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1、诺尔曼诺尔曼.白求恩白求恩当一个人被需要 的时候就是最幸福的人第1页/共27页幸福是一种感觉，它是一种心态，是一种境界，更是一种内心的感悟 有人说 幸福就像是一只蝴蝶 当你追逐它的时候 它难以到你手中 当你安静的坐下时 它却能真实的 降落在你的身上 第2页/共27页 幸福就在幸福就在 草原上有对狮子母子。草原上有对狮子母子。小狮子问母狮子：妈，幸福在哪里？小狮子问母狮子：妈，幸福在哪里？母狮子说：幸福就在你的尾巴上母狮子说：幸福就在你的尾巴上于是，小狮子不断追着尾巴跑于是，小狮子不断追着尾巴跑但始终但始终咬不到。咬不到。母狮子笑道：傻瓜！幸福不是这样得母狮子笑道：傻瓜！幸福不是这样得到的。到的
2、。只要你昂首向前走，只要你昂首向前走，幸福就会一直跟随你！幸福就会一直跟随你！第3页/共27页一、幸福生活的艺术一、幸福生活的艺术八项原则：原则一 失去学会忘记，得到不忘珍惜第4页/共27页（1）假设你得了一种病，有万分之一的可能性会突然死亡。现在有一种药吃了以后可以把死亡的可能性降到零，那么你愿意花多少钱来买这种药呢？（2）假定你身体很健康，如果说医药公司想找一些人来测试他们新研制的一种药品，这种药服用后会使你有万分之一的几率突然死亡。那么医药公司起码要付多少钱你才愿意服用这种药呢？你的答案是什么呢？第5页/共27页幸福格言：珍惜已经拥有的 忘记已经失去的 拥有多于失去的第6页/共27页原则
3、二 有闲不如有钱，有钱更要有闲 老渔翁的故事 第7页/共27页原则三 小奖不如不奖，小罚不如不罚 小故事:乡村老人第8页/共27页原则四好事分开享受，坏事一起忍受有几个好的消息要发布，应该把它们分开发布 有几个坏消息要公布，应该把它们一起发布 有一个大大的好消息和一个小小的坏消息，应该把这两个消息一起发布 有一个大大的坏消息和一个小小的好消息，应该分别发布这两个消息 第9页/共27页原则五好事力求变动，坏事力求静止从幸福的感受规律来说，第一次出现的事件，由于其性质的好坏，使人产生幸福感或不幸福感但当事情重复出现时，它就会逐渐失去激发情感的能力人们可以适应好的环境，不再感到幸福人们也可以适应坏的
4、环境，不再感受到不幸 第10页/共27页原则六好事尽量早说，坏事尽量晚说 快乐来源于对快乐的期待 旅游、送礼物等（提前告诉）坏事早说不如晚说 如带孩子去医院打针 第11页/共27页原则七好事力求无择，坏事力争有择奖励员工：度假旅游 或数码电视机 教育中的适度惩罚 记忆也是幸福的一个来源发奖金名胜古迹游览 第12页/共27页原则八小中之大，不如大中之小500ml的杯子装了700ml冰激凌1000ml的杯子装了800ml冰激凌 有人给你介绍了男友，是否要带室友去呢？六种情况下的选择 第13页/共27页如何选择如何选择你美她丑 你丑她美 你和她都美 你和她都丑 难评价特征上优于室友，易评价特征上不如
5、她 难评价特征上劣于室友，易评价特征上胜过她 第14页/共27页二、心灵环保二、心灵环保.放弃执着，拥有快乐三宝 生活快乐三宝：舍得无烦心 放下自在心 忘了清净心 Yesterday is a history.Tomorrow is mystery.Today is a gift！西方谚语 第15页/共27页生活幸福三不烦生活幸福三不烦昨天过去了没有必要再烦 昨日之事不可追李白 明天没有到来，暂时烦不着小故事：今天和明天 不烦是最重要的不烦 生命是宝贵的活着是幸福的工作是美丽的 第16页/共27页人生幸福三要诀人生幸福三要诀 不要拿自己的错误来惩罚自己 不要拿自己的错误来惩罚别人 不要拿别人的
6、错误来惩罚自己有了这三条，人生就不会太累了有了这三条，人生就不会太累了第17页/共27页.拒绝攀比，享受人生四乐拒绝攀比，享受人生四乐知足常乐小故事：天堂何在苦中作乐英国冒险家贾森.刘易斯的故事第18页/共27页助人为乐故事：天堂和地狱自得其乐心理学家米哈里克斯恩特米哈里发现一种名为“循环”的通路获得更多快乐 第19页/共27页三、构建和谐生活三、构建和谐生活 1.远离欲望，尝试人生3SStop 暂停 给自己的心灵放个短假Slowly 放慢 放慢你工作和生活的 节奏,品味人生的每段过程Silence and Think 静思 留出独处的时间和空间，做自己喜爱做的事 散文欣赏放慢生活的脚步 第2
7、0页/共27页2.2.否定完美，拥有幸福否定完美，拥有幸福4H4H小故事：寻找完美男人 富有 英俊 幽默 性感 浪漫 成功 健康 忠诚 第21页/共27页幸福幸福4H4HHappy 快乐 扔掉烦恼与忧伤,永远面向阳光,保持乐观 Health 健康 驱逐病痛恶习,确保身体安康 Humane 仁慈 平和的心态善待万事万物 Harmony 和谐 接纳自己(身体、个性及经济状况)第22页/共27页3.3.如何获得快乐如何获得快乐 接受自己无论优点还是缺点 人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐 快乐需要意义 无论在工作中还是在生活中，人们所参与
8、的活动最好既愉快又有意义第23页/共27页 头脑说了算 快乐与否在大多数情况下取决与人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习机会，态度不同，心情自然也不同。越简单越好 人们往往希望越来越短的时间里完成越来越多的事务，忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因为参与过多而牺牲了自己的快乐第24页/共27页 身体也重要 身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益 感激要说出来 人们总是拥有太多“理所当然”。事实上学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑第25页/共27页祝大家祝大家幸福快乐！幸福快乐！第26页/共27页感谢您的观看！第27页/共27页