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1、第八章职业规划:通向未来之路人必须有一个无法放弃、无法搁下的事业,才能变得无比的坚强。(俄)车尔尼雪夫斯基一个人只有以他全部的力量和精力致力于某一事业时,才能成为一个真正的大师。爱因斯坦知识重点理解职业规划1职业规划的误区4自我探索的方法2工作世界探索的方法3第一节 职业发展工作回顾第一节第二节第三节第四节一、初始职业生涯1.理解职业生涯（1）职业生涯的内涵 职业生涯职业生涯就是一个人的职业经历,是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动,以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程,也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。工作回顾第一节第二节第三节第四节一、初始职业生涯（
2、2）专业、工作与职业专业专业通常是指学科类别。工作工作则是指通过体能或心智上的努力,以产生某种结果,可能获得报酬,也可能没有报酬(如志愿工作等)。职业职业是指许多工商事业或机构中一群类似的工作,如教育、医护、法律、会计等。工作回顾第一节第二节第三节第四节一、初始职业生涯2.职业生涯的发展(1)成长阶段成长阶段(014岁):这一阶段是从对职业的好奇、幻想、兴趣,到有意识的培养职业能力、逐步成长变化的过程。(2)探索阶段探索阶段(1524岁):逐步意识到职业将成为未来生活的主要部分,开始进行初步的职业尝试,此阶段主要的任务是将职业偏好具体化。(3)建立阶段建立阶段(2544岁):在探索阶段之后,尝
3、试建立职业,并且工作逐渐稳定。工作回顾第一节第二节第三节第四节一、初始职业生涯(4)维持阶段维持阶段(4564岁):工作中已经取得了一定的成绩和社会地位,主要任务是维持并提升既有成就与地位。(5)衰退阶段衰退阶段(65岁以后):个人的体力和精力都在衰减,工作进展会减缓乃至停止。一般在此阶段,职业生涯会面临结 束,许多人会退休,将生活重心从工作上转移开。工作回顾第一节第二节第三节第四节二、尽早制定职业生涯规划大学的生活相对自由,而每个人也有更多不同的选择:考研、出国、工作、创业然而,面对多样的选择,我们却有些不知所措。摆脱迷茫的最佳方法是要了解自己,找到自己愿意为之奋斗的目标,这时你可以借助职业
4、生涯规划的方法,它通常是围绕着自我自我探索、职业世界探索和生涯决定探索、职业世界探索和生涯决定三个大圈展开的。工作回顾第一节第二节第三节第四节二、尽早制定职业生涯规划工作回顾第一节第二节第三节第四节三、制定职业生涯规划的困惑1.随兴所至不是很好吗,为什么要探索自己。2.父母懂得怎样选择对我最好,为什么要自己做主。3.有了规划和努力,我也无法脱颖而出。工作回顾第一节第二节第三节第四节四、把握职业选择的方向职业方向盘职业方向盘将自我探索和职业世界探索各归纳为两大方面。在自我探索自我探索方面,它包括人格特质、价值观、兴趣和人格特质、价值观、兴趣和技能技能等因素。这些因素决定了你是一个什么样的人、你如
5、何做事情以及你期望成为一个什么样的人等等。工作回顾第一节第二节第三节第四节四、把握职业选择的方向职业方向盘工作回顾第一节第二节第三节第四节四、把握职业选择的方向职业方向盘心理训练营心理训练营:一分钟工作联想一分钟工作联想在白纸上写下“我希望工作”。在1分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。写完后思考:你在工作中寻找的是什么?和你自己以及外部职业世界有哪里联系?你判断工作“好”、“坏”的标准是什么?第二节 自我探索对生涯进行探索首先需要从你的内心世界开始。让我们先抛开外在所有的影响因素,一起来问问自己的内心:如果让它自己选择,它真正想要什么?相信探索完的你一定会发现许多自己不曾熟悉
6、的一面,而你也会发现其实有的时候梦想和现实并没有那么遥远。一、人格特质工作回顾第一节第二节第三节第四节 MBTIMBTI人格测评量表人格测评量表：世界上广受好评并且被普遍采用的人格测量工具。MBTI量 表 将 人 格 分 为 四 个 维 度:“外外 向向(E)(E)内内 向向(I)”(I)”维度考察你的能量来源;“感觉感觉(S)(S)直直 觉觉(N)”(N)”维 度 考 察 你 获 取 信 息 的 方 式;“思考思考(T)(T)情感情感(F)”(F)”维度考察你做出判断与选择的方式;“判判 断断(J)(J)知知 觉觉(P)”(P)”维度则考察你与外部世界打交道的方式。一、人格特质工作回顾第一节
7、第二节第三节第四节外向外向(E)l 从外部世界获取能量l 喜欢与人打交道l 先行动后思考内向内向(I)l 从内心世界获取能量l 喜欢思考、阅读与独处l 先思考后行动一、人格特质工作回顾第一节第二节第三节第四节感觉感觉(S)l喜欢收集实实在在的、具有可靠证据的信息l注意观察周边细节l通过观察、推理一步步得出结论直觉直觉(N)l喜欢通过想象等方式收集信息l喜欢把握宏观大局l通过直觉感受直接得出结论并喜欢大胆设想一、人格特质工作回顾第一节第二节第三节第四节思考思考(T)l站在一个客观、理性的视角权衡事情利弊继而做出判断l寻求一个合乎真理的客观标准l好分析、好因果推理情感情感(F)l站在一个主观情感的
8、视角权衡参与者各方的感受继而做出判断l寻求和谐的人际交往氛围l好体察别人的情感一、人格特质工作回顾第一节第二节第三节第四节判断判断(J)l善计划,按部就班地奉计划行事l做出判断、分析利弊再行动l喜欢把事情落实、敲定l按计划行事,避免最后一分钟行动知觉知觉(P)l善应变,自发性地随机安排事务l当下决定即刻行动l接受事情多种开放性结局l喜欢最后一分钟行事,这使他们感到活力充沛二、价值观工作回顾第一节第二节第三节第四节价值观价值观是指一个人对周围的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总体评价和总体看法。个体的价值观是后天形成的,即在家庭、学校和社会等因素影响下,随着知识的增长和生活经验的积累而
9、逐步形成的。工作价值观包含助人、影响他人、追求价值、成就、地位、助人、影响他人、追求价值、成就、地位、报酬、独立性、安全感、创造性、同伴关系、挑战报酬、独立性、安全感、创造性、同伴关系、挑战等方面。二、价值观工作回顾第一节第二节第三节第四节三、兴趣工作回顾第一节第二节第三节第四节兴趣是支撑一个人克服重重障碍达成目标的最大动力。兴趣的生涯研究最著名的是霍兰德的兴趣类型理论。他将人的职业兴趣归为六种类型:实用型实用型(R)、研、研 究究 型型(I)、艺艺 术术 型型(A)、社、社 会会 型型(S)、企、企 业业 型型(E)和和 事事 务务 型型(C)。个体选出三个最符合自己的兴趣类型排列后形成三位
10、霍兰德代码，形成个体的兴趣类型。同样，霍兰德假设从事同一种工作的人群具有相似的兴趣。四、技能工作回顾第一节第二节第三节第四节生涯技能生涯技能是一种广义上的生涯技能,它不仅指你的专业课学习、各项专业考试、证书等证明的专业技能,更是指一种通用技能。包括人际交往能力、乐观精神、团队合作人际交往能力、乐观精神、团队合作精神、领导能力精神、领导能力。美国雇主们最为重视的十项技能依次是:沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、适应能力、专业技术、诚实正直和工作道德。四、技能工作回顾第一节第二节第三节第四节中国雇主最看重的十项技能依次是:解决问题的能力、专业技能、沟通能力、培训
11、技能、理财能力、计算机编程技能、信息管理能力、外语交际能力和商业管理能力。四、技能工作回顾第一节第二节第三节第四节 心理训练营：发现优秀的你（心理训练营：发现优秀的你（P203）请从以下三方面总结你的技能请从以下三方面总结你的技能,填入横线和空格上。填入横线和空格上。1、教育背景、教育背景:以前和现在就读过的学校以前和现在就读过的学校时间时间就读过的学校名称就读过的学校名称学习的最佳科目和学习到的技能学习的最佳科目和学习到的技能2、工作经验、工作经验:最近和过往的经历。最近和过往的经历。3、业余和休闲生活、业余和休闲生活:包含兴趣、爱好包含兴趣、爱好,参加的社团、组织、运动项目等参加的社团、组
12、织、运动项目等,并请谈并请谈谈在这些活动中你所获得的满足感和所学到的技能谈在这些活动中你所获得的满足感和所学到的技能。时间时间组织名称组织名称担任的职务、职责、成就担任的职务、职责、成就四、技能工作回顾第一节第二节第三节第四节 完成了技能的探索,请你继续思考一个小问题:如何将自己的技能与前面的兴趣和价值观联结在一起以找到适合自己的工作呢?相信许多同学在进入大学后都发现自己不太喜欢所学的专业,感到很苦恼,可是提到自己的技能和经历,可能只有与专业相关的一些,就业中只有这些才是硬实力,怎么办?难道一辈子就要从事我不喜爱的行业吗?当然,在研究生阶段选择另一个自己喜欢的专业就读是一个很好的解决办法,但是
13、如果你属于毕业后直接就业的一员,也不要抱憾终身,其实你的专业的毕业出路远比你想象的丰富和精彩。第三节 职业世界探索一、影响生涯选择的外因工作回顾第一节第二节第三节第四节影响生涯选择的外因有以下四方面:职业机会、工作与生职业机会、工作与生活经历、教育背景以及重要他人活经历、教育背景以及重要他人,它们决定了个人梦想是否可以最终成为现实。1.职业机会(1)宏观工作世界的现状宏观工作世界的现状包括劳动力市场的供求状况、各行职业在各地区的分布及发展趋势,以及工作形式及工作理念等问题。一、影响生涯选择的外因工作回顾第一节第二节第三节第四节(2)组织与工作形式。从组织形式上看,毕业生的选择多集中在国企、外企
14、、民国企、外企、民企、政府机关及事业单位企、政府机关及事业单位等组织机构,这些不同的组织机构有着不同的企业文化与管理文化,其中员工的年龄层与价值观念也有所不同。从工作形式上看,目前社会上呈现出多种工作形式并存的局面。除了最常见的全职工作全职工作外,兼职工作、多重工作、兼职工作、多重工作、自由职业、自主创业自由职业、自主创业等形式也方兴未艾。一、影响生涯选择的外因工作回顾第一节第二节第三节第四节2.工作与生活经历在招聘中,用人单位不仅看重学生的学位,而且十分注重学位之外的品质情况,而这些常常是通过工作与生活经历练就而成的。如果能够知道自己所向往的职业并了解它们的入职条件,就可以为你获得理想工作争
15、取时间与创造条件。3.教育背景人们普遍认为,大学教育可以让人获得更多的知识,有更多机会从事收入更高的工作。一、影响生涯选择的外因工作回顾第一节第二节第三节第四节4.重要他人生活在社会中的我们有亲人、有老师、有朋友、有许许多多的社会关系,他们使得我们在生涯选择时不仅要考虑个人的感受,也应权衡他人的感受。一、影响生涯选择的外因工作回顾第一节第二节第三节第四节心理训练营：我的生活角色（心理训练营：我的生活角色（P207)想想看,你在生活中都扮演了多少种角色?朋友、哥哥、同学、学生,你还可以想出更多吗?请把它们写下来,并思考:哪些角色将对你的生涯选择影响最大?心理训练营心理训练营:重要他人的影响重要他
16、人的影响请写下你的父母及对你成长有重要影响的他人所从事的职业,并思考一下:他们对你选择人生的方向产生了怎样重要的影响?父亲父亲 职业：影响：母亲母亲 职业：影响：他人他人 职业：影响：二、探索职业世界的方法工作回顾第一节第二节第三节第四节1.生涯规划要探索的问题l我现在在哪里?l我已经得到什么?l我要去哪里?l我想得到什么?l我需要什么到达那里?l我需要什么才能成功?l我要采取什么行动?l有关的时间限制。l我如何知道已经达到目标了?l我要和谁讨论我的想法?二、探索职业世界的方法工作回顾第一节第二节第三节第四节2.确定大学不同阶段的发展目标职业生涯规划在大学的不同阶段,可以设定不同的发展目标。3
17、.进入实操环节有了前面自我探索、发展计划的制定,就可以进入实际操作环节。二、探索职业世界的方法工作回顾第一节第二节第三节第四节4.充分利用身边的资源在职业规划的过程中,一个有效的办法就是充分利用身边的资源,帮助你有效地完成大学中的生涯规划。l专业教师l就业指导中心l心理咨询中心l校友、学长l父母、朋友、老师、同学等工作回顾第一节第二节第三节第四节三、做好面试准备走向职业世界的第一关便是面试。每一个人在正式入职前都需要经历面试,因此,如何在面试中脱颖而出成为你在生涯探索中的重要任务下面将提出一些面试中常见的问题启发你的思考。1.面试题目,万变不离其宗2.面试准备,功夫用在平时3.面试结果,双向选
18、择掌握主动权第四节 职业规划中需注意的问题职业规划不是一蹴而就的事情,需要一个过程。在职业发展的不同阶段,每个人都需要根据实际情况进行调整。对于还在为职业选择进行探索的大学生或者刚进入职场的新人来说,在没有充分准备的情况下,过早地做出决定并不可取。同时也要注意,不要因为总是犹豫不决而一再拖延做职业决定。工作回顾第一节第二节第三节第四节一、职业规划是一个过程一个人的执着与努力终究会让梦想变为现实,但是在梦想实现前的日子,我们需要学会妥协和等待。妥协是为了求得自己的生存,只有先有基本的经济收入、物质保障,满足了口腹之欲,人才有为理想打拼的力气和尊严。不是每个人都能幸运地在工作的初期就实现梦想。脚踏
19、实地、仰望星空,求得梦想与现实之间的平衡,是初入社会的你应该学习的。工作回顾第一节第二节第三节第四节二、只有学会等待,才有可能实现梦想三、工作的态度与幸福感息息相关工作回顾第一节第二节第三节第四节心理学家艾米文斯尼斯基等人的研究发现,人们对待工作有三种态度:任务、事业、使命感任务、事业、使命感。对工作的态度常常会影响我们的幸福感。另外,由于现代社会的快速发展,有时从事某种工作也会影响你的业余生活安排。找到工作与生活的契合点,发挥个人优势,感受工作带给我们的快乐,当然也会体验更多的幸福。四、工作不是生活的全部尽管工作是非常重要的事情,但是它并不是生活的全部。工作时间的增长,意味着休闲时间的减少。
20、虽然在工作中能获得成就感和快乐,但是获得工作以外的满足,享受生活的美好、家庭的温馨也同样重要。实际上工作和生活并不矛盾,关键在于寻找两者间的平衡。工作回顾第一节第二节第三节第四节1.面对职业选择,难免迷茫。静下心来,慢慢地探索。2.了解自己的人格特质、价值观、兴趣和技能,设定适合自己的职业目标。3.实践出真知,职业生涯需要不断探索、不断学习。4.不要孤军奋战,多向他人取经,这会让你事半功倍。5.平衡工作与生活,学会享受工作、享受生活。自我成长1.职业对你来说意味着什么?2.你如何看待大学教育与职业发展之间的关系?3.如果你想从事的行业与你的父母的意愿不符,你将如何解决这一冲突?思考题 谢谢大家！