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1、职业发展与就业创业指导（慕课版）第一章 认识职业生涯规划目录CONTENTS第一节 什么是职业生涯规划第二节 职业生涯规划的指导理论一、认识职业与职业生涯3随着社会的不断发展与人类需求的不断变化，人们需要运用专业的知识和技能参与社会分工，以满足不同性质、不同内容、不同形式和不同操作的工作岗位需求。职业由以下4个要素构成。职业主体 职业技术职业客体职业报酬1职业的概念（一）认识职业一、认识职业与职业生涯4作为自我实现的重要途径，职业具有以下5个方面的重要意义。提供生活保障建立安全感建立人际关系获得尊重实现自我价值，感悟人生意义2职业的重要意义（一）认识职业一、认识职业与职业生涯5生涯，“生”即生
2、活，“涯”即边界、范围，其字面意思是人一生所涵盖的范围。教育学界对“生涯”一词的解释众多，目前大众较为认可的是美 国 生 涯 理 论 专 家 舒 伯（Super）的观点。职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历与过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及实现工作理想的过程。（二）认识职业生涯二、职业生涯规划的概念6职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，指对职业生涯和人生的发展进行系统而持续的计划。大学生在对职业生涯进行规划时，需要注意以下几个方面的内容。对职业生涯及其规划有一个清楚的认识。对外界环境有一个相对透彻的分析。清楚自己的特质，
3、尤其是优势与长处。通过沟通、分析、心理测评找到自己感兴趣的职业方向。（1）（2）（3）（4）二、职业规划7 进行全方位的综合素质与个人职业能力的精确评估，确定自己的发展方向，并最终确定自己的职业定位。（6）（7）（8）（5）（9）扮演好自己的社会角色，为实现职业生涯的成功坚持奋斗。围绕人生理想、愿望和价值观，确立职业目标。对职业生涯进行具体的解析和明确的管理，设计出最优发展途径，并在实施过程中，结合实际情况对目标和发展方向进行适当调整。进一步发掘自己的特质和优势，增强自己的职业适应能力。三、职业生涯规划的原则和意义8（一）职业生涯规划的原则实际性原则 适应性原则清晰性原则一致性原则可评量原则整
4、体性原则合作性原则变动性原则大学生在制定职业生涯规划的具体方案时，可以考虑以下几方面的原则。三、职业生涯规划的原则和意义9（二）职业生涯规划的意义1有利于大学生把握个人命运2有利于大学生自我觉醒4帮助大学生寻找实现理想的道路3有利于大学生认识自我5帮助大学生实现人与职业的和谐发展目录CONTENTS第一节 什么是职业生涯规划第二节 职业生涯规划的指导理论一、霍兰德职业兴趣理论11霍兰德把人格与兴趣结合起来研究，将个人特质分为现实型（Realistic）、研究型（Inves_x0002_tigative）、艺 术 型（Artistic）、社会型（Social）、企业型（Enterprising）
5、和传统型（Conven_x0002_tional）。一、霍兰德职业兴趣理论12无论是个人特质还是职业环境类型，它们都不是孤立存在的。这6种类型按现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型的顺序依次围成六边形，称为霍兰德的六边形模型，各类型之间存在3种关系相邻、相隔、相斥，如左图所示。二、舒伯职业生涯发展理论13（一）成长阶段成长阶段是指从出生后（主要为4岁以后）到14岁左右的时间段。由孩童阶段开始，人逐渐发展出“自我”的概念，尝试以各种不同的方式来表达自身的需要，对现实世界不断地摸索和探究，开始试图对自身扮演的角色加以修饰。该阶段共包括以下3个时期。幻想期（410岁）兴趣期（1112岁）能
6、力期（1314岁）二、舒伯职业生涯发展论14探索阶段是指从15岁到24岁左右的时间段，该阶段的青少年从学校、社会等活动中，逐步对自我能力及所扮演的社会角色有了尝试性的探索和了解，因而增强了在职业生涯规划上的选择弹性。总共包含以下 3 个时期。过渡期（1821岁）试探期（1517岁）试验期（2224岁）（二）探索期二、舒伯职业生涯发展论15建立阶段是指从25岁开始到44岁左右的时间段。经过上一阶段的验证和新的尝试，不合适者会谋求改变或进行其他探索。该阶段的发展任务是力求稳固并求上进，可细分为以下两个时期。试验稳定期（2530岁）建立期（3144岁）（1）（2）（三）建立期二、舒伯职业生涯发展论1
7、6维持阶段是指从45岁至65岁左右的时间段。个体在面对新生力量挑战的同时，仍希望继续维持属于自己的工作和职位，因而这一阶段的发展任务是维持既有的成就和地位。（四）维持期二、舒伯职业生涯发展论17舒伯通过对各个阶段都会面临的成长、探索、建立、维持和衰退问题进行研究，进而提出了“成长探索建立维持衰退”的循环式发展任务理论，如表所示。（五）衰退期二、舒伯职业生涯发展论18生涯彩虹图的构建以职业生涯的成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段为前提，构建出一个随着角色成长逐渐延伸的“生活空间”，并将个人在不同成长时期所扮演的角色。如左图所示。（五）衰退期三、认知信息加工理论191991年，盖瑞彼
8、得森（Gary Peterson）、詹姆斯桑普森（James Sampson）和罗伯特里尔登（Robert Reardon）合著了生涯发展和服务：一种认知的方法（Career Deve_x0002_lopment and Services:A Cognitive Approach）一书。该书围绕认知信息加工金字塔模型展开，经过后续的信息加工与处理，最终发展成完整的认知信息加工理论。认知信息加工金字塔模型如图所示。三、认知信息加工理论20在认知信息加工金字塔模型中，中间部位被称为决策技能领域，是良好决策的方法，即CASVE 循环。CASVE 循环是一种职业生涯规划决策技术，如右图所示。感谢聆听！
9、学习进步！职业发展与就业创业指导（慕课版）职业发展与就业创业指导（慕课版）第二章 制定职业生涯规划目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、认识自我的意义和途径24（一）认识自我的意义有利于正确认识自己的优缺点有助于打造个人的核心竞争力有助于增强个人的能动性、创造性和自主性有利于个人对自身的长远把握有利于促进思想独立而正确认识自我，可促使个体对自身能力、特长、兴趣和性格进行认识和管理，对个体才能的发挥和性格的发展有积极的意义。一、认识自我的意义和途径251自我反省2自我比较4与他人比较3他人评价5成就回顾法（二）认识自我的途径二、认识自
10、我的方法26橱窗分析法是个体进行自我探索时最常用的方法之一。心理学家把对个体的了解比作一个橱窗，由4个“我”组成，即“公开我”“隐私我”“潜在我”“背脊我”，如图”，并以橱窗的形式展现出来，如下图所示。（一）橱窗分析法二、认识自我的方法2701020304公开我。即自己知道、别人也知道的部分，指个体的外在表现，如身高、年龄、学历、婚姻状况等。隐私我。即自己知道、别人不知道的部分，指个体的内在隐私。潜在我。即自己不知道、别人也不知道的部分，指个体未经开发的部分。背脊我。即自己不知道、别人知道的部分，指个体对自身认识的盲区。（一）橱窗分析法二、认识自我的方法28测评法是借助一些职业测评工具认识自己
11、的方法。个体通常是在职业咨询专家的指导下，采用职业测评工具对自我进行多方面的评价。个体一般会使用以下4种工具。（二）测评法人格测试 职业兴趣测试智力测试职业能力测试三、认识自我的维度29在众多的性格类型理论中，最基础、最直观、最传统的一种是瑞士心理学家荣格的人格理论。荣格的人格理论中有2种基本的心理态度：内倾与外倾。荣格后又提出用4种心理功能作为标准，采取感觉/直觉（非理性功能）和思维/情感（理性功能）两个维度，将个体进一步划分为不同的8种类型。（一）性格与职业1荣格的人格理论三、认识自我的维度30（一）性格与职业1荣格的人格理论类型描述内倾感觉型内倾感觉型的个体远离外部客观世界，常常沉浸在自
12、己的主观感觉世界之中，他们对于偶发事件做出的选择是非理性的。外倾感觉型外倾感觉型的个体头脑清醒，倾向于积累外部世界的经验，但对事物并不过分地追根究底。内倾直觉型内倾直觉型的个体不关心外界事物，脱离实际，善于幻想，观点新颖。外倾直觉型外倾直觉型的个体力图从外界中发现各种可能性，并不断寻求新的可能性。内倾思维型内倾思维型的个体会受理念的影响，但是这些理念并非来自客观事件，而是源于其主观判断。外倾思维型外倾思维型的个体的特点是一定要以客观资料为依据，以外界信息来激发自己的思想过程。内倾情感型内倾情感型的个体大多沉默寡言，难以接近，他们的情感多由内在的主观因素激发。外倾情感型外倾情感型的个体的情感与客
13、观环境和普遍的价值观保持一致。三、认识自我的维度31（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论（1）MBTI的性格类型维度解析。MBTI性格类型理论在荣格人格理论的2种心理态度和4种心理功能的基础上，增加了判断和知觉这两种功能类型。“外向型（E）内向型（I）”维度“感觉型（S）直觉型（N）”维度“思维型（T）情感型（F）”维度“判断型（J）知觉型（P）”维度三、认识自我的维度32性格偏好性格特征外向型（E）关注外部世界的人和事，喜欢与人交往，在与人交往的过程中和行动中得到活力。内向型（I）从内心世界获取能量，自省、安静且内向，做事专注，注重自己的内心体验。通过思考形成自己的意见。感觉型（S）通过
14、感觉器官获取信息（如视觉、听觉、味觉、触觉），习惯于注意那些已出现的信息，对于周围发生的事件观察入微，相信自己的经验，经过详细的推理一步步得出结论。直觉型（N）通过想象和直觉来获取信息，习惯注意整个事件的全貌与内在联系，忽略细节，善于看 到新的可能性，靠直觉得出结论，相信自己的灵感。MBTI性格类型理论中的不同性格偏好及性格特征（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度33性格偏好性格特征思维型（T）重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决策。爱讲理，理智、公正。情感型（F）以自己和他人的感受为重，考虑行为对他人情感的影响，将自己的价值观作为判定标准。判断型（J）希望生活井
15、然有序、按部就班，喜欢组织和管理自己的生活，爱制订计划，按计划行事，凡事追求结果，不喜欢计划变更带来的压力。知觉型（P）喜欢宽松自由的生活方式，不愿被过于详细的计划束缚，注重事件发生的过程和意义，不喜欢把事情过早地确定下来，当出现新的情况便可改变目标。续表（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度34 16种性格类型的性格特征、适应的职业特点和对应的职业领域ISTJ型（内向、感觉、思维、判断型）性格特征安静、严肃，通过全面性与可靠性分析获得成功；有责任心，有逻辑，并一步步地朝着目标前进，不易分心；喜欢将工作、家庭和生活都安排得井井有条。适应的职业特点技术型的工作，能生产一种实实
16、在在的产品或有条理地提供一种周详的服务。适应的职业领域商业、政府机构、金融、技术、医务等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论（2）MBTI的16种性格类型解析。在MBTI性格类型理论中，性格类型的4个维度以及每个维度的2种性格偏好相结合，就构成了16种性格类型。三、认识自我的维度35续表ISFJ型（内向、感觉、情感、判断型）性格特征安安静、友好、有责任感，坚定地致力于完成他们的任务。适应的职业特点需要细心观察和精确性要求极高的工作，希望个人贡献能得到承认。适应的职业领域医护、服务业、教育等领域。INFJ型（内向、直觉、情感、判断型）性格特征有很强的洞察力；忠诚、有责任心，坚持自己的价
17、值观。适应的职业特点创新型工作，喜欢生产或提供一种能让自己感到自豪的产品或服务，所从事的工作的内容需要符合个人的价值观。适应的职业领域咨询服务、教学、艺术等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度36续表INTJ型（内向、直觉、思维、判断型）性格特征在实现自己的想法和目标时会有创新的做法和非凡的动力。适应的职业特点能开发新颖的解决方案来解决问题或改进现有的系统，有独立的工作环境，以及专业知识水平较高和能力较强的合作团队。适应的职业领域科研、科技应用、技术咨询、管理咨询、金融、投资等领域。ISTP型（内向、感觉、思维、知觉型）性格特征灵活、忍耐力强，是个安静的观察者；一旦
18、有问题发生，就会立即行动，找到实用的解决方法。适应的职业特点能够有效利用机械技能或工具等完成工作，工作有趣，充满活力，独立性强。适应的职业领域技术、证券、金融、户外、运动、艺术等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度37续表ISFP型（内向、感觉、情感、知觉型）性格特征安静、友好、敏感、和善，喜欢有自己的空间，喜欢按照自己的时间表工作。适应的职业特点工作内容符合个人的价值观，没有繁文缛节或一些僵化程序的约束，希望有独立工 作的自由。适应的职业领域艺术、医护、商业、心理保健和护理等领域。INFP型（内向、直觉、情感、知觉型）性格特征十分理想化，希望外部的生活和自己内心的
19、价值观是统一的。适应的职业特点符合个人价值观的、能通过工作陈述自己远见的职业，工作环境灵活，便于自己从 事各种项目，发挥个人的独创性。适应的职业领域艺术、教育、研究、咨询等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度38续表INTP型（内向、直觉、思维、知觉型）性格特征内向、灵活、适应力强；喜欢理论性和抽象的事物，热衷于思考而非社交。适应的职业特点没有条条框框的约束，专心负责某一创造性流程，而不是最终的产品。适应的职业领域计算机技术、理论研究、创造发明等领域。ESTP型（外向、感觉、思维、知觉型）性格特征灵活、忍耐力强，为人实际，注重结果；觉得理论和抽象的解释非常无趣，喜欢
20、采 取积极的行动解决问题。适应的职业特点喜欢能够随意与人交流的工作，希望有一定的自主性。适应的职业领域商业、贸易、服务、娱乐、体育等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度39续表ESFP型（外向、感觉、情感、知觉型）性格特征外向、友好，热爱生活；喜欢和他人一同将事情做成功。适应的职业特点直接与客户打交道，在各种项目或活动中发挥自己的审美。适应的职业领域健康护理、教练、公共服务、消费类商业、旅游业等领域。ENFP型（外向、直觉、情感、知觉型）性格特征灵活、热情洋溢，富有想象力，不墨守成规。适应的职业特点不需要自己处理日常琐碎事务，能够利用创造性的思维和无障碍的交流去促进
21、他人 成长的工作。适应的职业领域咨询服务、教学、艺术等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度40续表ENTP型（外向、直觉、思维、知觉型）性格特征反应快、睿智，有激励人的能力，警觉性强、直言不讳。适应的职业特点创造性地解决问题的工作，工作有一定的逻辑顺序和标准。适应的职业领域咨询、策划、营销、公共关系等领域。ESTJ型（外向、感觉、思维、判断型）性格特征务实、果断，适应力强，执行力强，一旦下定决心就会立即行动。适应的职业特点人员组织类工作，工作有公正的测评标准。适应的职业领域行政管理等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度41续表ESFJ型（
22、外向、感觉、情感、判断型）性格特征热心肠、有责任心；希望周边的环境温馨和谐。适应的职业特点工作目标明确，业绩标准明确，能够与人交往的工作环境。适应的职业领域教育、健康护理、旅游、社区服务等领域。ENFJ型（外向、直觉、情感、判断型）性格特征热情、有责任心，非常重视他人的感情、需求和动机。适应的职业特点工作多姿多彩，但有条不紊，能建立温馨的社交关系。适应的职业领域培训、教育、咨询、新闻传播、公共关系、文化艺术等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度42续表ENTJ型（外向、直觉、思维、判断型）性格特征坦诚、果断，天生有领导能力，能够敏锐地发现问题并迅速找到解决方法。适应
23、的职业特点能够发号施令，完善企业的运作系统，使系统高效运作并如期达成目标。适应的职业领域管理、政界、工商业、管理咨询、培训等领域。（一）性格与职业2.MBTI性格类型理论三、认识自我的维度43（二）兴趣与职业1.兴趣与职业兴趣兴趣与职业兴趣之间存在一定的差别，兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。职业兴趣指人们对某种职业所抱有的积极性态度，是个体的兴趣类型、目标职业与个体的能力素质要相一致的状态。三、认识自我的维度44（二）兴趣与职业.职业兴趣在职业规划中的重要性重要性重要性职业兴趣影响个人的职业选择职业兴趣可以激发个人的职业潜能职业兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要
24、因素三、认识自我的维度45（二）兴趣与职业3.霍兰德职业兴趣理论的运用霍兰德职业兴趣理论对照表类型个性特点职业环境典型职业现实型（R）此类型的人通常具有较好的身体机能。他们可能在表达自我和与他人沟通方面存在困难，不善于与人打交道。需要使用工具、机器，掌握基本操作技能的工作，以及需要具备技能、体力和协调能力。计算机硬件维修人 员、飞机检修工、汽车驾驶员、工地 检查员、钳工、建 筑工、制图员、机 械装配工、木匠、厨师等。他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。社会型（S）此类型的人关心社会公义，比较看重社会义务和社会 道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社 会职能。提供信息、启迪、咨询、培
25、训、治疗和各种理解、帮助他人的活动，要求具备人际交往技能、需要与人打交道。教师、学校校长、临床医师、导游、营业员、教育行政 人员、咨询人员、公关人员、临床心 理学家、就业指导 顾问、护士等。他们善于表达，善于与周围的人相处，追求搭建广泛 的人际关系网，喜欢处于集体的中心位置，喜欢通过 与他人交流讨论来解决存在的难题。三、认识自我的维度46续表类型个性特点职业环境典型职业企业型（E）此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的 目的性，喜欢竞争，富有冒险精神，自信、支配欲 强、有抱负。与商业或管理相关的职 业，要求具备经营、管 理、监督和领导才能。推销员、主持人、宣传人员、企业领 导、法官、律
26、师和 社会活动家等。他们喜欢争辩，总是力求使别人接受自己的观点，追 求权力、财富、地位，有领导才能。传统型（C）此类型的人通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责、忠实可 靠、自我控制能力强，尊重权威和规章制度。倾向于规则较多、高度有序的工作。秘书、计算机操作 员、统计员、记事 员、会计、行政助 理、出纳员、投资 分析员、审计员、图书管理员、税务 员和交通管理员等。他们既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作 中与别人形成过于紧密的联系，对于明确规定的任务 可以很好完成。（二）兴趣与职业3.霍兰德职业兴趣理论的运用三、认识自我的维度47续表（二）兴趣与职业3.霍兰德职业兴趣理论的运用类型个性特点职业环境
27、典型职业研究型（I）此类型的人通常抽象思维能力强，求知欲强，善于 思考，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对 工作的极大热情，但对周围的人不感兴趣。与生物、物理科学有关 的活动，而非那些必须 遵循许多固定程式的任 务，需要认知能力、独 立性和富有创造力。工程师、计算机编 程人员、医生、分 析员、工程设计师、化学研究工作者、物理学研究人员、气象学者等。他们常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。此类型的人知识渊博，不善于领导他人。艺术型（A）此类型的人天资聪慧，喜欢具有较多自我表现机会 的艺术环境，不喜欢从事粗重的体力活动和高度规 范化、程式化的任务。具备语言、美术、音乐、戏剧或写作等方 面的
28、技能，能发挥创造 才能的职业，需要具有 艺术修养、创造力、表 达能力和直觉性。雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作 人、画家、作家、歌唱家、戏剧导演、记者、演员、音乐 演奏家、剧作家等。他们的独立性、自主性、自发性、非传统性和创造 性都较强，好表现，不拘小节，放任自由，不受常 规约束，情绪变化大，比较敏感。三、认识自我的维度48按倾向性划分一般能力一般能力指在不同种类的活动中所表现出来的基本能力。它是有效掌握知识和顺利完成活动所必备的心理条件，保证人们有效地认识世界。特殊能力特殊能力又称专门能力，它是指顺利完成某种专业活动所必备的能力。（三）能力与职业1.能力的含义与分类三、认识自我的维度49技能
29、技能是经过后天学习和练习培养而形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力倾向能力倾向是每个人先天被赋予的特殊才能，如音乐能力、运动能力等。按获得方式划分（三）能力与职业1.能力的含义与分类三、认识自我的维度50按创造性大小划分模仿能力。模仿能力是指效仿他人的言行举止而引起的与之相类似的行为活动的能力。创造能力。创造能力是指在创造活动中产生新思想，发现和创造新事物的能力，如作家、科学家、教育家的活动经常表现出创造能力。（三）能力与职业1.能力的含义与分类三、认识自我的维度51（三）能力与职业1.能力的含义与分类认知能力元认知能力社交能力操作能力按认知对象的维度划分三、认识自我的维度52流
30、体能力流体能力也称流体智力，是以生理为基础的认知能力，是对事物进行辨识、记忆、理解的能力，如知觉、记忆、运算速度、推理能力等。晶体能力晶体能力也称晶体智力，是以经验知识为基础的认知能力，如后天学会的技能、语言能力、判断力、联想力等。（三）能力与职业1.能力的含义与分类根据能力的发展趋势划分三、认识自我的维度53（三）能力与职业2.能力对职业发展的影响能力是职业素质最关键的组成部分之一，也是从事职业活动和推动职业发展的核心要素之一。一 方 面，具 备 一 定 的 能力 是 个 人 胜 任 某 种 职 业工 作 的 必 要 条 件。另一方面，能力与职业发展和职业创造关系密切。顺利完成各项工作内容，
31、不是单一地使用一种能力，而是常常需要几种相关能力配合，才能保证工作顺利开展。三、认识自我的维度54（三）能力与职业3.能力与职业的匹配只有当职业目标与自身优势能力相匹配时，才能更有效地发挥出自己的才能，大学生才能更容易获得事业的成功。下面简要介绍几种常见能力与职业的联系。书写能力观察能力数理能力语言表达能力社交能力操作能力思维能力运动协调能力空间判断能力组织管理能力三、认识自我的维度55（四）价值观与职业1.价值观与职业选择职业研究机构和职业专家通过调查对职业价值观进行了详细的研究，我国学者阚雅玲将职业价值观分为以下12类。收入与财富兴趣特长权力地位自由独立自我成长自我实现人际关系身心健康环境
32、因素工作稳定社会需要追求新意三、认识自我的维度56（四）价值观与职业2.价值观与现实的冲突从本质上讲，价值观用于解决“为什么活着”这样的终极命题，涉及人的理想和追求。可在现实中，并不是所有的理想都能够实现。任何一种职业要满足我们所有的职业价值观都是非常难的。目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、认识职业世界58（一）了解行业与职业类型1.如何选择行业行业与职业有一个显著的区别。行业是从事国民经济中同性质的生产或其他经济社会的经营单位或个体的组织结构体系，而职业指具体所从事的某种工作。在选择自己未来想要从事的行业时，大学生可以从以下3
33、个方面来考虑。CBA（1）根据自身情况（2）根据所学专业（3）根据行业发展状况一、认识职业世界59（一）了解行业与职业类型2.如何确定职业类型确定了自己未来要从事的行业之后，大学生还需要确定自己的职业类型。工作世界地图包含两组维度和4个主要的象限，两组维度分别为“人-事物”和“数据-主意”，其具体含义如下。一、认识职业世界60（二）了解用人单位1.不同用人单位的招聘差别不同的用人单位对于人员的招聘要求不同，如学历水平、专业背景等方面。大学生找工作时常面对的企业类型有以下这3种。除按干部管理权限由政府任命以及特殊岗位确需使用其他方法选拔任用的人员外，都要实行公开招聘。国有企业其用人与选拔人才的标
34、准都自成体系，即各有各的用人之道，但基本标准十分相似，一般包括教育背景、英语水平、计算机应用能力以及员工的职业操守等。外企一般比较看重5项基本条件：以德为先；扎实的基础知识；认同企业文化；良好的团队精神；务实为本。民营企业一、认识职业世界61（二）了解用人单位2.选择用人单位的方法在了解了国有企业、民营企业与外资企业之间的招聘差别之后，接下来我们就需要知道如何 选择适合自己的用人单位。很多大学生在初次就业的时候，会盲目偏好一些大企业、大公司，特别是外资企业。一、认识职业世界62（三）职业发展通道1.双通道职业阶梯模式双通道职业阶梯模式在公司组织中有两种发展方 向，每种发展方向都会对公司组织产生
35、不同的作用。大学生通过对公司做出技术能力方面的贡献来获得晋升机会如右图所示。一、认识职业世界63（三）职业发展通道.多通道职业阶梯模式多通道职业阶梯模式是指在用人单位中存在3种或3种以上的职业生涯发展通道，以满足不 同类型员工的晋升需求。某药业 集团的多通道职业阶梯模式如左图所示。二、认识职业环境64（一）社会环境分析而所谓的社会环境分析，也就是对当前社会中以下4个方面的环境宏观因素进行分析。经济环境文化环境科技环境政治环境二、认识职业环境65（二）行业环境分析行业环境分析该行业的定义该行业目前所处阶段与前景行业涉及的领域该行业对人才的需求与条件该行业具有代表性的公司和人物该行业的入行条件权威
36、人士对该行业的分析和评估一般来说，大学生可以从以下7个方面来对行业环境进行分析。二、认识职业环境66（三）企业环境分析1.企业调研2.发展阶段3.企业选择4.确定企业ABCD企业环境分析就是大学生通过理论分析和实际调研来对自己喜欢的企业进行全方位解读，在校期间有针对性地了解企业是大学生踏上职业之旅的重要一步。二、认识职业环境67（四）岗位环境分析岗位环境分析是对岗位本身和影响岗位发展的因素进行的调研。大学生可以 从以下几个方面来进行岗位环境分析。背景下的岗位要求岗位晋升通道个人与岗位的差距岗位描述二、认识职业环境68（五）职业薪酬体系1.薪酬的组成 薪酬的组成直接经济薪酬间接经济薪酬工资、薪金
37、、佣金、奖金、红利等保险、带薪节假日、补助、其他员工福利及特权等薪酬是指在员工在雇佣关系下从事劳动、履行工作职责并完成工作任务后，所获得的各种形 式的酬劳。薪酬的组成以下所示。二、认识职业环境69（五）职业薪酬体系2.薪酬体系目前，企业大多采取以下5种主流的薪酬体系。基于岗位的薪酬体系基于绩效的薪酬体系基于技能的薪酬体系基于市场的薪酬体系基于年功的薪酬体系目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、职业决策的影响因素71（一）个人因素大学生是职业生涯规划的主体，在进行职业生涯规划的过程中，个人因素起着决定性作用。具体包括以下3个方面。个人
38、的综合能力和素质个人身心的即时状态个人的经济需求一、职业决策的影响因素72（二）社会因素与职业环境相关的社会因素，也是影响个体做出职业决策的因素。因此，大学生需要结合社会声望、政治因素及地域因素进行考虑，并根据实际情况适时调整策略，以满足职业生涯 的整体发展要求。社会声望政治因素地域因素一、职业决策的影响因素73（三）其他因素人们做出职业决策的能力是不断成长的，在职业决策的所有影响因素当中，除了个人因素和 社会因素，还有家庭环境和教育环境的影响。家庭是造就个人素质、影响人生发展的重要因素之一，对个人制订职业生涯规划起着举足轻重的作用。家庭环境教育环境个人受教育的层次不同，形成的知识结构、能力结
39、构和职业素质结构也会有不同，从而使个人形成不同的思维模式，进而影响到职业生涯规划的质量。二、职业决策的方法74（一）“5W”分析法“5W”分析法是职业决策过程中经常采用的方法。国内外很多专业的职业咨询机构在辅助个人进行职业生涯规划时，通常采用提问的方式，协助个人逐次进行筛选。在实际运用中，个人依次回答下列5个问题并找到它们的交集，就可以确定职业生涯规划的大体方向。Who am I?我是谁？What do I want?我想干什么？What can I do?我能够做什么？What can support me?环境支持或允许我做什么？What can I be in the end?我最终的职
40、业目标是什么？二、职业决策的方法75（一）“5W”分析法“5W”分析法是职业决策过程中经常采用的方法。个人特征个人兴趣个人潜能环境许可二、职业决策的方法76（二）SWOT分析法SWOT分析法是市场管理和营销中经常使用的决策方法，该方法通过对自身的优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）和威胁（Threat）进行分析判断来做出决策。其分析示意图如图所示。二、职业决策的方法77（二）SWOT分析法根据SWOT分析法的结论，大学生还可以将问题按轻重缓急分类。即可形成如表所示的SWOT分析表，然后用系统分析的方法把 各种因素组合起来进行分析。SWOT分析表个人
41、存在的优势（S）个人存在的劣势（W）实际的机会（O）潜在的威胁（T）1.SWOT分析法的作用二、职业决策的方法78大学生在实际应用SWOT分析法进行职业决策的过程中，可按照以下4个步骤进行。评估自己的优劣势 分析机会和威胁 确立职业目标 对职业目标进行论证（二）SWOT分析法2.SWOT分析法的应用二、职业决策的方法79职业决策的目的实际是为了平衡多方利弊，并最终做出符合自身利益的决断。而决策平衡单 正是针对这一特点，根据个人的利益和需求，直接对预备选项进行筛选的方法。（三）决策平衡单经过初步的职业筛选，大学生可以具体地对每个职业选项进行分析，分析各个方案实施后的 利弊得失，结合自己在物质和精
42、神层面的利弊，排列出各个预备选项的先后顺序，从而得出最优 的结果。二、职业决策的方法80决策平衡单的具体使用步骤如下。（三）决策平衡单列出预备的职业选项各项考虑因素的加权计分判断各个职业选项的利弊 计算出各个职业选项的总分排列出各个职业选项的优先顺序目录CONTENTS第一节 认识自我第二节 认识职业第三节 做出职业决策第四节 进行职业生涯规划一、做好学业规划82（一）培养学习兴趣学业规划的重点在于学生最基本的任务之一学习。俗话说，“兴趣是最好的老师”，只有大学生对学习产生兴趣才会产生驱动力，驱使自己去学习、去探索。在最开始培养学习兴趣的过程中，大学生可以想想父母对自己的期望、专业势态的良好发
43、展、杰出校友取得的成绩以及自身就业优势等方面，先从外部获得一部分学习的动力，进而在学习过程当中始终保持积极乐观的态度。一、做好学业规划83（二）确定学习目标学习需要目标，有一个切实可行的学习目标可以防止我们在学习过程中感到迷茫。确定学习目标时，大学生可以分别确定长期学习目标和阶段学习目标。长期学习目标是指你在大学4年期间学习的总目标，阶段学习目标可以以一学期或一学年来作为阶段划分的时限。一、做好学业规划84（三）制订学习计划因此，大学生要针对各阶段的重点来制订自己的学习计划。下面是小杨同学在大二上学期针对英语四级考试制订的复习计划，如表所示。月份 学习内容9月买一本专门的四级单词书，每天背诵
44、60个单词。买一本四级完形填空训练题集，每周完成 3篇完形填空的训练。每周看 12部英文电影，练习自己的听力。10月月在 9月学习内容的基础上，增强对阅读理解题型的练习。11月月在 9月和 10月学习内容的基础上，增加对作文写作的训练。12月月进行查漏补缺，每天做一套真题试卷或模拟试卷。一、做好学业规划85（四）总结学习方法正确的学习方法对每个人来说都十分重要，以下是一些常用的学习方法，希望对大学生探寻适合自身的学习方法有一定的帮助。问题学习法联系学习法合作学习法目标学习法归纳学习法二、确立职业生涯目标86（一）职业生涯目标概述职业生涯目标是个体在职业生涯中期望达成的成就，是人生目标的具体化。
45、因此职业生涯目标也可分为以下2种。外职业生涯目标内职业生涯目标二、确立职业生涯目标87（二）职业生涯目标的确立原则只有科学、合理、适合大学生的职业生涯目标才能够发挥其作用，太高的目标会磨灭大学生的意志，过低的目标则会让个别大学生倦怠。要保证职业生涯目标的科学性，大学生在确立职业生涯目标时需要遵循一定的原则。明确性0102030405可达成性时限性可衡量性相关性三、拟定职业生涯规划书88（一）拟定标题和封面在写任何东西的时候，都需要先拟定标题，这样才能让人清楚这是关于什么的文书。大学生也可以为自己的职业生涯规划书设计一个喜欢的封面。（二）撰写个人生平简历个人生平简历是职业生涯规划的基础，应提前撰
46、写。个人生平简历主要是简单地描写自己所受过的教育、培训、实习或工作经历将这些经历记录下来，以使自己对过往所学知识和技能有总体的把握，也能让我们对自己的成长过程有清楚的认识。三、拟定职业生涯规划书89（三）分析自我特质大学生应在职业生涯规划书中简要罗列自我特质并对其进行分析。这里需运用进行自我认识时分析得出的结果，将个人的生理、兴趣、性格、能力和价值观等特质分别罗列出来并进行分析，这里可重点对兴趣、性格、能力进行分析。（四）分析外部环境大学生应简要罗列外部环境因素并对其进行分析，可以结合前面所总结的具体外部环境因素，分析哪些外部环境对自身职业发展有利、哪些不利，分析其可能带来的机遇和挑战，以及可
47、能自身职业生涯发展形成的障碍。三、拟定职业生涯规划书90（五）明确职业生涯目标大学生应罗列自己的外职业生涯目标和内职业生涯目标。同时，和在学业规划中确定学习目标一样，大学生需要在职业生涯规划书中按照时间对自己的职业生涯目标进行分解，近期的职业生涯目标应尽量详细、具体。（六）实现目标的方案大学生应根据指定的各阶段职业生涯目标，制定出具体的实施方案，即找出自身与职业实际需求之间的所有差距，并针对性地制订具体的方案措施来缩小此差距。三、拟定职业生涯规划书91（七）评估结果的标准大学生应设定一个科学客观的参考标准来评估目标是否达成、职业生涯是否成功，便于日后评估目标的达成效果，及时对自己的行动和实施方
48、案做出调整。感谢聆听！学习进步！职业发展与就业创业指导（慕课版）职业发展与就业创业指导（慕课版）第三章 实施与管理职业生涯规划目录CONTENTS第一节 实施职业生涯规划第二节 管理职业生涯规划一、衡量与职业生涯目标的差距95大学生与职业生涯目标之间存在差距，本质上是因为大学生的现状不符合目标职业的要求。目标职业的要求通常体现在以下3个方面。（一）差距的体现知识技术能力一、衡量与职业生涯目标的差距96有些大学生可能会感到疑惑：目标职业离自己还很遥远，如何准确判断其在知识、技术和能力方面的要求，以准确衡量差距呢？对此，大学生可以参照以下方法。（二）衡量差距的方法根据招聘条件衡量根据目标人物衡量二
49、、强化自我管理能力97自我管理能力是指依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力，对大学生的职业生涯乃至整个人生都具有重要的意义。对大学生而言，自我管理又包括以下3个方面。学习管理A生活管理B时间管理C三、锻炼人际交往能力98人际交往能力的强弱是衡量一个人能否适应现代社会需求的标准之一，直接影响大学生人际关系网络的建设和全面发展，甚至会影响个人未来的发展走向。人际交往能力由以下6个方面构成。人际感受能力人事记忆力人际理解力人际想象力风度和表达力合作能力与协调能力四、增强思维分析能力99思维分析能力是人在思维中把客观对象分解为若干部分进行研究、认识的技能和本
50、领。思维分析能力是非常重要的能力，只有通过思维分析，大学生才能将零碎的知识整理成系统的知识，并将整理好的系统知识转化为自身的能力。在工作中，思维分析能力能帮助大学生处理繁杂的日常事务。五、培养组织协调能力100大学生如果能成为班级干部、学生会成员等，将有助于培养自己的组织协调能力。组织协调能力指根据工作要求对资源进行合理配置，同时协调不同个体使之相互配合，从而实现组织目标的能力。现代职场讲究合作与协同，大学生只有拥有较好的组织协调能力，才能胜任以后的工作。六、循序渐进地达成职业生涯目标101（一）分时间段依次达成目标目标短期目标中期目标长期目标大学生制订了自己的职业生涯规划后，虽然雄心满满，但