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1、“注意力注意力”主题班会课活动主题班会课活动注意力大挑战注意力大挑战注意力大搜索注意力大搜索注意力大揭秘注意力大揭秘注意力大比拼注意力大比拼第一关第一关了解什么是注意力！注意：注意：是心理活动对一定是心理活动对一定对象的对象的指向指向和和集中集中。第二关第二关了解衡量注意力好坏的标准了解衡量注意力好坏的标准认识到集中注意力的重要性认识到集中注意力的重要性1 1、注意的稳定性、注意的稳定性2 2、注意的广度、注意的广度3 3、注意的分配性、注意的分配性4 4、注意的转移性、注意的转移性1.1.注意力是认识和智力活动注意力是认识和智力活动的门户的门户.2.2.注意力影响智力的发展和注意力影响智力的
2、发展和知识的吸收知识的吸收天才，首先是注意力！天才，首先是注意力！法国著名生物学家乔治居维叶法国著名生物学家乔治居维叶最好的学习方法就是让学生能聚精会神学习的方最好的学习方法就是让学生能聚精会神学习的方法！法！意大利著名教育家蒙台梭利意大利著名教育家蒙台梭利学生学习时注意力不集中，成绩一定不会好；成学生学习时注意力不集中，成绩一定不会好；成绩不好，一定与注意力不集中有关；成绩好的孩绩不好，一定与注意力不集中有关；成绩好的孩子，注意力一定集中；注意力集中的孩子，成绩子，注意力一定集中；注意力集中的孩子，成绩一定好。一定好。我国著名心理学家郭瑞立教授我国著名心理学家郭瑞立教授第三关第三关 了解自己
3、的注意力水平了解自己的注意力水平认识到注意力不够集中的原认识到注意力不够集中的原因因小测试，小测试，大学问大学问 题题 目目是是否否（1）听别人说话时，常常不用心或想着）听别人说话时，常常不用心或想着别的事。别的事。（2）做作业时，常常回想起跟作业无关）做作业时，常常回想起跟作业无关的事情的事情（3）做作业时，总想急急忙忙完成，再）做作业时，总想急急忙忙完成，再去干别的事去干别的事（4）上课或做作业时，总觉得时间过得）上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢特别慢（5）有担心的事，便觉得时间过得特别）有担心的事，便觉得时间过得特别慢慢 题题 目目是是否否（6）被别人批评或指责的情景始终不会）被别人
4、批评或指责的情景始终不会忘记忘记（7）有时，在一天中会忙这忙那，什么）有时，在一天中会忙这忙那，什么事都不想干事都不想干（8）要干的事很多，却不能专心于一件）要干的事很多，却不能专心于一件事情事情（9）听课时常常哈欠不断）听课时常常哈欠不断（10）说话时，有时不知不觉地说起其他）说话时，有时不知不觉地说起其他事事 题题 目目是是否否（11）等人时，感到时间长很难熬）等人时，感到时间长很难熬（12）对刚复习完的功课，会重新读好几）对刚复习完的功课，会重新读好几遍遍（13）读书、做作业不能坚持）读书、做作业不能坚持2小时以上小时以上（14）一件事情做的时间长了，心里很急）一件事情做的时间长了，心里
5、很急躁，希望早点结束躁，希望早点结束（15）学习时能听清别人讲话的内容）学习时能听清别人讲话的内容每一个每一个“否否”为为1分，数一数，你有多分，数一数，你有多少个少个“否否”，就有多少分。，就有多少分。“03分分”：注意力不集中；：注意力不集中；“47分分”：注意力不太集中；：注意力不太集中；“811分分”：注意力集中程度一般；：注意力集中程度一般；“1213分分”：注意力比较集中；：注意力比较集中；“1415分分”：注意力非常集中；：注意力非常集中；1.1.容易分心容易分心3.3.效率低效率低2.2.学习困难学习困难4.4.好动好动5.5.冲动任性冲动任性6.6.自控力差自控力差1.学习目
6、的不够明确学习目的不够明确2.学习内容太难，心里负担过重学习内容太难，心里负担过重3.厌学，只想快点就业厌学，只想快点就业4.熬夜，大脑未得到充分休息熬夜，大脑未得到充分休息5.缺乏自控力缺乏自控力第四关第四关 提升注意力训练；提升注意力训练；拓展：注意力与工作、生活拓展：注意力与工作、生活成功的密切关系；成功的密切关系；注意力！舒尔特方格舒尔特方格游戏1：听报数字，听完后立即报出来。游戏2：听报数字，听完后立即倒背出来。示例：老师说301，你们就说103。从3位数开始，逐渐提高。表中的数字都是无规则的，表中的数字都是无规则的，请用请用“”去去“6 6”前面的单前面的单数，用数，用“”圈起圈起
7、“6 6”前面前面的双数的双数 例如：例如：l l 5 5 3 3 4 4 9 9 6 6 3 3 6 6 2 2 5 5 4 4 6 6 9 95 7 3 6 1 2 3 6 3 2 0 7 2 0 5 3 2 4 6 0 9 6 4 8 7 8 0 9 7 9 6 4 35 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4 0 8 4 3 2 1 6 4 5 3 6 2 0 3 8 6 2 0 6 4 1 4 1 6 2 4 3 8 5 7 6 0 6 画画：老师请几名同学上台，给每人5秒钟的时间看一幅画，然后根据记忆画出来，看谁画得最准确！B排除干扰（内外环境）C自我调节法（静心）D激励法（兴趣、物质）E适当的休息F充实自我，提高自身素质A保持良好习惯同学们，经过了刚才同学们，经过了刚才的训练，你们有什么感的训练，你们有什么感想和收获呢？想和收获呢？班会总结班会总结谢谢！谢谢！