立定跳远加油稿精选10篇.docx

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1、立定跳远加油稿精选10篇立定跳远加油稿1 你纵身一跃， 留下一条美丽的彩虹。 那七彩的色泽， 就是你绚烂的笑容。 或许， 那是一条完善的抛物线， 那均匀的尺度， 尽在你的把握之中， 或许，那是一条回旋的DNA。 生命存在的意义， 被你细细描述。 立定跳远加油稿2 大地属于你， 蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你， 白云欢迎你， 身轻如燕，飞跃蓝天， 奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。 立定跳远加油稿3 一、指导思想： 本课以“健康第一”的指导思想，全面推动素养教育，培育同学终身体育的意识和科学健身的力气，充分发挥

2、同学主体地位，提高同学的体育素养，使同学我运动，我健康，我成长，我欢快。 二、 教材分析： 本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是学校体育与健康的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳动的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，学习立定跳远还能有效进展速度、协调、力气等身体素养，并具有健身性、竞争性、消遣性的熬炼价值。 三、学情分析： 本次授课的对象是初二班级，总共有四十人，同学已经具有确定的体育活动力气和认知水平。但是这一阶段的同学，受生长发育的影响，在个体的体能和心理方面存在着显著的差异，因此，在立定跳远的的学练过程中，同学把握动作的力气存在着明显的差别，这样，就要求我们对那部

3、分体能基础差，自信念不足的同学，赐予特别的关注。 四、教学目标 1、学问技能目标：通过老师的讲解示范，使同学领悟技术动作。在思想上熟识到自身不足，在练习时，加以留意改进。 2、力气培育目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。 3、情感进展目标：通过讲练结合，让同学们即能用心去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育同学认真学习的态度和刻苦熬炼的品质。 五、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。 难点：上肢的摇摆协作空中展体。 六、主要的教学方法 ： 教法：讲解示范法、仿照法、鼓舞法、反复练习法、合作法等。 七、教学过程： 一、导入新课（预备部分：10分钟） 1

4、、课堂常规，包括整队、检查人数、师生问好等，使同学进入上课状态。 2、向同学宣布本课的教学内容、目标和要求。 组织： 3、支配见习生。 4、绕田径场慢跑二圈。 5、玩耍：“青蛙跳接力赛”。 组织: (1)玩耍方法: 分为两组，两组人数相等，排成四路纵队前后间隔一臂，两路为 一组相向站立相距5米, 两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去，然后与对面的同学击掌，然后对面的同学又跳过来，始终最终一名同学，谁最终一名同学先冲过终点为胜对。 （2）玩耍规章：排头不能踏线击掌。 （3）目标：通过玩耍增加趣味性，为学习立定跳远打下一个良好的基础。 二、接受学问阶段（基本部分：20分钟） 1、老师边示范边讲解

5、动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）让同学初步建立立定跳远的动作概念。 组织： 2、原地的摆臂练习： （1）要求：摆臂快速、干脆 3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保同学平安的基础上让同学快速跳动有确定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在同学体验的基础上老师再做适当的讲解和示范，让同学明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让同学依据自己的.水平

6、，选择难度，并让其带着问题进行一个玩耍“看谁跳得远”，让同学依据自己的力气水平，分别跳动有确定高度和远度的小垫子，最终，各小组在争辩的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。 4、同学自由练习。（老师巡察指导准时订正错误的动作） 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 5、在沙坑跳进行练习。（老师指导准时订正错误的动作） 6、分组练习。（发挥同学自主学习的力气，小组长评出动作做的最好 的） 7、立地跳远易犯错误及订正： （1）屈膝，重心下降不精确，双臂后摆不到位 产生缘由：动作概念不清

7、，预备姿势不精确 订正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，留意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分预备。 （2）上体前扑易摔倒 产生缘由：上体过于前倾，急于掌落地 订正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。 8、综合竞赛练习 （1）把同学分成（男女）两个人数相等的小组，然后进行小组竞赛，依据每个人跳远的远度得出每个人的成果,最终得出每个小组的最终成果，成果高的的小组获胜。 组织： 三、整理放松（结束部分：5分钟） 1、做好放松练习，边总结本课的教学成果；指出优点和缺

8、点。 2、支配归还器材。 八、场地器材： 沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把 九、估量教学效果： 练习密度估量：35%运动量猜想：平均心率110次左右，最高140次左右。 立定跳远加油稿4 跳远，选择跳动，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧，跨过崭新的里程碑我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装饰你明丽的胜利! 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵赞美，落地的瞬间，你触到了沙的松软，不管怎样，荣誉永久属于你。 站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人欢快无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献。 助跑、踏条、

9、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前拂过踏在沙坑走向胜利！ 一阵有力的助跑后你腾空跃起立即你伸绽开强健的羽翼然后就会有个属于你的距离。无论远近都是青春的风采，无论胜败都是动人的旋律。 立定跳远加油稿5 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵赞美， 落地的瞬间， 你触到了沙的松软， 不管怎样， 荣誉永久属于你。 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵赞美，落地的瞬间，你触到了沙的松软， 不管怎样，荣誉永久属于你。 阳光的照耀下，跳远的竞赛场地特别辉煌， 运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的远度。 没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，

10、或许会制造一番新天地！ 运动健儿们加油吧，去制造一份份奇奇迹，去制造一份份惊喜！ 你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的.焦点，你 是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你 而高傲，为你而喝彩。 为了远方迷人的风景，你们放飞了你们的心情，放飞了你们的理想，在那成功的 彼岸你们欢快着，你们成了世间最亮丽的一道风景线。 （X）班的运动员们，你们加油，我们为你们喝彩！ 立定跳远加油稿6 那运动场上有你们的飒爽英姿， 那运动场上有你们拼搏的身影， 面对漫漫的征程， 你没有畏惧和退缩， 任汗水打湿脊背， 任疲乏爬满全身， 照旧奋力追赶， 只有一个目标

11、， 只有一个信念， 为班级赢得荣誉，拼搏吧， 我为你们呐喊，加油！ 立定跳远加油稿7 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵赞美，落地的瞬间，你触到了沙的松软，不管怎样，荣誉永久属于你。 这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着幻想，脚下不停的步伐， 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经受是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。 立定跳远加油稿8 同学们看，那边刚要进行的是二班级立定跳远竞赛，XX班的运动健将们正热火朝天地

12、做着热身运动呢，他们显得特殊精神抖擞！ 为了运动会的.一搏，我们班的运动健将们在平常牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！ 在这共同期盼的一刻，同学们向着目标跳动吧！加油！ 广播稿二：运动会立定跳远广播稿 青春的步伐，告辞昨天的汗水， 激情的跳动，飞向明天的希冀， 一次次坚持，执着着幻想， 一次次腾空，超越的 不仅是距离， 还有自己。 立定跳远加油稿9 致裁判员 规章是无私的利剑，你们是公正的法官。脚踏一方热土，头顶一片青天风沙，烈日下口裂，唇干。你们以雕塑的形象耸立站成一道风景。你以旗手的执著撑起赛场晴空一片，无不喝彩。你们用精密的仪表，和细致的急躁，记录着运动员的辉煌。为你们傲慢，辛苦了，敬

13、重的老师！你们的公正是我们用于走路的步；你们的认真是我们走过的路。天平似公正显示出你们正直无私的性格。 致大会裁判员 同样的骄阳， 同样的暴晒， 没有喧闹的欢呼， 没有感动的喝彩。 你用精密的仪表， 和细致的急躁， 记录着运动员的辉煌。 我为你们傲慢， 辛苦了， 敬重的裁判员！ 瞧，赛场上的运动员一个个英姿飒爽，精神抖擞，跃跃欲试。当一声枪响，运动员们便像离弦的箭，向前冲刺。从前的汗水与艰辛化作现在奋斗的动力，急迫仿佛若风暴，似鹏展翅又翔翱，奔在理想的跑道。不论成功与否，至少他们曾经努力过，在终点欢呼，震惊四周。 观赛跑有感 望着同学们敏捷的身体从我眼前拂过，带着原始般的生命力朝着终点线奔去。

14、我想，人生如同一条跑道，在奔向终点的途中，每个人都会奋斗奔跑，由于只有这样，才能赢得生命的辉煌。奔跑正是奋斗的过程，终点就是预设的目标。人生在世，说长，分分秒秒不行计数；说短，如白驹过隙。它既可像暴风雨般的猛烈，也可以像春雨的绵绵滋润。一如赛跑，只要努力过，为了目标奔跑过，奋斗过，就应当是最辉煌的人生 在今日的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的宝贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的士气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今日的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多 人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢快，也有苦涩，泪水告知我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败， 立定跳远加油稿10 每一次腾空， 都迸发出力气。 每一次腾空， 都孕育着成长。 每一次腾空， 都书写着激扬。 让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞， 让青春的理想谱写出一段奇异的.乐章。 我们知道， 你始终在拼搏， 请你信任， 撒一路汗水， 将收获无尽希望。 加油吧，运动员！13