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1、第第 三三 讲讲 体育参与的心理动力分析体育参与的心理动力分析 一、体育动机一、体育动机三、体育兴趣三、体育兴趣二、体育态度二、体育态度动机的定义：动机的定义：动机（动机（motivation）是是激励激励并并维持维持一个人的一个人的活动活动以达到以达到一定目的一定目的的内在的内在动力。是引起个体活动，维持已引起动力。是引起个体活动，维持已引起的活动，并促使该活动朝着某一目标的活动，并促使该活动朝着某一目标进行的内在作用力。进行的内在作用力。心理学家孟昭兰在其所著的普通心心理学家孟昭兰在其所著的普通心理学一书中对动机的定义曾过以下诠释：理学一书中对动机的定义曾过以下诠释：“动机指发动、指引和维
2、持躯体和心理活动机指发动、指引和维持躯体和心理活动的内部过程。在具有特定目标的活动中，动的内部过程。在具有特定目标的活动中，动机涉及这种活动的全部机制，包括能量动机涉及这种活动的全部机制，包括能量的激活、使活动指向一定的目标以及维持的激活、使活动指向一定的目标以及维持有组织的反应模式，直到活动的完成。有组织的反应模式，直到活动的完成。”Robert Robert S.FreldmanS.Freldman在他的心理学专著在他的心理学专著中认为：动机是有关人类或其他生物体指中认为：动机是有关人类或其他生物体指向和强化其希望的要素。心理学工作者通向和强化其希望的要素。心理学工作者通过对动机的研究，希
3、望能发现行为后面特过对动机的研究，希望能发现行为后面特定的期望目标。定的期望目标。从动机的概念中必须理解三层含义：从动机的概念中必须理解三层含义：1 1、活动性活动性（始动和强化）个体由于需要而产生某种活动倾向，这种倾向的出现对其行为具有推动作用，往往表现为对行为的始动和强化。减弱和抑制是一种负的强化。所谓活动是指行为活动（外显行为），动机本身不是行为活动，它是内隐性的作用或动力。我们可以通过对个体的外显活动表现来推测其动机，正因为动机是隐藏在行为活动后面的心理现象，故给研究带来一定的难度。2 2、选选择择性性 个体的行为一旦被推动以后，只要动机继续存在，其活动总是指向一定的目标，相应地忽视其
4、它方面，从而表现出明显的选择性和导向作用。3 3、坚持性坚持性 为了达到目标（动机的一定指向），个体须将其行为维持一段时间，从而表现出坚持追求的愿望和态度。对个体的行为活动而言，动机不但具有内在的促动作用，而且在促动之后，对个体的行为活动具有维持作用。动机的种类动机的种类1 1、根据需要的种类和对象：、根据需要的种类和对象：生生物物性性动动机机（biological motivation）-以生物需要为基础的动机，如饥饿、口渴而产生的动机。社社会会性性动动机机（social motivation）-以社会需要为基础的动机，如成就动机、交往动机。2 2、根据兴趣的特点：、根据兴趣的特点：直直接接
5、动动机机（direct motivation）-以直接兴趣为基础，指向活动过程本身的动机。间间接接动动机机（indirect motivation）-以间接兴趣为基础，指向活动结果的动机。3.3.根据需要层次：根据需要层次：缺乏性动机缺乏性动机（deficiency motivation）-以排除缺乏、避免威胁、逃避危险等需要为特征的动机。如诈伤、谎病等。丰富性动机丰富性动机（abundancy motivation）-以经验享受、获得满足、理解和发现、寻找新奇、有所成就和创造等欲望为特征的动机。4.4.根据动机的来源：根据动机的来源：外部动机外部动机（extrinsic motivation
6、）-来源于客观外部原因的动机。外部动机是指一个运动员活动目的是为了获得外界精神或物质奖励。内部动机内部动机（intrinsic motivation）-来源于主观内部原因的动机。是由运动员自己机所激发的，包括应激寻求动机、成就动机、自我表现动机、归属或交往动机等等。祝蓓里和季浏对体育运动动机有过这样一段阐述：祝蓓里和季浏对体育运动动机有过这样一段阐述：体育动机是指在运动需要的推动下促使人参加体育活动的内部动力。人们在置身于体育活动之前就有各种各样的体育动机，然后根据不同的运动需要，带着不同的目的参加体育活动。即使两个人参加同一项运动，也可能有完全不同的体育动机。体育动机是在运动需要的基础上产生
7、的。人的运动需要只有达到一定的强度时，才能成为推动他参加体育活动的内部动力。如果运动需要的强度很微弱，只是模糊地被人意识到，那么，它仅仅表现为运动的意向。当运动需要的强度进一步加强，个体才能清楚地意识到是什么使自己感到不安和想用什么手段来满足这种需要。这种明确地意识到并想加以实现的需要，就表现为运动的愿望。运动愿望还不足以导致行动。只有在运动需要非常强烈，并在一定的诱因影响之下使运动需要与活动相联系时，这种运动需要才表现为体育动机。松田岩男就人生不同时期的体育动机作过比较详细的描述：松田岩男就人生不同时期的体育动机作过比较详细的描述：幼儿期 身体活动的需要、好奇、体验兴奋和愉快。儿童期后 自律
8、、亲近、成就等社会性动机已初显端倪。初中高中学生 喜欢体育运动、体验积极性情感、外部诱因、交友、成就、承认、体现优越。成年人 避免运动不足、消除心理压力、增进健康、保持体能、喜欢身体活动。Biddle等在进行大规模调查后指出：等在进行大规模调查后指出：成年人参加体育运动往往出于乐趣、健康、挑战和一些其它社会性动机，其中，年轻人参加体育活动更趋向于由挑战的动机所激发，而女性参加体育活动比男性更多的是出于控制体重的动机。动机的社会认知理论动机的社会认知理论 社会认知理论认为，认知、情感、价值变量共同起作用，调节着人对成就目标的选择与获得。它是围绕着人们对所要达到的行为目标价值的认识和期望而建立的。
9、由班杜拉于1986年提出，它强调由自我效能（self-efficacy）、结果期望（outcome expectation）、自我评价不满（self-evaluation dissatisfaction）等组成的认知结构对有意识活动的影响。自我效能自我效能是指人们对自己组织和实施活是指人们对自己组织和实施活动过程的能力的判断，它调节着几乎所有的动过程的能力的判断，它调节着几乎所有的动机过程，代表着一个人完成一项任务的信动机过程，代表着一个人完成一项任务的信念。这种信念是人们对于能否胜任某项工作念。这种信念是人们对于能否胜任某项工作的知觉，影响着人对活动的选择（难、易）、的知觉，影响着人对活动的
10、选择（难、易）、人的努力（能否实现目标的预测）、人的坚人的努力（能否实现目标的预测）、人的坚持性（是否有必要坚持）和人的成就。先前持性（是否有必要坚持）和人的成就。先前经验、个人品质、社会支持等三个方面是获经验、个人品质、社会支持等三个方面是获得自我效能的主要途径。得自我效能的主要途径。自我效能与自我效能与自信自信（self-confidenceself-confidence）被视为同被视为同义词。虽然它们都是指一个人通过对自己能力的评价义词。虽然它们都是指一个人通过对自己能力的评价所表达出来的成功地完成某项任务的信念强度，但两所表达出来的成功地完成某项任务的信念强度，但两者还有区别。自信是指
11、个人对处理一般事务的一种积者还有区别。自信是指个人对处理一般事务的一种积极态度，主要体现在个人的气质和品质方面，倾向于极态度，主要体现在个人的气质和品质方面，倾向于人的特质部分。而自我效能是指根据自己的以往经验，人的特质部分。而自我效能是指根据自己的以往经验，对某一特殊（具体）工作或事务，经过多次成败的历对某一特殊（具体）工作或事务，经过多次成败的历练后，确认自己对处理该项工作具有高度的效能，属练后，确认自己对处理该项工作具有高度的效能，属于人格的状态部分。故相对而言，提高人的自我效能于人格的状态部分。故相对而言，提高人的自我效能要比提高自信容易做到，而自我效能的不断提高也会要比提高自信容易做
12、到，而自我效能的不断提高也会加强自信这一个性特质的形成。加强自信这一个性特质的形成。正确的自我效能必须建立在正确的自我评估基础正确的自我效能必须建立在正确的自我评估基础之上，而正确的评估有待于之上，而正确的评估有待于3 3个方面的学习：个方面的学习：1 1、直接经验、直接经验-在多次同类工作的失败与成功在多次同类工作的失败与成功的经历中直接获得对环境（任务）与能力的认知的经历中直接获得对环境（任务）与能力的认知结果，动机之强弱也正是个体面对目标任务时对结果，动机之强弱也正是个体面对目标任务时对自己能力的主观看法。值得注意的是，我们的主自己能力的主观看法。值得注意的是，我们的主观看法与客观现实是
13、否一致，对环境、对自我、观看法与客观现实是否一致，对环境、对自我、对课题真实难度的认知是否正确与全面。过高或对课题真实难度的认知是否正确与全面。过高或过低估计自己的能力或课题的难度，必将给完成过低估计自己的能力或课题的难度，必将给完成任务及取得优良成绩带来影响，多次重复成功或任务及取得优良成绩带来影响，多次重复成功或失败的经验将相应改变人的自我效能感。失败的经验将相应改变人的自我效能感。“失败是成功之母失败是成功之母”可以认为是以失败的可以认为是以失败的代代价换来价换来为以后的成功积累为以后的成功积累经验经验，并给自我效能感，并给自我效能感的的调整调整提供了提供了机会机会，有利于真正做到，有利
14、于真正做到“知己知彼，知己知彼，百战不殆百战不殆”，以免重蹈以，以免重蹈以“初生牛犊初生牛犊”之自我效之自我效能，酿能，酿“黔驴技穷黔驴技穷”之恶果。之恶果。2 2、间接经验、间接经验-经经“觉察学习觉察学习”、“替代学习替代学习”历程，获得推论而来的经验。历程，获得推论而来的经验。此外，从有关某方面工作的专著、手册、此外，从有关某方面工作的专著、手册、图解、说明书等书本知识中获得的专门图解、说明书等书本知识中获得的专门性知识。性知识。3 3、体能训练、体能训练-经适当的体能训练，经适当的体能训练，可对自己的身体状况能否适应某种工作可对自己的身体状况能否适应某种工作有一个比较清晰的认识。有一个
15、比较清晰的认识。DeciDeci和和RyanRyan等等人人提提出出的的动动机机认认知知评评价价理理论论（Cognitive Cognitive Evaluation Evaluation TheoryTheory）被被认认为为是是一一种种具具有有理理论论和和应应用用价价值值的的模模型型。该该理理论论认认为为存存在在着着三三种种不不同同的的动动机机形式，即：形式，即：无动机（无动机（AmotivationAmotivation）外部动机（外部动机（Extrinsic Extrinsic MotivationMotivation）内部动机（内部动机（Intrinsic Intrinsic Mot
16、ivationMotivation）内部动机本质上是为了满足内部动机本质上是为了满足人类固有的心理需要，在与环境人类固有的心理需要，在与环境的相互作用中体验到胜任和自我的相互作用中体验到胜任和自我决定（决定（Self-DeterminationSelf-Determination）。）。在内部动机的作用下，人们在内部动机的作用下，人们参加能够胜任和自我决定的活动，参加能够胜任和自我决定的活动，寻求学习的机会，感受不同的刺寻求学习的机会，感受不同的刺激，理解新事物并从中获得乐趣激，理解新事物并从中获得乐趣和满足。和满足。外部动机的目标是指向体育活外部动机的目标是指向体育活动本身以外的那些因素，如
17、社会声动本身以外的那些因素，如社会声望、物质报酬、避免惩罚等。望、物质报酬、避免惩罚等。因而，受外部动机激励而参加因而，受外部动机激励而参加运动的个体易于为外在因素所控制，运动的个体易于为外在因素所控制，自主决定的意识受到了限制，即使自主决定的意识受到了限制，即使参与体育活动，也很难在多变的内参与体育活动，也很难在多变的内外环境中长期保持。外环境中长期保持。无动机则类似于习得性无助感，无动机则类似于习得性无助感，它位于个体行为自主连续体的最低它位于个体行为自主连续体的最低端。端。无动机者看不到自己的活动和无动机者看不到自己的活动和活动结果之间存在的联系，感到不活动结果之间存在的联系，感到不能胜
18、任和缺乏控制，他们既不受内能胜任和缺乏控制，他们既不受内部动机的调节也不受外部动机的控部动机的调节也不受外部动机的控制。制。EmiliozEmilioz认为，认知评价理论的核心观点是：能认为，认知评价理论的核心观点是：能力感（力感（competentcompetent）和自我决定（和自我决定（Self-Self-DeterminingDetermining）是人的一种需求，而这种需求正是人是人的一种需求，而这种需求正是人们建立内部动机的基础。们建立内部动机的基础。能力感能力感代表人们相信自己有能力在成就情景中取代表人们相信自己有能力在成就情景中取得成功；得成功；自我决定自我决定则关系到人们对有
19、无自主性和能否则关系到人们对有无自主性和能否进行选择的知觉，恰恰是那些自主性和选择性决定了进行选择的知觉，恰恰是那些自主性和选择性决定了一个人的行为。因此，当活动与环境相协调，提供了一个人的行为。因此，当活动与环境相协调，提供了满足人们胜任和自我决定的需求时，必将会增强他们满足人们胜任和自我决定的需求时，必将会增强他们的内部动机，而有着强烈的内部动机的个体，将以更的内部动机，而有着强烈的内部动机的个体，将以更大的努力和坚韧不拔的精神投入到适宜的挑战性活动大的努力和坚韧不拔的精神投入到适宜的挑战性活动中去，并从中体验到乐趣和愉悦，从而支持和强化参中去，并从中体验到乐趣和愉悦，从而支持和强化参与行
20、为。与行为。自我决定的 非自我决定的 Integrated external 求知 accomplishment 刺激体验 regulation 认同 regulation 无动机 to know 成就 stimulation 同化 identified 外部调节 amotivation regulation 动机的自主连续体（动机的自主连续体（continuumcontinuum）在运动动机研究中，对内、外动机的在运动动机研究中，对内、外动机的研究是比较多的。一般认为，当儿童、青研究是比较多的。一般认为，当儿童、青少年或成人从事运动时，尽管两种动机都少年或成人从事运动时，尽管两种动机都有作用
21、，内部动机比外部动机更有作用。有作用，内部动机比外部动机更有作用。如果一个运动员以外部动机为主，他一旦如果一个运动员以外部动机为主，他一旦得不到外部奖励，就可能停止运动。得不到外部奖励，就可能停止运动。此外，外部奖励比内部奖励会更快地此外，外部奖励比内部奖励会更快地失去强化功能，当一个运动员获得外部奖失去强化功能，当一个运动员获得外部奖励越多，将来对同等类型奖励的需要也就励越多，将来对同等类型奖励的需要也就降低，在运动员获得外部奖励的降低，在运动员获得外部奖励的同时同时，这，这种外部奖励的效果也就可能随之种外部奖励的效果也就可能随之减弱减弱。动机的认知期望理论的创始人德西动机的认知期望理论的创
22、始人德西1975 1975 年指年指出，外部奖励是通过以下两个过程（出，外部奖励是通过以下两个过程（控制控制和和信息信息）对内部动机发生影响的。如果一个人的行为受到外对内部动机发生影响的。如果一个人的行为受到外部奖励的控制时，即他是为获得外部奖励而活动，部奖励的控制时，即他是为获得外部奖励而活动，那么，外部奖励只会降低活动者的内部动机；相反，那么，外部奖励只会降低活动者的内部动机；相反，当一个人由于自己活动进步或出色而受到外部奖励当一个人由于自己活动进步或出色而受到外部奖励 （这种奖励给活动者提供了一个肯定的信息）时，（这种奖励给活动者提供了一个肯定的信息）时，那么，这种外部奖励则能提高其内部
23、动机。那么，这种外部奖励则能提高其内部动机。由此可见，外部奖励可能降低内部动机，也可由此可见，外部奖励可能降低内部动机，也可能加强内部动机，许多研究都证明了这一点。能加强内部动机，许多研究都证明了这一点。一个以外部动机为主的运动员一旦得不一个以外部动机为主的运动员一旦得不到外部奖励，就有可能停止努力或终止运动。到外部奖励，就有可能停止努力或终止运动。单纯的外部奖励（物质奖励）能使运动员既单纯的外部奖励（物质奖励）能使运动员既满足而又不满足。当一个运动员获得的外部满足而又不满足。当一个运动员获得的外部奖励越多，将来对同等类型奖励的需要就越奖励越多，将来对同等类型奖励的需要就越低，外部奖励的效果就
24、越差。低，外部奖励的效果就越差。“重赏之下必有勇夫重赏之下必有勇夫”之关键在一之关键在一“重重”字，而字，而“轻轻”与与“重重”是相对的，以前是相对的，以前“重重”不等于现在不等于现在“重重”，更不等于将来；对，更不等于将来；对别人是别人是“重重”不等于对自己也是不等于对自己也是“重重”，能，能满足的是一时的欲望却不能永远满足更高的满足的是一时的欲望却不能永远满足更高的欲望。欲望。体体育育运运动动中中应应注注意意扩扩大大外外部部奖奖励励的的信信息息作作用用，避避免免控控制制性性的的外外部部奖奖励励；在在解解决决缺缺失失性性需需求求的的基基础础上上，掌掌握握最最佳佳时时机机，努努力力挖挖掘掘运运
25、动动员员的的成成长长性性需需求求为为动动机机源源泉泉。只只有有这这样样，才才能能使使内内外外动动机机有有机机地地结结合合起起来来，实实现现互互补补、渗渗透透的的作作用用，促促进进运运动动员员的的成成长长和和运运动技术水平的稳定提高和发挥。动技术水平的稳定提高和发挥。无论是儿童、青少年还是成人，无论是儿童、青少年还是成人，在参加体育活动的动机中都有内、在参加体育活动的动机中都有内、外动机成分。外动机成分。一般认为，内部动机比外部动一般认为，内部动机比外部动机对行为更有促进作用，但在一定机对行为更有促进作用，但在一定范围内随年龄、运动水平、社会环范围内随年龄、运动水平、社会环境等因素而变化，也与需
26、求的层次境等因素而变化，也与需求的层次有关。有关。高成就需要运动员的特征：高成就需要运动员的特征：1 1、他他们们可可能能挑挑选选象象运运动动这这样样充充满满成成功功的的情情景景，因因为为在在这样的情景中，成功的目标是看的见可测量的。这样的情景中，成功的目标是看的见可测量的。2 2、他他们们具具有有胜胜不不骄骄，败败不不馁馁的的性性格格，即即使使失失败败了了他他们们也也能能在在失失败败中中奋奋起起，并并且且善善于于将将失失败败归归因因于于个个人人主主观观原原因，而不是责备他人和环境。因，而不是责备他人和环境。3 3、他他们们能能高高强强度度的的从从事事活活动动，活活动动不不但但速速度度快快，而
27、而且且效果好。效果好。4 4、他他们们选选择择那那些些自自己己能能胜胜任任的的中中等等难难度度的的任任务务，他他们们不喜欢选择那些难度很低或很高的任务。不喜欢选择那些难度很低或很高的任务。5 5、他他们们需需要要得得到到有有关关自自己己相相对对成成功功的的反反馈馈信信息息。高高成成就就动动机机的的运运动动员员经经常常要要求求教教练练员员对对自自己己进进行行评评价价。其其目目的是保持成绩，改正不足，向更高目标前进。的是保持成绩，改正不足，向更高目标前进。6 6、他们被他人接受和和表扬的需要是较低的，他们在、他们被他人接受和和表扬的需要是较低的，他们在竞赛情景中更重视活动的成功。竞赛情景中更重视活
28、动的成功。运动动机的培养和激发运动动机的培养和激发 1 1、满足运动员的心理需要、满足运动员的心理需要 2 2、正确运用强化手段、正确运用强化手段 3 3、激发动机的直接方法、激发动机的直接方法 4 4、激发动机的间接方法、激发动机的间接方法 5 5、给予自主权并培养责任心、给予自主权并培养责任心 6 6、因材施教及区别对待、因材施教及区别对待 7 7、设置正确的目标（后叙）、设置正确的目标（后叙）8 8、正确归因（后叙）、正确归因（后叙）满足运动员的心理需要是有效激发动机的关键。如果教学满足运动员的心理需要是有效激发动机的关键。如果教学训练过程符合运动员正在寻求的情感体验，这个过程本身就训练
29、过程符合运动员正在寻求的情感体验，这个过程本身就能起到激发动机的作用。能起到激发动机的作用。在在体体育育运运动动领领域域中中，尽尽管管每每个个人人都都有有自自己己的的特特殊殊需需要要，但但根根据据需需要要层层次次理理论论和和动动机机强强度度层层次次的的分分析析，大大多多数数参参与与体体育育运运动动的的动动机机主主要要来来自自于于三三方方面面的的需需要要：追追求求乐乐趣趣、从从属属于于一一个集体、展示才能和自我价值。个集体、展示才能和自我价值。1.1.追求乐趣的需要追求乐趣的需要2 2、归属的需要、归属的需要 3 3、展示才能与自我价值的需要、展示才能与自我价值的需要 体育运动的魅力很大程度上就
30、在于它所具有体育运动的魅力很大程度上就在于它所具有的挑战性和趣味性，但当体育运动作为一种工作的挑战性和趣味性，但当体育运动作为一种工作（职业）时，它可能会成为一项非常艰苦的劳动，（职业）时，它可能会成为一项非常艰苦的劳动，其趣味性将大为降低。如果教学安排与训练安排其趣味性将大为降低。如果教学安排与训练安排枯燥无味，过多地剥夺了运动员的自由或对运动枯燥无味，过多地剥夺了运动员的自由或对运动员提出过于苛刻的要求，都会影响运动员积极的员提出过于苛刻的要求，都会影响运动员积极的情感体验，导致运动动机的下降。情感体验，导致运动动机的下降。1 1、使练习的难度适合运动员的能力、使练习的难度适合运动员的能力
31、 如果一个人总是失败，他就很难体验到这项如果一个人总是失败，他就很难体验到这项运动的乐趣，逐渐丧失继续进行运动的信心和意运动的乐趣，逐渐丧失继续进行运动的信心和意义。因此，应有意识地促成运动员成功体验（变义。因此，应有意识地促成运动员成功体验（变换对手、改变环境、保护与帮助）。换对手、改变环境、保护与帮助）。2 2、使训练手段和方法多样化、使训练手段和方法多样化 优秀的教练可以让运动员笑着累优秀的教练可以让运动员笑着累趴下（科学、新颖、个性化）。趴下（科学、新颖、个性化）。3 3、让所有人都积极参与、让所有人都积极参与 如果某些人在别人积极活动时，感到如果某些人在别人积极活动时，感到自己无事可
32、做，厌倦情绪就会滋生。自己无事可做，厌倦情绪就会滋生。4 4、根据运动员的特点分派任务、根据运动员的特点分派任务 物尽其用，人尽其才。当一个人物尽其用，人尽其才。当一个人能够充分发挥自己的特长时，最容易得能够充分发挥自己的特长时，最容易得到满足，品尝到真正的乐趣。到满足，品尝到真正的乐趣。一般的正常人都具有从属于一个集体的需要，一般的正常人都具有从属于一个集体的需要，体育运动更是如此。即使个人项目，也很少是单体育运动更是如此。即使个人项目，也很少是单枪匹马出阵的。集体项目有着更强的凝聚力，个枪匹马出阵的。集体项目有着更强的凝聚力，个体也就具有更强的归属需求，甚至有少数人参加体也就具有更强的归属
33、需求，甚至有少数人参加体育运动就是因为希望能成为某一运动集体中的体育运动就是因为希望能成为某一运动集体中的一员，他们需要归属于一个能为自己增光添彩的一员，他们需要归属于一个能为自己增光添彩的集体，因为归属本身就是一种荣誉（追星族、广集体，因为归属本身就是一种荣誉（追星族、广告衫）。告衫）。体育教师或教练员可以利用集体成员的资格作体育教师或教练员可以利用集体成员的资格作为一种颇具吸引力的奖励，以激励这类运动员为为一种颇具吸引力的奖励，以激励这类运动员为优良成绩努力拼搏；也可用集体的行为规范、集优良成绩努力拼搏；也可用集体的行为规范、集体的目标、集体的荣誉等来激发他们的成就动机。体的目标、集体的荣
34、誉等来激发他们的成就动机。感到自己有价值（能力与成功）的感到自己有价值（能力与成功）的需要是体育运动中最普遍、最强烈的需需要是体育运动中最普遍、最强烈的需要。要。无论对于哪类运动员，自我价值感无论对于哪类运动员，自我价值感都可能是他们最珍惜和悉心保护的精神都可能是他们最珍惜和悉心保护的精神财产。财产。教练员要提供运动员表现自己才能教练员要提供运动员表现自己才能的机会的机会。强强化化是是指指出出现现可可接接受受的的行行为为时时，或或者者给给予予奖奖励，或者撤除消极刺激的过程。励，或者撤除消极刺激的过程。1 1、积积极极强强化化（positive positive reinforcementrei
35、nforcement）-出出现现特特定定的的行行为为时时就就给给予予奖奖励励，有有诸诸如如教教练练员员的的注注意意、微微笑笑、表表扬扬等等精精神神奖奖励励，奖奖杯杯、奖奖金金等等物物质奖励。质奖励。2 2、消消极极强强化化（negative negative reinforcementreinforcement）-通通过过撤撤除除消消极极的的结结果果来来鼓鼓励励特特定定的的行行为为。如如表表现现好就免罚跑等。好就免罚跑等。一般来说，奖励的方法优于惩罚的方法，因一般来说，奖励的方法优于惩罚的方法，因为它比惩罚更能鼓励正确的行为。但适当的惩罚为它比惩罚更能鼓励正确的行为。但适当的惩罚有时也是不可缺
36、的，它可以减少错误行为重复出有时也是不可缺的，它可以减少错误行为重复出现的可能性。现的可能性。依依从从法法-是是指指利利用用外外部部奖奖励励和和惩惩罚罚的的作作用用，使使运运动动员员产产生生服服从从外外部部要要求求的的动动机机。该该方方法法是是激激发发动动机机的的有有效效手手段段，特特别别是是对对于于那那些些没没有有建建立立良良好好的的行行为习惯，自我概念比较淡薄的运动员来说尤其如此。为习惯，自我概念比较淡薄的运动员来说尤其如此。认认同同法法-利利用用教教练练员员和和运运动动员员的的关关系系来来激激发发运运动动动动机机的的方方法法，是是依依从从法法的的隐隐蔽蔽形形式式。要要成成功功地地运运用用
37、认认同同法法来来激激励励运运动动动动机机，教教练练员员必必须须与与运运动动员员保保持持良良好好的的关关系系，在在运运动动员员心心目目中中有有着着较较高高的的威威信信，使运动员觉得自己应该按教练的要求去做。使运动员觉得自己应该按教练的要求去做。内化法内化法-是指将外部的要求通过教育变为运动员是指将外部的要求通过教育变为运动员自身的信念和价值观，变被动为主动，强化内部动自身的信念和价值观，变被动为主动，强化内部动机的方法。机的方法。物质环境物质环境-场地器材等。场地器材等。心理环境心理环境-某些人在场（不在场）某些人在场（不在场）的情况下练习、取消的情况下练习、取消 消极评语、改变分组、消极评语、
38、改变分组、改变传统的练习方法。改变传统的练习方法。许多研究表明，给人以控制自己生活的权力可以加强动机，许多研究表明，给人以控制自己生活的权力可以加强动机，提高成就，促进责任感和自我价值的发展。提高成就，促进责任感和自我价值的发展。教练员对于训练和比赛所作的安排一般能比较适合于运动教练员对于训练和比赛所作的安排一般能比较适合于运动员的特点，但最了解运动员状况的莫过于运动员自己，一员的特点，但最了解运动员状况的莫过于运动员自己，一旦他们学会了如何设计训练计划，掌握了正确决策的方法，旦他们学会了如何设计训练计划，掌握了正确决策的方法，他们有可能设计出更好的训练计划，并以更强的责任心去他们有可能设计出
39、更好的训练计划，并以更强的责任心去执行自己亲自制订的计划。执行自己亲自制订的计划。自古云：自古云：“师傅领进门，修行在自己师傅领进门，修行在自己”。但很多教练员丝。但很多教练员丝毫不给运动员任何机会，训练方案一概由教练员包揽，运毫不给运动员任何机会，训练方案一概由教练员包揽，运动员仅成为执行计划的机器，这样不利于主观能动性的发动员仅成为执行计划的机器，这样不利于主观能动性的发挥，容易造成教学双方的对立，有可能挫伤运动员的运动挥，容易造成教学双方的对立，有可能挫伤运动员的运动动机。动机。体育教师和教练员应根据运动员的能力和水平，在有组织体育教师和教练员应根据运动员的能力和水平，在有组织的范围内有
40、选择地给予自主权力，以培养运动员的责任心、的范围内有选择地给予自主权力，以培养运动员的责任心、自觉性以及在有限自觉性以及在有限 条件下作出正确决策的能力。条件下作出正确决策的能力。由于运动员之间在家庭背景、个性特征、需要、由于运动员之间在家庭背景、个性特征、需要、归因特点、文化程度等方面存在着一定的差异，归因特点、文化程度等方面存在着一定的差异，因此，在培养和激发运动动机的过程中应充分考因此，在培养和激发运动动机的过程中应充分考虑这些因素，做到因材施教。体育运动中的动机虑这些因素，做到因材施教。体育运动中的动机激发，没有同时适合所有人、所有情况的方法，激发，没有同时适合所有人、所有情况的方法，
41、教师和教练员应该从实际出发，因人、因地制宜，教师和教练员应该从实际出发，因人、因地制宜，创造性地加以运用。创造性地加以运用。有些人将奖励看成惩罚，有些人则相反。有些人将奖励看成惩罚，有些人则相反。奖励带操奖励带操-惩罚惩罚 大声训斥大声训斥-被注意被注意 所谓态度，通常是指通过学习形成的影响所谓态度，通常是指通过学习形成的影响个体行为选择的内部状态，它是个人的一个体行为选择的内部状态，它是个人的一种潜在的但又是稳定的反映和对某种特定种潜在的但又是稳定的反映和对某种特定事物的情感方向和强度的行为倾向。事物的情感方向和强度的行为倾向。也有人把它定义为：个体对于各种事件和也有人把它定义为：个体对于各
42、种事件和现象现象(社会的或非社会的社会的或非社会的)所特有的一种协调所特有的一种协调一致的、有组织的、习惯化的心理反应。一致的、有组织的、习惯化的心理反应。态度具有以下的特点：态度具有以下的特点：(1)态度是个体通过问社会环境中各式各样的人和事物态度是个体通过问社会环境中各式各样的人和事物直接接触的经验。直接接触的经验。(2)态度必须有一个特定的对象。这对象可能是具体的，态度必须有一个特定的对象。这对象可能是具体的，也可能是一种状态或观念，如对服饰的态度，对某人的也可能是一种状态或观念，如对服饰的态度，对某人的态度，对学习的态度等，它反映了主体态度，对学习的态度等，它反映了主体(我我)与客体与
43、客体(如体如体育活动育活动)之间的关系。之间的关系。(3)态度具有相对的持久性。态度的形成需要相当长一态度具有相对的持久性。态度的形成需要相当长一段时间的孕育，一旦形成就比较持久、稳固，可能成为段时间的孕育，一旦形成就比较持久、稳固，可能成为个性中的一部分。要改变它，不是一朝一夕所能奏效的。个性中的一部分。要改变它，不是一朝一夕所能奏效的。(4)态度是一种无法直接观察的内在心理过程，只能通态度是一种无法直接观察的内在心理过程，只能通过外显行为来加以推测。如看到一个人在任何场合都挤过外显行为来加以推测。如看到一个人在任何场合都挤出时间学习，我们就可以推测他对学习抱有积极的态度。出时间学习，我们就
44、可以推测他对学习抱有积极的态度。态度的构成成分包括认知、情感和行为三个方面态度的构成成分包括认知、情感和行为三个方面认知成分：认知成分：指个人对态度对象所具有的带有评价意义的观念指个人对态度对象所具有的带有评价意义的观念和信念。这些观念和信念可能是正确的，也可能是错误的。和信念。这些观念和信念可能是正确的，也可能是错误的。情感成分：情感成分：指伴随着态度的认知成分而产生的情绪和情感体指伴随着态度的认知成分而产生的情绪和情感体验，它是态度的核心成分。如对人的尊敬或轻视，同情或排斥，验，它是态度的核心成分。如对人的尊敬或轻视，同情或排斥，对某项活动的喜爱或厌恶等都是态度的核心成分。对某项活动的喜爱
45、或厌恶等都是态度的核心成分。行为成分：行为成分：指个人对态度对象的行为反应倾向，即行为的准指个人对态度对象的行为反应倾向，即行为的准备状态备状态(准备对态度对象作出某种反应的倾向准备对态度对象作出某种反应的倾向)。如准备接近它还。如准备接近它还是远离它。是远离它。一般地说，态度的这三种成分是相互协调一致，不相矛盾的，一般地说，态度的这三种成分是相互协调一致，不相矛盾的，但是，研究也发现，态度的行为成分可能同认知、情感成分不但是，研究也发现，态度的行为成分可能同认知、情感成分不相一致；或者认知成分可能同情感、行为成分不相一致。有时，相一致；或者认知成分可能同情感、行为成分不相一致。有时，虽然在理
46、智上知道应该怎么做，但在情感上扭不过来，因而并虽然在理智上知道应该怎么做，但在情感上扭不过来，因而并不能真正转变为一个人的态度。这正说明了情感成分是态度中不能真正转变为一个人的态度。这正说明了情感成分是态度中最主要的成分。最主要的成分。体育态度的概念体育态度的概念 体育作为一种社会现象，人们对它的态度影响着体育作为一种社会现象，人们对它的态度影响着参加不参加，或坚持不坚持参加体育活动，也影响参加不参加，或坚持不坚持参加体育活动，也影响着体育活动的结果和效能。着体育活动的结果和效能。体育态度是对体育活动时客观要求在心理上的反体育态度是对体育活动时客观要求在心理上的反映，它同样包括认知、情感和行为
47、这三种成分。有映，它同样包括认知、情感和行为这三种成分。有的心理学家把体育态度与体育价值观并提，认为在的心理学家把体育态度与体育价值观并提，认为在研究体育态度时是以研究体育价值为内容的。其实，研究体育态度时是以研究体育价值为内容的。其实，价值是更一般的概念，态度是具体地指向特殊的爱价值是更一般的概念，态度是具体地指向特殊的爱好，如喜欢不喜欢某个态度对象，是以积极的行为好，如喜欢不喜欢某个态度对象，是以积极的行为还是以消极的行为来对待态度对象。还是以消极的行为来对待态度对象。体育态度的作用体育态度的作用根据观察和研究发现，人们参加体育活动的态度受体育活动价根据观察和研究发现，人们参加体育活动的态
48、度受体育活动价值的影响，是为了满足自己一定的心理需要。美国心理学家值的影响，是为了满足自己一定的心理需要。美国心理学家 S凯恩凯恩(Kenyon)经过一系列研究，提出了体育活动具有六种主要的经过一系列研究，提出了体育活动具有六种主要的价值。为此，我们可以把参加体育活动的态度分类大致列为以下价值。为此，我们可以把参加体育活动的态度分类大致列为以下几个方面：几个方面：（1）社会交往的需要）社会交往的需要体育运动可以促使人们参加到与别人相联系的活动中去。体育体育运动可以促使人们参加到与别人相联系的活动中去。体育活动提供了一个社会交往的条件，即能够遇到一些朋友，并保持活动提供了一个社会交往的条件，即能
49、够遇到一些朋友，并保持不断的联系；在共同的活动中体验着协作、竞争、友谊和快乐。不断的联系；在共同的活动中体验着协作、竞争、友谊和快乐。体育运动本身就是一种社会关系，人们在其中互相交往、渗透和体育运动本身就是一种社会关系，人们在其中互相交往、渗透和影响着。交往的需要还常常影响着一个人参加哪项运动。有高度影响着。交往的需要还常常影响着一个人参加哪项运动。有高度交往需要的人，喜欢选择参加一个队或两个人进行的项目交往需要的人，喜欢选择参加一个队或两个人进行的项目(如球类如球类等等)，而不是一个人单独进行的项目，而不是一个人单独进行的项目(如田径等如田径等)；有高度交往需要；有高度交往需要的人，更喜欢参
50、加被人接受的体育项目，这种被人接受的体育项的人，更喜欢参加被人接受的体育项目，这种被人接受的体育项目常常与参加者的年龄和性别有关目常常与参加者的年龄和性别有关(如跳舞被看作是中学生的体育如跳舞被看作是中学生的体育活动，跳绳被看作是小学生的体育活动活动，跳绳被看作是小学生的体育活动)。伯被别人拒绝的人，常。伯被别人拒绝的人，常常会去参加相应的体育活动。常会去参加相应的体育活动。（2）健康的需要）健康的需要每个人不仅需要了解自己的健康水平，而且需要健立起一种每个人不仅需要了解自己的健康水平，而且需要健立起一种良好的对健康的自信心。而体育活动在改善这种自我感觉，建良好的对健康的自信心。而体育活动在改