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1、（本科）大学生心理健康教学参考（第八章）第八章 未雨绸缪，做主未来一、教学大纲1. 掌控生涯航向生涯规划概述2. 在路上大学生生涯发展的重要性和阶段性3. 我的未来我做主大学生如何规划生涯二、教学目标第一节 (1)生涯规划的内涵。 (2)生涯规划的重要性。 (3)生涯规划相关理论。第二节 (1)大学阶段在生涯发展中的位置。 (2)大学四个年级的生涯发展任务。第三节（1）探索自己的兴趣、能力和价值观。（2）探索外部的环境。（3）做出生涯决策。三、教学重点1.明确生涯规划的重要性。2.大学四个年级的生涯发展任务。3.进行自我探索和外部环境探索，初步做出生涯决策。四、教学难点1.探索外部环境。2.做
2、出生涯决策。五、教学课时第一节 2课时第二节 2课时第三节 2课时六、本章小结1生涯、职业生涯和职业生涯规划的定义关于生涯的概念有很多不同的界定，使用最广泛的是由美国国家生涯发展协会提出的，它认为生涯（career）是个人通过所从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。生涯规划是指一个人对自己一生的构想和设计，简单来说，就是想好什么时间做什么事情。职业生涯是生涯的一个组成部分，美国著名生涯专家舒伯（Super）认为，职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，是统合人一生中各种职业和生活角色，也是人自青春期至退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合。职业生涯规划，是指组织或者个人把个人
3、发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。2生涯理论-过程取向过程取向的理论家们强调个人进行生涯选择的毕生模式，他们强调学习如何正确理解生涯发展过程和良好的决策制定过程，因此也被称为发展取向理论。（1）戴维泰德曼（David Tiedeman）和安妮米勒-泰德曼（Anne Miller-T Tiedeman）夫妇是过程取向生涯理论的代表人物。（2）过程取向理论中最负盛名的是舒伯提出的生命/生涯彩虹理论（the life-career rainbow）。他认为，人通过职业选择来寻求自我概念的实现，将人格概念和职业
4、概念联系了起来。（3）过程取向的生涯理论家约翰克郎伯兹（John Krumboltz）认为，生涯发展是一个了解我们自身和人们的各种选择可能性的过程。 4大学阶段在生涯发展中的位置根据舒伯的生命/生涯彩虹理论，大学生处于生涯探索期，这阶段的主要任务是在学校、休闲和打工的经验中，进行自我试探、角色探索与职业探索。5大学四个年级的生涯发展任务（1）大学一年级-懵懂阶段。（2）大学二年级-酝酿和准备阶段。（3）大学三年级-全面探索和初步决定阶段。（4）大学四年级-尝试和决定阶段。6如何进行生涯规划-探索自我（1）探索我的兴趣。（2）探索我的能力。（3）探索我的价值观。7如何进行生涯规划-探索外部环境-
5、（1）了解社会环境、行业环境和职业环境。（2）了解外部环境的方法和途径。通过书籍和媒体获取静态资料；通过与从业人员访谈获取有代表性个体的独特经验；通过实习和实地参观得到直观的感受和判断。8如何进行生涯规划-做出生涯决策（CASVE循环）（1）阶段一：沟通。（2）阶段二：分析。（3）阶段三：综合。（4）阶段四：评估。（5）阶段五：执行。七、教学方法建议 本章内容一定要引导学生充分参与和探索，将班级成员分成6-8人小组，第一节通过案例分析和讨论，引导学生认识到生涯规划的重要性。进行测评和探索活动，进行小组分享，探索自我；通过小组课后合作完成生涯人物访谈，并以小组为单位在班级内分享访谈内容和体会，达到资源共享的目的，从而更充分的了解外部环境。 并引导同学们按照SMART原则初步完成目标制定并写承诺书，教师对于目标和计划书进行反馈，从而确保行动的可行性和最终落实。感谢您的支持与使用如果内容侵权请联系删除仅供教学交流使用6