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1、第1页/共23页快乐心理素质自测题 1、精神愉快。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)2、对同学友善。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)4、总觉得他能够成功。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)6、每天练习至少微笑三次。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合
2、)第2页/共23页9、不在乎别人的挖苦。()(A 较符合 B有时候是这样 C较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A 较符合 B有时候是这样 C较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A 较符合 B有时候是这样 C较不符合)12、对快乐时光念念不忘。()(A 较符合 B有时候是这样 C较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)14、对小动物充满爱心。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)15、受到挫折总能释放出来。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)第3页/共23页评分方法A计2分。B计1分。C计0分。21-30分
3、以上，说明你自行其乐能力较强。11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。总得分（）分 第4页/共23页说说让你觉得最快乐的事说说让你觉得最快乐的事 第5页/共23页 玩玩游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。第6页/共23页在生活中，快乐并不是时时在你身边，在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加
4、心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。第7页/共23页 4、写日记、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。释放内心压抑。第8页/共23页 快乐不可能总在一个人身边发生，快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的
5、态度可以使你不讨厌雨天，乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。因为快乐已撑开了那把心理保护伞。我相信通过这一节课的学习，我相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。第9页/共23页10健康：健康：是一种在身体上、心理上和社会适应方面是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。的完好状态。它包括它包括生理健康、心理健康和社会适应的生理健康、心理健康和社会适应的良好状态，良好状态，即生理和心理上没有缺陷和疾病，即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节能
6、充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，功能，保持与环境相适应的、良好的平衡状态。保持与环境相适应的、良好的平衡状态。心理健康的心理健康的意义：心理幸福感的一种状态世界卫生组织（WHO）1946年：生理健康+社会（适应）+心理健康第10页/共23页 什么是心理健康一是：指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。面对现实生活、发展变化的自然、社会和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持良好的功能状态。二是：有目的、有意识、积极自觉地按照 个体不同年龄阶段身心发展的规律，遵循相应的原则，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状
7、态。第11页/共23页（一）如何鉴别学生的心理健康问题1、特别注意对文化标准的识别能力与正确态度 如：过多的自责、行为问题，如“不听话”、“顶嘴”等、学习问题、伙伴告状问题2、判断的方式：通过观察、会谈、测验3、观察 外表和行为 如，衣着、神态、表情、有无特异的行为 言语如，流畅性、是否恰当 思维：是否合乎逻辑 情绪：如，是否激动、不稳定、忧郁等第12页/共23页二、判断学生心理健康问题 严重程度的参照因素有无明显的不足和缺憾(学习成绩、长相身高、出身、经济地位等)挫折源大小（受虐待、心理创伤、受虐待）持续时间长短社会支持状况（学校、家庭、周边环境）自我调节能力 第13页/共23页有以下情况问
8、题比较严重问题发生的时间早、根源埋得深、问题泛化。问题发生的时间早、根源埋得深、问题泛化。与性格结合在一起（内向、易忧郁和焦虑、过与性格结合在一起（内向、易忧郁和焦虑、过分敏感、自卑等）分敏感、自卑等）有生理和智力缺陷并伴有社会处境不利，对日有生理和智力缺陷并伴有社会处境不利，对日常生活妨碍的程度。常生活妨碍的程度。假如学生的问题已严重影响了他本人的正常生假如学生的问题已严重影响了他本人的正常生活或学习的话，就须求助于心理专家了。活或学习的话，就须求助于心理专家了。观察孩子是否已有其他相关的并发症观察孩子是否已有其他相关的并发症。特别注意性格突然发生改变、特别注意性格突然发生改变、退缩行为较多
9、的儿童退缩行为较多的儿童 第14页/共23页常见的学生心理问题独生子女心理与教育问题；富裕家庭与贫困家庭学生的心理与教育问题离异家庭、单亲家庭学生的心理与教育问题应试教育对学生的心理影响现代通讯、网络对学生的影响特殊儿童的教育问题第15页/共23页小学生心理与行为的主要问题1、学习方面：厌学、弃学、逃学行为；视学习为最大的痛苦，抄袭他人的作业，对考试产生焦虑、恐惧。2、人际交往方面：与父母、教师关系不良、与同学关系紧张、鲁莽好斗或者过分胆怯、退缩、缺乏知心朋友，独来独往。3、情绪方面：抑郁、冷漠、缄默、易于幻想或者情绪波动较大，容易被激怒，神经质式的敏感、多虑、多疑、害怕、烦躁不安等。4、行为
10、方面的：打人、骂人、破坏公共财物、迷恋网络、说谎、偷窃、过分任性、离家出走等。第16页/共23页小学生情绪障碍焦虑倾向：焦虑症可突然发生，患者常有恐惧、心慌、气急、振颤，重者瞳孔散大；慢性焦虑者可有多动、学习能力下降、睡眠障碍，食欲减退等。抑郁倾向：一般女生多于男生。抑郁表现可持续很久，常表现有自责自罪、易激惹、敏感、哭闹、违拗；厌倦、孤独、不安，好发脾气；以为自己笨拙、愚蠢、丑陋、没有价值；对周围不感兴趣，退缩、抑制等。第17页/共23页18小学生情绪障碍 恐怖倾向：发病时常有焦虑，也可有抑郁；惊恐，大发作时脾气大、暴怒；头痛、腹痛、恶心、呕吐；愿一个人呆在家里，怕教师、同学。恐惧上学的原因
11、常与某些情绪障碍有关 如与亲人分离，意外惊吓；教师态度粗暴，怕考试成绩不理想等。第18页/共23页小学生行为障碍多动综合症多动综合症 ：主要症状为：活动过度，注意力差；主要症状为：活动过度，注意力差；情绪不稳定，易激动、冲动、任情绪不稳定，易激动、冲动、任性；同时伴有学习困难，但一般性；同时伴有学习困难，但一般智力在正常范围。智力在正常范围。多动症应与小学生固有的顽皮、好多动症应与小学生固有的顽皮、好奇、活泼好动等天性相区别奇、活泼好动等天性相区别。第19页/共23页20 抽动症又称习惯性痉挛：抽动症又称习惯性痉挛：发病年龄发病年龄5 51212岁男孩多见。主要表现颜面小肌群不随岁男孩多见。主
12、要表现颜面小肌群不随意的抽搐或跳动，并常有快速、突然、频繁、无目的抽动。意的抽搐或跳动，并常有快速、突然、频繁、无目的抽动。多为眨眼、皱眉、皱额、点头、摇头、努嘴、伸脖、耸肩、多为眨眼、皱眉、皱额、点头、摇头、努嘴、伸脖、耸肩、吞咽等单调、重复、不能控制的动作。吞咽等单调、重复、不能控制的动作。紧张时抽动加剧。患者也可表现为躯干、四肢肌肉的抽动，紧张时抽动加剧。患者也可表现为躯干、四肢肌肉的抽动，出现扭腰、转体、投手掷足等动作。运动的特点为不自主、出现扭腰、转体、投手掷足等动作。运动的特点为不自主、反复出现反复出现。第20页/共23页21 1、发育性阅读困难 指智力正常而阅读困难的小学生，多由于情绪不良或心理创伤引起。2、发育性计算困难 低年级常见。与智力发展未完善，理解能力欠缺；意志与注意力不集中有关。3、发育性言语困难 指言语器官无器质性病变，也无智力障碍，而表现为缄默不语。多为经常受惊、恐惧、生气等精神因素所引起。第21页/共23页第22页/共23页感谢您的观看！第23页/共23页