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1、愤怒情绪的调控愤怒情绪的调控愤怒情绪有哪些危害愤怒情绪有哪些危害？1、发怒有害身体健康、发怒有害身体健康怒伤肝，忧伤肺，怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾。喜伤心，恐伤肾。2、经常发怒使人变丑、经常发怒使人变丑可促发荨麻疹、牛皮癣、湿可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏疹和过敏性皮炎等皮肤病。皮炎等皮肤病。忧虑、急躁、暴怒等情绪还忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。使痤疮加重。3、使人际关系紧张、使人际关系紧张4、伤害他人，、伤害他人，甚至违法犯罪甚至违法犯罪报道一：报道一：1999年年6月月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村日，在山西省定襄县季庄乡南
2、林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年岁，年龄最小者仅龄最小者仅2岁。年过六旬的杀人者王焕补声称：岁。年过六旬的杀人者王焕补声称：“我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就过意过意（方言：心满意足）了。（方言：心满意足）了。”随即他讲述了随即他讲述了他与被害的他与被害的5户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的“旧旧怨新仇怨新仇”：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他发
3、生矛盾，谁又借了他的赌债至今未还等。据他交发生矛盾，谁又借了他的赌债至今未还等。据他交待：多少年来，他一直想待：多少年来，他一直想“报仇报仇”，特别是近年来，特别是近年来他感到身体越来越差，决定尽快动手，否则就丧失他感到身体越来越差，决定尽快动手，否则就丧失了了“复仇复仇”的机会。的机会。报道二、报道二、连云港市郭某连云港市郭某4岁的儿子尿床，妻子岁的儿子尿床，妻子顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不该打孩子，妻不服气，夫妻由此发该打孩子，妻不服气，夫妻由此发生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起屋里的板凳击打妻的头部，致使其屋里的板凳击打妻的头部
4、，致使其昏迷，随后又用绳子将其勒死。面昏迷，随后又用绳子将其勒死。面对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃法律制裁，于是服农药后投入水沟法律制裁，于是服农药后投入水沟自杀。自杀。愤怒是一把双刃剑，愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。既伤害他人，又伤害自己。如何控制愤怒情绪？如何控制愤怒情绪？制怒有方制怒有方*躲避刺激躲避刺激*转移注意力转移注意力*合理渲泄合理渲泄*换位思考换位思考*注意休息注意休息*调节饮食调节饮食放松情绪小秘方说：倾诉可以减轻焦虑笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：烦恼会随眼泪流走动：运动能释放不良情绪洗：热水澡可以减轻精神压力写：把愤怒的感觉写出来莫生
5、气，要消气，莫生气，要消气，“气下病来谁人替气下病来谁人替”欲知百病生于气，欲知百病生于气，劝君遇事多消气，劝君遇事多消气，事不顺心消事不顺心消“怨怨”气，气，生活琐事消生活琐事消“闲闲”气，气，心有烦恼消心有烦恼消“闷闷”气，气，受到委屈消受到委屈消“怄怄”气，气，遇事受挫消遇事受挫消“泄泄”气，气，困顿潦倒消困顿潦倒消“蛮蛮”气，气，声誉受损消声誉受损消“怒怒”气，气，名利无缘消名利无缘消“疑疑”气，气，失意之时消失意之时消“丧丧”气，气，得意莫忘消得意莫忘消“狂狂”气，气，郁怨不舒消郁怨不舒消“火火”气，气，待人处事消待人处事消“小小”气，气，成绩面前消成绩面前消“傲傲”气，气，天大困难
6、消天大困难消“叹叹”气，气，众生难尽个人意，众生难尽个人意，岂能时处都生气，岂能时处都生气，自己生气自消气，自己生气自消气，他人气我我不气，他人气我我不气，莫生气，消消气，莫生气，消消气，不气不气永不气。不气不气永不气。是不是所有的怒火是不是所有的怒火都要熄灭？都要熄灭？人要是发脾气，就人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。上倒退了一步。达尔文达尔文学习目标学习目标1、复述故事，深入理解文章内容，初步把握人物形象。2、学会利用文中关键词句分析人物形象。3、体会文章所揭示的深刻道理。故事发生的时间、地点、人物、事件的起因、经过和结果要复述清楚。看图复述课文内容自学
7、指导自学指导(一一)1、作者运用哪几种方法去刻画人物的形象？从文、作者运用哪几种方法去刻画人物的形象？从文中找出具体句子进行分析。并说说你是如何看待这中找出具体句子进行分析。并说说你是如何看待这两个人物的。两个人物的。2、从这个故事中你懂得了什么道理？、从这个故事中你懂得了什么道理？自学指导(二)陈尧咨（善射）陈尧咨（善射）卖油翁（善酌）卖油翁（善酌）动作动作神态神态语言语言睨之无他，但手熟尔以我酌油知之我亦无他，惟手熟尔汝亦知射乎吾射不亦精乎尔安敢轻吾射释担而立释担而立但微颔之但微颔之取取置置覆覆酌酌沥沥性格性格:自矜（骄傲）自矜（骄傲）谦虚谦虚对比对比道理道理:熟能生巧,即使有什么长处也不
8、必骄傲自满。忿然忿然笑而遣之笑而遣之笑而遣之笑而遣之1、联系生活、学习，说说熟能生巧的、联系生活、学习，说说熟能生巧的事例。事例。2、你认为一个人应该如何看待自己、你认为一个人应该如何看待自己的长处？又如何看待他人的长处？的长处？又如何看待他人的长处？课外延伸人外有人，天外有天。取人之长，补己之短。自满人十事九空，虚心人万事可成。谦受益，满招损。三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。阱是我们自己亲手挖掘的。老舍老舍尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。屈原1、正视自己的长处，扬长避短，、正视自己的长处，扬长避短，2、正视自己的缺点，知错能改，、正视自己的缺点，知错能改，3谦虚使人进步，谦虚使人进步，4、人应有一技之长，、人应有一技之长，5、自信是走向成功的第一步，、自信是走向成功的第一步，6强中更有强中手，一山还比一山高，强中更有强中手，一山还比一山高，7艺无止境艺无止境8、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，刻苦、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，刻苦训练才能有所收获，取得成效。训练才能有所收获，取得成效。9、骄傲自大、不可一世者往往遭人轻视；、骄傲自大、不可一世者往往遭人轻视；10、智者超然物外、智者超然物外