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1、某实验小学落实“双减”工作实施方案参考为切实减轻学生过重学业负担和校外培训负担（以下简称双减，促进学生全面健康成长，全面实施素质教育。根据办公厅、国务院办公厅印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见和市教委有关会议精神，学校特制定本工作方案。一、指导思想一、指导思想为了认真落实国家教育部“双减”政策，进一步做好中小学作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，减轻中小学生过重课业负担，营造有利于学生健康成长的环境，让学生的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，家校共育，标本兼治，综合施策，全面促进中小学生健康成长，我校结合自身的实际情况，制定出台了此方案。二、实施内容、具体实施二
2、、实施内容、具体实施（一）、保证睡眠时间，保障学习精力2021 年 3 月 30 日，教育部出台了关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通知（教基厅函202111 号），通知提出：小学生睡眠时长达到 10 个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学生充足睡眠，向家长提出如下建议：11、确保每日 22:00 至次日 8：00 不得为未成年人提供游戏服务。2、父坦以身作则。父田言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时休息。3、减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯，睡前不进行
3、兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书,或者听一些舒缓的音乐。4、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于 8:20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天 1 小时午休时间。5、准备良好的睡眠环境。在学生入睡前应关闭所有发光源，控制适宜的温度及湿度，屏蔽噪音。（二）、保证睡眠时间，保障学习精力2021 年 3 月 30 日，教育部出台了关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通知（教基厅函202111 号），通知提出：小学生睡眠时长达到 10 个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡眠质
4、量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学生充足睡眠，向家长提出如下建议：21、减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯，睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书,或者听一些舒缓的音乐。2、教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重要性，学校建立学生睡眠质量监督机制。教师不得占用学生休息和活动时间集中上课。3、确保每日 22:00 至次日 8：00 不得为未成年人提供游戏服务。4、加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX 市腔利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到 10小时，就寢时间一般不晚于
5、21:20。大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。5、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家校共同加强学生睡眠监测督导。（三）、保证睡眠时间，保障学习精力2021 年 3 月 30 日，教育部出台了关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通知（教基厅函202111 号），通知提出：小学生睡眠时长达到 10 个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡3眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学生充足睡眠，向家长提出如下建议：1、设定好固定的睡眠时间。小学生就寢时间一般不晚于9
6、:20,家长应督促按时就寢，不熬夜。2、父坦以身作则。父田言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时休息。3、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于 8:20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天 1 小时午休时间。4、父坦以身作则。父田言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时休息。5、教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重要性，学校建立学生睡眠质量监督机制。教师不得占用学生休息和活动时间集中上课。（四）、保证睡眠时间，保障学习精力2021 年 3 月 30 日，教育部出台了关于进一
7、步加强中小学睡眠管理工作的通知（教基厅函202111 号），通知提出：小学生睡眠时长达到 10 个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡4眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学生充足睡眠，向家长提出如下建议：1、加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX 市腔利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到 10小时，就寢时间一般不晚于 21:20。大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。2、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家校共同加强学生睡眠监测督导。3、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于 8:20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天 1 小时午休时间。4、确保每日 22:00 至次日 8：00 不得为未成年人提供游戏服务。5、设定好固定的睡眠时间。小学生就寢时间一般不晚于9:20,家长应督促按时就寢，不熬夜。（五）、保证睡眠时间，保障学习精力5