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1、心理健康专题直播课主讲人:主讲人:郭芳人类的心理过程是怎样产牛.的究竟怎样的心态是不健康的呢究竟怎样的心态才属于健康的范此 怎样改善才能到达心理健康呢_、心理的定义心理是物质进化到一定阶段的产物，人类的心理现象既薄圣系统高度开展的产物，也是人类适应环境的产物。人类的心理活动一方面受到大脑功能活动的局限，另一方面 受到环境因素的制约。人类在不断适应环境的同时创造了语言，语言的产生极大地促进了人力心理活动的高度开展O三、心理健康(P204)指心理上各个方面的活动过程均处于一种良好或正常的状态，包括合理的认知活动、适度的 情感反响、恰当的意志行为、积极的生活态度、良好的适应状态等。是现代人追求的一种
2、心理状 态。 身体、智力、情绪十分调和适应环境、人际关系中彼此能谦让有幸福感(主观感觉) 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活究竟怎样的心态才属于健康的芭畴健康的标志健康的标准2.个体心理健康与开展年龄着重关注怀孕开始到出生为胎儿期0、3岁为婴儿期36岁为幼儿期612岁为儿童期合理安排学习防止不良心理及性格的产生培养社会适应能力1218岁为青春期培养良好的自我意识保护自 信心和自尊心保持情绪稳定 适当的性教育2.标准马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准：有足够的自我平安感 能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价生活理想 切合实际二不脱离周围现实环境能保持人格的完整与
3、和谐善于从经验中学 习能保持良好的人际关系能适度地发泄情绪和控制情绪在符合 集体要求的前提卜.，能有限度地发挥个性在不违背社会标准的前 提下，能恰当地满足个人的根本要求年龄着重关注1835岁为成年早期 （青年期）积极适应社会变化；树立良好的婚恋择 偶观35s65岁为成年期 （中年期或ft年期）加强自我心理保健：顺利度过更年期65岁以后为老年期 （成年嫌）尽快适应退休后的生活：正确面对疾病和死亡2.个体心理健康与开展怎样改善才能到达心理健康呢不同年龄段关注不同问题1.属于个性心理特征的是（）oA动机B.性格答案：1）解析：此题考查根底知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。个性心理特征:受个
4、体的生物学特质和环境因索（生律、 文化、教育等）的不同，个体的个隹心理特征开展各不相同。个性心理（亦称人格或个性）包括人格倾向性（兴趣、需要、 动机、理想、信念、世界观等）和人格特征（能力、气质、性格）0C.兴趣D.以上都是2.心理过程不包括（）。A.感觉、认知答案：E解析：此题考查根底知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。心理过程包括认知过程（感觉、知觉、记忆思维、注 意等）情感过程（根本情绪与情感活动）、意志过程（确定目标并克服困难,实现目标的过程）oE选项人格特征属于人格个性心理的体现。 VX/B.思维、注意C.根本情绪D.意志过程E.人格特征答案：B解析：此题考查根底知识第九章心
5、理健康第三节常见心理行为问题。一般 心理问题对突发性的应激事件或一过性事件引发的心理反响一般仅持续数 日，不超过1个月：但连续发生的应激事件，或事件持续存在难以脱离或改 变，心理反响可以持续长达2s3个月。情 绪反响缓解后常可以恢复到事件 发生前状态。3 .一般心理问题中连续发生的应急事件心理反响可持续多长时间（）。A. 12个月2s3个月B. 56个月46个月C. 78个月4 .A型行为类型人的表现不包括()。A.长期处于孤独、抑郁、和失望情景B.为争取成就而努力奋斗的人C.有竞争性D.有时间紧迫感B有旺盛的精力和过度的敌后、5. C型行为的人易患哪种疾病)o(A.心血管病B脑血管病C癌症D
6、.糖尿病答案：A解析：此题考查根底知识第九章心理健康第三节常见 心理行为问题。A型行为模式与冠病的发生密切相 关因而又被称为冠心病易发性行为。行为倾向特 征为做事有时间紧迫感,动作快,好竞争，易急躁少耐 心等。答案：C解析：此题考查根底知识第九章心理健康第三节常见 心理行为问题。C型行为模式:与某些肿瘤的发生有 着密切联系,又称为肿瘤易发性行为O一、心理学根底及其根本概念（P201）认知过程感觉、知觉、记忆、遗忘、思维、想象、注意）心理过程一情感过程（E食与情感活动）心理意志过程（确定目标并克服困难，实现目标的过程）现象 人格人格倾向性（需要、动机、兴趣、理想、信念、观念、世界观）人格特征（能
7、力、气质、性格等）艾宾浩斯遗忘曲线：进程不均匀，先快后慢，遗片最快发生在识记,，为2-时.认知过程是人类最根本的心理活动过程，是人们对事物特点的认识，即信息加工过程。感觉：个别属性（视、听、嗅、触、痛、温、本体）觉知觉：整体属性（空间、时间、运动）知觉记忆：识记、保持、再认和再现（回忆）三个过程易忘：识i己过的材料不能再认和回忆或错误地再认或回忆思维:是认知的高级形式，是人类特有特征。想象:是过去感知事物在个体记忆保存下来的印象加工改造，是人类特有特征。注意：是心理活动对外界某事物或自身的指向和集中。具有指向性和集中性。*2.情感过程客观事物对人总是具有特定的意义人对这些事物也会抱有特定的态度
8、从而产生了 丰富多彩的情感活动体验，这种带有主观态度的内心体验活动过程称为情感过程。E番情绪是人对客观事物是否符合自身的需要而产生态度的内心体验。A产生：自然需要相联系B. 情境性：明显不稳定C. 表现:短暂强烈冲动性进化:人与动物共有E.分类a.心境:微弱平静且持久的状态b激情:强烈短暂爆发性的状态c.应激：出乎意料急速高度紧张的状态3.意志过程是指个体自觉地确定目的，并根据目的支配、调节行为，克服困难, 从而实现预定目的的心理过程.意志是人类特有的心理现象,是人类意识能动性的集中表现。 意志是成才和成事的内在动力，有志者，事竟成。情感活动：情感是人对客观事物是否符合自身的需要而产生态度的内
9、心体验。A.产生：社会需要相联系B.情境性：稳定深刻C.表现：持久深沉D.进化:人特有E.分类a.道德感：根据一定的社会标准去评价别人的思想、意图和行为时产生的情感体验b.理智感：人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验c.美感：根据定的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现给予评价厂生的情感体验（二）人格也称个性心理或个也指一个人整个的精神汗院，即具有_定板，牛的、稳 定的心理特征的总和。人格的塑造是遗传，先天）与R境因素（后天）交互作 用的产物。主要表现为人格F性才侍征两瓦 人格倾向性：是人格中的动力结构，是人格结构中氏因支 ；包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观
10、等心理活动。人格特征：是人格中的特征结构，是指在心理过程中表现出来的匕盛稳定的心理品 质。主要包括能力、气质和性格。捋的心理过程是怎样产生的着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情感体验等。这折射着一系列心 理现象的整个过程就是心理过程.按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感 过程和意志过程简称知、情、意。人们在活动的时候,通常各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考二、常见心理行为心理 （一）不良行为（P216 ）即影响健康的行为，是对身体、心理、社会各方面带来健康损害的一类危害行 为的统称，又称不健康行为或危害健康的行为，并非法律意义上的不良行为。是个 体或群体在偏离个人、他人社
11、会的期望倾向的一类行为。1 .特点：危害性:行为对人、对己、对社会的健康有着直接或间接的危害作用。稳定性：行为并非偶然发生，具有一定的强度和持续时间。习得性：有损健康的行为都是个体在后天的生活中习得的。不良疾病行为：是指个体从感知到自身疾病1IJ康复的过程中所员现出非理性康a 治疗性行为。如：不遵医嘱，讳疾忌医，疑病恐病，.暴自私求治于迷信 活动等。违规行为：指违反法律法道德标准并危害世为。如褴用、性乱、冲动控制障碍等。2 .表现：不良生活方式是一类持续的定式化的不良致病行为习惯，这类行为习惯已经渗透到个体的口常生活中形成习惯。具有个体差异大、影响持久、广泛存在，有成瘾性等 特点。常见的表现形
12、式有：吸烟、酗酒、偏食、蜗居、游戏或网络成瘾等。致病性行为模式A型行为模式:与冠心病的发生密切相七又称为“冠心瞒易发性行为。特征:做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心。C型行为模式:与某些肿瘤的发生密切相关，乂称为“肿瘤易发性行为L特征：情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气。3 .游戏与网络成瘾：是指慢性或周期性对网络的生理和心理依恋的现象，包括上网的、下 网后的戒断反响以及难以抑制的上网行为。特征：A.痴迷状态B,欣快感与虚空状态C.成瘾性D,与现实的冲突（二）一般与严重心理问题（P213）一般心理问题严重心理问题刺激因索直接由现实生活、工作压力等 因素引发的内心冲突由较强
13、烈的，严重的或对个体 威胁较大的现实刺激引起情绪反响强度弓1起的不良情绪反响与刺激 因素密切相关（焦虑、紧张、烦 恼、恐惧、自责、忧伤、愤怒 等）旦情绪反响主要针对该事 件，哄”相关的人或事能妥善 面对或处置引发的情绪反响强烈，难以平 息，痛苦体验较深刻（焦虑、 紧张、烦恼、恐惧、自责、忧 伤、愤怒等）0（二）一般与严重心理问题（P213）一般心理问题严重心理问题以往可能从未有过曾经发生过不少一-般心理问题,有些是一 般心理问题未能及时处理而引发当事人能够保持相对理性的思考，接受 发生应激事件的事实，应激事件 刺激前后当事人的人格和人际 关系及行为模式没有改变不够保持理性的思考，难以接受发生应
14、激事件的现实，应激事件刺激前后当事人的人际关系及 行为模式常会发生一定的典(-)一般与严重心理问题(P213 )一般心理问题严重心理问题体验持 续时间L对突发性/一过ms激事件心璧应一 般伸寺续数日(个月2.对连招难以脱离或改变事件心理反 响可持续长达2-3个月1. 对突发宜一过性应激事件心廉应一般持续数日/藐2. 对连续/难以脱离或改变事件心理反响可持续长达长达3个月社会活 动功能未受J实质性损害(就事论事)受到一定程度的损害造成一定的不 良后果般与严重心理问题(P213 )一般心理问题严重心理问题行为社 公功能不良情绪反响在理智控制下，不 失常态，根本维持正常生活、社 会交往，但效率下降，
15、没有对社 会功能造成影响反响较强烈，多数情况下会失去 理智控制，难以解脱，对生活工作 和社会交往有一定程度影响周围人对当事人在应激事件中的态度和感受多数能够理解对当事人在应激事件中的态度和感受多数不能理解(三)常见心理障碍(P218)是指个体因各种生理、心理或社会因素引发的心理功能失调和行为异常现象。临床上又称之为精神障碍或心理行为障碍。将内源性“或“原发的心理障碍称之为心理疾病或精神疾病 将继 发于社会心理应激或脑和躯体疾病的心理异常称为心理障碍心境障碍：又称情感障碍。是以明显而持久的心境或情感高涨或低落为才包一组精神障 碍，并有相应的思维和行为改变。这类精神障碍首、发病毛龄多在 16-30
16、岁，有容易反复发作的特点A.抑有隘：情绪沮丧、对日常生活提精心力减退无原因的持续疲乏感、自信心卜降或自卑.或有内疚感、 失眠、早醒或睡眠过多、以上病症呈，晨重耆。局部患 者有自伤、自杀现象。B.破坏性心境失调障碍C.心境恶劣D.双相心境障碍 1 .心理障碍的常见类型焦虑障碍：既往乂称神经症。一般没有精神病性病症，自知力存在。A.强迫症：是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经 精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚 至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的口常生活.B广泛性焦虑障碍E.恐惧症C.惊恐障碍F.自主神经功能繇LD凝病症应激障碍：指一组主要由强烈的心理
17、、社会（环境）因素引起的精神障碍。急性应激障碍B.创伤后应激障碍（海湾战争综合症）C.适应障碍D.双相心境障碍心理生理功能障碍：指一组与心理社会因素密切相关的以进食、睡眠及性功能异常为主要临床相的生理功能障碍A.进食障碍B.睡眠障碍C.性功能障碍人格障碍：又称病态人格。是指个体的行为方式持久显著地偏离正常，对环境适应不 良。与遗传因素、大脑损伤以及早期教养、生活环境等心理社 会因素有关。A.偏执型人格障碍B.反社会型人格障碍C.冲动性人格隙碍D.强迫性人格障碍E.焦虑性人格障碍F.分裂样人格障碍G.边缘性人格障碍精神病性障碍:又称病态人格。一 6竟怎样的心态是不健康的呢不良行为问题：）H一 般心理问题严重心理问题是一组具有感知、思维、情感和行为等多方面防厚的严重心理障碍。通常具有幻觉、妄想及行为障碍等精神病性状。与起病于青壮年，常缓慢起病，一般意识清晰，夕好，但:疾病过程中可出现认知功能损害A.精神分裂症B.偏执性精神病C.急性短暂精神病性障碍常网心理暗碍