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1、第八章第八章 休閒與健康休閒與健康徐茂洲徐茂洲 陳秋文著陳秋文著第一節第一節 休閒、健康的意涵與定義休閒、健康的意涵與定義一、休閒的意涵二、休閒的定義三、健康的定義 世界衛生組織(World Health Organization,WHO;1948)對健康的定義：健康是生理、心理和社會三方面皆處於一種完全健全及美好狀態，而不僅是沒有疾病或孱弱。(引用自陳清軒，2006)。健康的整體概念(A HOLISTIC CONCEPT OF HEALTH)。Ewles&Simnett(1985)曾從不同層面的概念來探討健康身體的健康(Physical health)心理的健康(Mental health)
2、情緒的健康(Emotional health)社會的健康(Social health)精神的健康(Spiritual health)社團或團體的健康(Societal health)健康是由五個成分的安適(WELL-BEING)美國健康教育體育休閒舞蹈學會(American Alliance of Health,Physical Education,Recreation and Dance,AAHPERD)根據適能(fitness)的觀點對健康提出了完整的概念身體適能(physical fitness)情緒適能(emotional fitness)社會適能(social fitness)精神適
3、能(spiritual fitness)文化適能(cultural fitness)第二節第二節 健康的特徵健康的特徵健康概念重視的是自主權及合作：自主權是指人民對於影響生活的事務有控制權；合作意謂著健康不只是公部門的責任，健康應是公部門、民間組織及社區居民共同的責任。(引用自陳清軒，2006)健康是社會事物，而不僅是醫療事物。健康是都市中所有部門的責任。健康應受自然科學、社會、美學和環境領域的人所監督。健康是社區居民參與及公私部門合作的表現。(一)休閒與健康 生理方面休閒最基本的目的在於利用閒暇時間，藉著持續的休閒活動帶給人們生理上的好處，除可消耗能量，降低食慾，達到減肥的效果外，(林文睿，
4、1990)國外學者研究指出參與休閒的人，可藉由動態活動降低其罹患心血管疾病的機率及因血管疾病而死亡的危險性(Costas,Garcia-Palmieri,&Sorlie,1978)。(引用自左端華，2004)。(二二)休閒與健康休閒與健康 心理方面心理方面Diver,Brown,and Peterson(1991)歸納休閒活動可分為八大類，包括：(1)展現自我才能；(2)促進與他人的友誼；(3)對權威、支配感的滿足；(4)滿足對新奇事務的需求；(5)滿足安全、穩定、被認可的需求；(6)滿足為他人服務的需求；(7)刺激智慧及獲取美感經驗的需求；(8)可安心獨自參與的需求。從事休閒活動對身心健康有
5、極大的幫助，除促進身體上的健康發展、減少身心障礙的症狀產生，亦可促進心理上的滿足，適時發洩情緒、消除疲勞與釋放壓力、達成自我實現與緩衝工作或生活當中所帶來的不適。(左端華，2004)第三節第三節 健康促進及健康行為健康促進及健康行為健康體適能健康體適能包括以心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度、身體組成四個要素。(Hoeger&Hoeger,1994)競技體適能：包含敏捷性、平衡感、爆發力、協調性、速度、反應時間。第四節第四節 健康城市的定義及健康城市的定義及Hancock及Duhl(1986)對健康城市的定義：健康城市是一個能持續創新改善城市物和社會環境，同時能強化及擴展社區資源，讓社區民眾彼此互動
6、、相互支持，實踐所有的生活機能，進而發揮彼此最大潛能的城市。一、健康城市的特徵一、健康城市的特徵Duhl(1995)也指出健康城市的意義個人層次團體及社區層次全球層次二、健康城市的起源與發展二、健康城市的起源與發展Ashton(1992)在健康城市(Healthy City)一書中所言，健康城市的發展，可分為三個階段。以衛生觀為重以治觀為重以健康觀為重三、建構健康城市的理由三、建構健康城市的理由然而高的城市發展，尤其是工業化的城市，將面許多社會、衛生及生態問題，包括人口密過高、交通擁擠、生活緊張、符合衛生的飲水和食品、污染的生態環境、及傷害等問題。這些正逐漸成為威脅人健康的重要因素。因此，WH
7、O對城市的存在和發展提出新的呼籲，即城市只是一個經濟實體，應成為生活、呼吸、成長和愉悅生命的現實空間。四、健康城市的指標四、健康城市的指標WHO認為想的健康城市應該具有下11項功能：(Hancock及Kuhl,1986)1.乾淨、安全、高品質的生活環境；2.穩定且持續發展的生態系統；3.強而有且相互支持的社區；4.對影響生活和決策具高與的社區；5.能滿足城市居民的基本需求；6.市民能藉多元管道獲得同的經驗和資源；7.多元化且具活及創新的市經濟活動；8.能保史古蹟並尊重地方文化；9.有城市遠景計畫，是一個有特色的城市；10.提供市民具品質的衛生與醫服務；11.市民有好的健康況。第五節第五節 城市介紹城市介紹都柏林格拉斯哥台南市