程更好的理解性格更好的理解性格 （2 2）自我探索性格税务人员：100%具有S S倾向律师：50%是IS STJ J，ES STJ J，INTNTJ，ENTNTP程序员：S S偏好的工作优于N偏向护理人员：60%是ENFPFP，ESF
39、PFP飞行员：88%是STJSTJIT：TJTJ教育实践：SFPSFP高校研究倾向教师：NTNT相关统计相关统计自我探索性格探索性格的其它方法探索性格的其它方法他人眼中的我（传花环）回答：“我是谁？”描述：“我最喜欢的生活方式”我最快乐的五件事和我最痛苦的五件事自我探索性格如何上课分享：如何上课分享：如何去传递这些信息：性格的概念与理解MBTI性格理论中的分类方法性格类型与职业关系如何更好地理解和把握性格类型自我探索性格图书推荐图书推荐就业宝典就业宝典 中信出版社中信出版社揭开性格类型的奥秘 适合，喜欢，有效获得职业满足的公式 内在，等级，运用，发展16种性格类型在职业中的表现 典型代表，经验
40、教训与忠告自我探索性格图书推荐图书推荐不必火星撞地球不必火星撞地球 机械工业出版社机械工业出版社了解自己的性格，才能真正扬长避短了解他人的性格，才能顺利达成一致性格类型在职场人际关系中的应用自我探索性格我是谁我是谁能力探索能力探索我们的困惑我们的困惑n n我能做什么工作，能做好什么工作？我能做什么工作，能做好什么工作？n n我我的的职职业业发发展展的的困困惑惑是是我我不不知知道道自自己己究究竟竟擅擅长长什什么么，想做什么，不清楚自己是否适应已学的专业。想做什么，不清楚自己是否适应已学的专业。n n不不知知道道自自己己适适合合什什么么，能能做做什什么么，如如果果有有幸幸找找到到一一份份工工作作，
41、不不知知道道是是否否能能胜胜任任。最最重重要要的的是是能能否否找找到到一一份份工工作作，怎怎么么找找？工工作作以以后后再再考考研研是是不不是是很很困困难难？（找工作的能力）？（找工作的能力）自我探索能力导入活动导入活动1-1-夸夸我自己夸夸我自己n n请请请请大大大大家家家家在在在在3 3 3 3分分分分钟钟钟钟内内内内在在在在纸纸纸纸上上上上尽尽尽尽可可可可能能能能多多多多地地地地写写写写下下下下自自自自己所拥有的能力。己所拥有的能力。己所拥有的能力。己所拥有的能力。n n你能写下多少个？你能写下多少个？你能写下多少个？你能写下多少个？自我探索能力认识自我能力认识自我能力导入活动导入活动2-
42、2-我能做什么我能做什么n n请请请请大大大大家家家家拿拿拿拿出出出出一一一一张张张张空空空空白白白白的的的的纸纸纸纸，按按按按照照照照给给给给定定定定的的的的格格格格式式式式填写相应的内容填写相应的内容填写相应的内容填写相应的内容例如：例如：例如：例如：我可以教书，因为我有讲解表达的能力我可以教书，因为我有讲解表达的能力我可以教书，因为我有讲解表达的能力我可以教书，因为我有讲解表达的能力我可以做研究，因为我有很充足的专业知识我可以做研究，因为我有很充足的专业知识我可以做研究，因为我有很充足的专业知识我可以做研究，因为我有很充足的专业知识我可以写很好的文章，因为我的思想有深度我可以写很好的文章
43、，因为我的思想有深度我可以写很好的文章，因为我的思想有深度我可以写很好的文章，因为我的思想有深度自我探索能力导入活动导入活动3-3-找找“朋友朋友”n n教教教教室室室室的的的的空空空空地地地地中中中中随随随随意意意意走走走走动动动动。当当当当指指指指导导导导者者者者喊喊喊喊“找找找找朋朋朋朋友友友友”时时时时，同同同同学学学学们们们们必必必必须须须须迅迅迅迅速速速速两两两两两两两两组组组组合合合合，相相相相互互互互说说说说对对对对方方方方擅擅擅擅长长长长和和和和缺缺缺缺乏乏乏乏的的的的能能能能力力力力。（时时时时间间间间控控控控制制制制在在在在1 1 1 1分分分分钟左右）钟左右）钟左右）钟
44、左右）n n别别别别人人人人眼眼眼眼中中中中的的的的你你你你和和和和自自自自己己己己的的的的感感感感受受受受有有有有什什什什么么么么不不不不同同同同，有有有有没有被自己忽略的能力。没有被自己忽略的能力。没有被自己忽略的能力。没有被自己忽略的能力。自我探索能力了解自己在别人眼中具备什么样的能力，对自我能力有更客观的评价。能力的分类能力的分类 n n能能力力倾倾向向/天天赋赋（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。n n技技能能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。n n自自我我效效能能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运用该能力将
45、得到何种结果所持的信心或有把握程度。（小白鼠实验）自我探索能力自我效能感来源自我效能感来源就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用_来表示。名词名词名词名词专业知识技能专业知识技能自我探索能力专业知识技能的发现专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？.自我探索能力在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知
46、识技能的获得专业知识技能的获得自我探索能力可迁移技能可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用_来表示。动词动词动词动词自我探索能力可迁移技能的发现可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？自我探索能力可迁移技能的获得可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我探索能力自我管理技能自我管理技能就是你所具有的特征
47、和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用_或_来表示。形容词形容词形容词形容词副词副词副词副词自我探索能力自我管理技能的发现自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？自我探索能力自我管理技能的获得自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我探索能力自我探索能力有一种情形有一种情形自我探索能力还有一种情形还有一种情
48、形自我探索能力探索自我技能的方法探索自我技能的方法成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事的撰写与分析自我探索能力用用STAR法来编写成就故事法来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。自我探索能力成就故事成就故事 这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约
49、二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。自我探索能力成就故事成就故事面试：告诉我你觉得最自豪的事 哪些事可以说明你所说的优点简历；主动表达技能 所谓的谦虚不过是谦卑自我探索能力技能与职业技能与职业求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展自我探索能力我是谁我是谁价值观
50、探索价值观探索案例：什么决定了他的选择案例：什么决定了他的选择通信工程专业2011某毕业生自我探索价值观活动活动1：你对工作的期待：你对工作的期待我希望工作请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。自我探索价值观活动活动2：价值观市场：价值观市场列举工作价值观（十五种）声望；独立自主；助人；多变化；领导；兴趣；待遇；休闲；福利；前景；安定；升迁；有意义；环境；人际请同学在五张小纸条上分别写下你认为最重要的五样如果不得不放弃其中的一条，你将选择？继续下去，直到剩下最后一条，你无论如何都不想放弃的。自我探索价值观价值观市场价值观市场-讨论讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有什么