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1、我和家人一起锻炼作文(精选62篇)我和家人一起锻炼作文 篇1 娇娇，慢点爬，等会儿我哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。 一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的娇娇了。 为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。 记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始
2、了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：不能坐下休息！要坚持向上爬！没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。我不顾累大声说：好！我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真爬成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到
3、了顶峰。虽然很累，但也很高兴。 从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的娇娇了，而是爬在最前面的健健了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。 我和家人一起锻炼作文 篇2 走走，走走走，我们小手拉小手，走走，走走走，一同去郊游.。听见这熟悉的音乐，你是不是知道我要去干什么呢？对了，我们是去春游的，不过，这次的郊游可是要去植树的哦！来，一起去亲身体验一下吧！ 经过一路上的颠簸，我们来到了植树的地方。我来
4、到一片泥土肥沃，阳光又充足的地方，这里非常适宜小树成长。我和妈妈将共同种下一棵小树苗。一切准备就绪，我一把把锹抢过来，开始挖坑了。我先把锹插在土里，用脚蹬住锹，然后把土猛地往上一掀。呸！呸！泥土撒得我身上到处都是，唉！妈妈忙走过来，说：你用得劲儿太大了，要轻轻地挖！边说边帮我排掉身上的泥土。不一会儿，一个深度20厘米的坑就挖好了。 下面的工作就该种树了。 我小心翼翼地拿起一颗树苗，放在坑里，妈妈用锹铲起土，把坑填平。小树就立在那儿了。我松开手，用脚把泥土踩紧。下面的任务就是浇水了，我拎来一小桶水，倒在小树苗四周。小树苗好像渴极了，不一会儿，就把一桶水喝完了。我又拎来一小桶水，我仿佛看到它们在拼
5、命吸收水分和养料，一定是十分的畅快。 树植完了，看着自己种下的小树心里真高兴啊！明年我还会来看你们的，再见了！ 我和家人一起锻炼作文 篇3 今年夏天天气可真热呀，室外就像蒸笼一样，吓得人都不敢出门，整天没日没夜的待在家里。全家人都太缺乏锻炼了，所以体重都在一点一点的上升。 我想这样下去并不是办法呀。于是我就和妈妈商量了一下说，妈妈呀，最近我们的体重都在一点一点的往上升，这可怎么办呀？妈妈说：要不然我们明天去莲湖公园，每天按各自的体力好坏来决定怎么锻炼，我的主意不错吧。我说：好呀好呀，就按你的指示来做。 于是第二天，我们就来到了距离我们家不太远的莲湖公园。我和妈妈走进了公园大门，公园里的人可真够
6、多的呀，有纳凉的，有打太极拳的，有做操的，有跳广场舞的，还有在步道上跑步、行走的我问妈妈：我们选什么项目锻炼身体呢？妈妈说：你不是要快走吗？对呀，我都给忘了，那我们走几圈呢？妈妈说：不要超过三圈。我说：那就走三圈吧。 但是我才走了两圈以后，就已经汗流浃背了。妈妈问我：你还走第三圈吗？我说：我能走。妈妈告诉我，出汗，有利于身体新陈代谢，血液循环，最主要还能减肥。我们要坚持啊。 将来我一定可以把我身上的肥肉，从我的身体上攻打下去的。大家一定要给我加油啊，坚持就是胜利！ 我和家人一起锻炼作文 篇4 一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠
7、闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球 沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。 一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天 走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：我找到空地了，可以打羽毛球啦！二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水平不相上下，我有点沾沾自喜。可轮
8、到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学习，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！ 我和家人一起锻炼作文 篇5 跟着外婆早锻炼，准会遇见惊喜。 天和往常一样的热，早锻炼的人们也练得热火朝天。 哧，随着一声响，在我身旁的外婆也从腰间拔出了剑，左手食指和中指轻轻划过剑身，爱怜地望了一眼，闭起双眼，深呼吸，似乎在运气丹田良久，她睁开双眼，在音乐的伴奏下，舞起剑来，悠然自得，惬意无限 第一招，我给它取名大鹏展翅。 只见外婆一脚慢慢抬起，紧贴着另一
9、只脚的小腿肚子;一手微微弯曲着，像是展翅欲飞一般，而另一手紧握宝剑，自然上扬。远远望去，真像一只大鹏鸟呢!哟!四周的蝉似乎也以崇高的敬意看向大鹏鸟，齐刷刷地鸣唱起来，似在为热烈欢迎大鹏飞落人间呢! 第二步：则是黑旋风。 我静静地看着外婆舞剑，她的神态颇像一位大侠，只见她手持宝剑，神态自若地挥舞着。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只见她踮起脚尖儿犹如一股风一般地转了两圈，与此同时，宝剑闪过一道寒光，在阳光下显得格外引人注目。蝉，也在此时随风附和起来。 外婆一招一式，显得那么沉稳大气，那么潇洒自如。 身边那一群群打拳的，一处处说笑的，给这个原本冷清的广场增添了许久活力。 我和家人一起锻炼作文
10、 篇6 冬季比赛马上要拉开帷幕了，老师选我做双蹦蹦运动员，去参加比赛，为班级争光。 我看见其他班的同学们像一只小鹿轻盈地跳着绳，我想跳双蹦蹦一定很容易，于是就练习起来。可是根本没有想象中这么简单，我的脚总是不听话，一直提前落下。唉！真没办法！我看自己怎么也跳不过，就去请教我们班的体育健将。他把秘诀告诉我：你先飞快地甩两下绳子，在甩绳子的时候脚奋力一跳，让身子腾起，绳子甩到身后时，脚再落地，这样就成功了。脚落地后再一次跳起，绳子也再甩两下，一直这样跳了几下你就能连起来了。最后他还叮嘱我，让我可以多加练习。 回到家，我把事情告诉了妈妈，妈妈让我先练五分钟，我摇摇头说：今天，我在学校里练了很久了，明
11、天再练吧。妈妈走过来，摸着我的辫子慈爱地对我说：孩子，做某件事都要坚持，不能半途而废，你没听过坚持到底，就是胜利吗？我听了，惭愧地低下了头，跑到楼下练习起来。虽然我现在只能跳一个，但只要多练习，一定能跳上好几个。 我和家人一起锻炼作文 篇7 每次做完作业，我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子，被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动，让我觉得很痛苦，很累，不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试，我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子！ 之后开始学习系统的运动知识，知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要，可以在
12、运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步，通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食，拒绝高热量食物。就这样，半年后，我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化，说我比以前精力充沛多了。 我没有因为减肥而停止运动，因为体重会反弹。这时候我改变了计划，多做无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷，身体充满了能量。 我最享受的是运动后流汗的感觉，能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人，总觉得充满希望，因为那么多人渴望健康，热爱生活，为什么我们不应该感动？ 我和家人一起锻炼作文 篇8 每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。
13、 体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高。一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：这也是为了你好。我也想让你的运动达标！我说：可是我累了。我受不了！然后运动15分钟，休息5分钟。从那时起，我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。 上周五，王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了：哦，暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕！没想到上学期测得的分数从32变成
14、了44，真的让我大吃一惊！我回去告诉父亲，父亲说：干得好，全靠暑假的锻炼！鼻子酸酸的，眼泪开始在眼眶里打转：如果不是爸爸逼着我练，我今天怎么会有好成绩呢？ 这件事会一直记在心里，温暖我一生。 我和家人一起锻炼作文 篇9 每天下午放学后，我都会和我的一些同学去学校操场上锻炼一会儿。今天下午锻炼的内容比之前还丰富了一些，除了跑啊、跳啊，今天还能打篮球。 到操场放下书包后，一位同学就像操场东边的墙跑去，我不知他想干嘛，以为他要跑圈，自己也跟了上去。到墙面之后，只见他爷爷从墙外把一个篮球扔了进来。在一旁看着的我的眼珠子差点掉到了地上，没想到他竟然能用这种方式躲避孙老师不让带球到教室的规则。 在我们练习
15、打篮球的期间，还来了三个初四的学哥，他们想和我们一起打比赛，让我们所有人对他们三个。虽然我们人多，但技术不如人家。我还因为上星期跑了个800米，脚有些痛没参加。我在一旁看着也实属无聊，为了打发一下时间就跑起了圈了，还不时想着一些问题：如果没有体育考试，自己还会去锻炼吗？自己除了为体育考试得满分而跑步，还为了什么目的？ 回家之前我也得到了我心中答案，我跑步不只是为了体育考试，还为了发泄心中的一些压力和为了让自己的免疫力更强，要一直坚持。 我和家人一起锻炼作文 篇10 已经近一个星期没有去参加晨练舞蹈团了。 早上虽然起得晚了些，但看到群里舞蹈老师发信息说，他们还在那里练舞，于是匆忙起床洗漱吃饭，然
16、后稍稍休息一会，就马上赶过去。 今天比以往要晚近一小时，也就是说只能跳个半小时左右就结束了。 不过因为这几天都有阵雨，所以地上是有些湿，还好舞池是在一棵大树下，经过风干，树下也不会很湿。 周末加上时不时的阵雨天气，早上跳舞的人并不多。 虽然群里现在的团友有百来人，但是我发现自己之前一起加入的几位熟识的团友都没有来。 有好一些人几乎有大半个月没来跳了。 我已经习惯这种铁打的舞团，流水的团友的晨练模式了，因为每个人都有生活琐事，不可能像老师那样专业做这个赚收入，所以天天能来。 我们加入这个舞团的主要目的就是锻炼，聊天之类的也是附加的收获，所以并不用太在意。 所以，近来我一到舞池，我就直接开始加入跳
17、舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，学学，练练，基本就能了解个大概，也许舞姿不是非常到位，但是也起到了锻炼的目的。 我想，当我们明确自己的目标的时候，也就不会因为一些细节所困扰了。 我和家人一起锻炼作文 篇11 开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。 最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。 我知道我真的不能做运动，所
18、以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一圈，两圈，三圈，跑完这几圈感觉有点气短，背上不停的冒汗，脚也开始有点发软，但还是坚持着，努力让自己停下来，把心里的节奏打一下，慢慢跑。过了一段时间，我的呼吸变得稳定了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以一直坚持着，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！ 我和家人一起锻炼作文 篇12 黎明，像一把利剑，劈开了黑黑的夜幕，半
19、个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！ 几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿傻跑（傻跑是自己取的，原名高抬腿跑），一会儿直线跑我们在路上还玩了一个游戏呢！ 我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有小小的奖励哦！
20、玩一个小时的电脑哟！）。 我呐喊道：比赛现在开始啦！ 比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼！ 我和家人一起锻炼作文 篇13 妈妈生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，还要去医院照顾妈妈，经常深夜才回来。 正因为这样，家里很乱很脏，没人打扫，没人整理，于是我和姐姐担负起家务的重任。一天下午放学，在姐姐的倡议下，我们开始打扫，先把地上的垃圾，根据垃圾分类的要求把垃圾放入了垃圾桶。我开始用水壶往地上洒，轻轻的洒了些水后，紧接着用拖把开始拖地。我弓着腰，使出了全身力气，流下了辛勤的
21、汗水。 地面开始变得越来越干净了，清新又亮丽，我们的心情也开始随之开心起来。拖完地后，我把拖把放进洗手池里，再放一些洗衣粉，开始进行清洗，洗完后放在阳台上晾晒。看到我的劳动成果后，我十分欢乐，我终于可以为家里减轻负担了，姐姐也为我的行动和成果而感到高兴。从那以后，家里的那点卫生就由我来打理了。 过了一些日子、一天下午，妈妈出院了。她一进家门，妈妈吃惊地哇了一声。此时，家里的地板更加亮丽了，妈妈露出了温馨的笑容。我得到了生活的锻炼，得到了成长。妈妈夸我是个好孩子。 生活中没有一帆风顺，我们要乐于参加生活的锻炼，这样我们才能得到成长，才能够长大。 我和家人一起锻炼作文 篇14 黎明，像一把利剑，劈
22、开了黑黑的夜幕，半个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿傻跑（傻跑是自己取的，原名高抬腿跑），一会儿直线跑我们在路上还玩了一个游戏呢！我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有
23、小小的奖励哦！玩一个小时的电脑哟！）。我呐喊道：比赛现在开始啦！比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼! 我和家人一起锻炼作文 篇15 在我的成长中，我得到过很多的锻炼。 记得某个星期天。我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。我听了点点头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。 我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：阿姨你好，我是来买
24、报纸的，我要一份报纸我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。 小同学，你要买什么？报亭的阿姨和蔼的问道。恩，我要我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。这时，报亭阿姨亲切地说：小同学，不着急，慢慢想。我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：阿姨，请给我一份姑苏晚报，这是给你的报纸钱，你看对不对？说完忙把钱给了阿姨。阿姨笑眯眯地说：钱正好，这是你的报纸。说完便把报纸递给我。谢谢，阿姨，再见。我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。 通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！ 我和家人一起锻炼作文 篇16 这个学期，我们学校有
25、一个行动，就是阳光体育，快乐长跑。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。 第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子，回到了教室。 后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更狠，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队
26、被老师批评了。 为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中练出来的。 跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻 我和家人一起锻炼作文 篇17 大家都应该知道，每当做一件事，如果不下功夫，那就相当于白做。我就从我自身来说吧。在班里，我跑步速度很厉害，大家想知道我是怎样练的吗？ 每天早晨起来，我都会晨练，跑步。我每天都六点起来，从未停过，但下雨的时候，我就不出去了。第一天，叮，闹钟响了，我吃力
27、得起来，眼睛几乎的睁不开，但是过来几分钟，我的眼睛就清醒多了。我下楼了，做完准备动作，就开始跑步。一圈，两圈，三圈，四圈，五圈我跑了五圈时用了25分钟，我满头大汗，气喘吁吁，累得上气不接下气。 日复一日，年复一年，我坚持了一年，跑了全班第一名。同学们都大吃一惊，有几个同学问我：你是怎么做到的？我说：我下了功夫。有些同学似乎听明白了，但他们都没坚持下来。 在班里，我看着又肥又胖的同学，自言自语道：他们长大了肯定没出息，因为从胖上来看，他们肯定是好吃懒惰；而且肯定都把心思放在玩上去了。但是对于有潜力的人来说，他们可以改正。只要你付出了，上天就会回报你，你就会取得成就。 我，就是付出了一切，也得到了
28、一切。 我和家人一起锻炼作文 篇18 中秋节时，爸爸带我和妈妈回老家了。 上午，爸爸妈妈拿着锄头往后门走去。我从房间跑出来，问爸爸：你们去干什么呀？为什么拿着锄头？爸爸笑着说：我去挖地瓜，你去吗？我开心地说：好呀！好呀！我也要去。 我也兴奋地拿着锄头向菜田跑去，地瓜在哪儿？这只有乱七八糟的草啊！我疑惑地问爸爸妈妈。妈妈说：地瓜在土里。我半信半疑地拿起锄头，向土里挖去。呀！锄头碰到硬东西了，我继续挖。等我挖出来，地瓜已经成两半了。我不禁叹了一口气，唉，怎么回事？爸爸说：应该往旁边挖，这个地瓜一定很好吃。我无意间看到爸爸咽了一口唾沫。不一会儿，我又挖到一个硬东西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，终于
29、挖出一个完整的地瓜！我兴奋地去看爸妈的进展。爸爸挖了五个！妈妈挖了三个！而我只挖了一个。我像没了气的气球一样，虽然累得不得了，但还在坚持着。 下午，我拿着沉重的锄头大汗淋漓地走回家。看着满袋的地瓜，我不知道有多开心！ 通过这件事，我得到了锻炼。 我和家人一起锻炼作文 篇19 今天，便是英语书法大赛，对我来说，这是一种锻炼，也是书法上的宣战。 我认为，如果只在英语书法大赛前拼命锻炼是不行的，必须时时刻刻地锻炼，才能写出一手好字。在我看来，在英语书法大赛上胜出，是对我书法上的认可。我等了这场比赛那么久，终于让我等到了。 这次的书法大赛比以往的难多了，不愧是长江后浪推前浪，一浪更比一浪强。这不但没能
30、使我退缩，反而在我心中点燃了熊熊不熄的好胜之心。 我的笔在纸上划过一道道痕迹，然而我却发现，有许多人也写得一手好字。我仔细对照我的字与打印的字的区别，打印的字端正无比，横平竖直，连字母倾斜的角度都丝毫不差，而我的字，在对比下显得什么都不是了。 我失败了吗？我输了吗？我反问自己。不，我还没输，只要我进行完善的修改，我就能突破自我！我举起笔，重新一步步地修改，在我的眼中，充满的不再是那种悲哀的目光，而是那种坚定、不认输的目光。 也许，我的字最后还是没有打印的那么好，但是我不会放弃。等待着下一场英语书法大赛的到来。 我和家人一起锻炼作文 篇20 每当想起那件事，我就像喝了蜜一样甜。 暑假的一天，马上
31、就就要考钢琴考级了，我还有点小激动呢。妈妈不停地督促我赶快练习弹琴。而我呢，把那首曲子已经弹得极其熟练，听着美妙的音乐，我仿佛看见了一只可爱的小燕子，在清澈见底的河水上空飞翔嬉戏。 第二天我来到了考场，看见严肃的考官，心一下提到了嗓子眼儿，顿时感到无比的紧张。考试开始了，我和几名对手竞争起来。对面几名选手个头高我许多，无形中给我带来了压力，看着对手们灵巧的手指在钢琴键上跳动，心想：看来我今天的胜算不大呀！我的心仿佛被堵住了，这时我的脑海中浮现了两个小人：一个小人说：你是不行的，还是放弃吧！另一个小人说：你别放弃啊，胜利就在眼前。一定要坚持到最后。于是我飞快地弹奏起来. 音乐停，台下响起了雷鸣般
32、的掌声，就连评委老师和对手都忍不住为我竖起大拇指。比赛结束了，我心里的石头也落下了。这时我突然听到：郝熠亮，一等奖！从这件事让我知道了，努力坚持的人，一定会成功的！ 我和家人一起锻炼作文 篇21 或许你早就一点结果了那么长时间的锻炼，就知道很多东西已经会员们不会再一样了，这好像虽然我们有着高度敏感的性格。 但是我们也要因此而感受到自己的责任和价值所在，秘境我们不一直都是一个孩子了我们现在已经是一个成年人了，不管你有没有意识的到，只要你是一个正常人，你就应该去承担相应的责任。 他们总是会说过种各样的理由总是会给自己承担各种各样的借口。 可是我却从来都没有这样的思想，因为我们一直都知道很多事情都是
33、顺其自然而发生的，并不是因为我们想怎么样，就能够改变他的状态和发展的顺序。 所以，在这样的过程当中，我需要你们的支持也许你们见过各种各样的关系去联系他们，但是却从来都没有很多人在那样的环境之下，看到那些美丽的风景。 你们因为这个原因而突然感到不可思议的话。 或许会发生很多东西都已经变得不在意了，不管你们有没有兴趣，最终他们都会是相同的结果。 以前的时候我也想过各种各样的可能性，但是我们不一定都需要这样的情况啊。 我和家人一起锻炼作文 篇22 今天上午我上完培训班的课，正准备坐三轮车去补习班是时候，忽然想起了我妈妈说的话：如果行的话，你试着自已走过去，你已经长大了，不要老是车来车往的接送。于是，
34、我便改变了自己的想法，决定自己慢慢的走过去，也好锻炼锻炼自己。 做出了决定，我便给妈妈打了个电话，向她汇报了一下自己的决定，我就满怀着好奇与信心往大街上走去。 这可是我第一次自已走着到补习班的，于是小心翼翼的辨认着走的路，当我发现了第一个红绿灯口时，我仔细观察了一下地形后，确认还没有必要转弯，于是，我又继续往前走，我一边看着路上疾驰而过的汽车，一边辨认着去补习班的路。 走着走着我又到了一个红绿灯口，在经过了多方位确认后，我毫不犹豫的向右转弯走去。在躲避了几辆飞速行驶的汽车后，我走上了人行道，这时已快中午12点钟了，我已时走得饥肠辘辘，精疲力尽，经不住路边小店香喷喷的不吃，我买了两根香肠冲饥，不
35、知怎的，我今天吃起来特别的香。 经过半小时的长途跋涉，我终于到达了目的地。我心里特别开心，因为有了这一次的尝试，我就知道了自己的实力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先试着做一下，不再做温室里长大的孩子。 我和家人一起锻炼作文 篇23 今天下午，我们几个小小导游员要去济渎庙里给别的学校的同学们讲解，我想：这不正是一次锻炼的好机会吗？我心里那股高兴劲儿啊，就甭提啦！ 进了济渎庙，我的腿就软了，手也在抖，哇！我不惊叫起来这么多人呢！我看了看我旁边的女助手刘馨悦，一副信心满满的样子，我自言自语道：男子汉大丈夫，谁怕谁啊！说着我就一步一步的向前走去。 我和助手带的是五一班，我一看他们，哼！都是帅哥
36、啊！我们带着他们去了大明诏旨碑，由刘馨悦给他们讲解，刘馨悦一本正经的讲着，他们津津有味的听着，还不时的拿着笔记，问我这个是什么，那个是什么年代到了小北海那里，老师把分成了两组，我带男生，她带女生，这下我就放心了，这些男生们很热情，抱着我的脖子，弄得我怪不好意思呢！而且这些男生都很聪明，我问他们的问题他们都能答对。 到了最后讲解完后，他们的校长来了，我们小导游说：谢谢校长给了我们这次锻炼的机会。校长说：我要谢谢你们啊！我们又说了几句就回学校了。 不知道什么时候才能再来这儿讲解一次。 我和家人一起锻炼作文 篇24 在暑假里，我一直坚持着早起，早读，早锻炼的原则。今天，我就来讲一讲早起，早读，锻炼吧
37、！ 我们先来谈早起。我每天六点十五起床，决对没有一天晚起的。起床之后，我立即穿上运动服，到厕所里刷牙洗脸。 刷牙洗脸完，我就拿起中庸，到客厅的客桌上背，每天背一章，如果一章内容多，我就分段落背，有时间我有可能也会多背一段。 向妈妈复述完中庸二节，我就走到学校，练陈式太极拳。每次我练完陈式太极拳，都大汗淋漓，太阳好像非要和我较量一般，似乎散发出了全部的热量，我想一个生鸡蛋放到沙坑里，不一会儿，应该就会烫熟了。我在骄日下练陈式太极拳，似乎觉得我全身都快被晒出油来，练完陈式太极拳之后，我的衣服都快被我汗水湿透一块，而我的头发也会像刚洗完头发一样，全都湿漉漉的，往地上滴水。但我还是不甘落后，直到五遍陈
38、式太极拳都练完。有时练习完太极拳有时间，同学朋友来，会和她们玩，没来会去打篮球。 这就是我的暑假生活，我的暑假生活中的原则：早起，早读，早锻炼。 我和家人一起锻炼作文 篇25 或许每次锻炼的机会，都能让你看到自己的不足。然而，当你真正认识到自己的某些不足时，大概也正是自己开始向前的时候吧。 虽然我自己觉得我已经表现的很好了，已经努力让自己的嗓音提高，努力把话说的更大声，但是上台的时候，他们还是要把话筒拿给我。 当时只是彩排，然后我们四个人上去试了一下，他们三个不需要话筒，结果轮到我时，他们三个不约而同地拿来话筒说给我吧。我说不要。他们说不相信我，我的声音能那么大吗？我只是一味地认为我的声音真的
39、已经很大了，只是没想到，在别人眼里，还是有待提高。 其实当时很紧张，一开始不紧张，后来快要上台之前，真的就紧张了。才发现，那句话说紧张到肚子疼是真的。原来一个人太紧张，会肚子疼。 但最后效果还是不错的吧，只是过后，我想我也应该再好好加强练习了。各种咬字，以及音色，或许可以变得更好。 最后的表现没有同道的那个女生好，她算是比较完美地完成了的。但最后她告诉我说其实她紧张了好几天。我说我倒是没有紧张，就是在上台前突然紧张了。虽然中间也还是出现了很多小插曲，但这次，应该算是不错的了。 以后，会好好把握机会，当然前提是快点成长啊，成为一个合格者！ 我和家人一起锻炼作文 篇26 最近，我们一家三口从懒虫蜕
40、变成了小蜜蜂。 前些天，大病初愈的爷爷来到我们家，每天早上都能听到他的锻炼声。只见爷爷身体一天天好转，爸爸看看他的啤酒肚儿，妈妈看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的小身板儿，我们三个下定决心：一起锻炼身体！ 早上妈妈定好的闹钟一响，我们便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到楼下小广场。哇，爷爷们在打太极，奶奶们在跳广场舞，我们一家三口决定跑步。刚开始我健步如飞，爸爸妈妈也神态自若。五圈过后，老爸满脸通红、汗流浃背；老妈气喘吁吁，已经分不清是跑还是走了；我的小腿肚虽然有些酸沉，但还能坚持。看到老爸老妈的狼狈样儿，我心里一阵偷乐，嘴上却鼓励道：老爸加油！老妈加油！听了我的话，爸妈士气大振，我们坚持跑完了剩
41、下的五圈。第一天锻炼就这样顺利结束。 接下来的几天，我咬牙坚持，老爸老妈也不好丢脸，锻炼持续进行。两周后，我感觉自己吃饭多了，跑步更有劲了，老爸也能轻轻松松地跑下这十圈。老妈就别提多高兴了，已经开始穿起漂亮的裙子了。我们一家三口经过锻炼完美蜕变成勤劳的小蜜蜂。 我和家人一起锻炼作文 篇27 如何推动学校教育制度的改革和优化学生成长的环境，已成为人们越来越关心的大事。 早在一年前，作家冯骥才就在海外趣谈中谈过：做父亲的美国人，不大担心孩子磕着碰着。他们不是这也禁止那也阻拦，往往眼瞅着自己两三岁的孩子从草坡往下翻滚，高兴地连喊带叫。而我们中国的做父亲者却可能因之而大惊失色，总是怕把孩子磕碰着。 日
42、本的学校对小学生能力的强化训练也做得较好。他们让男学生穿短裤制服，女学生穿短裙，在冰天雪地里站，锻炼学生的恒心和毅力。很多人或者不以为然，可是他们的做法确实值得我们借鉴。我们有些父母除让孩子学习外，连擦地板、倒垃圾等简单的活儿也不让干，这怎么能锻炼他们的独立生活能力?我们学校的老师注意教学质量是好的，但不应将分数作为衡量教学质量的唯一标准，还应注意学生们的德智体全面发展。特别应注意锻炼每个学生的独立生活能力。还是冯骥才同志说得好：一个真正独立的人，必定曾经是一个独立性很强的孩子。约束社会，首先是约束了孩子。 我和家人一起锻炼作文 篇28 清晨,东方露出了淡淡的曙光,小鸟在枝头歌唱,露珠滋润着万
43、物，我和爸爸约好了一起晨练,所以我们便早早起了床。 我们的第一项运动是跑步，当我们绕着村子跑了大半圈的时候，爸爸捂着肚子气喘吁吁地对我说：我跑不动了，让我休息一会儿吧！不行！不行！是你自己答应陪我的，怎么能半途而废呢？哼！你不跑我就不理你了！我气呼呼地威胁他。真拿你没办法！爸爸只好无可奈何继续往前搬动步子。我就在后面一二一地喊着拍子。一圈终于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的样子。 接着，我又拿出了一根麻绳开始第二项运动。预备，开始！随着爸爸一声令下，开始计时了。我快速甩动绳子，看着这绳子忽上忽下，行动自如，我心里不禁沾沾自喜，脸上露出得意的笑容。我估计这次一分钟一定能超过120下。停！爸爸突然喊。
44、时间到了，我迫不及待地问：跳了多少个？115个。跳得蛮不错的。爸爸笑着说。唉！比我预计的还是少了5个。我有些失望，但转念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加练习，一定会超过120个的。这样一想，我不禁坦然多了。 和爸爸一起锻炼真好！所以我决定每天都早早起床锻炼，使自己的身体比以前更健康。 我和家人一起锻炼作文 篇29 今天早上，是我锻炼自己的时刻，因为爸爸妈妈要去给姐姐买电脑了，而且要很早去，很晚回来。 在马上要离开家的时候，妈妈一遍又一遍地叮嘱我，一定要小心用火，不要离开厨房我觉得我已经长大了，不用再让大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向厨房，开始找馒头。我首先翻翻桌子上，结果是没
45、有。再找找茶几上，也没有。最后，我从冰箱里找到了白生生的馒头。我觉得一个馒头吃不下去，于是用刀子熟练地切成两半。我们家的馒头可不像普通的馒头，大约有电脑键盘的小键盘那么大。不，还要大上一个拳头。这样的一个馒头，相信爸爸也只能吃两个。我因为觉得用手掰不太美观，所以就用刀子切，嘿嘿! 我打开微波炉，放进馒头，关上门，滴，嗵，微波炉开始运作。我等了三十秒，终于热好了。热完了的馒头软和极了，如果馒头做成床，一定会很舒服!我十点半要去学吉他，可现在已经不早了，我没来得及做配菜，就连忙馒头就咸菜，马马虎虎吃一顿，去学吉他。 每天早上可不要都这样，我会受不了的! 我和家人一起锻炼作文 篇30 锻炼随处可见，力气、胆量，都可以进行锻炼。而我，无形中锻炼了自己的勇气。 在昨天，我们一家人去了爸爸单位。爸爸要去开会，我们则是去游玩的。刚玩了一会儿，我忽然想起：下午有数学课。我马上打开手机，刚好赶上了，我呼出一口气，说：真是万幸。但是，我忽然间发现，手机只剩下20%的电了，真是万幸中的不幸啊！ 才看了一会儿，电量就只剩2%。我十分着急，妈妈说：你爸爸单位的门岗，那里可能可以充电。我欣喜若狂，说：太好了！咱们去吧。不行，你弟弟睡着了，只能你去。妈妈边说边指了指熟睡的弟弟。我一下蔫儿了，我可从来没有一个人去向陌生人求助过。 我又