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1、它是以阴阳五行，脏腑经络，营、卫、气、血等中医理论为根底，对疾病进展辨证施治的。然后再以手法的技巧、力量的强弱，作用于人体的经络、穴位上而产生“热气类的“物质，通过经络系统最浅表的皮层(也就是体表)，按络脉向经脉至内脏渐次传递的顺序，把这些“热气类有效的刺激，转变成治病防病的因素，从而到达平衡阴阳、调与气血、祛风除湿、温经散寒、活血化瘀、消肿止痛的治疗目的。而现代医学对推拿按摩防治疾病的道理是这样认识的；皮肤内含有皮脂腺、汗腺、毛囊、丰富的血管与末梢神经，推拿皮肤层体表)防治疾病，正是通过对这些组织的刺激而产生的。由于推拿手法的外在压力作用于体表产生的物理刺激，在：作用区引起的生物物理与生物化
2、学的变化，直接由皮肤或间接向肌肉深层、筋腱、神经、血管、淋巴等组织渗透，通过神经与体液的调节，产生一系列病理生理变化，从而使机体功能恢复并得到改善，以防治疾病的发生与开展。 总之，推拿是一种古老而又不断开展完善的医疗方法，由于它无药害、无损伤，且简单有效，因而容易在很大范围内普及推广，溯古抚今，展望未来，它必将对人类的医疗保健事业作出更大的奉献。推拿的作用及特点 1推拿保健的作用 1疏通经络。?黄帝内经?里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代
3、谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 2调与气血。明代养生家罗洪在?万寿仙书?里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。这里的运旋荣卫，就是调与气血之意。因为按摩就是以柔软、轻与之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调与营卫气血，增强机体安康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液与淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。 3提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时病症减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效
4、。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进展保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体安康有重要作用。2 推拿保健的主要特点 推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广阔群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，
5、取得保健效果；对病人来说，既可使局部病症消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。3考前须知1身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气与，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。2取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法与操作手法，以求取穴准确，手法正确。3用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。4循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。5持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心与恒心。除上述考前须知外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好
6、早晚各一次，如清晨起床前与临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。假设局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，制止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。推拿治疗作用推拿治疗作用推拿的治疗作用，与针灸疗法相类似，主要是疏通经络，行气活血、滑利关节。外可疏散表邪，内可安神醒脑，运脾与中、扶助正气。第一 疏通经络，调与气血经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体的脏腑组织器官联系成为
7、一个有机的整体。经络又是运行气血的通路，因此经络不通，脏腑就会生病，气血会发生阻滞、逆乱，筋骨关节会萎缩不用等。推拿治病，通过各种手法刺激，可疏通经络，调与气血，当人体经络疏通后，气血运行才能正常。人体各部的功能活动才能得以保持协调与相对的平衡。例如风、寒、湿邪侵入人体，客阻经络，那么产生肌肉酸痛，此属 经络不通那么痛。通过推拿强刺激，令其发汗。风寒湿邪外达，经络疏通而痛消，此属 通那么不痛。又如患者感到头昏眼花，面色苍白时，说明气血不调或气血亏虚，不能上荣于头面，通过推拿后，会使面色红润，头脑清醒，全身轻松，说明推拿治疗，对调与人体气血有明显效果。第二 平衡阴阳，调理脏腑人体在正常情况下，保
8、持着阴阳相对平衡的状态，人体生病，是因为阴阳失调。如因七情、六淫以及跌扑损伤后，阴阳平衡遭到破坏，那么会导致阴胜那么阳病，阳胜那么阴病等病理变化，而产生 阳盛那么热，阴盛那么寒等临床证候。推拿治疗，就是根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，平衡脏腑，使其恢复正常的生理功能，所谓“阴平阳秘，精神乃治。推拿调整阴阳，平衡脏腑的作用，主要是运用各种手法刺激一定的腧穴来完成的。例如用较强的拿按法刺激内关，可治疗心动过缓，而用较弱的揉按法刺激内关，可治疗心动过速。又如阳虚患者，可用揉法、擦法等较强刺激量的手法，作用于督脉与背俞等穴，以助其阳。而阴虚患者，那么用摩法、揉法等较弱的手法，作用于任脉 (为阴经之
9、海)腧穴，以补其阴。经常做推拿或自我推拿，还能增强五脏六腑的功能。例如，经常摩中皖，揉气海、关元、天枢，按揉合谷、足三里、三阴交等穴，促使胃肠功能加强，并增强肾与膀胱的功能，使食欲增强，二便通畅。第三 活血祛瘀理筋整复因闪挫撞击、跌扑损伤后，导致气滞血淤，阻塞经络，或伤筋损骨，出现肿胀、疼痛等，推拿治疗时，可根据损伤的不同部位，采用不同的手法与选用一定的腧穴进展治疗。例如，胸胁挫伤而引起的胸胁疼痛，在胸胁、背部用摩法、推法，还应根据其经脉循行路线与穴位的成效，采用拿揉内关、合谷、阳陵泉等。又如踝关节扭伤，主要用揉法作用于病变局部及其周围，同时按揉太冲、三阴交，以加强活血祛瘀的成效。再如，外伤引
10、起的筋脉、关节扭伤或脱位，可用推拿手法理筋、正骨、复位等。又因筋骨是肝肾的外合。肝血盈那么筋得所养，骨髓充那么骨骼劲强。故当损骨伤筋病情严重时，还应推拿肝经与肾经的腧穴。以补益肝肾，促进筋骨修复。第四 缓解拘急消肿止痛痉挛主要指四肢或面部肌肉拘急，屈伸不利。推拿对外感风寒，寒湿蕴结与肝血亏虚引起者，有较好疗效。例如，外感风寒，侵人太阳经脉，经气失宣，寒性收引而发病者，可用拿按法作用于风池穴，用擦法、按法作用于背部，使其发汗，驱散风邪。又如肝血亏虚，不能养筋引起的痉挛。可揉关元、肾俞与肝经腧穴，以补益肝肾之本，再按揉其病变部位，以缓解痉挛。推拿手法能产生热量，疏通局部气血，滑利关节，使痉挛的肢体
11、得以舒缓。由于推拿对经络的疏通有明显效果，故气血运行通畅，水液不得聚积。不至于发生肿胀、疼痛等病症。第五 扶正祛邪防病保健扶正，就是扶助抗病能力； 祛邪，就是祛除致病因素，人体正气旺盛，邪气就不能造成疾病。如果正气虚弱。邪气就会乘虚而入致病，得病之后。即是正气与邪气相互斗争的过程。假设正气足，正能胜邪，那么邪退而病愈。假设正虚不能胜邪，那么邪进而病情恶化。假设经常推拿，又能灵活运用适当的手法与选取补虚的腧穴，就可起到补虚强体，防止外邪内侵的作用。在邪气已经致病的情况下，推拿一方面可以鼓舞人体正气，另一方面又可以疏通经络，发汗解表，祛风除寒，或活血化瘀，消肿止痛，或理筋整复，缓解拘急等。以使疾病
12、好转与痊愈。现代医学研究证明，经常承受推拿治疗或自我推拿，能增强心肌功能，加速血液运行。使代谢旺盛，促进血氧与营养物质的吸收，使心脏得到充分的营养，从而可以预防冠心病、脉管病、肌肉僵直及手足麻木、痉挛与疼痛等；并能调节神经功能，改善大脑皮质兴奋与抑制过程，解除大脑的紧张与疲劳;还有调节胰岛与肾上腺的分泌功能。降低高血糖值，防止糖尿病与肥胖病等。推拿能促进消化吸收与营养代谢，增加肺组织的弹性，提高肺活量，从而使人体增强抗病能力，各部组织器官的功能不至于衰退，故能延迟人的衰老，延年益寿。推拿还能使毛细血管舒张，促进炎性渗出物的吸收。使病变局部的炎症与瘀血消散。同时。推拿可降低大脑皮质对疼痛的感受性
13、，故有镇痛作用;并能改善皮肤的营养，便苍白、松弛、枯燥的皮肤变为红润而有弹性。 现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使施术部位引起生物物理与生物化学的变化，这种局部反映通过神经体液的调节而得到加强，并引起整体的继发反响，从而引起一系列病理生理过程的改变，到达治疗效果。推拿按摩 养肾纠虚必修课中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身安康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。推荐阅读脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身安康，防止
14、早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之成效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。强肾健身操1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓
15、解作用。2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作一样。3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓与，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾
16、强腰、舒筋活血等作用。5.双脚并拢，两手穿插上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹但不发出声音。如此，可连续做10余遍。常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。中医养生之道六措施 所谓中医养生之道，就是指在中医理论指导下，研究生命规律，探索衰老机理，从而增强生命活力，预防疾病，延缓衰老。 所谓中医养生之道，就是指在中医理论指导下，研究生命规律，探索衰老机理，从而增强生命活力，预防疾病，延缓衰老。那么，中医养生之道具体都有哪些措施，以到达养生的目的呢？ 1.顺时养生 中医认为，天人合一，人体要顺应四时气候以及阴阳变化的规律。因此，中医养生之道本着“春夏养阳，秋冬养
17、阴的宗旨，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养。 2.调神养生 中医养生之道自来十分注重精神方面的调养，其方法除四季调神外，还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。 3.饮食养生 中医认为，“药食同源。所以，饮食养生一直是中医养生之道的重中之重，主要有提倡饮食有节、注意饮食卫生、克制饮食偏嗜与药膳保健等措施。 4.药物养生 中医认为，肾中精气虚衰与脾胃之气的缺乏是衰老的主要机理。因此，补益扶正是药物养生的根本法那么，也是中医养生之道的重要方法。 5.导引养生 导引术是古代流传下来的一种以肢体运动与呼吸运动相结合的养生方式，如太极拳、五禽戏、易经经、八段锦等。中医养生之道以导引术来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱。 6.针灸推拿 针灸与推拿都是中医治疗与保健的传统手法，也是中医养生之道的有效措施。针灸推拿可以促进气血、祛邪止痛，补肾健脾，增强正气，从而调节机体生理、病理状况，到达治病与强身的作用。第 11 页