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1、美容营养学橄榄油 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望呈深绿色，富含维他命、呈深绿色，富含维他命、矿矿物质、蛋白质、必物质、蛋白质、必需脂肪酸，尤其是需脂肪酸，尤其是ALA(AlphaLinolenicAcid)。适合用来制作软膏、栓剂、浸泡油适合用来制作软膏、栓剂、浸泡油等。适用：风湿症状、护发，及化等。适用：风湿症状、护发，及化妆用品；能镇静、护发。对发炎、妆用品；能镇静、护发。对发炎、粉粉剌的皮肤有帮助。因有强烈的剌的皮肤有帮助。因有强烈的气味使得
2、它对有强烈气味的精油较气味使得它对有强烈气味的精油较有用。在传统上，过去常用来制造有用。在传统上，过去常用来制造减肥的油。减肥的油。不饱和脂肪酸、矿物质、不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸及维蛋白质、必需脂肪酸及维生素生素E可被皮肤吸收，滋可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥，减少皱纹，有助于减肥，减少皱纹，延缓衰老。延缓衰老。【护唇】天气寒冷，感冒或肠胃不好【护唇】天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口
3、唇重新变得光润。护橄榄油，可使口唇重新变得光润。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。使头发变得光泽柔顺。【粉底【粉底】在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即】在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻擦面部，【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。受侵蚀。【防裂止痒】在干燥【防裂止痒】
4、在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。因皮脂分泌过少引起的瘙痒。【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩，在【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿止宝宝的皮肤被汗或尿1:滋润嫩肤滋润嫩肤方法：在红糖中加入适方法：在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。净。2:收缩毛孔收缩毛孔方法：将一匙砂糖方法：将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀，敷脸和适量橄榄油混合均匀，敷脸15分分钟后洗净。
5、钟后洗净。3美白亮肤方法：将适量美白亮肤方法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后分钟后便可用清水洗干净。便可用清水洗干净。4：消除色斑：消除色斑方方法：先用温水把脸上的油污洗净，法：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸，棉蘸橄榄油涂满全脸，1015分钟分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭。轻轻擦拭。5：去除皱纹：去除皱纹方法：用两方法：用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处
6、，皮肤就能快速吸收它的于细纹处，皮肤就能快速吸收它的养分，一点也看不出纹路（外出时养分，一点也看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。不用洗掉可以直接上妆）。橄榄油可以从多方面保橄榄油可以从多方面保护心血管护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。美容的功效。一、橄榄油通过降低高半胱
7、氨酸，一、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。损伤。二、通过增加体内氧化氮的含量二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。松弛动脉，降低血压。三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低能够降低lda胆固醇的氧化的功胆固醇的氧化的功效。效。四、橄榄油有改善并提高内分泌四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效系统功能的功效1、促进血液循环促进血液循环2、保护皮肤、保护皮肤3、改善消化系统功能改善消化系统功能4、对骨骼系统的益处、对骨骼系统的益处5、防癌作用、防癌作用6、防辐射作用、防辐射作用7、抗衰老、抗衰老8、预防心脑血管疾病、预防心脑血管疾病9、提高内分泌系统功、提高内分泌系统功能能