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1、1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法男士健身减肥食谱每天早、中、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；假设感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 男士健身减肥食谱对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进展两次，至少可轻6-7磅。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进展一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对安康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。男士健身减肥食谱如果还想了解其他快速减肥方法请添加q468
2、805004。准备材料：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶与水。蜂蜜与茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯粹与天然有机者为佳；最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜜糖(约10-20g)；进展餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效。具体餐单：第一天：早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯试后感：下半天感到肠部很活泼，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕与手软脚软的情况好快消失。第二天：早餐：蜜糖绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开场适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。第 2 页